... 濾水+等隊友30min **06：45 8K 大武祠07：25 9K 北大武山三角點08：00 ... 還是安全第一北大武的下坡真的慢慢走就好個人不負責認為難度北大武山> ... ... <看更多>
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小編從93年瘋狂熱愛北大武山，從每週登山不間斷到101年轉正職，至今管理滿10年，所見所聞感觸良多， 逐筆追魂，泣血成書，山友笑納。 新手請進，高手略過。 ... <看更多>
北大武山 難度ptt 在 Re: [問題] 請教單攻北大武體能需求- 看板Hiking 的推薦與評價
北大武單趟程爬升超過1900m，摸早黑時，新登山口到舊登山口的路段，要多注意一下路
，回程如果又摸到晚黑，體力大幅下滑的情況，對某些小岔路產生困惑、甚至不是沒有可
能。
有在持續鍛鍊的話，在到檜谷山莊叉路（7k）前，應該都不會覺得有太大挑戰，再往上走
，一直到登頂前，就類似合歡西的上下上下，氧氣也比較稀薄，加上乳酸堆積，疲倦感會
快速上來。
爬文看很多北大武文章，都說上山時間和下山時間一樣，我之前不信，直到我膝蓋...不
對，直到我真的去爬了後，才知道這是真的。
午後山區起霧，幾乎全程都有一定程度的溼滑，技術不好或鞋子不好，整個下山過程會相
當辛苦，一直注意打滑+手腳併用，身心面對的挑戰不小。
我當初合歡西爬8個多小時（含北峰等日出+西峰吃飯共耗了快2小時），經過一年多訓練
，原本估計北大武可以12小時完爬，結果爬了快15....
最後，看你的高山藥吃法，不知道看醫師時，醫師沒講清楚用法，還是根本沒去找.....
別太小看北大武吧，加油。
※ 引述《Eric0524 (葡萄柚之神)》之銘言：
: 小弟六月初有單攻過人生第一次百岳
: 合歡西北峰
: 因為同伴有氣喘加拐到腳慢慢陪他們走到北峰耗了不少時間
: 他們到了北峰就慢慢下山
: 我自己是前一晚高山上睡不著
: 整晚沒睡
: 上山開始頭就痛了
: 我一直以為是高山症
: 整趟磕了八顆高山症的藥
: 加吸了一整罐純氧
: 都沒有用頭還是爆痛
: 內心有到不了西峰的底了
: 最後還是順利登上西峰
: 到了西峰吃了一顆御飯糰
: 山腳下瞬間整片白牆湧了上來
: 跟同伴趕快回程約休息15分鐘
: 總共大概走了10個半小時左右
: 開車回到家一點多
: 早上再去上班
: 當天真的覺得是這輩子最累的一天
: 深深覺得體能不足
: 那之後開始每週至少跑四天7K加深蹲重訓
: 希望能單攻上人生清單北大武
: 月底朋友約一起單攻
: 不曉得這樣體能能不能單攻上去？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.59.207.211 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1594860989.A.511.html
※ 編輯: KobeNi (210.59.207.211 臺灣), 07/16/2020 08:56:49
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