關於 上人開示自己要學會自我放鬆 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 安心自在 - 大愛身心靈花園~活出屬於自己的生命- 痞客邦

證嚴上人開示自己要學會自我放鬆，要訓練自己多做但不要多想， 身體可以勞動，但心不要浮動。對自己要有信心，不要事事都要求完美，世間並無完美的事 ...

#12. 菩提心要--20110528越壓越有力～證嚴法師談壓力

【證嚴上人開示：2008年4月27日醫療同仁人文營圓緣】 在我們的時代， ... 讓這個物種繁衍下去，他基本上要學會去主宰這個環境，找到讓自己能夠心安的 ...

#13. 晨鐘起薰法香 - 慈濟傳播人文志業基金會

證嚴上人開示. 感恩全球慈濟人為普天下眾生付出時間和心力，我很感恩，唯有以「法」來回報。希望慈濟人不只為人群造福，也為自己增長慧命，能夠「體解 ...

#14. 上人說：「這次行腳，看到菩薩在人間，讓我由衷讚歎！佛陀在 ...

上人 期勉中國大陸上海、昆山慈濟人，要善用道場接引人間菩薩，帶動大眾行菩薩道。 上人指出，慈濟人的精神力量來自佛法，佛教是佛陀修行覺悟以後對大眾的教育：「佛陀看見 ...

#15. 禪堂開示錄

如何在修行上圓滿我們的覺性？總歸一句，「為了實現自我，只有破除我們的執著，與突破自我的習性；為了實現自我，要去除我執、我見 ...

#16. 隨師小記 - 靜思人文

證嚴上人有關疫情開示。 5～6月開示 · 7～8月開示 · 辛丑夏秋大疫大教育. 2021/8/31 每個人的每一天醒來的第一念，就是要祝福天下平安每個人多啟發別人的善念，多人 ...

#17. 八大人覺經- 奈普敦智慧平台

20140308《菩提心要》警覺中的修行-八大人覺經總說 【2010年1月14日北區歲末祝福證嚴上人開示】 我總是覺得來不及，這樣來不及的聲音，我不知道說了幾年了，總是心裡 ...

#18. 禪門直心| 誠品線上

提醒我們身心愈放鬆，方法愈用得上，並隨順當下因緣，調整方法。面對源於自心的修行障礙，要提起心力，打破慣性，通過關卡。大信心、大願心、大憤心是 ...

#19. 靜心悅讀 - 花蓮慈濟醫院

聆聽影音81 集，上人開示「隱明示暗」鼓動人心、鼓勵人人啟動追求正. 法的心，讓人重新( 心) 出發。彌勒佛見眾人不知，即使自己明白其中佛. 法，為了讓 ...

#20. 青年禪二線上版- 雍冰

感恩果品法師將禪修活動訊息分享給我們； 感恩監香法師演修法師的帶領與開示； 感恩助理監香師兄的動作示範； 感恩此次活動的所.

#21. 放逐。 - Plurk

自己要學會自我放鬆 ， 要訓練自己多做但不要多想， ... 並無完美的事， 所以不要將事想太多， 也不要想的太複雜， 事情認真做就好,不要執著； 對人要和氣,不需強求。

#22. 法鼓文化心靈電子報第七十四期－－【工作要趕，不要急 ...

當天大家會身著較寬鬆舒適的服裝，坐在方墊浦團上，聽聖嚴法師開示。 ... 自我的生活只存在於呼吸之間， 自我的執著， 則是存在於一個接一個念頭的連貫。

#23. 148 人間佛教的「治心十法」 - 星雲大師全集

前言 人在世間上，需要我們管理的，有人事、親情、感情，這些人情事故，追究源頭，都是來自於我們的內心是否管理得當，因此，我們最要管理好的是自己的心。

#24. 送您一帖放鬆妙方 - 菩提禪修

請接過金菩提宗師送您的一帖「放鬆妙方」。 ... 我們看到接受這種訓練的人，表面上似乎處於很緊張的狀態，但事實上卻非常放鬆，放鬆到沒有自我 ... 學會放鬆巧妙自生.

#25. 放松身心，覺照煩惱 - 菩提心

身念處最重要的原則，就是要修行人養成一種隨時隨地了知自己身體上狀況的習慣，供養不斷地觀照覺知而逐漸克服自己生命中的種種貪憂，而使自己的身心越來越輕松安定，柔軟 ...

#26. 好好照顧自己

如果不讀書，在法義上不深入，你就少了一個交流的管道。我們要學會讀書，與聖賢交流。 （三）通過做事交流. 再次，做事也是一種交流。世間的人忙於事業 ...

#27. 全新的開始生命的禮物︵一︶ - 佛學數位圖書館

學會 讚嘆自己，也跟人分享 ... 樹下起座，走入人群，一生說法不輟，開示眾生佛的知見，願令眾生 ... 另外，我們要學會﹁邀功﹂，要自己開口讓別人知道﹁自己做什.

#28. 慈心悲願傳我心 - 劍湖山慈光寺

師父上人開示：「佛陀曾在夢中示現『施、量、忍、教』四字於我，其中『教』字只 ... 既然有聞法的機會，聞到法、懂道理之後就要慢慢思考，自我檢討，自己在團體中有 ...

#29. 人生許多東西都是暫時的 - cyc99508的部落格

在這個紛繞的世俗世界裡，能夠學會用一顆平常的心去對待周圍的一切，也是一種境界。 這一篇節錄的證嚴上人開示，分享給朋友們～ 自己要學會自我放鬆 要訓練自己多做但 ...

#30. 賴索托志工舉辦浴佛凝聚向心力 - 大愛電視

證嚴上人開示：「畫面上有浴佛，佛誕人間，真的是感覺我很有福，生逢在這個時代。」 地點:馬來西亞檳城馬來西亞分會執行長郭濟緣：「就是要報佛恩，眾生恩，慈濟日，所以這 ...

#31. 慈樂大愛飄揚手語美化人生 - 慈濟

上課後她恪守上人開示「自己要學會自我放鬆，要訓練自己多做但不要多想，身體可以勞動，但心不要浮動。對自己要有信心，不要事事都求完美，世間並無 ...

#32. 法談開示- 淨宗法師 - 淨土宗

到了邯鄲之後，不但沒學會那裏的人走路，而且連自己原來怎麼走路都忘了，只好爬回家。 我們學佛，要打坐，要入定，要開悟，但是既沒有入定，也沒有開悟，反而連做人的 ...

#33. FGS一日禪，安定浮躁心靈 - 人間通訊社

帶領禪修的如宗法師開示提到，「禪到處都有，處處都在，不一定要坐在蒲團上。 ... 耳不向外聽，身不對外接觸、攀緣，沒有外在境界因緣，應該要學會在心地上下功夫。

#34. 舒心BAR／吳若權：自律未必得到自由 - Yahoo奇摩新聞

我一直很害怕，如果不夠努力，沒有逼緊自己，眼前的一切就會毀掉。所以，要有足夠的自信，才能適時放鬆。 心靈上的自我禁錮，常來自情緒的緊張，而不是 ...

#35. 禪坐的目的

讓自己身心安定. 《禪的世界》：「用禪的修行方法和觀念，能安定我們的身心，如果學會放鬆身心，這種感受，要比麻藥和酒的刺激更舒服。用禪坐時，身體舒服，心裡平靜， ...

#36. 中台禪寺一百零九年度全國大專青年禪修營

透過禪修課程，讓我學會要更深入、細微地去思惟自己修習的狀況。營主任的開示，幫助我在靜坐時知道該如何放鬆，但又能保持專注、對治昏沉。另外，發散思惟讓 ...

#37. 關懷他人之餘，也要先照顧好自己。掌握了這五個方法 - 佛門網

關懷他人之餘，也要先照顧好自己。掌握了這五個方法，到了生死痛苦的必要關頭，就可以派上用場－－傳燈法師《生死明燈》節目中的開示（二）.

#38. 當無明火生起時法水化解 - 慈濟

一天,上人晨語開示《地藏經》婆羅門女大孝令母親出離地獄的故事，讓秀玉體悟：「身體髮膚受之父母，要用這個身體去付出，回報父母恩。」因此，她行善的 ...

#39. 身心覺察- 文章分享

最近週末都在進修，想當初為了要處理身體痠痛而學習療癒，如何處理疼痛一直是我 ... 每個練習的目的，最終就是學會以更友善的方式照顧自己，有敏銳的自我覺察，知道 ...

#40. 凡事簡單- 愚老爹的網誌- udn部落格

凡事都要追求完美，只會讓自己累倒，別人也會無法承受；但不追求完美， ... 證嚴上人開示：自己要學會自我放鬆，要訓練自己多做但不要多想，身體可以 ...

#41. 導師開示 - 聖脈生命教育協會

我們聽到佛教就好像要人離開欲望，這聽起來好像是教條，事實上，這不是教條。 ... 門，也要重複看好幾次，這種習慣一直困擾著我，也不知如何去放鬆自己，請導師開示。

#42. 修心養性的九大療法 - 佛弟子文庫

想要讓自己過的好，第一個要學會的就是放鬆自己的身心，只有從內到外徹底的放鬆 ... 好好的放鬆自己的身心吧，放下所有的心事，活出一個真實的自我！

#43. 放鬆和打通氣道讓靈性能量流通的養生 - 恆善靈學機構

我們要學會「放鬆」才能降意識，「降意識」才能使靈性能量流動。修行是在日常生活的點點滴滴，精神上放鬆或放下，就在您日常面對事物的心性「自然」的程度 ...

#44. 【2013】自覺心語 - 法鼓山僧伽大學

但，我必須要說，這九天的收穫，讓我認清了自己。讓我下山非常的想念在山上的生活。我自認是在工作上很認真非常有耐心的人，不管是對事對 ...

#45. 宣化上人開示錄（二）

換言之，我比法界還要大，這才是大丈夫之所為。 自己要用自己的功。用什麼功？就是參「念佛是誰？」或參「父母未生之前 ...

#46. 時時觀照處處覺醒 - 心道法師

大家時常為了一點事就煩惱極了，煩惱的時候就是忘失菩提心，執著在自己的妄想裡面。所以煩惱一來，我們就要趕緊覺醒，馬上就可以撥雲見日了。如果一直執著 ...

#47. 典範人物- 搜尋 - 國立教育廣播電臺

證嚴上人在11月29日的志工早會提及，雖然時間可以成就人間一切事物，但同時有限的生命也正在逝去，提醒人人在瞬間流逝的分秒中，要好好把握時間，降伏自己的欲念，在正與善 ...

#48. 義工是接引大眾學佛的一個方便法門 - 老實修行，以戒為師

比去年只是獨自規劃與各單位配合，今年的範圍大了許多，可能是今年要做十壇 ... 證嚴上人義工開示自己要學會自我放鬆，要訓練自己多做但不要多想身體 ...

#49. 張淑芬：媽媽要學會當一盒面紙 - 親子天下

不管在職場，還是家裡，女性總是比男性更容易操心，承受更大的壓力...專訪台積電創辦人張忠謀夫人張淑芬，分享她的親身故事！

#50. 所謂「四加行」法就是《無量義經講記》第243頁上人開示

小乘聲聞及辟支佛比較著重自己修行、獨善其身，卻不太注重眾生的苦樂。 ... 感恩上人開示，所以要成佛必定要經過六度萬行─布施、持戒、忍辱、精進、禪定、智慧。

#51. 舒心BAR／吳若權：自律未必得到自由| CTWANT - LINE TODAY

我一直很害怕，如果不夠努力，沒有逼緊自己，眼前的一切就會毀掉。所以，要有足夠的自信，才能適時放鬆。 心靈上的自我禁錮，常來自情緒的緊張，而不是 ...

#52. 開示文字分享– 2 頁 - 原始佛法～林居禪園

答：當然這是一種詮釋的方法，因為畢竟這世間上有某一種人，連自己的快樂都不顧，甚至是自我摧殘的。他所做的事情，幾乎是完全用動物性的反應在做，甚至不懂得為自己去 ...

#53. DIY 壓克力之彩繪鞋＠您我有千思 - 個人新聞台

自己要學會自我放鬆 ，要訓練自己多做但不要多想， 身體可以勞力，但心不要 ... 感謝學諮今年舉辦了彩繪鞋的活動，讓我們畫出自己想表達的線條與色彩!

#54. 生根活佛：治療的重要性－－台灣學佛網

無論你是學宗教也好，還是學科學也好，我們都要學會放松自心，放松“我執”，這才是最根本的問題。因為世間上的一切暴力、恐懼、矛盾和痛苦，都源自於“我執”。

#55. 初學佛必讀：普賢菩薩十大願行-中篇. 普賢行願品功德

慈悲龍德上師開示：「 普賢菩薩在因地修行時，廣發十二大願，做為自己修行的目標，最終解脫 ... 宣化上人：一切諸佛菩薩，都是由這十大願王而成就的。

#56. 發自真心法喜的笑容師父帶領我跳脫苦難人生 - 佛教如來宗

禪定完後那份心安心定、讓自己肩膀很輕很放鬆，更加幫助自己在體力精神狀態上大大 ... 心榆自己一定要學會從煮菜中，學會照顧自己的重要，我也會下廚了，也會自己去 ...

#57. 101年5月3日(四) 挑戰與學習開示內容凱西老師

自己 對於工作的承諾，要努力達成。當我們還沒成功，還比不上別人時，就要多準備。(機會是給有準備的人).

#58. 《淨空法師學佛答問11》101-110集

101-5【問】第四個問題，某居士林，藉著一個寺廟的好名聲做不如法的事，以前聽法師說，見到不如法的事要把自己的功德迴向給他。《弟子規》上也說「揚人惡，即是惡」，可是 ...

#59. 宣化上人開示錄 - Siddham

宣化上人開示錄（六） ... 我向你們化大緣, 學佛法要守本分, 佛教徒本色—剛正不阿 ... 沒有人心裏惦念佛菩薩多辛苦，只懂得為自己子女勞碌奔波，供他們讀大學，考博士 ...

#60. 小狗人際關係靜思語： 待人退一步 - 臺南市私立慈濟高級中學

在「如何討人喜. 歡」這門課程上，我們要「以狗為師」。 人跟人之間的往來，一定要懂得放低身段、縮小自己、尊重別人、欣賞別人，. 人際關係 ...

#61. 【本期專題】 紅塵中獨處，不迷亦不離 - 法鼓文化

有人身不由己，忘了自己；有人一心出離，想做自己， ... 的意思，但聖嚴法師在禪七開示勉勵學員們，七天看似無所事事，但學習了放鬆、安定、覺察自我 ...

#62. 禪師- Google Play 應用程式

想要擁有健康的身體和澄淨的心靈？ 想要養成修行習慣，體會自在、放鬆和喜悅？ 想要擁有禪修的解脫智慧，換個視角來解決生命中的難題？

#63. 太極門氣功養生學會全球資訊網-成長故事我的突破人生

以前我的脾氣比較急躁，不太愛笑，也因此朋友都說我看起來很嚴肅；在入門當天，師父跟我說要多笑，「要笑才會得人疼」，有師父的叮嚀，我便時時提醒自己要 ...

#64. 辦理「自我療癒」馨生人支持團體活動 - 臺灣橋頭地方檢察署

辦理「自我療癒」馨生人支持團體活動 ... 的日子，雖然一直都是上大夜班，但為了參加協會活動特地昨日請假在家調時間，給自己喘口氣放鬆心情的機會， ...

#65. 14真懂佛法的人沒有不喜歡工作 - 方格子

你們出家了，自己都沒有認識清楚，不明白自己，所以動不動都說煩惱、煩惱。 ... 的信徒邀請我，每星期都要上臺北一次為他們開示，從來沒有停止過。

#66. 修行論自我教言 - 喇嘛網

一、釋題：這篇《自我教言》是華智仁波切寫給自己的教誡。 ... 修行人要老老實實的，不管別人知不知道，自己所作的一切善惡要深信在因果上是不虛的， ...

#67. 慈濟月刊291期 - 台大獅子吼佛學專站

他覺得自己不適合再過以前的生活，便請求佛陀為他皈依，甚至求佛度他出家。 ... 上人開示：「愛是沒有分別的，像在慈濟醫院工作的同仁，不分宗教信仰 ...

#68. 一行禪師開示/ 休息帶來療癒| Plum Village

你培養正念，為自己的痛苦，為自己以及所愛的人存在。 讓身心休息. 坐禪也是這樣。不要掙扎，放鬆安坐。微笑，自在。你坐在客廳看電視時，能夠坐上 ...

#69. 南華大學自然醫學研究所碩士論文

此篇研究的完成，首先要感謝師父上人星雲大師，因為他的墨. 寶「心法藥方」及開示，開啟了此篇研究 ... 受試者也可以自己學習進入催眠狀態，這稱為「自我催眠」。「自.

#70. 超級英雄開示了：五堂課讓你成為電子商務超人！ - With Dipp.

蝙蝠俠：將資源做適當的配置 · 蜘蛛人：品牌影響力越強，責任越大 · X戰警：我不一樣，但卻更有力量 · 綠巨人浩克：了解自我，永遠不嫌晚 · 超人：團結力量大 ...

#71. 「普明寺問事」懶人包資訊整理(1) - 全台寺廟百科

全台寺廟百科，普明寺問事資訊懶人包(1)，普明寺，台南市。500個讚·151個打卡次。 ... 證嚴法師有結婚嗎 上人開示2022 上人開示自己要學會自我放鬆 上人說故事 上人 ...

#72. 弘護人才扎根班第四集 - 馬來西亞淨宗學會

有同學問到：解行不相應，解多過行，有嚴重的所知障兼煩惱障，師父上人的教誨 ... 其實說到這裡，我們就要自己勘驗自己，我有沒有真正下功夫去落實一句老法師教導的？

#73. 無常考驗道心不退 - 慈濟全球資訊網

證嚴上人行腳來到慈濟臺北關渡志業園區，向北區慈濟志工開示伊始，立即「考核」大家 ... 所以大家做事情要自我要求，言行要守規矩，自己管理自己，心無邪來思無斜， ...

#74. 得到一億正能量了！」—樂活二日禪 - 平安禪- 靈鷲山

... 忙得沒有自我，「參加樂活二日禪，是想放鬆、放慢腳步，和自己在一起。 ... 學員芯頤分享︰「這兩天，我學會了吃飯、呼吸、走路、睡覺，四十幾 ...

#75. 祖古瑪瓊開示--修持金剛乘應具備的條件

修行佛法是為了成佛，而成佛就必須要降服煩惱，平息妄念，去除分別心和執著心。 ... 修行人要懂得思維檢討自己，不要總是往外看，管別人在修甚麼或作 ...

#76. 禪修與健康第11期（繁体） - 第 4 頁 - Google 圖書結果

看到雜誌中禪師關於情感婚姻方面的開示,我悅然大悟。 ... 現在我懂得了要學會自我管理、自我控制,「嚴格要求自己,寬容對待別人」,誰都會有犯錯誤的時候,重要的是我們要 ...

#77. 願人生從容，世事安好◎繁體中文版 - Google 圖書結果

於是,你看誰都不順眼,遇見誰都想發脾氣,你成了世界上煩惱最多的那個人,人的自我哀憐極其容易讓將情緒陷入痛苦、怨毒的深淵。這時候覺察自己的心,並不斷地調整它, ...

#78. 今生與師父有約（六） - Google 圖書結果

我知道自己的身心狀況,如何用方法來調整身心、安定身心。通常我坐下以後,首先調整身體的姿勢,接著開始數息,然後放鬆,使重心往下,收於丹田。這有點像止觀,也是默照, ...

#79. 微笑禪

如果透過以上的方法還是鬆不下來，就要思考造成緊繃的原因，鬆的根源在於心態。 不管是外在實際的壓力，或是自己給自己的壓力而造成身體緊繃，學會放鬆 ...

#80. 生死與健康心理諮商系

想要过一种健康的人生,这几个方面,你一定要让自己做到。 实际上我更希望再联系心理学。 生命的心理意义(来源:弘易文化/风水顾问:林石玉) 科学家假设生命的 ...

#81. 前腺救援！攝護腺腫大非老人專利營養師授四大類男士菜單

攝護腺又稱前列腺，是位在體內靠近肛門的位置，由於無法自我檢查，因此攝 ... 感覺未排空、夜尿次數甚至血尿等情況，初步評估自己的攝護腺健康狀況。

#82. 宗教節目與觀眾之接收和反應～以大愛電視《人間菩提》證嚴 ...

所以，訊息不只在文本上，而是隨一個. 觀眾作出自我詮釋時，被改變或受到影響。 Hoijer 認為，無論是個人經驗或知識累積，都會形成個人認知結構。閱聽人. 的心理運作如何 ...