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ガーリックシュリンプ
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自炊は楽しいぞぉｗΨ(Φ皿Φ)))ｳｷｷｷｷｷw

1.アヒージョの締めに♡タコのイタリアン炒飯｜C CHANNEL レシピ

■材料（2人分）
・にんにく…1片
・タコの足…100g
・オリーブオイル…適量
・鷹の爪…少々
・卵…1個
・オイスターソース…小さじ1
・ごはん…茶碗2杯分
・塩こしょう…適量
・ブロッコリー…40g

■手順
1. にんにくをみじん切りにし、タコをぶつ切りにする
2. スキレットにオリーブオイルを入れて熱し、にんにくと鷹の爪を加えて弱火で炒め、タコ入れたらさらに1㎝位オリーブオイルを加えて2〜3分加熱する
3. フライパンに2のオイル(大さじ2)を入れて熱し、オイスターソースを混ぜた溶き卵を入れる
4. 卵が半熟のうちにご飯を加え、木べらで手早く全体にパラパラになるよう炒める
5. タコを入れ混ぜ合わせ、塩こしょうをして、茹でたブロッコリーを散りばめたら、完成です♪


2.お米じゃないよ豆腐ダヨ　豆腐チャーハン！


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アヒージョの締めに♡タコのイタリアン炒飯
https://youtu.be/Go9wn75pm3s
まるごとトマトのパスタスープ☆速水もこみちプロデュースのキッチンググッズで作る
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うずらの卵入りジューシーメンチ
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はんぺんの豚肉巻き
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コリコリ軟骨！絶品BIGつくね
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じゃがいもとチーズの揚げワンタン☆白玉粉でもっちもち
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冷凍ポテトがピザに♡フライドポテトピッツア
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キラキラ★ジュレ「レモンのさっぱり冷しゃぶ」
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豆腐の辛肉がけ☆速水もこみちプロデュースのキッチンググッズで作る
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はんぺんと豆腐のふわふわあんかけボール♡ 枝豆の食感もGOOD
https://youtu.be/8Y4K8pfHtQo
夏の定番！これからの暑い季節にピッタリ♪ 枝豆アレンジ３種★
https://youtu.be/b8HQMvalssA
マヨネーズの油で!? 揚げないエビフライ
https://youtu.be/LjSxRwqcozw
アボカド丸ごと肉巻き
https://youtu.be/UGCNxlwvxXU
「みたらし団子」を豚肉で巻いて焼いたら美味しいってホント!?
https://youtu.be/LEL2fPdFOMU
お餅とベーコンの相性はピッタリ♡ ジューシーベーコンでくるっともちーず★
https://youtu.be/7SumsWOAYCY
甘辛ハンバーグで包んだコーンバターおにぎり C CHANNEL レシピ
https://youtu.be/7NkEmxrnXpY
切ってびっくり！スイカケーキ
https://youtu.be/b2qD8__udM8
簡単！パリパリ　夏野菜の揚げ餃子
https://youtu.be/dY75KTNKyOE
フランスパンで丸ごとビーフシチュー
https://youtu.be/p2W3nibt1Ws
こっそりヘルシー♡　お豆腐入りキーマカレー
https://youtu.be/AUDozXWzo9Q
わさび醤油が隠し味♪ アボカドとしらす丼
https://youtu.be/tKyJk141Gvs
楽して褒められ飯♡キーマカレードリア
https://youtu.be/jELn5x0uarE
サクッ！ジュワー！残った耳でパン耳肉団子
https://youtu.be/0A9ggi_23zE
パンと一緒に焼くだけ！わんぱくパンバーグ
https://youtu.be/qTCbEP3FzV8
ボウルサラダとクリーミー豆腐ドレッシング
https://youtu.be/nicO5G8iB9o
ポテカレーのとろ〜りチーズガレット
https://youtu.be/ZF-Hyc2qOsM
ぷるるん♡スイカゼリー
https://youtu.be/GIkiWQ8Dwa0
地味食材がオシャレに変身！ちくわボート
https://youtu.be/AO_Djt5zQrs

①はんぺんと豆腐のふわふわあんかけボール♡ 枝豆の食感もGOOD

お魚を手軽に摂取できる
ミックスベジタブルなどを入れても可愛い
簡単なのでお弁当のおかずにもぴったり！

■材料
・はんぺん…240g
・木綿豆腐…200g
・塩…少々
・カニカマ…6本
・枝豆…80g
・サラダ油…(揚げ油フライパンに1㎝位)適量

・水…カップ2
・めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ2

＜水溶き片栗粉＞
・片栗粉…小さじ2
・水…大さじ2

■手順
1. ボウルにはんぺんを入れ、フォークでつぶす
2. 1に木綿豆腐を加え、さらにフォークでつぶす
3. 2に塩、カニカマ、枝豆を入れ混ぜ、丸く形成する
4. フライパンに油を入れ熱し、3を揚げ焼きする
5. 鍋に水、めんつゆをいれ、沸騰させたところに
あらかじめ合わせておいた水溶き片栗粉をいれ、とろみをつけて4にかけたら完成です♪

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②生春巻きをオシャレなイタリアンに♡ クリームチーズと生ハムのイタリアン生春巻き

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はんぺんと豆腐のふわふわあんかけボール♡ 枝豆の食感もGOOD
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夏の定番！これからの暑い季節にピッタリ♪ 枝豆アレンジ３種★
https://youtu.be/b8HQMvalssA
マヨネーズの油で!? 揚げないエビフライ
https://youtu.be/LjSxRwqcozw
アボカド丸ごと肉巻き
https://youtu.be/UGCNxlwvxXU
「みたらし団子」を豚肉で巻いて焼いたら美味しいってホント!?
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お餅とベーコンの相性はピッタリ♡ ジューシーベーコンでくるっともちーず★
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甘辛ハンバーグで包んだコーンバターおにぎり C CHANNEL レシピ
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切ってびっくり！スイカケーキ
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簡単！パリパリ　夏野菜の揚げ餃子
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フランスパンで丸ごとビーフシチュー
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こっそりヘルシー♡　お豆腐入りキーマカレー
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わさび醤油が隠し味♪ アボカドとしらす丼
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楽して褒められ飯♡キーマカレードリア
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サクッ！ジュワー！残った耳でパン耳肉団子
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パンと一緒に焼くだけ！わんぱくパンバーグ
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ボウルサラダとクリーミー豆腐ドレッシング
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ポテカレーのとろ〜りチーズガレット
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ぷるるん♡スイカゼリー
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地味食材がオシャレに変身！ちくわボート
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はんぺんでボリューム満点！えびカツサンド
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罪悪感０のアレを使ったヘルシーヌードル♪
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クッキングシートで簡単！チェダーガーリックチキン
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いろいろ巻いてみた！具だくさんのたまご焼き
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1度は食べてみたい！夢の原始人の塊肉
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