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印度人參ptt 在 [閒聊] 年紀到了大家怎麼顧身體- 看板MenTalk 的推薦與評價
原本以為自己身體還很勇，前陣子搞完了大案子，連續兩個月瘋狂加班，原本以為算是小
case，以前大學畢業也是這樣操，身體都還算正常~
但沒想到這兩個月我就感冒三次，其中一次還嚴重發燒，不過打完點滴還是照上班不誤，
冏rz超血汗。
近期把案子忙完了，也算是能輕鬆一陣子，才驚覺自己好像真的老了……沒辦法像以前一
樣操自己24小時不睡，一直忙碌的狀態下也開始狂冒痘+感冒+下嘴唇會破裂
最近在思考要怎麼顧自己的身體，我的方法算是基本款吧，改變作息，盡量早點睡，以及
一星期先運動一次，然後配吃水果+吃優沛康的綜合B群搭印度人蔘，大概持續了一個月
發現有改自己的生活習慣+顧身體有差，至少痘痘狀況有改善，上班時精神狀況好很多，
還有嘴巴破的部分也改善了很多，下嘴唇裂越來越少發生了，至少最近這兩星期都沒有唇
裂的問題
還有不會到了下午就很想睡，打哈欠的頻率減少很多，再想可能是有吃保養品+作息正常
，個人覺得近期運動表現也有比較好，沒有之前那麼肥宅，至少打完半小時的籃球沒那麼
喘性慾也有增強的趨勢，睡眠的部分近期也改善很多，不會腦筋一直轉個不停睡不著，這
幾點算是還蠻顯著的
上星期好像有點小感冒，喉嚨有點緊緊的+乾咳，我靠狂喝溫開水排汗，三天後似乎慢慢
好轉了，想起最近感冒幾乎都得看醫生才會好，免疫力有提升的傾向算是蠻欣慰的～
唉～覺得歲月真的是一把殺豬刀，不知道在上班忙碌之餘，大家是怎麼顧身體的呢？
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