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クレアチン 効果 脳 在 【THE WORK OUT】北島達也 公式Youtubeチャンネル Youtube 的最佳解答
00:00 お知らせ
00:46 オープニング
01:00 導入
01:58 クレアチンの効果とは!?
04:20 クレアチンを食べ物から摂る方法は!?
05:30 クレアチンの脳への影響とは!?
06:47 クレアチンの知られざる効果「水分貯蔵」
07:57 クレアチンを摂るベストなサイクルとは!?
09:00 まとめ
10:05 クレアチンローディング
11:47 エンディング
12:19 おまけ
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いつも【THE WORKOUT】のビデオをご視聴頂き
まして誠にありがとうございます。
北島達也の公式メールマガジンは、クールな
「ボディビルカルチャー」の浸透を目指しています。
まずは、【バックナンバー】をまずはご覧いただき、
公式メルマガもお役立て頂けますと幸いで御座います。
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●●● 北島達也プロフィール
高校生の頃、"アーノルドシュワルツネッガー"に憧れた
ことをきっかけに「ボディビルディング」の世界へ心酔する。
本場のボディビルカルチャーに憧れ、20代前半で単身で渡米。
LAで出会ったコンテストビルダーの人間性、ライフスタイルや
LAと日本の【ボディビルディング】に対する価値観の違いに衝撃を受ける事となる。
1997年には、カリフォルニアのボディビルコンテストにて
日本人初のチャンピオンに輝く。
現地では、アーノルド・シュワルツネッガーはじめトップビルダーはじ め
ハリウッド俳優が集結する有名ジムで数々のトップビルダーから指導を受け、
独自で体得した知識と経験を統合。
約30年間、"本場のボディビルディング"と"科学的-なワークアウト"を
自身で実践しながら理論を構築している。
そして現在は、自身が影響を受けた【LAのクールなボディビルカルチャー】
をワークアウト経験のない一般人に広く伝える「THE WORK OUT」レーベルを立ち上げ、
運営している。
(世界的超有名ジュエリーデザイナースタンリーゲスと提携。
オリジナルブランドとして新しいカルチャーの浸透を目指している)
他にも、有名TV番組やTVCMにも有名俳優やタレントと共に多数出演。
美容師、世界最大級アミューズメントパークでのヘアメイクやナイトクラブのセキュリティなど
様々な異業種を経験した異色の経歴も持つ。
● ボディビルダーとしての実績:
・NPCミスターカリフォルニア ライトクラス優勝
・NPCミスターオレンジカウンティー ライトクラス3位
・カリフォルニアマッスルビーチコンテスト ゲストポーザー
・カリフォルニアマッスルビーチコンテスト ゲストポーザー
TOCチャンピオンシップ ミドルクラス3位
・TOCチャンピオンシップ ライトヘビークラス6位
・WBPFボディビル世界選手権出場
● TVCM 出演実績:
・1998年:はねるのトびら(フジテレビ)
・2000年:宇多田ヒカルファーストコンサートボヘミアンサマー イメージキャラクター
・2000年:タカラサワーモルトCM共演(藤原紀香と共演)
・2000年:永谷園かに玉CM(爆笑問題と共演)
・2001年:UFJカードCM(反町隆史と共演)
・2015年ヨソで言わんとい亭(名倉潤と共演)
・2017年じっくり聞いタロウ(名倉潤と共演)
・2018年主治医の見つかる診療所(TKO木下と共演)
・2018年嵐にしやがれ! (松潤、水トアナと共演)
・2019 じっくり聞いタロウ(名倉潤と共演)
・2019TBSラジオ ジェンスーの生活は踊る
●講演実績:
・2017年 立教大学 特別講師として講義
●雑誌掲載:
・2018年 ノンノ掲載
・2018年 Skawaii掲載
・2018年 セブンティーン掲載
●北島達也公式メールマガジン【THE WORK OUT】:
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●【THE WORK OUT】北島達也公式Youtubeチャンネル登録
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●北島達也のプライベートジムVODEZA
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11月29日 22:46
#北島達也
#ワークアウト
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クレアチン 効果 脳 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最讚貼文
宇宙は毎月4000もの星を生み出します。ですから体を鍛えるのなんてそんなに難しいことじゃないはずです!筋肉を大きくしたいなら、何百種類ものエクササイズをしたり、高そうな道具を使ったりする必要はありません。今回ご紹介するエクササイズはとても効果的で、全身のすべての筋肉を鍛えられますよ!あなたの理想のボディーを作るのに必要な運動が全て網羅されているんです。
また、クレアチンを正しく摂取して、筋肉を大きく鍛えるプロセスを早める方法もお教えします。クレアチンは筋肉を大きくしたりパフォーマンスやエネルギーレベルを上げる助けをします。クレアチンは体内で作ることができて、鶏、や豚、赤味の肉、魚にも含まれています。クレアチンは、水やスムージーに入れてトレーニング前か後に摂りましょう。二つ方法があります。
#ブライトサイド
タイムスタンプ:
ランナーズクランチ 00:26
グルートブリッジ 1:08
ブレイクダンサーエクササイズ 1:38
シングルレッグ・トライセップ・ディップ 2:08
スプリット・スクワット・ディクライン・プッシュアップ 2:46
スーパーマンエクササイズ 3:39
昔ながらの腕立て伏せ 4:16
プランク・リーチアンダー 4:45
ステップアップ 5:16
バタ足キック 5:36
スプリット・スクワット 6:01
👉 クレアチンの摂り方 👈 6:27
ストックマテリアル (写真、動画など):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
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声の出演:大橋コユキ(Studio Kiwi)
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