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焼いたズッキーニがジュワッと美味しい【ズッキーニの肉詰め】Stuffed zucchini.
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✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)↓
https://youtu.be/pnNifhKup6E

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こんにちは！みすずです
今日は焼いたズッキーニがジュワッと美味しい
「ズッキーニの肉詰め」です
ズッキーニ1本ペロリと食べられますよ
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☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/stuffe_zucchi
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【目次】
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0:00 挨拶
0:21 栄養素について
1:04 材料について
1:23 今日の流れ
2:00 ズッキーニをくりぬきます
2:48 挽肉種を作ります
4:12 詰めて焼きます
5:42 器に盛ります
5:59 出来上がり
6:47 エンディング
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【こちらもどうぞ】
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☆ズッキーニと豚肉のニンニク炒め
https://youtu.be/3f2C1t9I8pE
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☆ズッキーニとトマトのサラダ
https://youtu.be/33SJV1_qwEY
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［使用道具］
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☆フライパン:バッラリーニ トリノ20cm
☆器:アラビア パラティッシ21cmプレート
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【関連動画】
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【乗せて焼くだけ】これはマジでウマすぎる…『ズッキーニのやみつき黄金チーズ焼き』このソース一つでお好みの夏野菜、肉、魚が劇的に旨くなる！低糖質／おつまみ
https://youtu.be/ZsIanIRfelA
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【挟んで焼くだけ】チーズとろ〜り・ヘルシーなのに超ウマい！チーズズッキーニサンドの作り方【kattyanneru】
https://youtu.be/B4uBbvbOMyc
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【今すぐ真似したくなる】ズッキーニを使った人気おかずレシピ 3選｜クラシル
https://youtu.be/TNgP6Hb67LI
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ズッキーニの肉詰め【イタリア家庭料理レシピ】
https://youtu.be/pglKNXK6l9U
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【SNS】
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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/2量の栄養素です
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𖧷猫イラスト素材:ガーリー素材さま
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𖧷BGM:Music-Note.jp(have a good time)
http://www.music-note.jp/
運営：株式会社ピクセルさま
URL：http://pixel-co.com/
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#ズッキーニ #肉詰め #低糖質

スフレのつもりで作ったんよ

┃ memo ┃

おからパンケーキをバナナ入りで作ってみました。甘みはラカントなどの甘味料を使わずバナナのみで。

メレンゲが少し面倒ですが、ふわふわで美味しいです。

パンケーキはもっとしっかりしたのを作りたいと思っているので、近々また別のを作るかもしれません！(と言いつつ作らなかったのがいくつも…🤔)

オートミールパンケーキ
https://youtu.be/0YR55rdqTaM

おからスフレパンケーキ
https://youtu.be/B8g6dwZpqTY

┃ 今回使った材料たち ┃

バナナ 1本(90g)
卵 1個
おからパウダー 10g

メレンゲが面倒な場合は、ベーキングパウダーを2gほど入れても作れます。

┃ ざっくり糖質量&カロリー等 ┃

上記量全部で、糖質約18g カロリー約203kcal

※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。

┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃

Ballarini バッラリーニ 「 ローマ フライパン 28cm イタリア製 」 ガス火専用
https://amzn.to/309t7Xf

鳥
https://amzn.to/3baT7rG

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┃ ごあいさつ ┃

ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。

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#ばくばクック #低糖質 #パンケーキ

【南瓜入りカポナータ】Pumpkin Caponata./付け合わせ/夏野菜/作り置き

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こんにちは！みすずです
今日は南瓜入りの『カポナータ』
彩りお野菜色々を炒め合わせて、トマトを加えて煮詰めます
最後にバルサミコ酢をたらっと加えます


☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/caponata_pumpkin


使用フライパン:バッラリーニトリノ28cm

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【こちらもどうぞ】

☆ラタトゥイユの作り方
https://www.youtube.com/watch?v=INrKJp4MONM&feature=youtu.be


☆鶏むねハンバーグのラタトゥイユがけ
https://www.youtube.com/watch?v=0m9yKRHOp_8


☆鯵のムニエルのラタトゥイユがけ
https://www.youtube.com/watch?v=ZAhbVA6pueQ

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【関連動画】

大きな野菜がゴロゴロと入ったイタリアの家庭料理ラタトゥイユ (カポナータ) | Sapore di Junta
https://www.youtube.com/watch?v=d_lrBeBwdo8


温めても冷たくても美味しい「ナスのカポナータ」の作り方　|　KEITA流　失敗しないイタリアン
https://www.youtube.com/watch?v=eh9Y17-RHT0

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#カポナータ #付け合わせ #夏野菜