圖#更從難民身材開始改變。兩個月健身成果. 健身. 2017年6月23日23:10. 一開始接觸健身主要是分手沒有生活重心想說要找件事來做 後來越健身體開始有了明顯的改變的 ... ... <看更多>
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健身成果dcard 在 #閒聊身材的改變 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
想請問各位健身學長姐們，當初「剛接觸」健身時，大概花了多久才有明顯上的身材改變呢（變瘦、有線條、肌肉變大的 ... 飲- 重訓,減脂,健身,健身房,增肌. ... <看更多>
健身成果dcard 在 健身兩年成果- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
沒請過教練，大部分都自己練，不懂就看看youtube，一週大概健身房去四天（胸、背、肩、腿）一次就90分鐘左右，沒去健身房 ... 健身兩年成果. 健身. 2020年9月4日23:21. ... <看更多>
健身成果dcard 在 健身後帶給我的極大轉變- 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
（再再再更），我想再次謝謝每一個支持我的人，甚至是為我打抱不平的女孩兒，真的真的很感謝你們但是恕留言太多無法一一回覆️，也很感謝提醒我， ... ... <看更多>
健身成果dcard 在 #閒聊努力健身一年半的新手 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
哈嘍最近突然翻到舊手機的照片，發現健身前的我原來是這樣的，有點不可思議，雖然現在還是新手但體態上算是有點變化吧？至少很久不見的朋友家人都說我 ... ... <看更多>
健身成果dcard 在 一個月健身成果驗收，大大幫幫我/更新過去一個月訓練菜單 的推薦與評價
我希望可以獲得大大們的建議，4月開始健身計畫，一開始的inbody如下，一個月後再量，各位大大，好像進步了很多，好開心 ，這一個月我完全單純重訓 ... ... <看更多>
健身成果dcard 在 健身兩個月成果- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
身高176，體重還是差不多63>64，體脂12.3>11.5，繼續加油吧大家- 增肌,成果,健身房,健身. ... <看更多>
健身成果dcard 在 #心得重訓帶給我的改變 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
... 有一點不一樣了ᙏ̤̫，左邊4月（體脂20-2 - 重訓,減肥,健身,健身房,減脂. ... 一樣都是認真練幾個月， 但是有好的引導成果差很多， 雖然我真的是很 ... ... <看更多>
健身成果dcard 在 健身第一年成果分享&比賽初體驗 - Dcard 的推薦與評價
健身 第一年成果分享&比賽初體驗. 健身. 2019年9月26日16:25 ... 小弟從去年7月11號開始健身，以健美方向前進，到目前訓練剛滿一年，想跟大家分享這一年的變化與 ... ... <看更多>
健身成果dcard 在 一個「正常人」無止盡的健身之路 ♀️如何「佛系 ... - Dcard 的推薦與評價
你也可以把這篇文章當作～怎麼鼓勵人家該吃的垃圾食物還是要吃、該喝的酒也要喝，但記得要分配好運動跟飲控的時間～然後你也有可能可以變成這樣啦或是 ... ... <看更多>
健身成果dcard 在 請問為什麼感覺一直沒有進步？ - 健身板 - Dcard 的推薦與評價
目前175/63 體脂率12，FFMI 18.1，小弟大概在學測結束後就開始回去練了，在大概7月時打工配合生酮+168，這樣瘦了5公斤，我猜應該主要都是脂肪， ... ... <看更多>
健身成果dcard 在 健身兩個月成果- B29 留言 - Dcard 的推薦與評價
B8 恩...有練體脂就會下降還有你知道什麼是增肌什麼是減脂能同時增肌減脂的條件是什麼嗎你知道所謂適合增肌的體脂率嗎還有你知道體脂越低越難增肌嗎你以為你的體質吸到 ... ... <看更多>
健身成果dcard 在 健身成果請益（第一個月inbody差異） - 健身板 - Dcard 的推薦與評價
各位大巨巨好小弟剛踏入健身領域一個月，在健身成效上不太確定方向對不對，不知道各位大神能不能給小弟一點意見感激不盡，先整理一下，*體重，7/29 ... ... <看更多>
健身成果dcard 在 5個月健身成果體脂35%~21% - B11 留言 - Dcard 的推薦與評價
看起來就是台中健身房吧台中就是推美力、覺醒和史壯. ... <看更多>
健身成果dcard 在 重訓 - Dcard 的推薦與評價
在健身房蠻常聽到背後會有放閃的情侶，在議論我的身材，️寶貝！ ... 我就做有氧保持身材，重訓覺不碰，剛開始蠻受傷的，後來覺得我花了2年時間健身的成果，不是給 ... ... <看更多>
健身成果dcard 在 #討論請各位健身的兄弟們鑑定我身材 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
... 用更客觀的角度來評斷成果，你們看一下覺得我這樣肌肉成長的速度慢還是正常我看了網路上別人健身三個月的成果跟- 身材,重訓,健身,健身房,增肌. ... <看更多>
健身成果dcard 在 增肌 - Dcard 的推薦與評價
在健身房蠻常聽到背後會有放閃的情侶，在議論我的身材，️寶貝！ ... 我就做有氧保持身材，重訓覺不碰，剛開始蠻受傷的，後來覺得我花了2年時間健身的成果，不是給 ... ... <看更多>
健身成果dcard 在 圖#分享7個月增肌減脂成果- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
棍ㄉ，最近健身版風氣不錯，我一星期開個兩三次都看到各種身材好的人，更是不用說有些潛水的巨人，好那我來分享一下我這七個月增肌減脂成果， ... ... <看更多>
健身成果dcard 在 心得繼3.5個月體重減27.2kg 體脂減15.2%後的一個月增肌成果 的推薦與評價
... 月動了一個月的成果是，肌肉增加0.5kg（38.6kg-39.1kg），體脂減少0.3%（15.8%-15.5%），這邊一樣附上這次的inbod - 減肥,減脂,健身,飲食,健身房. ... <看更多>
健身成果dcard 在 5個月健身成果體脂35%~21% - B18 留言 | Dcard 的推薦與評價
B12 蔬菜的教練就是推銷員而已當然無法讓你男友改變囉. ... <看更多>
健身成果dcard 在 健身環 - Dcard 的推薦與評價
健身 環減重成果從65到58kg. 因緣際會找到適合自己的減肥方式，紀錄一下過程分享給大家，簡介一下自己：身高170cm，已出社會，平日工作久坐，梨形身材下身易水腫體質， ... ... <看更多>
健身成果dcard 在 5個月健身成果體脂35%~21% - B28 留言 - Dcard 的推薦與評價
你是不是原本就很壯了只是都藏在脂肪裡. ... <看更多>
健身成果dcard 在 #心得小胖子到小辣妹，自學重訓分享 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
哈囉～ 我是selena，對，是之前的那個小胖子 看到- 重訓,減肥,健身,女生. ... 希望能幫到正在自學的你(๑´ω`๑) 最後放上我的小小成果給大家參考！ ... <看更多>
健身成果dcard 在 跟大家分享健身成果- 寵物板 - Dcard 的推薦與評價
跟大家分享健身成果 · 我家的茶茶終於被我養出腹肌了媽咪我真的深感欣慰 · 不過說真的他最近真的越來越棒了離他小時候的樣子越來越遠這就是小貓進化成肥宅貓 ... ... <看更多>
健身成果dcard 在 #閒聊從有健身成果到想備賽 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
還有大家都是因為什麼原因或是動機，想要去看比賽甚至是親身上陣？3.若真- 重訓,增肌,健身教練,訓練,備賽. ... #閒聊從有健身成果到想備賽. 健身. 7月11日20:10. ... <看更多>
健身成果dcard 在 健身快半年了，總覺得沒什麼進步 - Dcard 的推薦與評價
我印象是從9月開始健身的，中間除了12月跟1月因為一些因素停練，其他時候都維持一週3-4練，飲食一直有在克制，但體重好像也沒下降也沒上升一直維持在 ... ... <看更多>
健身成果dcard 在 分享踏入健身房半年多效果(持續努力中) - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
... 動完手術恢復期結束後就正式踏入健身房了！，不囉嗦直接上對比圖我知道 ... 胖的但希望大家鞭小力一點只是想跟各位分享到- 分享,減肥,減脂,健身,閒聊. ... <看更多>
健身成果dcard 在 圖0經驗居家健身三個月變化 - Dcard 的推薦與評價
還記得當初開始健身是因為來澳洲後8個月的時間讓我胖了10公斤之多，看著鏡子的自己真的看不下去就開始健身啦！，而澳洲因為疫情的關係剛開始練的時候 ... ... <看更多>
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這個神奇又被大家熱烈討論的未來健身Zfield肌力塑，到底憑什麼這麼紅、熱度這麼高？肌力塑能幫你 ... Dcard網友回饋1：重訓腹肌成果慢，肌力塑開外掛. ... <看更多>
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許多年輕人對於健身運動越來越感興趣，經常可以看到健身教練dcard上有網友發布健身成果。健身教練dcard上有一篇非常多人按讚的貼文，裡面提到健身教練 ... ... <看更多>
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搜尋「dcard」徵才公司：【Dcard _狄卡科技股份有限公司】【酷訊搜索股份有限 ... 的乙方行銷公司，更痛恨沒專業沒經驗沒成果只靠一張嘴就以為在幫品牌方的行銷顧問。 ... <看更多>
健身成果dcard 在 #問飲食or健身菜單請教 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
... 然後之前滿勤快去健身房自己亂亂做有點小成果，但是現在因為一些 ... 健身. 2018年1月3日19:52. 小弟我本來就滿喜歡運動的球類跑步運動之類的大多都有略懂但是我更 ... ... <看更多>
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這款，是任天堂推出的遊戲『 健身 環大冒險』沒錯，就是最近缺貨缺到爆、然後廣告代言人是新垣結衣的那款遊戲它主打的就是任何人都可以在家輕鬆的 ... ... <看更多>
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只見阿圓紀錄約10天的運動生活，前後對比起來似乎有出現效果，阿圓也鼓勵表示，每個人的體質本來就不同，所以運動健身上不要灰心，只要努力就一定有成果。 ... <看更多>
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英文自傳dcard. ... b19 條列式可以讓hr快速認識你，也可以讓他們覺得你有歸納重點的能力(?)不過多放英文履歷也是蠻加分的!! b23 行銷真的很看數據成果! ... <看更多>
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