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今回は糖尿病と腸活について、少しお話してみました！

わたしたちが糖尿病になる原因はさまざまですが、その中の原因の一つとして腸内細菌も無関係ではないことがわかってきています。

糖尿病になりたくない人はもちろんのこと、予備軍といわれる方も、「腸内環境を意識した食事」をするのが、結果的に「血糖値をあげない食事」につながり、そして、糖尿病の予防につながるんじゃないかなと思えるような研究結果もご紹介したいと思います！

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▼関連動画
【糖尿病】血糖値を下げる食べ物　みんなのまとめ
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血糖値を下げる最強の食べ物１０選！血糖値が高い人が食べるべき食品とは？知ってよかった雑学
https://youtu.be/TBozF7pgwqY

【血糖値】無糖ヨーグルト　先に食べてみる
https://youtu.be/sCaVsC-QMqI

【糖尿病】絶対に食べてはダメ　血糖値上昇ランキング
https://youtu.be/vA9htk3TD6o

天然の甘味料でカロリーゼロ、血糖値を上げない「羅漢果」とは？
https://youtu.be/UdcQBJxpk4U

※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。

※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。

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＼腸から元気&自由な人を増やす挑戦中！(*^◯^*)／こんにちは！元おデブの腸活研究家、長谷川ろみです。ひょんなことから腸内細菌の存在に気が付き、それがきっかけでおデブ解消、ポジティブ&自由になりました。そして今もかわいかっこいいおばあちゃんを目指して、ゆるゆる腸活中。昔の自分と同じ悩みを抱える人に向けて、なるべくわかりやすく発信しています。腸内細菌が気になる方や心と体がちょっと極端になりがちでお悩み中の方はぜひチャンネル登録よろしくお願いします。 ★週に3本投稿中(月、水、土の20時が目安) ★腸内細菌はペットです。 ★みんなの腸活友達です。 ▼公式LINEアカウント「長谷川ろみの腸活研究所」 https://lin.ee/gqyRTHT ?今ならお友達追加プレゼント「基本の腸もみメニューシート」 LINEでプレゼントやご案内をしてるので、ぜひフォローしておいてください。 ※フォローできない場合は「@bea9895u」で友達ID検索してみてください。 ▼【無料】メルマガで腸活はじめて講座 https://www.chounaikankyou.club/mailmagazine ?今なら購読プレゼント「うんちログシート(Excel版)」 5日間で学ぶ、腸活のはじめの一歩です。腸活ダイエットにご興味がある方の基礎のおさらいにも！ ▼お問い合わせはこちらから腸活に関するご相談やお仕事依頼：[email protected] (個人用SNS) Twitter： https://twitter.com/hasegawaromi/ Instagram： https://www.instagram.com/hasegawaromi/ メディア： https://www.chounaikankyou.club/ ▼活動概要・元おデブ→ダイエットなしで-10kg自然減・麹のちから推進委員会代表・発酵ライフ推進協会通信校校長 &プロデュース・東京商工会議所認定　健康経営アドバイザー・著書「発酵菌早わかりマニュアル」 →活動概要&自己紹介詳細はコチラ：https://lit.link/hasegawaromi

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