15 ไอเดียเปลี่ยนชีวิต ที่คุณก็ทำได้ แค่เริ่มตั้งแต่วันนี้!
1. Start a Blog
เริ่มเขียนเรื่องราวของคุณลงบนบล็อค หรือเฟสบุ๊ค!
ไม่จำเป็นว่าคุณจะเขียนเก่งหรือฝันอยากเป็นนักเขียนหรือไม่ แค่ลองฝึกฝนทักษะการเขียนด้วยการนำเสนอมุมมองต่อสิ่งต่างๆรอบตัวคุณ มุมมองต่อโลกให้สนุก สิ่งนี้จะค่อยๆ เชื่อมโยงผู้คนทั้งใหม่และเก่าเข้ามาหาคุณ เจ้านาย ลูกน้อง ลูกค้า เพื่อนร่วมงาน จะเข้าใจและมองเห็นตัวตนข้างในของคุณมากขึ้นด้วย คุณอาจกลายเป็นคนมีเสน่ห์โดยไม่รู้ตัวก็ได้นะ แต่ระวังเรื่องการเมือง และเรื่องดาร์คๆ ไว้หน่อยก็ดีนะครับ
2. Keep a journal
เขียนบันทึกของคุณลงไปอย่างสม่ำเสมอ การสละเวลาเขียนบันทึกในแต่ละวันจะช่วยให้คุณได้มีเวลา ทบทวนตัวเอง และเข้าใจถึงคุณค่าของสิ่งต่างๆที่สำคัญจริงๆในตัวคุณ โฟกัส และตัดสิ่งที่ทำให้คุณไขว้เขวหรือ toxic ออกไป ลองทำซัก 6 เดือนแล้วคุณจะเห็นบางอย่างเปลี่ยนแปลงไป
3. Invest in your community
ลองใช้เวลากับสิ่งรอบๆ ตัวในชุมชนของคุณ เดินไปจ่ายตลาดในร้านที่ไม่เคยไป ซื้องานศิลป์ชิ้นเล็กๆ จากช็อปที่ไม่เคยคิดจะเข้า อาสาสมัครทำบางสิ่งให้กับชุมชนฟรีๆ แล้วความสัมพันธ์จริงๆ ที่ดีจะค่อยเกิดขึ้น และความภาคภูมิใจส่วนตัวของคุณก็จะเพิ่มขึ้นด้วย
4. Cut out all the damn sugar
ตัดน้ำตาลออกจากชีวิตบ้าง ไม่ต้องถึงขั้นหักดิบ แต่ลดอะไรที่ไม่จำเป็นออก เช่น เค้ก คุกกี้ ไอศกรีม น้ำอัดลมและอื่นๆ คุณจะพบว่านอกจากสุขภาพจะค่อยๆ ดีขึ้นแล้ว ประสิทธิภาพในการทำสิ่งต่างๆ ก็จะดีขึ้นด้วย แถมคุณจะรู้สึกว่าตัวเองดูดีแบบบอกไม่ถูก เชื่อเถอะ ผมลองแล้ว
5. Start a side hustle
ลองหาอะไรใหม่ๆ ที่ได้เงินทำ ไม่ต้องยิ่งใหญ่ ไม่ต้องลงทุนมากมาย แต่ทำให้คุณได้ลองเรียนรู้ที่จะปรับตัว ปรับใจและเชื่อว่าทุกอย่างก็เป็นไปได้ ถ้าคุณเริ่มได้เงินเพิ่มแสดงว่าคุณเริ่มทำบางสิ่งบางอย่างถูกแล้วละ
6. Get a hobby
หางานอดิเรกใหม่ๆ ที่ไม่เคยลอง ต่างจากข้อข้างบน ข้อนี้คุณอาจเสียเงินแต่จะได้ความสุข ความสนุก สบายใจและบางทีอาจจะเป็นเพื่อนใหม่ๆ มาแทน เมื่อไหร่ที่คุณรู้สึกว่าชีวิตไม่น่าเบื่ออีกต่อไป เมื่อนั้นชีวิตของคุณก็จะง่ายขึ้นเวลาที่ต้องจัดการกับปัญหา ก็ขนาดความน่าเบื่อคุณยังเคลียร์ได้เลยนี่
7. Practice mindfulness
นั่งสมาธิบ้างวันละ 20-30 นาทีก็ดีนะ ความสงบ ความนิ่ง ไม่ร้อนรนของจิตใจ ทำให้ทุกอย่างดี ทั้งการจัดการกับอารมณ์ที่ขุ่นมัว งานที่น่าปวดหัว และผู้คนที่งี่เง่า แต่ทุกอย่างจะผ่านไปได้ด้วยดี เมื่อคุณมีจิตใจที่สงบนิ่ง
8. Break out of your shell and so something scary
ออกจากกรอบ จากเกราะ จากกฎเกณฑ์ และทำอะไรเสี่ยงๆ ที่ไม่เคยคิดจะกล้าลองดูสักครั้ง แล้วคุณจะพบตัวตนของคุณอีกคน ที่กล้าพุ่งชนกับทุกปัญหาจากนี้ไป
เริ่มด้วยอะไรง่ายๆ อย่าง ดำน้ำ วิ่งมาราธอน หรือเข้าบ้านผีสิงคนเดียวก็ดีนะ 😂
9. Stop watching the news
หยุดดูข่าวสารสัก 1 สัปดาห์ แล้วคุณจะพบว่า ความเครียดสะสมน้อยลง แม้ว่าการไม่รับรู้จะไม่ได้หมายความว่ามันไม่เกิดขึ้น แต่ไม่ใช่ทุกเรื่องที่จำเป็นต้องรู้ เพราะฉะนั้น ผมเห็นด้วยนะ แม้ว่าผมจะอยากให้คุณดูผมต่อไปก็ตาม
10. Accept your life
สูดลมหายใจลึกๆ แล้วยอมรับความจริง ชีวิตของคุณไม่เหมือนกับในหนัง ในละคร หรือในไอจี อย่างที่คุณอยากให้เป็นหรอก ยอมรับในสิ่งที่มี สิ่งที่เป็นแล้วหาความสุขจากมันซะ “ชีวิตกู”
11. Start a morning routine
ตื่นเช้าและทำบางอย่างที่มีประโยชน์ให้เป็นกิจวัตร เมื่อคุณตื่นเช้าจนชินและเริ่มต้นทำบางอย่างสำเร็จในแต่ละวัน จากนั้นคุณจะเริ่มได้รับพรจากพระเจ้า ไม่เชื่อลองดูซิครับ ^^
12. Audit yourself
ถ้าคุณอยากเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น คุณต้องซื่อสัตย์ต่อตัวเอง และหมั่นทบทวน แก้ไขตัวเองอยู่เสมอ คุณต้องรู้ข้อดีข้อเสีย จุดอ่อนจุดแข็ง และพร้อมที่จะแก้ไขมัน โดยเฉพาะเรื่องอารมณ์ของคุณ
13. Watch YouTube videos “How to do things?”
ดูยูทูปที่มีประโยชน์ เพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เช่น ทำอาหาร ทำขนม ซ่อมพัดลม ถ่ายภาพให้สวย หรือแม้แต่การเริ่มต้นธุรกิจ หา know-How ที่คุณสนใจและสนุกไปกับมัน ยูทูป เปลี่ยนชีวิตคนมานับไม่ถ้วนแล้วล่ะ เชื่อเถอะ
14. Mentor someone
การสอน(คนที่อยากถูกสอนนะ) คนอื่น หรือแนะนำคนอื่นบ้าง บางครั้งก็มีประโยชน์นะ ยิ่งถ้าได้ไกด์ใครบางคนจนเค้าพบหนทางสู่ความสุข หรือความสำเร็จ มันจะทำให้ชีวิตคุณมีความหมายมากเลยล่ะ มันจะภูมิใจแบบบอกไม่ถูกทีเดียว
15. Get Mentored/Hire a coach
จริงๆ ข้อนี้ไม่แนะนำเท่าไหร่ (เพราะดราม่าต่างๆตอนนี้ 555) แต่... กลับกันกับข้อข้างบน ให้คนอื่นสอนเรา แนะนำเราบ้าง ทางเทคนิคแล้ว จริงๆดีมากนะ ยิ่งถ้าได้โค้ชที่ดี ที่ถูกที่ถูกทาง ก็จะยิ่งทำให้ชีวิตเราดีขึ้น ง่ายขึ้น เพราะจะเหมือนมีคนคอยดูแล ให้กำลังใจ และช่วยเหลือเรา ตลอดเวลา ถ้ามีเวลา มีเพื่อนดี หรือมีเงิน ลองดูก็ไม่เลวจริงมั้ย
เอาละ ครบ 15 ข้อแล้ว จริงๆทำได้สัก 6-7 ข้อ ชีวิตของคุณก็คงเปลี่ยนไปเยอะแล้วละครับ
สู้ๆ ผมเป็นกำลังใจให้
ปล. Credit: บทความนี้ดัดแปลงมาจาก บทความ ใน medium.com ของคุณ Ayodeji Awosika มาปรับเข้ากับชีวิตจริงของผมเอง ที่พยายามทำอยู่เหมือนกันครับ
ผมเริ่มแล้วนะ คุณละพร้อมยัง?
ภาพ:jannoon028
#peoplepersona
#lifecanchange
