關於 凌晨三 點吃東西 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 睡前吃東西不但不會胖，而且還能一夜好眠！營養學家破除宵夜 ...

2015年4月6日 — 一天三餐還不夠，晚上總是要來點宵夜才能睡得著，但一直以來都有「晚上八點過後或睡前三個小時內不該再吃任何東西」的說法，現在有研究顯示，睡前吃 ...

#12. 睡前吃東西對身體有負擔嗎？營養師告訴你答案

大家都知道晚上不適合吃太多，可能會有消化不良的問題，也曾經聽說過晚上8點過後不吃東西就會瘦。有些人習慣晚餐吃少一點或是不吃，但是到睡覺前、躺在 ...

#13. 如何健康吃宵夜 - 李琪中醫師

晚上9點到凌晨3點本應該休養、熟睡的時間，卻反而在勞心勞力地工作和吃飯， ... 先別吃東西，讓腸胃休息一下、慢慢消化前一天的食物，覺得餓了再開始 ...

#14. 「夜貓子」們該不該吃夜宵？醫生：該吃還得吃 - 阿波羅新聞網

回到家已是凌晨兩三點，此時早就餓得前胸貼後背。「像我這種易胖體質的人，稍微多吃幾口飯都會長脂肪，哪還敢晚上吃東西啊？」為了抵禦深夜吃東西的 ...

#15. 凌晨3點吃薯片會長胖嗎,晚上半夜吃薯片會發胖嗎 - 櫻桃知識

建議要清淡飲食，加強運動鍛鍊。 7 王大. 晚上吃東西是不會額外的張胖因為 ...

#16. 凌晨三点吃东西会胖吗_蛋白质

凌晨三点吃东西 会胖吗?凌晨三点，身体的葡萄糖到脂肪的途径和速度都比平常快，是一天中最快的时间。如果害怕发胖，建议不要在凌晨三点进食，因为在 ...

#17. (CUT中文字幕) 2020.11.18 凌晨三點吃東西卻能瘦十斤 ...

#18. 凌晨三點鐘吃東西會長胖嗎 - 迪克知識網

1樓: 凌三點吃東西會發胖,因為晚上11點之後人體肝臟都在排毒,而凌晨3點不屬於專人體肝屬髒正常工作時間,此時吃東西會增加腸胃負擔,無法正常消化和被 ...

#19. 什麼時候吃東西最容易胖？原來控制脂肪的「胖蛋白」在這時間 ...

科學家用老鼠做實驗，調查各個時段脂肪組織內，與脂肪合成有關的BMAL1變化，發現晚上九點到凌晨三點之間，是BMAL1分泌的高峰期。 凌晨三點過後，BMAL1逐漸減少，中午十二點 ...

#20. 一夜没睡凌晨3点吃东西会胖吗？ - 知乎

晚上8点吃和凌晨三点吃，都会胖。

#21. 減肥中也能吃宵夜？5種不發胖菜單公開！ - 今周刊

脾負責管理消化代謝的功能，其運作機能弱，營養吸收不好，代謝也會變慢，這個時候就不容易瘦了。 美國營養學家也發現，如果真的很餓，吃點東西，不但能讓 ...

#22. 台南宵夜懶人包2019 - 失眠不怕餓肚子| 凌晨12點宵夜推薦！！

相信很多人都有加班晚下班、熬夜拼考試、失眠睡不著...的時候。肚子很餓想吃東西，又不知道哪裡還有店家營業嗎??這篇文章整理了凌晨12點還能買宵夜的地方， ...

#23. 睡前最不該吃的5種食物 - 天下雜誌

會影響睡眠的事物實在太多，連某些你可能會在睡前吃的零食都不例外。 ... 消化的蛋白質，則有助在睡眠時維持飽足感，讓你不會在凌晨3點醒來找東西吃。

#24. 消夜文！32間大台北宵夜懶人包推薦，台北深夜食堂吃什麼？

每晚都必吃宵夜才能睡著的我，最常吃小吃、火鍋、麵類、粥、鹹酥雞、藥燉排骨當宵夜， ... 營業時間到凌晨三點，標準台北深夜食堂滿足夜貓子。

#25. 日本爆紅「7:3:3」睡眠減肥法，睡滿7小時，燃脂效果等於慢跑 ...

凌晨三 點也是調整身體機能的黃金睡眠時間，不僅能促進新陳代謝，還能有助燃燒體內脂肪。 ... 不吃東西只靠喝水＋調整睡覺時間養出易瘦體質.

#26. 有没有凌晨五点多就... - 双偶网

最近不知道怎么回事，晚上一到十点一定要睡觉，要不困死。。。但是早晨五点多就醒了，而且醒来一定要吃东西。。。我都不刷牙先弄点东西填填肚子， ...

#27. 吃宵夜最怕的不是變胖！6原則吃對睡好

睡前肚子餓了，不吃點東西會睡不著，但吃宵夜最怕睡不好。胃脹氣、胃食道逆流、胃裡裝 ... 睡前2到3小時食用宵夜，讓胃有時間消化，較不易影響睡眠。

#28. 【營養知識】七點後不能吃東西？睡前吃東西會胖？很晚下班回 ...

研究也指出因為生理時鐘的關係，身體在半夜的血糖代謝系統也會比較差，處理脂肪的能力也比較差，這是為何上大夜班可以影響身體健康(3, 4)。 可是為了避免不吃而餓著睡覺也 ...

#29. 女神的“打脸日常”：天天吃吃宵夜，猜猜她们瘦了几斤？

Dress, Gown, White, Clothing, Wedding dress, Skin, Bridal clothing,. 新浪微博. 细心的网友注意到，我们的老朋友陈乔恩在凌晨3点钟还在吃东西。

#30. 「熬夜不要吃泡麵」有原因！名醫警告：週末補眠別超過2小時

例如如果正常的生理時鐘是11點睡覺，但連續熬夜3天到2點才睡，而白天仍需要 ... 熬夜時如果要吃東西，盡量不要吃泡麵、餅乾，因為這些食物代謝後容易 ...

#31. 日醫「733睡眠減肥法」好好睡覺比慢跑1小時更有效| 健康瘦身

2019年12月6日 — 7：3：3即一天睡七小時、入睡後前三小時不能醒、凌晨三點要熟睡 · 晚上十一點到半夜一點是飢餓高峯期 · 作息足跡APP幫您掌握作息 · 社交時差每差一小時提高11 ...

#32. 人其實「不需要吃早餐」 ！一天三餐是奴隸的生活方式？

農夫工作，一般都是凌晨四∼五時起床出去工作，然後早上九∼十一時左右天熱了，就回家吃飯休息，這時間介乎於現代早餐和午餐之間，類似西方說Brunch（早 ...

#33. 用餐时间学问大吃得健康不发胖- BBC 英伦网

许多人认为，半夜吃东西体重增加是因为，摄入的卡路里没有机会消耗掉，但这种 ... 甚至连吃零食的时间也是固定的：上午11点半喝咖啡，下午3点喝茶。

#34. 減肥，越減越肥 - 大鬍子律師

律師的工作壓力很大，我常常會在凌晨三點、四點時驚醒，想到今天早上10點有個 ... 因為吃東西的時候，我暫時把這些我不想要面對的事情，都拋下了。

#35. 到了凌晨3、4點睡不著是怎麼回事？可能是這6點原因 - 每日頭條

因此到了睡覺的時間，一定要少吃東西，最好不要吃那些高脂肪高糖的食物，比如巧克力和蛋糕等。可以少量的使用一些富含膳食纖維的水果蔬菜，當然也可以 ...

#36. 90％的人都搞錯！早餐≠早上吃的那餐，而是起床後吃的第一餐！

B可能會說早餐吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少；. C或許會建議你六點後不要吃東西… A、B、C的答案聽起來簡單，但「理想是豐滿的，現實是殘酷的」…

#37. 80間台中宵夜整理，從半夜吃到凌晨4點

中華夜市臭豆腐蚵仔煎可以說是在地的隱藏美食！沒有店面、也沒有特別的店名，從晚上七點半營業至凌晨三點，還沒開攤就有一群人在旁邊 ...

#38. 「時間營養學」掌握吃的時機，讓你活力滿點 - 康健雜誌

無法達成理想分配比例的話，至少達到「三比三比四」的標準，晚餐盡量選擇脂肪少的食物並克制熱量攝取。 深夜吃東西是最不健康的。

#39. pm8點半到凌晨吃東西容易生成壞膽固醇- 即時新聞

林口長庚內分泌暨新陳代謝科主治醫師蔡松昇則認為，夜間凌晨進食會引發肥胖，可能造成三酸甘油酯上升，以及好的膽固醇高密度脂蛋白（HDL）下降，進而血脂 ...

#40. 凌晨吃东西会胖吗- 薄荷减肥论坛

咨询大家一下~凌晨两三点起床不一会就吃东西会发胖吗？ ... 3. 不一样的，凌晨身体还处在休息状态，身体代谢能力弱，早上7：00—10：00代谢能力最好！

#41. 【基隆美食推薦】俞家清魚湯隱藏版美食凌晨三點還要大排長龍 ...

油飯今天真的要好好介紹這家”俞家清魚湯”，因為安蹄實在是太久沒花那麼多時間去排隊吃東西了，而且!!還是凌晨三點排隊還要花一個小時才能吃到的清魚湯 ...

#42. 吃對時間，脂肪不囤積

常說深夜吃東西會發胖，這是什麼原因呢？根據研究顯示，名為「BMAL1」 ... 是在下午3 點左右，因此常聽說「下午3 點吃點心不會胖，晚餐不要太晚吃，能.

#43. 高雄宵夜推薦(懶人包)超過40間深夜食堂!麻辣燙.火鍋.串燒.炸物 ...

瓊姐車仔麵是近期新開的港式料理店，老闆娘瓊姐是香港人，營業時間從晚上到凌晨1點半，很適合來吃晚餐及宵夜。瓊姐車仔麵提供多種現點煮的正宗香港車仔麵 ...

#44. 你還在吃宵夜嗎？這四大壞處將令你開始說NO - Health Blog ...

3 、宵夜占全天進食的比例不要超過1/5，品種可多樣但是量一定要小，最佳的搭配是奶製品、少量碳水化合物和一點點水果。 4、千萬不要太鹹，這點非常重要，除了會造成你想不停 ...

#45. 為什麼早上空腹血糖會偏高？淺論黎明現象與梭莫基效應

許多糖友會好奇「明明整晚沒吃東西，為什麼早上血糖卻偏高？ ... 黎明時間(約凌晨3 – 4 點)，因體內相關荷爾蒙分布不平衡，而有血糖逐漸升高的現象， ...

#46. 【2021台北必吃宵夜推薦】台北在地人氣美食宵夜、小吃懶人包

當夜幕低垂，街上人聲分貝數漸漸降低，找間心頭好的口袋店點些撫慰心靈的食物，悠哉地與美食及台北的夜對食成三人，不論隻身前往、帶著朋友或另一半一起分 ...

#47. 凌晨三點吃得到美食？～「高家莊米苔目」 - 丰居旅店

凌晨三點吃 得到美食？～「高家莊米苔目」. 過慣平時朝九晚五規律的生活，難得拋開一成不變的作息，到台北渡假旅遊，除了白天逍遙快活外，也別錯過精彩的台北夜生活。

#48. 比慢跑一小時更有效！日本名醫「733睡眠減肥法」爆紅

至於凌晨三點必須進入熟睡狀態，也是因為這是生理機能最旺盛的黃金時間，唯 ... 想吃東西的話可以高鈣的食物，例如牛奶、海帶為主，可以促進生長激素 ...

#49. 冷天這樣「吃飯睡覺」 是心血管疾病殺手- 財經投資

很多人為了減肥，不吃或少吃米飯，蘇大成說：「心臟、腦都需要碳水化合物，一天 ... 蘇醫師說，凌晨三點到早上九點是春天；九點到下午三點，是一天中最重要的時刻，也 ...

#50. 新竹宵夜吃什麼！深夜烤魚專賣店營業到凌晨三點

在新竹很多店早早就打烊，半夜肚子餓想吃東西常常沒有地方去，這次發現營業到凌晨三點的深夜烤魚專賣店，每一隻魚都有一斤半以上，通通都是當天現撈漁獲， ...

#51. 凌晨三点吃东西会胖吗还有凌晨三点吃东西会不会长胖

王东亚已认证. 营养科医师济南市第五人民医院. 患者. 喝红糖水会长胖么？还有凌晨三点吃东西会不会长胖？（女，14岁）. 王东亚医生.

#52. 只睡4小時仍精神飽滿！睡眠名醫江秉穎：助眠6件事 - 50+好好

人的核心體溫一天當中最高的時候是在傍晚4、5點，凌晨4、5點則是最低的 ... 所以要避免睡前3小時吃大餐，如果真的需要吃東西，可以吃簡單的輕食或 ...

#53. 左邊手臂會酸、麻、痛。 肝臟有問題時————小腿晚上睡覺 ...

三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。 四、凌晨3-5點，肺的排毒。 ... 者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

#54. 每天都九點以後吃飯? 難怪你胖這麼快- 酷活CoolLife 健康吃

一個造成肥胖的因素是BMAL1蛋白質。BMAL1蛋白質具有於體內囤積脂肪的功效，而其分泌量於白天較少，夜晚則開始增加，分泌高峰期則座落在凌晨2點若是吃 ...

#55. 台中宵夜40間懶人包，從半夜12點吃到凌晨4點 - 輕旅行

自從由黃昏市場轉型為美食廣場之後，陸續也有更多美味小吃進駐這裡啦！裡面有間三仙台鬼頭刀更是特別，沒想到能在台灣東部之外的地方吃到這少見的鮮甜海味 ...

#56. 【台中宵夜懶人包】夜貓族的深夜食堂！凌晨不怕找不到美食吃 ...

凌晨3 點 ☆ 營業到凌晨三點的居酒屋【魚貳拾日式小食堂】夜貓子宵夜場的日本料理好去處！ 營業到凌晨三點 ... 吃飯吃麵都有，大半夜的不怕沒東西吃。

#57. Yingyu on Instagram: “CP值很高的餐酒館 逛完信義區也不怕 ...

y242428 posted on their Instagram profile: “CP值很高的餐酒館 逛完信義區也不怕沒東西吃開到凌晨三四點太完美 真的是一直訪一直吃然後一直胖內～ 謝謝沛的 ...

#58. 要經理人不熬夜也太難！醫師：3 招，隔天保持最佳狀態

專業醫師教你：午睡趴睡技巧、吃飽吃蛋白質、補B群等維生素： ... 白天、晚上的差別，凌晨3～4 點的體溫、血壓都會特別低，也最好是處在熟睡的狀態。

#59. 健身完已經深夜，是否該吃東西(宵夜)？ - 狼者建身

做完運動吃東西補充是必須的正確吃提升訓練成效。 ... 但這種晚下班又晚運動的模式，睡覺時間往往是凌晨兩三點，然後睡到快中午才醒。

#60. 食慾晚上突增？或是6種「疾病信號」，做好這4點 - 生病了怎麼辦

在白天吃的太少食物，身體非常聰明，就會想在晚上的時候獎勵自己大餐一頓，往往因爲白天攝入的太少， ... 为什么我白天吃不下东西，到晚上或者半夜胃口就特别好，是.

#61. 這邊吃過5間的算你厲害-高雄宵夜深夜食堂重磅推出

一杯就讓你死心踏地愛上它！ 老二腿庫飯-凌晨3點的高雄宵夜大概首選這裡，熱炒海鮮通通有; 高空etage15宵夜酒吧-邊賞夜景邊喝美酒配小點 ...

#62. 天天都有台南宵夜好作陪

在五妃街上終於有一間開到半夜2點的宵夜場了，誰說五妃街只有早餐可以吃！原本的等咧粉圓五妃店，在晚上八點開始到凌晨兩點，開創了新品牌「休蛋宵夜 ...

#63. Burger O'clock Taipei - Home - Facebook

營業到凌晨3點天母「Burger O'clock」手打漢堡100元吃得到| ETtoday旅遊雲| ... 後，來店裡吃點熱熱的東西，當然，我們也有一些大人的飲料，喝完會臉紅熱熱的那種！

#64. 晚餐太晚吃會胖怎麼辦？加班族2招「晚餐燃脂術」可以控制血糖

另一個造成肥胖的因素則是BMAL1蛋白質。BMAL1蛋白質具有於體內囤積脂肪的功效，而其分泌量於白天較少，夜晚則開始增加，分泌高峰期則座落在凌晨2點。

#65. 減肥也想吃宵夜？營養專家公開8款不發胖瘦身菜單！

在有計劃吃宵夜的日子，記得計算三餐的卡路里，且晚餐大概吃到七分飽即可，不忘保留進食彈性，就能將平時晚餐1/3的熱量留給宵夜。如此一來，既能滿足口腹 ...

#66. 每天都是凌晨三點睡，算不算有規律的生活，你怎麼看？ - 劇多

2、口臭，主要是因為熬夜工作餓了就吃東西，導致消化系統不良，小便發黃有些混濁。3、掉頭髮嚴重了，愛出油，有時候頭皮屑突然多了起來，過一段時間又好了 ...

#67. 台南15家必吃宵夜全攻略懶人包！半夜的台南不怕肚子餓！

觀光客必吃的101道台南小吃如果你覺得這篇介紹的台南宵夜只讓你滿足你晚上的胃怕白天會不知道 ... 想要吃點熱熱的東西配點啤酒又要跟好友聊天喝一杯，

#68. 夏日鏟肉大作戰！睡覺就能-5K？學會這招秒變比基尼辣妹

也就是「睡眠時間不足」，會讓人容易產生想吃東西的慾望，辛苦的運動加上 ... 熟睡：生長激素在夜晚10點到凌晨2點，分泌最旺盛，因此凌晨三點熟睡， ...

#69. 凌晨三點排隊還吃不到傳奇美食？小鐘台南街頭大爆走

小鐘、五熊和鮪魚日前為了《愛玩客》出外景，被逼從天黑吃宵夜到天亮，三人還在體力透支狀態下挑戰凌晨三點排隊傳奇 ... 到底是什麼東西那麼好吃？

#70. RE:【問題】誰會想在凌晨三點吃美味蟹寶?

吃美味蟹堡吃到拉瀉堡出來了半夜吃東西容易胖.

#71. 睡前老是肚子餓可能消化性潰瘍 - 台視

邱展賢提醒，很多消化性潰瘍的人，靠著吃東西中和胃酸，減緩症狀掩蓋問題，但是， ... 是因為甜食容易溢胃酸，有的人晚上吃完蛋糕或是紅豆湯等甜食，半夜2、3點就起來 ...

#72. 台中宵夜防疫美食懶人包，夜貓凌晨3點也不怕餓肚子

台中宵夜外帶美食吃什麼好呢？ 現在晚上不能約三五好友小酌，但越夜越美麗肚子也越餓，只能把台中宵夜外帶美食店家全都挖出來，滿足你我的胃！

#73. 20 間夜貓咖啡廳懶人包，晚上10 點後還在營業的深夜咖啡店整理

營業時間：13:00 – 23:00（星期五六到凌晨3 點、週一公休）. 地址：台北市信義區光復南路419巷76號.

#74. 最近常加班加到凌晨三四點，晚上容易餓，但不想吃太油膩

牛奶類的食物助睡眠，麵包容易消化而且糖分較低，少吃一點不會影響睡眠。 總之晚上睡覺之前不要吃太多油膩難消化的東西，胃會受不了的。 最近常加班加 ...

#75. 【台南美食】2021台南宵夜懶人包｜夜貓子半夜也不怕肚子餓 ...

台南宵夜超過30家名單分享給大家，每間都至少營業到晚上11點，半夜再也不怕餓肚子不知道要吃 ... 全文▻營業到凌晨12點台南羊肉內用免費續湯好佛心！

#76. 苦讀整晚忘光光？有效記憶的3個秘密 - 親子天下

總之，每天早上起床吃根香蕉，白天吃點巧克力。這是提升記憶力的最佳飲食習慣。 註： Serotonin，是快感的情緒傳導物質，能令人萌生自信開朗、輕鬆 ...

#77. 吃飽再睡！三重深夜食堂，日式屋台的板前座位洋溢日風

自強路一段上鄰近捷運三重國小站的「吃飽再睡情境餐廳」，營業時間從傍晚5點到凌晨，包含晚餐以及宵夜時段，半夜臨時想吃東西，提供多種料理可供選擇 ...

#78. 減肥免餓肚子？睡前可吃9宵夜大公開 - 中時新聞網

現代人多晚睡，有時晚上6、7點吃晚餐，到了深夜肚子難免呱呱叫； ... 睡前如沒吃些東西，以空腹進入睡眠，這時體內的細胞無法運作，提供人體充分 ...

#79. 屏東宵夜｜推薦15間屏東深夜食堂，夜晚的屏東依舊散發著光芒

屏東雖然以農業和漁業為主，但這裡的居民可不是全部都是凌晨五點起床、 ... 炸物、飲料，是三兩好友深夜睡不著，想要邊吃點小東西、邊聊天的好選擇。

#80. 凌晨3點半的京星港式飲茶

離開SOFA已經凌晨3點了. ... 那去吃東西吧","對阿,喝酒肚子空空的,我也想吃宵夜". ... 宏昇更是立刻說要去吃對面的京星飲茶,直說好久沒去了很想去吃.

#81. 睡眠時分泌的生長激素有哪些優點？能幫助瘦身減肥？ - 橘家床墊

需注意，凌晨3點過後才睡覺的話，便不會分泌，雖然它稱為”生長”激素，但不只對小 ... 由胃分泌的刺激食慾飢餓素分泌增加，產生飢餓感，令人想吃東西。

#82. 我想請你去吃個「凌晨三點」的宵夜...

以前叫自在小食，現在改名爲「自園」，阿姨說營業時間是晚上6點到凌晨3點，即使再晚，也會等客人走了才關門！ ‖ 味道依然不變‖. 睡不著到自園吃個「標 ...

#83. 不是沒原因！凌晨3~4點醒後一直睡不著，你可能得了「這5種 ...

有意識培養上床就困的習慣，盡量避免在床上看書、玩手機、看電視、吃東西等不良習慣，讓身體盡量放鬆。 2、改善睡眠環境. 將室溫保持在20-24℃，能更快進入 ...

#84. [閒聊] 凌晨三點有什麼好吃的東西- 看板TaichungBun

標題[閒聊] 凌晨三點有什麼好吃的東西. 時間Tue Feb 19 01:12:24 2019. 因為工作的關系，晚上兩點半才下班一個人也去吃過海底撈跟老四川但實在太不划算已經時常吃了 ...

#85. 台北宵夜10選｜寫給夜貓族！台北半夜必吃美食小吃餐廳

無論是加班到深夜，還是沉溺台北的浮華夜生活，或突然半夜想吃東西到無法 ... 的宵夜，而且營業到凌晨三點，溫暖了頂著飢餓清冷肚子前來的饕客們。

#86. 手術麻醉前的禁食

如果病人吃了東西來接受麻醉， 麻醉當中有可能因為胃中食物嘔出回流入口腔，甚至進入肺部， ... 傳統的規定是從手術日的凌晨十二點起，停止進食一切的固體或流體食物。

#87. 《雞肉飯探險團》半夜才吃得到的「微笑雞肉飯」(已搬遷

平時沒有吃宵夜的習慣，為了這肉片飯得熬夜吃東西，還真是有些不適應! ... 看著絡繹不絕的人群，很難相信凌晨三點竟然還有這麼多人在吃飯.

#88. 晚上十點後也有宵夜可以吃！

丁要推薦位於金華路的「上品養生藥膳美食」，這家有必點煎的赤赤蘿蔔糕、暖心藥膳湯跟雞酒油飯，因為營業到凌晨三點，所以也是夜貓族的最愛，尤其是 ...

#89. 失眠時間藏玄機！凌晨3點驚醒「對生活沒希望」5點太悲觀

簡隆至說：「其實他這個動作就是在做一個適度的破壞，破壞你肌肉的肌纖維，然後我剛才有提到吃東西，尤其蛋白質吃進來之後，身體會抓進去修復我們的肌肉， ...

#90. 孩子喜歡吃宵夜，好嗎？ | 嬰兒與母親

幾點之後吃東西，就算是宵夜？ 通常早餐、午餐以及晚餐…等三餐是一個人一天基本的飲食型態，年幼孩子還 ...

#91. 如果你半夜餓著肚子醒來，讀這個！ - 資訊咖

在凌晨3點醒來的人，他們的胃咕咕叫，這時候可能會突發奇想，這個時候這麼餓. ... 少吃東西的欲望)，晚上會惡化的情緒問題，難以入睡或一直睡眠，他們相信必須吃點東西 ...

#92. 【食記】凌晨三點才吃得到的阿婆早餐@ LCW 的網路日誌

凌晨3 點初老闆（一個老爺爺）笑笑地跟我說，對不起，豆漿跟豆沙包賣完了... 天阿～～～～～這什麼店阿，兩點半開門，三點多 ... 不過，好佳在，我有吃到預想中的東西。

#93. 經常凌晨3、4點醒來？可能是身體某個地方堵了 - 天天要聞

睡前記得不要吃東西：. 日常生活中，不少朋友在晚上下班以後，都有着吃夜宵的習慣；而在吃完東西以後，腸胃會有很長一段 ...

#94. 4 點後不進食...周思潔自創「心滿意足瘦身法」，成功鏟肉13 公斤

飯前先喝水、4 點後不進食...周思潔自創「心滿意足瘦身法」，成功鏟 ... 如果真的很想吃某樣食物，那就去吃吧！ ... 因為我每天凌晨三點半就要起床，.

#95. 凌晨3.4点就自然醒，该怎么办？3个方法，让你再睡久一点 - 保健

如今很多人都有吃宵夜得习惯，一旦晚上肚子饿就会吃东西。但要切记不要吃太饱，否则睡觉时不仅使人难以入睡还影响睡眠质量。因为人们睡觉的时候，食物 ...

#96. 就算內心愧疚千百回，我依然是個母親 - Google 圖書結果

... 不僅沒看他想出什麼好辦法,還每天凌晨才回家,然後把門鎖上呼呼大睡到下午三點,日復一日。 ... 凌晨回到家,肚子還很餓,卻不敢在餐桌吃飯,怕被爸爸發現又是一頓臭罵, ...

#97. 離婚季節 - Google 圖書結果

她為人隨和,喜歡熱鬧,只要有人打電話叫她出來喝一杯,就算凌晨三點她也會起床出門, ... 傑克和他的女友晃進這家餐廳是因為方便,雖然東西很難吃,但店裡點著燭光。