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ご視聴ありがとうございます💜

0:00 オープニング
0:47 材料紹介
1:27 調理開始
8:06 完成
8:32 実食
10:42 エンディング

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昨晩、チゲスープとわかめと豆腐のお味噌汁というヘルシースープ２種類を食べて、今日の朝体重を計ったら1キロも増えてました。

原因が何かまったくわかりません。

食事制限を始め、朝はプロテインと減量飯にし、昼と夜も極力ヘルシーにしています。

体重を落とすつもりはないと昨日の動画で言いましたが、体重を増やすつもりもありませんでした…。

誤算です。

予定通りにはいかないので、面白いですが、ちょっと太ったのは予想外すぎて原因を探せずにいます。

体って未知ですね。

ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」ダイエット記録です。

〜現在のルール〜
①朝起きたらプロテインを飲む
②筋トレ5分でもやる
③散歩５分する
④朝ごはんは減量飯

▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
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今回は、リクエストを多々頂いていた、私の1週間の食事vlog です🍽💕

お休みの日の食事から、お仕事の日の食事までしっかり記録しました✌🏼

今回は特にダイエットを意識した食事ではなく、普段の私の食事をそのまま紹介しています🤸🏻‍♀️

私のおすすめのお菓子や、スイーツも、ちらほら登場するので是非食べてみてね〜😽

父や、母の声の出演多めです🙏🏻笑

次はダイエット食事vlog も撮ろうかな！💪🏻

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▼1週間の食事vlog
0:00 OP
0:11 Day1 お仕事合間のランチ
3:08 Day2 お家でサムギョプサル
5:29 Day3 お父さんが作った夕食
7:14 Day4 コメダ珈琲からの夜は控えめ
8:41 Day5 お父さんの手作り再び！
9:55 Day6 お仕事合間のロケ弁
10:46 Day7 お家で焼肉パーティー

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🍑Instagram
今井美桜 (https://www.instagram.com/mio_ima49/)

田﨑さくら (https://www.instagram.com/tazaki_sakura/)

高木 由梨奈(https://www.instagram.com/yurina_takagi/)
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