提供：PEACH JOHN
Peasy：https://www.peachjohn.co.jp/pj/special/peasy/?bid=youtube_ikeda
バストクリーム：https://www.peachjohn.co.jp/pjitem/detail/?COLOR=05&ITM=1011193&outlet=include&bid=youtube_ikeda
ルームウェア：https://www.peachjohn.co.jp/pjitem/detail/?ITM=1025490&outlet=include&bid=youtube_ikeda
春から5kg痩せた私のダイエット中のナイトルーティンを紹介しました！
体重は今もキープしつつ、痩せるダンスやながらダイエットで脚痩せトレーニングをしたり、ストレッチ、マッサージなど、マイペースにゆるく健康的な身体作りを目指しています。
ナイトブラやルームブラとしても使えるアイテムも、ストレスフリーでおすすめです！
ボディケアやバストケアもしていると、美意識も高まります！
無理はせず継続することを重視しているので、参考にしてみて下さい＊°
ＧｉＲＬＳ ｂｙ ＰＥＡＣＨ ＪＯＨＮ Ｐｅａｓｙ００１／００２ 各 ¥1,980＋税〜
・PJ BEAUTY ボムバストクリーム リッチ
・ＰＪ ＲＯＯＭ グッドスリーピィパジャマ カラー：トワルドジュイ ¥3,980＋税
【こちらの動画も参考に🌞】
▼ 【痩せるダンス】脚痩せ用🦵
https://youtu.be/0lnharGRsc0
▼痩せる方法／-15kgに成功した私が痩せるために辞めた3つのこと。🔥
https://youtu.be/R9TR3-_rylw
▼便秘について／ひどい便秘で13年苦しんだ私の速攻で宿便を出す方法。💩
https://youtu.be/EIOPX6XSrow
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ご視聴ありがとうございます🌿
『池田真子 Mako Channel』は、 100均グッズ購入品(100均マニアです)、収納方法、プチプラファッション、ダイエット、Vlogなど、一人暮らしの女性や主婦の方々が手軽に試せるような内容を中心に紹介しています！
自分たちの好きな自分に成長し続けて、たくさんの幸せを感じたり、今を一番楽しめるように、一緒に楽しいと思うことを追求していきましょう！！
真子🌵☀️
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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#ナイトルーティン #ダイエット #ルーティン
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