Search
Search
#1. สั่งสมองให้หยุดคิดมากด้วยเทคนิคง่ายๆ 7 ข้อ - INN News
1.รับฟังความเห็นที่สอง · 2.อย่ากังวลกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ · 3.ทำสมองให้ไม่ว่าง · 4.ใช้ Post it · 5.ไม่ต้องสมบูรณ์แบบไปทุกอย่าง · 6.จินตนาการถึงตอนจบที่มีความสุข · 7.
#2. คิดมาก และหยุดคิดไม่ได้ เราจะสั่งสมองให้หยุดคิดมากได้หรือไม่
อยากจัดการกับความคิดมากทำอย่างไรดี? 1. หมั่นตรวจสอบความคิดตัวเอง; 2. ค้นหาว่าความคิดนั้นจะทำให้เกิดปัญหาอะไร; 3. คิดวิธี ...
#3. 5 วิธีหยุดสมอง เลิกคิดเรื่องงานระหว่างนอนหลับ - Sanook
5 วิธีหยุดสมอง เลิกคิดเรื่องงานระหว่างนอนหลับ · จดรายการที่ต้องทำ · จดบันทึกความรู้สึก · ฝึกการเห็นอกเห็นใจตัวเอง · ออกกำลังกายสักหน่อย · ฝึกสมาธิ.
#4. 5 วิธีหยุดคิดฟุ้งซ่านก่อนเข้านอน วิธีหยุดความคิดไม่ดี ทำให้จิตใจสงบ
ในทุก ๆ คืนเมื่อหัวถึงหมอนหลายคนมักมีปัญหาเรื่องของสมองไม่หยุดทำงาน ยิ่งอยู่ในที่เงียบ ๆ ...
#5. [INFO] 8 วิธีช่วยเคลียร์ความคิดยุ่งเหยิงในสมอง - ผู้จัดการออนไลน์
- ผ่อนคลายกับกิจกรรมที่ชอบ ฟังเพลง อ่านหนังสือ เดินเล่น ฯลฯ - ตะโกนในใจ 'หยุด' หยุดคิดเรื่องเดิมแล้วลุยต่อ! - จัดระเบียบ กำหนดเวลาสำหรับครุ่นคิด.
#6. 20 วิธีฝึกลดความฟุ้งซ่าน (แบบง่ายๆ) - กรมสุขภาพจิต
4.อ่านหนังสือก็ฝึกสมาธิได้ อ่านอะไร ให้ใจนึกตามตัวหนังสือ ให้ใจอยู่กับเนื้อหาอย่าให้ใจลอยไปคิดเรื่องอื่น. 5.ฟังเพลงบรรเลง ฟังให้ได้ยินโน้ตทุกตัว ...
#7. Mission To The Moon - หยุดคิดมากและพักหัวบ้างดีไหม? รวม ...
รวมสารพัดวิธีสร้างปุ่ม 'เปิด-ปิด' ให้สมอง เคยเป็นกันบ้างไหม ... หยุดคิดไม่ใช่เรื่องที่จะทำกันได้ง่ายๆ Darius Foroux ผู้เขียนบทความเรื่อง How To Create An ...
#8. 5 วิธีจัดการความเครียดง่ายๆ ที่คุณเองก็ทำได้ | โรงพยาบาลเปาโล
การจมอยู่กับความคิดใดความคิดหนึ่งมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการเครียดโดยไม่รู้ตัวได้ ... วิธีการคือให้เอาตัวเองออกจากความเครียดนี้ด้วยการลองปรับมุมมองปัญหาต่างๆ ...
#9. 7 วิธี ที่จะทำให้คุณเลิกเป็นคนฟุ้งซ่าน คิดมาก ขี้กังวล | SUMREJ
ส่วนสำคัญที่สุดของการทำสมาธิคือ การปล่อยให้ความคิดของคุณลอยผ่านไป แทนที่จะไปยึดติดอยู่กับมันหรือพยายามที่จะหยุดคิดมัน. การฝึกสมาธิแบบเจริญสติ (Mindfulness ...
#10. 12 วิธีลดจิตฟุ้งซ่าน ขจัดความกังวล เปลี่ยนเป็นคนมองโลกให้เป็นสุข
วิธี ลดความกังวล ฟุ้งซ่าน กลายเป็นคนคิดมาก ทำไงดี มาลองหาวิธีคลายเครียด คลายกังวล ... หากความคิดในหัวสับสนวุ่นวายไปหมด ลองตะโกนคำว่า “หยุด !
#11. จะฝึก สมอง ให้หยุดคิดมากอย่างไร - Terrabkk
ฝึกสมองของคุณให้หยุดคิดมากและมองไปที่ภาพใหญ่ · ฝึกสมองของคุณให้รู้สึกสบายใจกับความไม่แน่นอน · ฝึกสมองของคุณให้สังเกตเมื่อคุณเริ่มคิดลบกับตัวเอง.
#12. คิดเรื่องงานตลอดเวลา ! วิธีห้ามใจตัวเอง หยุดคิดงาน และพักผ่อนบ้าง
ในที่นี้เราสามารถใช้วิธีแบ่งซอยงานเป็นบริบทย่อย ๆ อย่างน้อยก็เพื่อให้สมองเข้าใจว่าเราทำงานในส่วนของวันนั้นเสร็จแล้ว ...
#13. เพราะความคิดห้ามกันไม่ได้ เราจะรับมือกับความคิดแย่ๆ ที่เผลอนึกโดย ...
“ความคิดแทรกซ้อนอาจเป็นสัญญาณของภาวะทางสุขภาพจิตบางอย่าง เช่น โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) โรคเครียดหลังเกิดบาดแผล (PTSD) ภาวะผิดปกติทางการกิน โรควิตกกังวลทั่วไป ...
#14. เคล็ดลับหลับสบาย ไอเทมคู่กายของคนนอนไม่หลับ
นอนไม่หลับ นอนหลับยาก นอนหลับไม่สนิท สมองคิดตลอด ... สภาพจิตใจ และการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นความสามารถในการคิด ความจำ การเรียนรู้ สมาธิในการทำสิ่งต่าง ๆ ...
#15. สมองล้าอย่ารอให้เสื่อม | Bangkok Hospital
การรักษาภาวะสมองล้าจำเป็นที่จะต้องปรับวิธีการใช้ชีวิต ทั้งในด้านพฤติกรรม อาหาร จิตใจ ... ควรหยุดพักบ้างเป็นระยะ; คิดบวก มองโลกในแง่ดี มีอารมณ์ขัน ไม่เครียด ...
#16. 3 สาเหตุที่ทำให้เรา "นอนไม่หลับ" และวิธีลดความฟุ้งซ่านก่อนนอน
อาการ นอนไม่หลับเพราะสมองไม่ยอมหยุดนิ่ง เป็นอาการนอนไม่หลับที่มีสาเหตุมาจากการที่สมองไม่ยอมหยุดคิด ยังคงคิดวนเวียนอยู่แต่เรื่องเดิม ซ้ำไปซ้ำมา ...
#17. 10 วิธีเลิกคิดมาก หายได้ใน 1 นาที จัดการได้ด้วยตัวคุณเองง่ายๆ 2566
วิธีหยุดคิด ฟุ้งซ่าน. ที่มาของรูปภาพ : freepik. นั่งสมาธิ บรรเทาความเครียด. วิธีเลิกคิดมากด้วยการทำสมาธิ มีสติ ...
#18. เข้าใจสมองต่อ 'การคิดมาก' แล้วจะเลิกเป็นคนคิดมากได้ดีขึ้น
มาเรียนรู้ที่จะคิดยังไงไม่ให้ 'คิดมาก' กันดีกว่า ... สมองก็ได้คิดหาวิธีแก้ปัญหาให้กับเรา การหยุดคิดในช่วงเวลาสั้น ๆ ทำให้สมองได้พัก ...
#19. หยุดคิดไม่ได้ นอนไม่หลับ มีวิธีแก้ไขยังไงบ้างคะ หรือต้องพบจิตแพทย์
1. เจริญสติปฐาน อาณาปานสติ ให้รู้ลมหายใจ หรือถ้าถูกจริตกับฐานอื่นก็ลองครับ · 2. ออกกำลังกายให้เพียงพอ · 3. กินอาหารที่มีประโยชน์ กินแต่เพียงพอดี ...
#20. อยากนอน...แต่นอนไม่หลับ สมองไม่หยุดคิด รู้จักสาเหตุ อาการ วิธีแก้ไข
พบกับ Good mind live ทุกวันอาทิตย์ 21.00 น. Private Mental health consult ติดต่อ 1270 Mind and sleep center. ให้คำปรึกษาและจัดกระบวนการเรียนรู้ ...
#21. 20 วิธีง่ายๆที่จะทำคุณหลับสนิทและสมองได้พักผ่อนอย่างเต็มที่
1. เลิกกังวลกับทุกปัญหารอบตัว ... รู้หรือไม่ หลังตื่นนอนคุณจะพบว่าการนอนหลับสนิทจะช่วยให้สมองสามารถหาทางแก้ไขปัญหาได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งปัญหาที่คิดว่าเป็นเรื่องใหญ่ใน ...
#22. การนั่งหลับตา สั่งการให้สมองหยุดคิดเรื่องรา - โรง พยาบาล ท่าตูม
การนั่งหลับตา สั่งการให้สมองหยุดคิดเรื่องราวต่าง ๆ เพียงแค่5 นาทีไม่เพียงแต่จะช่วย ... ขอให้ลองใช้วิธีนั่งสมาธิจัดการกับความเครียดดูเพราะจากผลการวิจัยของ.
#23. เทคนิคเปลี่ยนชีวิต แค่ “เลิกคิดมาก” จัดการ Ironic Effect ฉบับนักบาส ...
เคยไหม บอกตัวเองว่า “อย่าคิดมาก” แต่กลับไม่สามารถหยุดคิดได้ ซึ่งเสียเวลา ... ได้พูดถึงการจัดการกับปัญหาการย้ำคิดย้ำทำ กับกรณีศึกษาวิธีการเล่นของ The Golden ...
#24. อาการนอนไม่หลับ หยุดคิดไม่ได้? แนะวิธีช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น
ผ่อนคลายความเครียดออกจากสมองให้เยอะที่สุด. สาเหตุนี้น่าจะเป็นปัญหาใหญ่สุดของคนที่นอนไม่หลับเลยก็ว่าได้ เพราะสมองที่สั่งการให้คิดเรื่อง ...
#25. นอนไม่หลับ นอนหลับยาก ลอง 5 วิธีนี้ เพื่อการนอนอย่างมีคุณภาพ
1.การนั่งสมาธิ. การนอนไม่หลับบางครั้งมาจากสมองที่ทำงานไม่หยุด คิดซ้ำ ๆ วนไปวนมา หรือเครียดจากภาระหน้าที่การงาน การ ...
#26. คิดอย่างไร ไกลความเครียด | by Faculty of Pharmacy, Mahidol ...
ความเครียด ส่วนหนึ่งมาจากความคิดของคนเรานั่นเอง คนที่มองโลกในแง่ร้าย คิดมาก วิตกกังว. ... หรือหยุดกิจกรรมทุกอย่างที่ทำอยู่แล้วพักผ่อนให้สมองปลอดโปร่ง ...
#27. คิดมาก กังวลเกินไป ทำยังไงดี ? - พบแพทย์ - Pobpad
ปรับความคิด หากพบว่าตัวเองกำลังคิดมากและต้องการหยุดความคิดดังกล่าว ... การทำให้ตัวเองยุ่งอาจเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยยับยั้งการคิดมากอย่างได้ผล ...
#28. 12 เคล็ดลับพัฒนาสมองและสร้างแรงบันดาลใจที่คนทุกวัยต้องอ่าน
อีกวิธีการพัฒนาสมองที่ใช้ได้ผลแล้วหนูดีชอบที่สุด คือ การฝึกอยู่กับลมหายใจ ... "ให้สติอยู่กับปัจจุบัน หยุดคิดไปเรื่อย ๆ ไม่นำความเครียดเข้ามาปน".
#29. ฟุ้งซ่าน น น น คิดเยอะ คิดมาก ควรระงับยังไงดี?
Ged Good Life จึงขอเสนอ 10 วิธีระงับอารมณ์ ฟุ้งซ่าน อย่างได้ผลมาฝากกัน. ... การกำหนดช่วงเวลาสำหรับหยุดใช้ความคิด จะช่วยห้ามไม่ให้คุณหมกมุ่น ...
#30. 7 วิธีแก้สมองตันในวันที่งานไม่เดิน | จ๊อบส์ดีบี ประเทศไทย
เวลาคิดอะไรไม่ออก สมองมันตีบมันตัน อาจเป็นเพราะวิธีคิดเราผิด ... ถ้าสมองอ่อนล้ามาก คิดต่อไปไม่ไหวแล้ว ก็ขอให้หยุดคิดจะดีกว่า ...
#31. วิธีการ หยุดความคิด - วิกิฮาว
ลงในเครื่องอัดเสียง ทุก ๆช่วงหนึ่ง สอง และ สามนาที และใช้เครื่องบันทึกเสียงช่วยในการหยุดความคิด เมื่อคุณได้ยินว่า “หยุด” ให้ทำให้สมองโล่งเป็นเวลา 30 วินาที.
#32. โรคนอนไม่หลับ (Insomnia) คืออะไร? สาเหตุ อาการ และวิธีแก้ไข
สวัสดีค่ะ คือมีอาการนอนหลับยาก+กับบางวันไม่อยากนอน ปกติจะปิดไฟหลับตานอนตอน5ทุ่ม แต่สมองเหมือนจะคิดเรื่องอดีตตลอดเวลา หรือเรื่องที่มันทำให้เรารู้สึกผิดหรือเจ็บใจ ...
#33. จัดการความคิดอย่างไรไม่ให้ฟุ้งซ่าน - KKP Advice Center
หลายคนที่กำลังประสบปัญหาหรือพบเจอกับสถานการณ์ต่างๆ ที่ทำให้เกิดความรู้สึกอึดอัด ผิดหวัง เสียใจ ไม่ว่าจะอกหัก รักคุด โดนแก้งานไม่หยุด ...
#34. 7 วิธีคลายเครียด เพิ่มพลังแห่งความสุข
อย่าปล่อยให้ตัวเองเครียด นอกจากจะทำให้สภาพจิตใจไม่แข็งแรงแล้ว ... เป็นต้น เมื่อไหร่ที่คุณเริ่มใช้สมองในการคิดวิเคราะห์สิ่งต่าง ๆ รอบตัวมากขึ้นเรื่อย ๆ ...
#35. 10 วิธีแก้อาการสมองเบลอ หัวตื้อ คิดงานไม่ออก
... ฉะนั้นถ้าคิดงานไม่ออกแบบถึงจุดพีคจริง ๆ แนะนำให้หยุดทำงาน ลองปล่อยสมองให้ว่าง หรือไปเดินเล่น ท่องโลกโซเชียล ให้เวลาตัวเองได้ทำสิ่งที่ไร้สาระสักพัก ...
#36. ภาวะสมองล้าคืออะไร - โรง พยาบาล เพชรเวช
อาการทางสมองจากภาวะสมองล้า ได้แก่ มีปัญหาด้านความจำ ไม่ค่อยมีสมาธิ คิดได้ช้า ส่งผลให้ทำงานที่ใช้ความคิดสร้างสรรค์ลำบากมากยิ่งขึ้น ...
#37. วิธีแก้เครียด คิดมาก ที่สามารถทำให้คุณกลับมารู้สึกโปร่ง โล่งและสบาย ...
อาการของความเครียด · มีความคิดวนเวียน หยุดคิดไม่ได้ · รู้สึกเหนื่อย เหมือนพักผ่อนไม่พอ · เบื่อง่าย · มีสมาธิน้อยลง รู้สึกยากที่จะต้องทำอะไรจดจ่อ.
#38. หยุดก่อนงานจะล่ม ชีวิตจะล้มเหลว “อย่าคิดถึงงานนอกเวลางาน”ความ ...
เราอาจฉลาด แต่สมองและจิตใจเรานั้นโง่. บางคนอาจคิดว่าโง่จัง วิธีการแค่นี้เองเหรอ? ที่จะทำให้เราแบ่งเขตแดนทางความคิดได้ แค่ ...
#39. โรคนอนไม่หลับ (Insomnia) อาการ สาเหตุ การตรวจวินิจฉัยและการรักษา
... เมื่อตื่นนอนอาจรู้สึกสมองร่างกายไม่สดชื่น การขาดการพักผ่อน. ... งาน โรงเรียน ครอบครัว หรือสถานะทางการเงิน อาจจะทำให้หยุดคิดไม่ได้ หลับยาก ...
#40. [Scienceex] เราเคยหยุดคิดได้ไหม? ทุกๆคนอาจจะพบว่าสมองของเรา ...
หยุด คิดมากและพักหัวบ้างดีไหม? รวมสารพัดวิธีสร้างปุ่ม 'เปิด-ปิด' ให้สมอง. 2.
#41. 5 วิธี ปลุกสมอง คิดงานไวดั่งใจหวัง - StarWork Chaing Mai
5 วิธี ปลุกสมอง คิดงานไวดั่งใจหวัง · พักสมองสักแปป · ลองหาอะไรใหม่ๆทำ หรือทำในสิ่งที่ไม่คุ้นเคย · ลองพาตัวเองไปอยู่ในที่ใหม่ๆ · หยุดจับมือถือ หรือไอ ...
#42. นอนไม่หลับทำไงดี? สาเหตุ และวิธีแก้ปัญหาเพื่อการนอนที่มีคุณภาพ
โรคนอนไม่หลับ (Insomnia) มีหลายแบบด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นความรู้สึกง่วงมากแต่นอนไม่หลับ สมองไม่หยุดคิด นอนหลับตื้นแล้วตื่นกลางดึกบ่อยๆ ...
#43. “วิธีพักสมอง” ที่ถูกต้อง ตามหลักวิทยาศาสตร์
“ต่อให้หยุดพักหรือนอนนานแค่ไหนก็ไม่หายเหนื่อย”. “ไม่มีสมาธิ เอาแต่คิดโน่นคิดนี่ตลอดเวลา”. คนที่มีอาการแบบนี้แสดงว่านอกจากร่างกายจะล้าแล้ว. สมองยังล้าด้วย.
#44. ภาวะสมองเสื่อม อัลไซเมอร์ มีอาการแบบไหน รักษาได้หรือไม่ | รพ.นครธน
... การป้องกันภาวะสมองเสื่อมที่นี่ เพราะโรคสมองเสื่อมมีทั้งที่รักษาให้ดีขึ้นได้ ... โดยปกติเมื่ออายุมากกว่า 60 ปี สมองของเรามักจะถดถอยตามวัย อาจมีการคิดช้า ...
#45. สมองที่ดี..ไอเดียบรรเจิด เกิดได้ทุกวัน - โรงพยาบาลยันฮี
นั่งสมาธิ การนั่งสมาธินอกจากจะช่วยให้จิตใจสงบแล้ว ยังช่วยให้สมองหยุดคิดเรื่องราวต่าง ๆ เหมือนเป็นการพักสมอง ซึ่งส่งผลให้สมองปลอดโปร่งพร้อมรับข้อมูลใหม่ ๆ ...
#46. วิธี หยุดความคิดลบ ต่อชีวิตของเราเอง - Best Review Asia
การออกกำลังกายช่วยเพิ่มเซโรโทนินในสมอง (ช่วยให้อารมณ์ไม่แปรปรวน, นอนหลับ และ อยากอาหาร); การออกกำลังกายช่วยลดเคมีที่ทำให้โรคซึมเศร้านั้นแย่ลง ...
#47. 10 วิธี ฝึกสมอง เคล็ด(ไม่)ลับ ช่วย พัฒนาสมอง - Brain and life center
ในยุคปัจจุบันที่มีเทคโนโลยีก้าวไกล และมีเรื่องให้คิดวิเคราะห์อยู่ตลอดเวลา ทำให้สมองของเราต้องทำงานแทบไม่ได้หยุดพัก แต่ข่าวดีก็คือเราสามารถ ...
#48. เครียด นอนไม่หลับ ทำยังไงดี? วิธีแก้อาการนอนไม่หลับช่วงโควิด-19
ถึงตาหลับแต่สมองไม่หลับ คุณกำลังมีภาวะเครียดจนนอนไม่หลับอยู่หรือเปล่า? ... เมื่อถึงเวลาเลิกงาน ควรหยุดคิดเรื่องงาน และให้เวลาตัวเองได้พักผ่อน ...
#49. 6 วิธีแก้ปัญหานอนไม่หลับ ทำยังไงดี? - Leowood
... ดังนั้น ก่อนนอนทุกครั้ง เราควรทำสมองให้ปลอดโปร่ง และทำจิตใจให้สงบ หยุดคิดเรื่องที่ทำให้กังวลใจ เครียด หรือกดดัน โดยการหากิจกรรมทำก่อนนอน ...
#50. โรคซึมเศร้า โรคฮิตหรือแค่คิดไปเอง - Phyathai Hospital
โรคซึมเศร้าเกิดจากความผิดปกติของสมองที่กระทบต่อความคิด อารมณ์ ความรู้สึก พฤติกรรม ... เราควรที่จะเรียนรู้วิธีการที่ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกมีค่า ...
#51. 12 พฤติกรรมทำร้ายสมอง - บทความเกี่ยวกับสุขภาพ - BRAND'S World
สมองคือสิ่งที่สำคัญของร่างกายที่ใช้ควบคุมการสั่งการทุกอย่างของร่างกาย ... จึงส่งผลให้ความจำเสื่อม, ความคิดเลอะเลือน ระยะยาวจะทำให้สมองเสื่อม ...
#52. 10 วิธีบริหารจิต เพื่อคุณภาพชีวิตที่ยอดเยี่ยม
นอนหลับให้เพียงพอ ประมาณ 6-8 ชั่วโมง การนอนหลับดีมีผลต่อการพัฒนาสมอง ... ฝึกพักใจและสมองเป็นระยะๆ ในแต่ละวัน เช่น หยุดคิด โดยหันมาชื่นชมธรรมชาติ หรือศิลปะ ...
#53. 5 เรื่องอย่าหาทำ เดี๋ยวสมองจะตีบตัน หมดกันความคิดสร้?
ตัวอย่างเช่น 'James Watson' นักวิจัยที่หลงใหลในงานการศึกษาชีววิทยามนุษย์ จนนำกลับไปฝันซ้ำๆ พิสูจน์ว่าแม้แม้ระหว่างที่เาหลับ สมองของเราก็ยังทำงานไม่หยุด และทำให้ ...
#54. โรคนอนไม่หลับ (insomnia) - โรงพยาบาลนนทเวช
ใช้เตียงนอนสำหรับการนอนหรือกิจกรรมทางเพศเท่านั้นไม่แนะนำให้ทำกิจกรรมอื่นบน ... พฤติกรรมการปรับวิธีคิดเป็นการรักษาที่ให้ผลต่อเนื่องระยะยาวแต่อาจจะใช้เวลาใน ...
#55. คิดงานไม่ออก สมองตัน หัวไม่แล่น แก้ได้ด้วย 6 เทคนิคฝึกสมอง ทวง ...
ลองนำวิธีการนี้มาปรับใช้ด้วยการกำหนดเวลาที่แน่นอนในแต่ละวันเพื่อที่จะทำงานของคุณ แบบที่ไม่ต้องรอให้มีอารมณ์ก่อนแล้วค่อยมาคิดงาน บางทีคุณอาจจะได้ไอเดียใหม่ ๆ ดี ...
#56. คิดแบบไม่คิด
ทีนี้มาความคิดแบบที่ ๗ ผมไม่ทราบว่าจะเรียกว่าอะไร เรียกว่า ไม่คิด ... สมองไม่เคยหยุดคิดหรอก มันุจะคิดอยู่เรื่อย เพราะมันมีเรื่องให้คิด เช่น ตาเราเห็นอะไร หู ...
#57. โรคร้ายที่มากับการนอนไม่พอ - โรงพยาบาลราชวิถี
วิธี แก้ไขอาการนอนไม่พอ. 1.พยายามกำหนดเวลานอนของตัวเองให้เป็นเวลา และปล่อยสมองให้โล่ง หยุดคิดเรื่องราวต่าง ๆ. 2.งดดื่มชา, กาแฟ และอาหารต่าง ๆ ...
#58. นอนมากเกินไป (Hypersomnia) - Samitivej Hospital
นอนกรน มีภาวะการณ์หยุดหายใจในช่วงหลับ ทำให้ร่างกายรับออกซิเจนไม่พอ; สมองได้รับบาดเจ็บหรือโรคเกี่ยวกับทางสมองต่างๆ; การรับประทานยาบางชนิด เช่น ยาแก้แพ้ ฯลฯ ...
#59. วิธีทำให้นอนหลับสบาย และคลายเครียด ด้วยสมุนไพรจีน
อาการนอนไม่หลับ หรือสมองไม่หยุดคิด เมื่อเข้าสู่ช่วงเวลากลางคืน ถือเป็นอาการที่ทรมานไม่ใช่น้อย สาเหตุของอาการนอนไม่หลับคืออะไร ...
#60. 9 วิธีฝึกสมอง ให้คุณฉลาด
ทาให้เราเพิ่มมุมมองที่เราอาจไม่เคยคิด ... ไม่หยุดสงสัย ไม่หยุดคิด ไม่หยุดที่จะคิด หรือมองข้ามเพราะความเคยชิน ... 6 วิธีช่วยให้สมองของเราพัฒนา IQ ขึ้น.
#61. ถ้าสั่งให้ตัวเองหยุดคิดได้คงดี - CAMPHUB
เราอยากสั่งตัวเองให้เลิกคิดได้ เหมือนเปิด-ปิด สวิตช์ไฟ ... นั่งฟังคลิปที่บอกวิธีที่จะทำให้เรามูฟออนจากเรื่องราวเหล่านั้นได้ สรุปคือ ...
#62. 5 วิธีผ่อนคลายสมอง ที่เห็นผล พร้อมกิจกรรมแก้เครียดน่าลงมือทำ
การสร้างสรรค์งานศิลปะ ไม่ว่าจะเป็นการวาดภาพสีน้ำ สีไม้ สีอะคริลิก ฯลฯ ล้วนช่วยให้เราคลายความทุกข์ ปลดปล่อยความคิดให้เป็นอิสระ และหยุดความคิดร ...
#63. 5 เคล็ดลับแก้ “สมองตื้อ” - โรงพยาบาลวิชัยยุทธ
... หรือคิดไม่ออก แนะนำให้หยุดทำงาน ลองปล่อยสมองให้ว่าง หรือไปเดินเล่น ให้เวลาตัวเองได้ทำสิ่งที่ไร้สาระสักพัก ถือเป็นการพักสมองไปในตัว ...
#64. การฝึกใช้พลังจิตเล่นฤทธิมีมานานตั้งแต่อดีตนับพันปี เป็นเรื่องจริงที่ไม่ ...
จิต(สมอง)ที่ฝึกแล้วมีพลังที่สามารถควบคุมทุกสรรพสิ่งทั้งภายในและภายนอกร่างกาย ... ควบคุมความคิดให้สงบจากเคลื่อนไหวของร่างกายและจิตใจที่ไม่หยุดนิ่ง ...
#65. กระจายความสุขสู่สังคมด้วย Happy workplace เล่ม 2
เพิ่มคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้น ใช้ชีวิตให้สมดุล พูดง่ายแต่ทำยาก ... “วิธีการหยุดคิดตามหลักวิทยาศาสตร์หรือจิตวิทยาเราจะใช้ลมหายใจ.
#66. วิธีดูแลจิตใจให้คิดบวก - Tech Ace Co., LTD
1. การทำความสงบในจิตใจ เป็นวิธีที่ไม่ได้ใช้ความคิด แต่เป็นการหยุดคิดบ้าง โดยการทำความสงบในจิตใจ ใช้วิธีการทำสมาธิ คือ นำจิตใจไปจดจ่อที่สิ่งใด ...
#67. ผลของการอดนอน | Bangkok International Hospital
ทำให้ เกิดอาการงีบหลับสั้น ๆ หรือที่เรียกว่า “หลับกลางอากาศ” หรือ “หลับใน” เกิดจากการที่สมองส่วนธาลามัส (Thalamus) ของคนที่นอนไม่พอ จะหยุดทำงานช่วงสั้น ๆ แบบ ...
#68. ฝึกให้ไม่คิด - SE-ED
ฝึกให้ไม่คิด. หยุดพักสมอง เติมพลังชีวิต ด้วยวิธีง่าย ๆ ไม่ให้ใจฟุ้งซ่าน ... หนังสือ "ฝึกให้ไม่คิด" เล่มนี้ ได้นำเสนอวิธีการขัดเกลาประสาทสัมผัสทั้งห้า ...
#69. โรคง่วงนอนมากผิดปกติ | โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์
ทำร้ายสมอง เพราะการนอนมากเกินไปทำให้สมองเฉื่อยชา คิดหรือทำอะไรเชื่องช้า ไร้ชีวิตชีวา มึนงงตลอดเวลา ขยับร่างกายน้อยลงส่งผลให้กระดูก ...
#70. วิธีช่วยลดภาวะสมองล้า - Neuro Balance Asia
-หลีกเลี่ยงบุหรี่ สุรา สารคาเฟอีน : ไม่ควรหลอกสมองด้วย “สารกระตุ้น” เหล่านี้ ... การทำหลายๆงานพร้อมๆกัน (Multitasking) ทำให้สมองต้องคิดและทำงานหนักมากๆ ...
#71. 7 วิธีนอนยังไงให้หลับง่าย ตื่นมาสดชื่น รับเช้าวันใหม่อย่างสดใส
7 วิธีนอนให้หลับง่าย หลับสนิท ตื่นมาแล้วสดชื่น ... 1-2 ชั่วโมง เพื่อให้สมองได้หยุดคิดและร่างกายได้ผ่อนคลายจากปัญหาทุกอย่างที่สะสมมาระหว่าง ...
#72. คิดเยอะจนนอนไม่หลับเกิดจากอะไร และรับมืออย่างไรได้บ้าง - STKC
... เขาเรียกว่า อาการ Racing Thoughts หรืออาการนอนไม่หลับเพราะสมองไม่ยอมหยุดคิด ... โรคสมาธิสั้น (ADHD) - โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) : วิธีแก้ไขอาการ Racing Thoughts.
#73. เครียดชีวิต งาน เงิน การเมือง จนนอนไม่หลับ 5 วิธีหยุดคิดฟุ้งซ่าน ...
... มีวิธีหยุดความคิดไม่ให้ฟุ้งซ่านเพื่อการนอนมาฝาก ไม่ว่าจะเป็น โฟกัสการหายใจ หรือ ... เมื่อคุณคิดได้แบบนี้สมองจะเริ่มสั่งการให้คุณค่อย ๆ ...
#74. ความคิดติดลบจนเป็นพิษ แก้ได้อย่างไร - BBC
สมอง มนุษย์ไม่ได้ถูกออกแบบมาให้ทำงานหลังเที่ยงคืน ... งานวิจัยใหม่ ๆ ต่างชี้ว่า วิธีคิดแบบมองทุกสิ่งเป็นหายนะสามารถนำไปสู่อาการทางจิตและความ ...
#75. 5 เคล็ดลับแก้ “สมองตื้อ” - วิทยาลัยนวัตกรรมและการจัดการ
อยู่ห่างจากงานสักพัก หากคิดงานไม่ได้ หรือคิดไม่ออก แนะนำให้หยุดทำงาน ... ยืดเส้นยืดสาย ผ่อนคลายความแข็งตึงกล้ามเนื้อต้นคอ โดยใช้วิธีเงยหน้า ...
#76. เครียดสะสม ภาวะอันตรายทำลายสุขภาพ - โรงพยาบาลศิครินทร์
เมื่อเรามีภาวะเครียดมาก ๆ จะทำให้สุขภาพร่างกายแย่ลงเรื่อย ๆ ... โรคแพนิค; โรคเครียดที่มีอาการทางกาย; โรคเครียดภวังค์; โรคย้ำคิดย้ำทำ ...
#77. นอนอย่างไรให้สุขภาพดี - ศูนย์การแพทย์สมเด็จพระเทพฯ
10 วิธี ที่ทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น แบบยั่งยืน ... เมื่อเอนตัวลงนอนแล้วให้หยุดคิดเรื่องที่เครียด ไม่สบายใจ ดังนั้นก่อนนอน ให้เขียนจดบันทึกสิ่ง ...
#78. อยากมีความสุข...ต้องรู้จักคิดบวกและอยู่กับปัจจุบัน - Manarom
สาเหตุใหญ่ที่คนเราเกิดความเครียดก็เพราะไม่สามารถควบคุมความคิดของตนเองได้ ทุกๆ วินาที สมองของคนเราไม่สามารถหยุดคิดได้ ...
#79. 6 วิธี เอาชนะสมองอ่อนล้าสมองล้า - กรมประชาสัมพันธ์
อาการล้าของสมองอาจเกิดจาก 2 สาเหตุกลัก คือ ความ เครียด และอารมณ์แห่งความรู้สึกขัดแย้ง. 1. ความเครียด. สมองจะเกิดความเครียดเมื่อต้องทำสิ่งที่ไม่ ...
#80. คนคิดมากควรอ่าน!! เทคนิคหยุดความกังวล ที่เราไม่สามารถควบคุมได้
ลองฝึกสมองของตนเองดู เช่น เมื่อคุณคิดมากให้ลองหยุดคิด หาอย่างอื่นทำ ควบคุมความคิดของตนเองให้ได้ หรืออาจให้คนในครอบครัวหรือเพื่อนให้ลองถามเรื่อง ...
#81. วิธีหยุดคิด สร้างปุ่ม 'เปิด-ปิด' ให้สมอง | MM Remaster EP.43
Play วิธีหยุดคิด สร้างปุ่ม 'เปิด-ปิด' ให้สมอง | MM Remaster EP.43 by Mission to the Moon Podcast on desktop and mobile. Play over 320 million tracks for ...
#82. คิดงานไม่ออก ไฟหมด ค้นหาไอเดียจากที่ไหนดี - Wynnsoft Studio
เวลาคิดอะไรไม่ออก สมองมักตีบตัน อาจเป็นเพราะหนทางหรือวิธีการที่เราคิดนั้นผิดรูปแบบ ไม่เข้าใจโจทย์ที่ได้รับ สิ่งที่ต้องทำคือ ทบทวนโจทย์ ...
#83. 14 วิธีปลุกความคิดริเริ่มสร้างสรรค์ในตัวคุณ - Learninghubthailand
ในทางกลับกัน หากคุณมีตัวเลือกไม่มากนัก ธรรมชาติจะผลักดันให้สมองทำงานมากขึ้น สิ่งนี้จะทำให้คุณสามารถกำหนดขั้นตอนหรือกระบวนการทางความคิดได้ง่าย ...
#84. How to จัดการตัวเองในวันที่ เหนื่อย เครียด คิดวน ทำไงดีแม่
คุณเคยเหนื่อย หยุดเครียดไม่ได้ นอนไม่หลับ คิดวน คิดมากบ้างไหม ... วันนี้ทาง ForeToday จะมาแชร์วิธีการที่จะกดปุ่มปิดสวิตซ์ความเครียด.
#85. เคล็ดไม่ลับ เพิ่มสมาธิ สู้กลับภาวะการเรียนนรู้ถดถอย - Starfish Labz
Starfish Labz ชวนพ่อแม่ผู้ปกครอง ร่วมหาวิธีช่วยลูกกู้วิกฤติเรียนรู้ถดถอย ... หากสมองมักคิดไปร้อยแปดพันเรื่องทุกครั้งที่เริ่มทำการบ้านหรืออ่านหนังสือ ...
#86. คิดเยอะ ฟุ้งซ่าน อยู่นิ่งไม่ได้ 'Monkey Mind' ภาวะความคิดวุ่นวาย ...
เราจะหยุดเจ้าลิงในหัว ไม่ให้เข้ามากระทบการทำงานด้วยวิธีไหนได้บ้าง? ... (Inner Critic) เป็นส่วนหนึ่งของสมองที่เชื่อมกับ Ego มากที่สุด และทำให้ฟุ้งซ่านได้ง่าย ...
#87. นอนแบบไหน? ถึงเรียกว่านอนหลับดี สมองได้พัก ลดเลี่ยงอัลไซเมอร์
การนอนหลับที่มีคุณภาพช่วยให้สมองกำจัดโปรตีนเทา อะไมลอยด์ ... เพื่อให้สมองได้พัก ซ่อมแซม และเสริมสร้างความคิดความจำอย่างมีประสิทธิภาพ.
#88. เลิกงานแล้ว แต่ทำไมสมองยังคิดถึงแต่เรื่องงาน - JobThai
คิดเรื่องงานตลอดเวลาอาจทำให้เกิดสภาวะ Brain Fog และ Burnout Syndrome; 5 วิธีที่จะช่วยทำให้หยุดคิดเรื่องงานได้. หาจุดมุ่งหมายที่ชอบทำหลังเลิก ...
#89. 5 วิธีฝึกให้ไม่คิด ฟุ้งซ่าน คิดมาก วิตกกังวลเกินเหตุ - Amarinbooks.com
ความคิด ฟุ้งซ่าน ทำให้จิตและสมองเหนื่อยมาก หลายคนไม่ได้ออกแรงแต่เหนื่อย นั่นเพราะเราคิด ฟุ้งซ่าน วิธีที่จะลดการคิดมากเกินไป ฝึกให้ไม่คิด ...
#90. 15 เคล็ดลับพัฒนาสมองให้ไบรท์อยู่เสมอ - health2click
ความเครียดจะทำให้สมองปล่อยสารที่มีชื่อว่า Cortisol ซึ่งส่งผลให้ไม่สามารถจะคิดและสร้างสรรค์อย่างปลอดโปร่ง และในระยะยาว ... หยุดสูบบุหรี่.
#91. THINK กรองความคิดผ่านสมองอย่างฉลาด
THINK กรองความคิดผ่านสมองอย่างฉลาด ... ดังนั้นก่อนพูดทุกครั้ง ลองหยุดคิดสักนิด ... การใช้สมองกรองคำพูดก่อนเสมอจนเป็นนิสัย จะทำให้เราเป็นคนที่ดูฉลาดขึ้น ...
#92. คิดงานไม่ออกทำไงดี? 10 วิธีจัดการสมองตันให้กลับมาไอเดียแล่นอีกครั้ง
คิด เท่าไหร่ก็คิดไม่ออกทำยังไงดี ลองใช้ 10 วิธีการง่าย ๆ จาก Short Recap ... งาน เนื่องจากว่าเราใช้งานสมองไม่เคยได้หยุดพักผ่อน จึงอาจทำให้เกิดอาการสมองตัน ...
#93. 10 วิธีหนีความเศร้า - OKMD
ใครคิดว่าเริ่มมีปัญหานี้ นอกเหนือจากการรับคำปรึกษาจากแพทย์แล้ว การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและกิจกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวันก็สามารถช่วยดึงตัวเราออก ...
#94. 5 สิ่งที่อยากให้ลองทำเมื่อ 'คิดงานไม่ออก' - Bangkok Bank SME
ลองนำวิธีเหล่านี้ไปใช้ดูสิ ความเพลิดเพลินและผ่อนคลายอาจจะช่วยให้สมองของคุณได้มีการหยุดพักในชั่งเวลาหนึ่ง และเมื่อพร้อมแล้วค่อยกลับมาคิดงานต่อ ...
#95. คนทำงานระวัง เลิกงานแล้ว แต่เอางานออกจากความคิดไม่ได้ เสี่ยง ...
Default Mode Network ในสมอง ทำให้เผลอคิดเรื่องงานตลอดเวลา. ทั้ง ๆ ที่สมองมนุษย์เบาเพียง 2 ... มีวิธีไหนที่พอจะทำให้หยุดคิดเรื่องงานได้บ้าง?
#96. 5 ทริค สะกิดความคิดสร้างสรรค์
4.ทำให้สมองโล่ง : เวลาที่เราหัวตันมากๆ วิธีที่ดีที่สุดคือการหยุดพัก. หยุดคิดเยอะ เอนตัวลงนอนสักนิดเพื่อคล้ายความเหนื่อย ...
#97. หยุด คิดถึง งาน ไม่ ได้ รู้จัก Toxic Productivity ภาวะ คลั่ง ไคล้ การ ...
รู้ตัวนะว่าทำงานหนักไป แต่พอถึงเวลาพักก็หยุดคิดไม่ได้ซักที. ... ร่างกายและสมองไม่มีกลไกปิดสวิตช์การทำงาน แม้ว่าจะทำอย่างอื่นอยู่ ...
วิธี ทำให้สมอง หยุดคิด 在 Mission To The Moon - หยุดคิดมากและพักหัวบ้างดีไหม? รวม ... 的推薦與評價
รวมสารพัดวิธีสร้างปุ่ม 'เปิด-ปิด' ให้สมอง เคยเป็นกันบ้างไหม ... หยุดคิดไม่ใช่เรื่องที่จะทำกันได้ง่ายๆ Darius Foroux ผู้เขียนบทความเรื่อง How To Create An ... ... <看更多>