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【目次】
0:00 OP
1:51 ベンチプレス
4:43 ベンチプレス②
6:05 ペックフライ
8:30 ケーブルクロスオーバー
10:54 まとめ～ED

【私が使用しているサプリ・ウェアまとめ】
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みなさんこんにちは、『サラリーマッチョ』ニッシーです。

私は普段は会社員をやりながら、オンラインで食事やトレーニングの指導を行っています。

このチャンネルはフィットネスを中心に、自宅で出来るエクササイズや正しい糖質制限ダイエット、おすすめのサプリメント等、ボディメイクで理想の身体を目指すために有用な情報をを紹介します！

🔽コンテスト戦績
2019年 NPCJ名古屋大会mid Japan Physique Open 1位
2019年 NPCJ東京大会Blaze Open Physique Novice 1位

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#サラリーマッチョ
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【目次】
0:12 概要
1:02 早朝の栄養補給について
2:10 ベンチプレスMAXチャレンジ！
5:53 MAXチャレンジまとめ & オンラインコミュニティについて

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コンテストまで残すところ18日となりました。一日一日やるべきことにコミットして、本番まで走り抜けたいと思います🔥
皆さんの暖かいコメントですごく元気付けられています。いつも応援して下さっている方々、ありがとうございます！！
必ず過去最高の身体に仕上げて、ステージに立ちます。

みなさんこんにちは、『サラリーマッチョ』ニッシーです。
私は普段は会社員をやりながら、オンラインで食事やトレーニングの指導を行っています。

このチャンネルはフィットネスを中心に、自宅で出来るエクササイズや正しい糖質制限ダイエット、おすすめのサプリメント等、ボディメイクで理想の身体を目指すために有用な情報をを紹介します！

【目次】
0:00　テーマ解説
01:48　インクラインプレス（ハンマーストレングス）
02:55　スミスマシンインクラインプレス
03:42　インクラインダンベルフライ
04:39　スミスマシンベンチプレス
06:19　チェストプレス
07:30　ペックフライ
08:43　胸トレ補足説目

🔽コンテスト戦績
2019年 NPCJ名古屋大会mid Japan Physique Open 1位
2019年 NPCJ東京大会Blaze Open Physique Novice 1位

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【Music Credit】

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[BGM]
Track: Cloud9
Music provided by ltro & Tobu
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=VtKbiyyVZks
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[ed]
Track:Fight Back
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Watch: https://www.youtube.com/watch?v=CYDP_8UTAus
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