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【目次】
00:00 オープニング
00:17 頭痛解消マッサージ＆ストレッチ
05:15 頭痛を直すポイント
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＃さきヨガ
＃頭痛改善
＃マッサージ
この動画では頭まわりに疲れを感じていたり、首や肩周りの張りが気になる人におすすめの５分でできる頭すっきりヨガをワンちゃんと一緒にご紹介しています(^^)
疲れてくると脳脊髄液が溜まり、頭蓋骨が少し開いてくるんだそうです。
頭蓋骨は22個の骨で形成されていて、一般的には動かないとされているのですが、脳脊髄液の動きによって若干広がったりすることがわかっています。
このヨガは、終わった後すぐに頭蓋骨が小さくなったことが体感できるので、このヨガを行うまえにご自分の頭に手を当てて、今の頭蓋骨のだいたいの大きさを感じておきましょう。
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＃ヨガ頭 ＃ヨガ頭蓋骨 ＃ヨガ頭痛
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