夏も目前!痩せたい!でもスイーツも食べたいっ!!
そんな二兎を追うあなたへ贈る豆腐です
【豆腐マフィン】
●材料
絹豆腐 100g
グラニュー糖 60g
牛乳 100g
バター 30g
バニラエッセンス 少し
薄力粉 150g
ベーキングパウダー 10g
●手順
1.バター、牛乳、バニラエッセンスを湯煎にかけてバターを溶かす
2.豆腐とグラニュー糖をボールに混ぜ合わせて、溶かしたバターとまぜあわせる
3.薄力粉とベーキングパウダーをふるって入れて混ざったらカップに生地を入れる
4.180度に余熱したオーブンで20分焼いて完成
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【豆腐のチョコプリン】
●材料
絹豆腐 80g
牛乳 100cc
黒糖 50g
板ゼラチン 6g(3枚)
6月15日 6:52
手順
●手順
1.ゼラチンを水につけてふやかしておく
2.黒糖をフライパンに入れて溶かす。数回に分けて入れると焦げにくい。
3.黒糖が溶けたら牛乳を入れて混ぜる
4.混ざったらゼラチンを入れて、ゼラチンが溶けるまで混ぜる
5.ゼラチンが溶けたら火から外して豆腐をこしながら入れる。
6.型に生地を流して、2時間ほど冷蔵庫で冷やしたら完成
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【豆腐の蒸しチョコケーキ】
●レシピ
チョコ 100g
蜂蜜 30g
全卵 1個
絹豆腐 100g
ホッケーキミックス 30g
牛乳 45g
5:56
手順
●手順
1.チョコを刻んでボールに入れる
2.蜂蜜を入れて湯煎で溶かす。
3.チョコが溶けたら牛乳、卵をいれる
4.混ざったら、湯せんから外して豆腐、ホットケーキミックスを続けて入れる
5.容器に入れて、湯煎焼き。お湯が沸いてから弱火と中火の間くらいにして10分焼いて完成
【簡単激うま】超低糖質!豆腐きなこ餅 糖質制限レシピ | スイーツ | 糖質オフ| 糖質制限ダイエット | お菓子 | グルテンフリー
https://www.youtube.com/watch?v=vjFFmHVVKCM
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