關於 台北老人 健身房 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 「不老健身房」將在台北市士林區開始試辦... | Facebook

「不老健身房」將在台北市士林區開始試辦每周二、周四各開課兩個小時，由健身運動協會派遣專業教練指導長者健身運動及身體保健知！

#12. 台北老人健身房-私人健身教練｜快速找到專家為您服務

關於台北老人健身房- 有9009筆推薦專家供您選擇，台北老人健身房相關服務有私人健身教練、重量訓練、皮拉提斯。免費取得多位專家報價，立刻線上預約服務。

#13. 活動報名 - 中華民國健身運動協會

歡迎參加109/03/14-03/15『樂齡健身運動指導員認證』--台北市北投會館場次 ... 包括：老人體適能概論、運動生理學、銀髮族運動指導技巧、勇骨健身操動作分析與帶動 ...

#14. 全台設立14據點銀髮健身俱樂部盛大揭牌－民視新聞 - YouTube

【民視即時新聞】為了因應台灣超高齡社會的來臨，衛生福利部與地方攜手合作，選定全台14處長照機構以及社區據點，設立專屬於銀髮族的 健身 俱樂部， ...

#15. 銀髮族健身房學重訓趨勢漸起揮別弱殘形象 - 中央社

中央社記者郭建伸台北14日電）台灣2025年將邁入超高齡社會，許多銀髮族 ... 榮星二樓健身房教練黃奕盛曾先後教導20餘名老人健身，最高齡者達92歲。

#16. 菲特邦健康管理: 銀髮運動

專業運動教練到府授課，提供中高齡｜身心障礙｜企業團體｜兒童等體能促進課程。菲特邦健康管理另設台北中山、大安及台東共3處，銀髮運動專門教室。

#17. 全台動起來！2025 年將設置288 處銀髮健身俱樂部 - 創新照顧

長輩上健身房強化自身體能與肌力，如今已不是新鮮事。根據實證研究，老化速度或慢性病罹患率，相關於運動活動量不足，衛生福利部去年7 月頒布「銀髮 ...

#18. AI-Lohas 樂齡智造社區健身房-失智與肌力訓練 - IDEABUS

資料擴充性大，提供個人細部訓練Excel與PDF格式的報告。 ​. 跟進新北市，升等全方位AI智能照護 ...

#19. 全台首例！柯P宣布建「三級」長者運動中心每行政區各一站 ...

台北 市長柯文哲今宣布，將於近日啟用長者專屬的樂齡健康運動中心， ... 至於服務對象，柯表示就是社區的長輩(65歲以上)，市府本來就有推老人共餐， ...

#20. 體驗銀髮健身房柯文哲筋骨「頂扣扣」輸老人家- 生活 - 自由時報

還開玩笑說長照據點「根本是老人虐待中心」。甫結束的世大運在台北市掀起一股運動風潮，北市府趁此機會在社區照顧關懷據點設置運動空間，柯文哲致詞時，誇讚全台北市最 ...

#21. 熟齡運動熱90歲也能做重訓 - 遠見雜誌

李寶康不是特例，愈來愈多銀髮族加入健身、重訓行列。 重訓對銀髮族的確重要！去年台大醫院曾針對60名肌少症（肌肉量少）老人進行重量訓練，12週後 ...

#22. icare銀髮健身 健身器材 居家復健 亞健康 失智預防 肌少預防 ...

以全年齡段使用者為目標的細緻設計以及智能加值服務，讓吉赫實業在健身器材市場走出自己的路，更獲得與新北市智能衛生所合作的機會，提供高齡長者更智慧與安全的相關 ...

#23. 要活就要動！體驗銀髮健身操柯文哲哀號：老人虐待中心

為了鼓勵長者走出家門、多運動，台北市政府除了打造多處社區長照據點外，更打造運動為主題的社區關懷據點，落實台北市長柯文哲「要活就要動」的老人 ...

#24. 打造「長者專屬健身房」柯文哲首次公布三等級試營運半年| 政治

台北 市長柯文哲今日傍晚出席活動，與金門縣長楊鎮浯、金牌羽球男雙組合 ... 盼未來產業化以帶動老人運動產業，「如果以後長者願意揪團每月花1000元， ...

#25. 110 年補助地方政府辦理「銀髮健身俱樂部補助計畫」 申請 ...

及死亡率，對於社區健康、亞健康或衰弱老人進行結合肌力、肌耐力、柔軟度、. 平衡及心肺功能的運動介入，除行動能力的改善外，亦有助於改善他們的認知.

#26. Energym (台北市松山區) Redcord 核心肌群訓練、瑜珈、體適能

Energym 是位於台北市松山區的健身房，所有的教練皆有四大證照之一(ACSM、ACE、NASM、NSCA)，還有郭仕政物理 ... Energym-老人運動-老人健身-年長者運動-年長者健身- ...

#27. 高齡運動世代來臨「草山樂活健康工作室」專為高齡者客製化的 ...

隨著台灣邁入高齡化社會，『老人健康醫學」早已是醫院最「熱門」的診間之一。 ... 但市面上的運動中心、健身房等，幾乎都是以健康者以及年輕人為主， ...

#28. Sunvis 陽光活力中心::財團法人陽光社會福利基金會

改善姿勢、神經肌肉訓練、平衡協調訓練，全方位課程適合久坐辦公室核心無力者。 服務據點. Sunvis 陽光活力中心(松江館) 104 台北市中山區松江路122號B1. 歡迎來電 ...

#29. TSAC銀髮族體適能訓練 - Fit Taiwan

世界上最大的非營利性健身認證機構，全球培訓超過五萬名國際認證專業人士。 ... 1 早鳥截止✖7/16台北ACE-CPT六日班 ... 1 原價開放➤7/22台北ACE-CPT週五班

#30. 爺奶「凍齡」不是夢政府派教練免費到家- 新聞- Rti 中央廣播電臺

... 導致跌倒後長期臥床，影響生活品質；有別於傳統健身操，台北市政府推出以肌耐力訓練為主的樂齡巡迴運動指導團，把專業教練送到家！運作至今3年， ...

#31. 台北市運動中心公益時段:銀髮免費使用優惠說明, 上午用設施 ...

台北 市運動中心公益時段,愛運動的長輩也愈來愈多。台北市各家國民運動中心在平日都設有專屬65歲以上民眾，免費游泳及到健身房的公益時段, ...

#32. 銀髮族健身房學重訓趨勢漸起揮別弱殘形象

（中央社記者郭建伸台北14日電）台灣2025年將邁入超高齡社會， ... 觀念是認為人老了需要休息，健身房過去客源以年輕人為主；近年運動醫學和老人健身 ...

#33. 臺北市樂齡學習網

台北 市中正區樂齡中心2022年6月份課表, 2022/05/31, 中正區樂齡學習中心 ... 【內湖樂齡學習中心】樂齡知識講座：「樂齡科技健身房一結合運動與認知之『嚴肅遊戲』設計 ...

#34. 鼓勵長者規律安全運動嘉義縣第一座老人健身房正式啟用 - 風傳媒

銀髮族健身俱樂部從中埔鄉率先開跑並建立示範點，再漸進式推廣至全縣各鄉鎮市。 肌肉減少症(sarcopenia) 是現代老年化社會的嚴重課題，老化的速度和慢性病 ...

#35. 收費標準– 臺北市大同運動中心官方網站

票券二：健身房回數票，30張一本/一張兩小時，單價2400元，期限90天，超過期限補差額20元。 票卡一：泳樂月卡(游泳池)，30天/不限次數、時間，單價1250元，會員到期結束 ...

#36. 銀髮族防肌少症上健身房適合哪種運動？ - 健康醫療網

高齡社會來臨，銀髮族越來越懂得養生，都知道要活就要動，甚至是會上健身房做運動 ... 的時間，而設計不同組合的訓練課程，也能讓老人樂於參與，對身體健康有所幫助。

#37. 公告「前瞻2.0-銀髮健身俱樂部補助計畫」110年度核定據點 ...

本署自110年至114年補助地方政府辦理「前瞻2.0-銀髮健身俱樂部補助計畫」，110年已核定設置25處據點(名單如附件)，每處據點提供社區整合性多元運動健康促進服務至112 ...

#38. 【新聞】醫師開健身房把訓練當藥方 - 運動筆記

2019-07-22 00:02 聯合報記者鄧桂芬／台北報導有中重度貧血和二尖瓣脫垂的廿七 ... 運動過於激烈，在這裡不會有壓力，希望這間老人健身房能長長久久。

#39. 哪種運動最顧心？一週兩次重量訓練心臟更健康

上健身房現在變成一種新時尚，不過，得要會做「重量訓練」才更讓人覺得 ... 有氧運動只能增加心肺功能，無法提升肌力和肌肉比重，現代老人常有痠痛、 ...

#40. 樂齡及公益專區 - - TSSC 新北市淡水國民運動中心

初次使用游泳池及健身房公益時段，請攜帶敬老悠遊卡至一樓櫃檯填寫公益時段申請表及健康聲請表，辦理公益敬老卡。（無敬老悠遊卡者，每次使用前請出示身分證件至B1 ...

#41. 衛福部銀髮族健身俱樂部全國15個試辦點嘉縣首座健身房啟用

翁章梁表示，人年紀大了後肌力會自然消失，不訓練會有很大的問題，嘉義縣第一座「老人健身房」-中埔銀髮健身俱樂部，提供18套個人化的多元健身器材，由中正大學運動 ...

#42. 運動中心 - 當我們老在一起

公益時段：週一至週日08:00-10:00及週一至週五14:00-16:00（寒暑假、例假日及國定假日下午不開放）開放設籍新北市65歲以上市民、55歲以上原住民長者及低 ...

#43. 內湖運動中心

消息公告. 消息公告往左一頁. 消息公告往右一頁. 健身房防疫公告.

#44. 不上健身房老人玩電玩練肌肉| 台灣英文新聞 - Taiwan News

中央社記者陳清芳台北8日電）根據研究，老人罹患肌少症，骨鬆風險提高3到12.9倍，運動是強肌壯骨的良藥，一群基隆老人玩電視遊樂器，鍛鍊腹背肌群及腿 ...

#45. 參加中華民國健身運動協會專業認證的理由 - 慈濟科技大學

台北 市大同老人福利基金會. 2022/04/23. IPTFA 簡易有氧. 台北市. Y17 台北市青少年育樂中心. 2022/04/23-24. 健身C級指導員. |新北市.

#46. 含有三溫暖卻付費彈性的BEING SPORT 統一健身俱樂部(民生館)

給力健身房了結果因緣巧合得到了BEING的會員三個月於是乎，趕快來跟我一起 ... 【台北】民生社區中心,跟老人一起重訓，含有三溫暖卻付費彈性的BEING ...

#47. 臥式健身車的價格推薦- 2022年6月| 比價比個夠BigGo

台北 市. 健身器材水晶康復腳踏車老人臥式健身車家用磁控靜音上下肢. 4. 健身器材水晶康復腳踏車老人臥式健身車家用磁控靜音上下肢康復機訓練器材.

#48. 729 銀髮族肌力運動

樂部健身房及有氧運動教練、沛力雅健身俱樂部健身房及有氧運動教練、安雅健身 ... 現任：新店崇光社大體適能健康操、銀髮族健康操講師，台北市中正社大、大安社大銀髮 ...

#49. 銀髮族上健身房及泡三溫暖，要注意什麼？ | Anue鉅亨

許多民眾加入健身房，除了想要增肌減脂，舒服的三溫暖也是嚮往的原因之一。 ... 尤其老人較容易在洗三溫暖時，因受熱過久而失去知覺。

#50. 高齡者消費型運動健身服務需求

14%，雖然目前台北市運動中心設立公益時段，提供銀髮族及低收入戶免費使 ... 報導某前立委因年屆70 而遭健身房拒絕成為會員，憤而投訴歧視老人的議題.

#51. 魔法移動式健身房~高齡運動變簡單 - flyingV

... 一個魔法行動，就是把健身房移動到家裡﹐找回他們的動能、活力，讓老人有足夠的體能應付老年的日常起居。 ... 台北護理健康大學護理系林秋芬教授.

#52. 樂齡族上健身房常見疑問，一次搞懂！

本文列舉8個樂齡族和銀髮族常有的健身疑惑，請專家解析。 ... 再者，老人練重訓要緩慢漸進，不能一次加太多重量，建議每次增加5～10％阻力就好，但 ...

#53. 頤園護理之家-位於台北市士林區

頤園護理之家，位於台北市士林區，本機構開幕於106年夏季，位於交流道旁，鄰近新光吳火獅醫院、榮民總 ... 108.07.17嘉市老人健身房月底前免費體驗 ...

#54. 新北市三重國民運動中心– Welcome to Scsports

運動中心場館人數. 游泳池目前人數：74，容留人數：300 健身房目前人數：0，容留人數：45 ... 55, Jimei St., Sanchong Dist., New Taipei City 241, Taiwan (R.O.C.)

#55. 上課實況-HappySport體能休閒空間-運動教室,台北運動教室

... 大同區私人健身教練,北投區私人健身教練,老人健身,台北老人健身,士林區老人健身,銀髮族運動,台北銀髮族運動,士林區銀髮族運動,運動場地租借,台北運動場地租借, ...

#56. 健身房

健身房 · 台北芮宜運醫肌力訓練中心 · 台北OURGYM奧爾俊健身中心 · 新竹市東區-關新桌球運動場館 · 台中市西屯區-秋健身 · 台北市中山區-摩爾菲特松江南京店 · 台北市大安區-一休 ...

#57. 北車大廳特色「翻翻板」 今年底將走入歷史｜智慧城市懶人包#30

台北 車站極具特色、被人暱稱為「翻翻板」的翻牌式時刻表，陪旅客走過三十年光陰，成為北車代表畫面之一。 ... 全國首座老人健身房開幕.

#58. 老年人健身運動 - 無敵科技

老年人健身運動. Fitness Program for Older Adults. 撰寫者：台北市立大學體育學院休閒運動管理學系李麗晶博士. 壹、前言. 臺灣65歲以上老人(本文皆以老年人一詞統稱) ...

#59. 熟齡健身三要點！安全是老人運動關鍵:環境+器材+動作一次懂

不論上健身房或是居家運動，熟齡健身都是很好的選擇，本篇整理包含環境、 ... 堂地點：50+健身薈台北市中山區南京東路一段138號4樓時間：14:00~15:00

#60. 強生運動科技Chanson - 跑步機、健身車、桌球檯、健身器材 ...

Chanson強生運動科技- 跑步機、健身車、飛輪車、按摩椅、桌球檯、重訓器材專業品牌，讓人們擁有健康的每一天.

#61. 銀髮運動課程 - WaCare遠距健康促進

課程：運動健身一點通. 第一堂：淺談體適能. 第二堂：延緩老化運動新知 ... 課程：勇骨健身操. 第一堂：心肺耐力. 第二堂：肌力訓練. 第三堂：平衡反應.

#62. 高齡者健身請從「重量輕、次數多」的偏耐力訓練開始

運動能為不同年紀的人帶來健康，尤其對老年人特別重要。因為老年人肌肉流失的速度比較快，所以缺乏運動與營養的話，有可能造成「肌少症」，甚至演變成「 ...

#63. 健身房推薦|健身工廠(健身工廠費用收費方式銀卡月費入會費)

我必須說，健身工廠台北點真的沒有World Gym多，尤其是健身工廠台北純靠健身 ... 大家比較在意的，健身工廠真的是年輕人比較多，World Gym老人比較多.

#64. 111年銀髮健身俱樂部據點 - 苗栗縣政府

3 聖約翰科技大學休閒運動與健康管理系新北市金山區銀髮健身俱樂部. 4 崇越科技股份有限公司台北分公司. 臺北大學運動中心 ... 財團法人弘道老人福利基金會-東石社區.

#65. 74歲沈富雄日跑萬步健身房拒收|小心歧視|人權 - 願景工程基金會

受訪時，他得意臉上找不到老人斑，邀記者「你可以再靠近一點」。 兩年前，政論節目上威風凜凜的沈富雄，遭台北小巨蛋健身房以「超過七十歲」為由拒絕 ...

#66. 真茂科技| 健康照護

展覽地點：南港展覽館一館-攤位4F M1008 (115 台北市南港區經貿二路1號) ... 隨著高齡化社會、健康意識抬頭、後疫情時代的來臨，「居家健身器材」成為了最新熱銷商品， ...

#67. 我國老人運動政策之研究報告書

以增添老人生活情趣，提昇銀髮族身心靈快樂，達到健身、防老的雙重效能。 ... 目前以台北市舉例，台北市公部門老人福利產業目前由市政府社會局主.

#68. 110年度衛生福利部預防及延緩失能服務可使用方案一覽表

中央CL-01-0018 肌力強化運動衰弱老人活躍老化體適能. 環球科技大學(運動保 ... L152-銀髮太極健身操. 高雄醫學大學(長期照. 護研究中心) ... 社團法人台北市物理治.

#69. 鶯歌國民運動中心收費標準

三鶯運動中心健身房. 8. 人/70人游泳池. 47. 人/300人. 鶯歌運動中心健身房. 12. 人/70人. 游泳池水溫. 29. 度. 新北市三鶯國民運動中心及鶯歌國民運動中心logo.

#70. 全台10 間健身房費用vs. 運動中心比較去哪裡划算？優惠信用卡 ...

國人越來越注重健康，不僅連鎖健身房World Gym、健身工廠一間一間開， ... 不管是老人、小孩，還是想去健身的女性或男性，只是每一館健身房的設備不盡 ...

#71. 預防長輩肌少症國健署擬設288間銀髮健身房| 生活新聞 - 聯合報

2022-02-16 12:55 中央社／ 台北16日電 健身. 台灣邁入超高齡社會在即，為防長輩肌少症增加失能風險，國健署將逐步補助設置288間銀髮健身房，並由專業教練量身打造運動 ...

#72. 新北市推全齡化公園營造長者運動環境 - 小世界

高齡化運動空間受限老人健身房成新風潮 ... 醫師曾文智2017年特地為年長者開辦一個專屬的健身教室，提供長輩們一個安全的健身環境，目前有超過八成的 ...

#73. 健身房｜運動科學｜肌力訓練(@lkk_wellness) • Instagram ...

練健康團踢訂購！ 比賽精華-聖誕老人負重大賽's profile picture. 比賽精華-聖誕 ...

#74. 市場報導： 銀髮健身俱樂部產業新藍海

要增加健康餘命，減緩失能，目前已獲得各國普遍重視，WHO 從2002 年開始，致力於推動活力老化( active ageing ) 觀念，目前世界各地也倡導藉由運動、社會 ...

#75. 想讓退休的父母重新運動，求問高雄樂齡健身房 - Mobile01

麻煩大家幫幫我了~我爸媽退休了幾年，還沒退休前都有去健身房做些基本的運動，如韻律跳舞等， ... 不過高雄適合老人家的健身房除了社區的老人會，又不(健身重訓第1頁)

#76. 拍胸補保證不好用來找我~私人健身教練找奧塞利斯體能學院Tim

奧塞利斯體能學院的教練都很強，不論是一般人想健身、老人、或是有特殊 ... 台北私人健身教練價格大約在1200~2000之間，奧塞利斯體能學院走全預約制的 ...

#77. 敬老卡9月起運動中心可用 - 翻爆

台北 市長柯文哲砍掉重陽敬老金，改推擴大敬老卡使用範圍 ... 三）12日出席老人福利政策行銷記者會，正式宣佈65至69歲老人健保補助，明年1月1日上路。

#78. 臺北市私立景安老人長期照顧中心(養護型)

據內政部統計，106年原住民族平均壽命為72.22歲，較全體國民平均壽命少了8.17歲，除了原鄉醫療資源不足外，缺乏運動健身的觀念及場所也是原因之一。 屏東 ...

#79. 北市敬老卡擴及12區運動中心使用 - 好房網News

台北 市長柯文哲（左）昨上午出席老人福利政策行銷記者會，並向現場老人 ... 長者持敬老卡也可以到12區運動中心消費，使用泳池、健身房、桌球、壁球、 ...

#80. 公園就是健身房！來這不用花錢就能健身

不用花錢就能 健身 ，就在北投區立農公園，也是全台第一座戶外成人 健身 場。近年來全台吹起「共融式遊具」風，光是 台北 市就有17座共融式遊具場，預計2019 ...

#81. 張菲不想打疫苗！一原因轉念退休近況曝 - 東森新聞

據《自由時報》報導，張菲過去移居花蓮但近日已回台北定居，一直有運動習慣的他，因為近期健身房需要打滿三劑疫苗才能進入，加上有個美國拉斯維加斯的 ...

#82. 國立臺南護理專科學校

【111學年度進二專老人服務事業科】單獨招生！簡章火熱發售中～ ... 6月智慧銀髮健身房LOHAS 教學研究中心—高齡者精準健身運動課程，歡迎您來運動健身！

#83. 長庚科技大學- 维基百科，自由的百科全书

庚勤樓(三舍)：可以遠眺台北夜景，器材最為豐富，因地形因素五樓為水平基準面，三樓設有餐廳，四樓設有健身房。 105/1/7 開始啟用入口電子讀卡門 ...

#84. 入境放寬搶訂機票！旅遊業者爭取實施0＋7 - 民視新聞網

反倒國旅市場更急，先前限制民眾參團要打滿三劑疫苗，爆發退團潮，尤其平日老人團衝擊最大。 交通部已經發函疫情指揮中心，希望比照健身房取消禁令。

#85. 迎戰疫情高峰七措施鬆綁不鬆懈- 工商時報

七大接種站分別為：台北自由廣場、新北板橋車站、桃園巨蛋體育館及陸軍 ... 指揮中心原規定打滿3劑才可進出健身房，體育署鬆綁規定，如未完成接種3劑 ...

#86. 植健身Fit plant - 讓運動自然起來，用專業科學的知識，帶領 ...

WHY CHOOSE FIT PLANT GYM? 如果您想尋找一家交通方便又好訓練的台北市健身房， 那沒有比植健身更合適的選擇了 ...

#87. 邱個Podcast

SBD Taiwan的邱個，Chill Chill der聊聊生活，各類運動/肌力訓練/戶外，正經與不正經的話題，也包含講堂與各類專訪。 小額贊助！支持邱個製作更多更棒的節目～ ...

#88. 理想大地一泊二食雙人平~7~8月限定 旺日不加價 - 森森購物

老人 ). 加人加價費用(含早餐/晚餐、遊湖、免費設施、接送)：大人$2530；兒童(6歲以上未 ... 聯絡人：李啟智; 地址：台北市中正區館前路42號9樓; 統一編號：25134738 ...

#89. 銀髮族健身房台北在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去

醫院裡開起銀髮健身房助老人強肌力抗衰弱- 康健雜誌2019年4月29日· 身為台北市老人健康檢查特約醫院的北護分院藉由老人健檢，加入體適能及肌少症檢測，從中找出肌少症 ...

#90. [心得] 槓鈴處方心得 - PTT推薦

對於七十歲的老人而言，沒有任何理由需要學習舉重動作。 ... 我加入健身房二十年，之前都是做機械式的六年前開始自學自由槓動作目前45歲了※ 編輯: ...

#91. [問題] 空中瑜珈教室請益 - PTT 問答

目前正在健身房上一些團課這幾年也養成運動的習慣近期對空瑜也蠻有興趣目前查到比較有在打廣告的海洋台南各地也有分區的教室目前是住南區希望在這附近 ...

#92. Money錢雜誌2017年2月號113期: 每月3千元，小資族也能當存股達人

至善老人安養護中心台北長者的美麗後花園△提供健身器材供入住者運動。 安養護機構細心挑從政府評鑑先過濾再走訪想要挑選最適合居住的安養護機構,建議先從政府的評鑑 ...

#93. 每日2千名銀髮族上門運動北市大同運動中心變身失智友善運動場

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導. 愛上運動中心運動、健身的，可不只有年輕人而己，台北市的大同運動中心在每日公益時段的銀髮長者來客量就衝破2000 ...

#94. 新新聞周刊 - 第 1784 卷 - 第 42 頁 - Google 圖書結果

北市政府近期將針對老人政策進行推廣,而北市在柯文哲上任後,確實也在老人福利政策 ... 台北捷運、 YouBike 、貓空纜車、士林官邸正館入館、北投會館健身房、民生社區 ...

#95. Taipei Walker 255期 7月號: 最近流行吃咖哩

... 再不然就是去健身房,在家看電影跟健身算是我工作之外最大的興趣。如果要出門我比較喜歡往戶外跑,像是去爬山、海邊走走,所以朋友們都覺得我的生活很老人。

#96. 北市士林試辦不老健身房專業教練指導銀髮族運動 - CTWANT

立委何志偉今（7）日舉行記者會，宣布「不老健身房」將在台北市士林區開始試辦，每周二、周四各開課兩個小時，由健身運動協會派遣專業教練指導長者 ...