下っ腹ぽっこりの腹直筋下部と、美姿勢に欠かせない腸腰筋を同時に刺激を入れちゃうレジ袋リフティング！
1分間出来るかな？
下っ腹をひっこめるにはレッグレイズやフラッターキックなどのトレーニングが効果的ですが、筋トレに抵抗のある女子にとってもおすすめなのがこれ！腸腰筋、腹直筋下部に刺激を入れてペタンコのお腹をゲット！
※ミスユニバース公認トレーナー又吉孝昭さんに効果等確認していただきました
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2017年元旦よりインスタグラムメインでダイエットを発信しているゆるりと申します。
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・海原やすよともこの『やすとも♡タイム』
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・世界一やせるスクワット
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==About Myself==
ZUMBAインストラクター
野菜ソムリエ認定ベジフルビューティーアドバイザー
FiNCアンバサダー
アメブロ公式トップブロガー
ドン・キホーテトレーニングウェア「アクティブウェア」商品開発
==監修==
又吉孝昭
MS修士
NSCA全米公認パーソナルトレーナー
ミスユニバース公認トレーナー
Instagram＠mata02.1978
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