（沒有業配），偶然看到這部影片讓我想起去年十月接觸的正念冥想，從最一開始的5分鐘，到10分鐘，再到15分鐘，今天終於進步到18分鐘了，最有感的就是 ... ... <看更多>
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冥想正念指南 dcard 在 冥想正念手冊導讀- 書籍板 - Dcard 的推薦與評價
本書內容：依序介紹冥想的好處、概念以及練習：每個人都可以冥想，不需要特定的宗教背景。也有提到當代科學是如何分析冥想的，分析腦波、核磁共振、 ... ... <看更多>
冥想正念指南 dcard 在 強烈推薦各位準研究生或是現役研究生嘗試看看- 研究所板 - Dcard 的推薦與評價
希望各位不要因為冥想這種很宗教又很老人的感覺而排斥， ... 一部影集叫作《冥想正念指南》 如果你時間不夠可以優先看第四集在講解如何運用冥想的方式 ... ... <看更多>
冥想正念指南 dcard 在 冥想正念。筆記- 個人看板板 - Dcard 的推薦與評價
冥想 ➀ 呼吸觀察：認真的觀察自己的呼吸➁ 身體掃描：想像有光球飄來飄去掃描身體➂ 聚焦於感官、呼吸、思緒、情緒： 。 觀察它，體驗它。 ... <看更多>
冥想正念指南 dcard 在 請問冥想到底是怎樣的感覺？ - 心情板 - Dcard 的推薦與評價
我最近心情一直不是很好QQ，想找方法來擺脫這種狀態，上網搜尋到了冥想想說來試試看，但我真的不知道我有沒有在冥想…，這裡有人會冥想的嗎？ ... <看更多>
冥想正念指南 dcard 在 冥想 - Dcard 的推薦與評價
與冥想有關的話題. ... 親愛的，冥想有很多種方法，如同靜坐一般，重要的不是姿勢，而是心意——靜下來、沈浸進去的心意。 ... 電力滿格密技互動式冥想指南Netflix. ... <看更多>
冥想正念指南 dcard 在 冥想 ♀️ - 居家生活板 - Dcard 的推薦與評價
疫情的關係，多了很多時間在家裡，我開始練習冥想，持續這樣的早晨冥想大概有快一週的時間，-，冥想的過程，腦袋很容易跑出各種訊息️，發現自己蠻難 ... ... <看更多>
冥想正念指南 dcard 在 關於冥想的那道光- 插畫板 - Dcard 的推薦與評價
本週幫自己設定為冥想週，之前聽了很多關於#冥想的好處， ... 平靜專注的但也沒感受到冥想的那道光如果對冥想有興趣的人推薦你看#冥想正念指南可愛的 ... ... <看更多>
冥想正念指南 dcard 在 冥想 - Dcard 的推薦與評價
與冥想有關的話題. ... 5月2日（二） 聖光門戶開啟冥想活動，中/港/台/馬冥想全球同步時間凌晨01：06，冥想指南（請依照冥想指南進行，否則不會計入臨界值量）：1. ... <看更多>
冥想正念指南 dcard 在 請問有沒有人知道這部影片呢？ - Netflix板 - Dcard 的推薦與評價
... 帳號，所以片單裡面找不到了，不知道有沒有人知道是哪一部影片？或是下架了？ 已排除：創意大腦靈光乍現、腦內解碼、冥想正念指南、安眠指南。 ... <看更多>
冥想正念指南 dcard 在 冥想- 心情板 - Dcard 的推薦與評價
看完Headspace 冥想正念手冊，並且做了一週冥想後，記錄一下我覺得冥想入門的重點。書中推薦的冥想方式是每天坐著冥想10分鐘，冥想過程分成四階段。1. ... <看更多>
冥想正念指南 dcard 在 headspace冥想正念手冊2023-在Facebook/IG/Youtube上的 ... 的推薦與評價
headspace冥想正念手冊netflix-臉書推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看. 推薦好節目：「冥想正念指南」 在Netflix上除了很多好看的電影、影集之外（已被黏 ... ... <看更多>
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冥想正念指南 dcard 在 【冥想正念指南Dcard】#問推薦書藉-書籍板|Dcard +1 | 健康跟著走 的推薦與評價
冥想正念指南Dcard ：#問推薦書藉-書籍板|Dcard，2022年9月20日—1.情緒的話我看的比較偏門，情緒勒索我覺得不錯，冥想正念指南搭配冥想一陣子也不錯.B29月22日.回覆. ... <看更多>
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冥想正念指南 dcard 在 [問卦] 冥想正念指南 - PTT評價 的推薦與評價
看板Gossiping標題[問卦] 冥想正念指南作者. ChenDotQ. (淘淘愛丟力)時間 Dec 21 00:43:36 2021 推噓 4 推:5 噓:1 →:37. PTT評價. Netflix 有上架這部影集啦. ... <看更多>
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這本書中，給出明確的定義： 1. 冥想：指的是用特定的姿勢觀察自己的思緒、情緒、呼吸等等。 2. 正念：指的是在日常生活中，專注當下、不分心、平靜的感知 ... ... <看更多>