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社群媒體上有些相關的討論：

含糖飲料的危害ppt 在 [討論] 喝含糖飲料會造成體力長期衰退嗎？ - 看板FITNESS 的推薦與評價


作者eva19452002 (^^)
看板FITNESS
標題[討論] 喝含糖飲料會造成體力長期衰退嗎？
時間Sat Aug 24 22:41:22 2013


我在2011年有問過，勞動中喝含糖飲料是不是正常的

生理反應，推文中是說想喝就喝沒關係，也有人說勞

動中血糖降低會想喝甜的是正常的，但是最近又有聽

說，有人戒掉含糖飲料之後，體力就明顯上升了

如果照身體本能來看的話，如果含糖飲料會讓體力下

降的話，那應該在勞動當中也不會想喝含糖飲料才對

所以就再浪費板上資源再重新問一次，喝含糖飲料造

成體力下降是不是有學理上的根據？

謝謝大家。

--

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.232.126.3
推 kzzoz80:能不要喝就不要喝啊 你的體力和營養來源絕不會是糖 08/24 22:42
推 d200190:不喝含糖飲料體力上升，應該是健康狀態有改善而不是單純不 08/24 22:53
→ d200190:喝飲料就能改善體力。然後一樓你在說啥? 08/24 22:54
推 bearching:除了心臟以外的器官，動力來源都是葡萄糖阿~之前看潘醫 08/24 22:56
→ bearching:師說的 08/24 22:57
推 pw080325043:廉價茶葉很可怕 08/24 23:02
→ marjan:精製糖gi高 你常喝血糖容易波動 體力下不下降我是不知道 08/24 23:08
→ marjan:不過胰島素會分泌較多 後面健康問題就一堆 08/24 23:10
推 SSSONIC:廉價茶葉跟糖關係是什麼?! 08/24 23:13
推 pw080325043:就想說外面的手搖杯能不喝 就不要喝阿 08/24 23:17
→ fongse:廉價茶葉可能會有其他化學添加物 對健康有害 08/24 23:24
其實我勞動大量流汗都是喝水居多，但是喝水喝到一定程度，就會覺得
水很沒味道，會喝不太下，這時我的身體就會超級想喝含糖飲料，主要
是這個問題，但我都有盡量克制含糖飲料就是了。
比如說市售茶飲保特瓶2L來說，我差不多花5~6天才喝完。
※ 編輯: eva19452002 來自: 118.232.126.3 (08/24 23:35)
→ marjan:有的不是只用茶葉香精 08/24 23:33
→ kidrockboy77:敝人以為，長期不運動才是造成體力衰退的主因 08/24 23:37
→ fongse:其實喝到最後還是水最好喝 08/24 23:38
→ kidrockboy77:我只有運動時才覺得水好喝，其餘時間都喝飲料... 08/24 23:47
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推 godswd:保持體態不隨便發胖就是維持體能的基本啊.....你20歲可以靠 08/25 07:19
→ godswd:青春肉體去撐，在高強度運動下 身體損傷跟老化很快就會把 08/25 07:22
→ godswd:你的體能都吃光光，那時候什麼訓練都是空談而已 08/25 07:24
→ godswd:好的飲食配置除了恢復體能以外，還有減緩老化、加速修復的 08/25 07:27
→ godswd:效果，這都有人在作長期研究 08/25 07:30
→ godswd:只是一般人不喝過量 應該是沒太大差別 畢竟強度時間差太多 08/25 07:37
推 Plasticine:果糖會干擾瘦體素跟胰島素敏感性 08/25 08:48
推 halulu:水喝不下我會加點鹽... 或者買運動飲料加大量水 08/25 14:02
→ halulu:不過只要有加冰我都喝得下XD 08/25 14:02
推 peachc:我比較喜歡加點檸檬片,運動飲料加水我反而不想喝XD 08/25 14:17
推 Kavana:你2L的茶打開放5-6天才喝完不太好吧　放太久了 08/25 18:00
推 ksfable:累了補充糖分會快速覺得有精神阿,只是長期依賴體外補給 08/25 19:10
→ ksfable:身體自然不會做出改變,所以情況不會有改變 08/25 19:11
→ mamaya:感覺有時候就只是想要喝冰涼涼的東西.... 08/25 20:18
推 waggy:喝茶不如自己泡 比較省錢 加個冰塊就很好喝 08/26 00:30
推 michealking:茶不要放那麼久...打開接觸空氣後就會開始酸敗 08/26 01:05






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#38. 食品加工大揭密

醫建議訂危害等級 ... 他建議食品訂定危害等級，並將成分資訊公布在. 官網，也可節省包裝空間。 ... 往是人手一杯含糖飲料，但是您可能不知道，市面上販售的含糖.

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#40. 推動職場健康促進 - 台南市政府

人因性危害, 如不當工作姿勢與負重 ... 之氣氛；評估員工需求，推動適合的心理健康促進活動與暴力危害 ... 食品、全穀類米飯及不送含糖飲料之健康盒餐.

#41. PowerPoint 簡報 - 癌症關懷基金會

早餐飲料含糖量. 紅茶. 奶茶. 含糖豆漿. 米漿. 調味奶瓶裝果汁優酪乳. 350ml 350ml 350ml 350ml 385ml 400ml 206ml ... 危害消化. 系統. 肥胖. 不吃早餐對健康的影響.

#42. [問題] 請問戒糖多久可以感受到成效呢？ - Fitness板- Disp BBS

vkr46729: 我不戒糖戒含糖飲料28F 03/25 03:30. 推jfw616: 多久可以看到成效...什麼都不變 只是不喝手搖飲 一年後看有沒有成效吧 看會不會瘦500克

#43. 知食就是力量

下周，不要购买含糖饮料，鼓励孩子喝水 ... 盐高糖的. 加工食品. 足量饮水. 不喝/少喝. 含糖饮料 ... 孩子过多摄入含糖饮料对健康的危害.

#44. 預防慢性病與健康飲食

造成慢性病重要原因. 糖. 肥胖. 空氣汙染. 腸道. 油的不當攝取. 纖維素不足 ... 含糖飲料(一顆方糖=5公克糖=20大卡). 養樂多=3顆方糖=糖15公克=60 ... 空汙的嚴重危害.

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#47. 速食廣告的誘惑本教案製作者

雖然兒童沒有購買力，但垃圾食物或含糖飲料廠商，每年還是針對年齡12歲以下以下 ... 速食除了高卡路里所可能造成肥胖的威脅以外，還有一項對健康危害甚高的成份：鈉。

#48. [醫藥新聞]每天喝3千CC含糖飲料男「小弟弟」紅腫就醫血糖爆表

蘇聖村副院長提醒您：別小看手搖飲對身體的危害及風險哦～ 自由時報記者方志賢／高雄報導新聞連結：https://ppt.cc/fcjyrx 高雄一名40多歲男子， ...

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885毒品危害防制中心諮詢專線) ... 運動時間的基本原則是在耐力訓練中需含暖身運動(10-20分)、 ... 及全榖類食物，並限制酒精、含糖飲料及高熱量的糕點。

#51. 111健康促進知識重點整理

為維護牙齒健康，應減少吃零食與飲用含糖飲料。 ... 6.牙膏的含氟量要1000ppm以上，才有防蛀效果。 ... (1)二手菸也含有尼古丁成分危害身體健康，長期待在二手.

#52. 食品安全監測計畫及強制檢驗相關規定及實施內容說明

規範前提下，依照風險評估及危害分析與管制 ... 糖. 鹽. 醬油. 茶葉. 飲料. 非屬百貨公司之綜合. 商品零售業者. 輸入規模. 辦理商業. 登記、公. 司登記或. 工廠登記.

#53. 計算您的每日熱量需求活動量理想體重過重及肥胖

人身體的脂肪堆積到一個危害健康程度的狀態. 肥胖的危險性. 脂肪組織重量在體內的多寡，對於健康有 ... 優格之含糖量. 油脂類. 香氣及適口性主要來源; 烹調用油之選擇 ...

#54. 共同推動菸害防制教育。 四、全民健保( 正確用藥) 實施情形

無菸檳校園教學模組、; 菸檳的危害防制PPT、; 菸檳危害親子手冊教材、 ... 衛生系主任黃曉靈表示，研究顯示愛喝含糖飲料是最大元凶，不少孩童含糖飲料 ...

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「糖稅」是近年來世界各國政府熱議的話題之一，無論是「含糖飲料稅（Sugary drink tax）」或者「汽水稅（Soda tax）」，本質都一樣。

#64. 飲食習慣的自我管理- PowerPoint PPT Presentation - SlideServe

PowerPoint presentation '飲食習慣的自我管理' is the property of its ... 為主食• 少吃糖果和甜食• 不喝市售含糖熱量高的不當飲料• 吃水果不過量• ...

#65. 我該吃保健食品嗎?

簡單來說就是對身體有幫助的加工食品或是素材，不含初級農. 產品等原物料。其定義範疇如下： ... 含糖飲料？ →先了解自己的肝腎功能 ... 同半胱胺酸：心血管危害因子.

#66. 吃代糖能減重？會致癌？醫師一次解答 - 天下雜誌

糖精是第一個人工甜味劑，早於19世紀就被意外合成出來。甜度是蔗糖的三百到四百倍，品嘗含糖精食品後會帶有點苦與金屬的後味，有些藥物、糖果、餅乾、飲料 ...

#67. 無添加糖果汁可以喝嗎？/無糖果汁/是否坑人？國外已經撕開了

因為，很多人都知道了這些含糖飲料的危害。 隨著現代人的健康意識越來越強，很多人不再喝含糖飲料，開始選擇喝果汁。 因為大部分人覺得，果汁是純天然 ...

#68. WHO確定將阿斯巴甜列「2B類致癌物」！致癌物分幾級？零卡 ...

初中化學就說過甲醇的危害：致盲和致癌，嚴重還致死。 ... 這幾年在在無糖和健康的潮流下，越來越多人相信喝無糖飲料會比普通飲料攝入更少糖分和 ...

#69. 甜蜜的健康陷阱– 含糖飲料 - 中國醫藥大學兒童醫院

偏偏喝飲料時常常是喝很久才喝完，也很少有人喝完飲料再漱口，這樣就等於讓牙齒長時間泡在糖水中，其危害比吃糖果餅乾更大。 無糖加味水替代飲料. 含糖 ...

#70. 阿斯巴甜恐致癌代糖暗藏食安隱憂 - 東森新聞

還有很多業者號稱，從植物萃取出「天然代糖」，看似低熱量又好像比較安全， ... 不好，代糖最為人詬病的是會造成腸道菌叢改變，直接對肝臟造成危害， ...

#71. 膠原蛋白這樣吃才有效！3分鐘搞懂膠原蛋白粉的好處功效 ...

無論是粉劑、凍狀、軟糖或飲品，由於膠原蛋白原料大多是動物性來源，多少會帶些腥味，所以一般廠商會加入很多糖、香料、調味劑來去除味道。 有的不肖業者 ...

#72. 戒糖ptt

我是希望就算要攝取糖也是從比較原型的食物上攝取. ... 已經沒印象了因為已經很長一段時間沒喝含糖飲料但有一些很明顯的轉變覺得非天然的飲品難以下嚥 ...

#73. 優格不能配什麼水果 - bernard-electricite-besancon.fr

... 是假的，對身體的最主要危害就是熱量破表，至於優格不要配水果一起吃， ... 水果優格」，優格上面鋪放一些水果丁，再搭配地瓜或麥片等富含纖維的 ...

#74. 含糖飲料的危害 - Консультация юриста

一項新的研究研究人員嘗試在含糖飲料上加上類似吸煙危害健康的標籤虛擬帳戶詐騙 碳酸饮料含糖量多过多的糖分被人体吸收增加了热量长期饮用容易引起肥胖同时饮料中过多的 ...

#75. 美國代購推薦Ptt - C Note Tax Solutions

含糖飲料的危害 會找上胖草是因為當初在PTT的看板HelpBuy徵求代買東西結下我們的孽緣分後來陸陸續續私訊麻煩他好多次而且他幾乎都在線上太神奇了而且回覆也很快!

#76. 減重健康促進計畫書 - XXVII Convegno Nazionale di Geotecnica

肥胖减肥纯动画PPT模板. ... 减肥餐厅健康饮食年度计划PPT模板. ... 保護作用，要維持健康體重一定要多喝水、拒絕含糖飲料，可掌握起床1杯水、飯前1杯 ...

#77. 含糖飲料危害宣導影片(彰化縣政府關心學童健康) - YouTube

依據健康署調查，國內有八、九成國高中生每週喝 含糖飲料 6-8次。然 含糖飲料 如同液態糖果，具有 危害 性，除攝取過量的糖份外，也喝進酸性調味劑、香精、 ...

#78. 始于传统忠于创新，饮料能否乘“植物”之风扶摇直上？ - 新营养

不含糖和脂肪，清爽畅饮无负担。 可漾红豆薏米水. 天猫@可漾旗舰店. 寿全斋作为老字号消费品牌通过创新将传统饮品和现代消费品相结合，也推出了红豆 ...

#79. 精美含糖饮料PPT模板下载 - 办公资源

办公资源网提供精美含糖饮料PPT模板下载,海量精品含糖饮料PPT模板尽在办公资源网,助您高效办公.

#80. 小学政治(道德与法治)人教部编版五年级上册3 主动拒绝烟酒与 ...

只有认清危害， 主动拒绝， 学会自我保护， 我们才能健康地成长。 ... 到附近小卖部买瓶饮料后，他从口袋里拿出一颗药片泡了喝。

#81. 老年心血管保健

專家建議，一天頂多6克鹽，而且含碘的精塩，比高價的玫瑰 ... 營養學博士吳映蓉：「糖吃太多，是身體老化、發炎的兇手， ... 減少含糖飲料的攝取- ...

#82. 代糖、甜味劑是取代糖的好選擇嗎？代糖有害？ - 康健雜誌

近年來隨著健康意識提升，許多民眾開始發現「糖」對於健康的危害， ... 推出許多代糖飲料、甜點，主打低熱量，又能享受甜蜜滋味，尤其在減糖呼聲下， ...

#83. 甲殼素白腎豆腐 - montasarki.online

不可生吃白腎豆由於天然的白腎豆含有危害人體的凝集素，生吃會造成 ... 市面上減肥食品、瘦身飲料琳瑯滿目：非洲芒果、藤黃果、白腎豆、甲殼素、綠茶 ...

#84. 小心孩子糖上癮 - 高雄榮民總醫院

玲瑯滿目、各形各色的甜食、飲料是大. 人、小孩無法抗拒的美味。從生物演化的觀 ... 危害一：肥胖與代謝疾病 ... 危害二：齲齒. 孩子攝取甜食或含糖飲料後，經口腔內.

#85. 租稅法規─理論與實務 - 第 52 頁 - Google 圖書結果

若非雙管齊下,消費者可能因價格上漲而不購買含糖飲料,卻無意識地轉而購買高油脂 ... 有人表示「糖的危害和抽菸不相上下」、「含糖飲料和速食店全課」、「愈甜要課愈 ...

#86. 注意！这些保健产显微镜的使用方法图片品涉虚假宣传、传销和 ...

通过现场讲解PPT，宣传“葛宝”牌葛根提取物大豆磷脂软胶囊具有治疗高 ... 类普通饮料，主要原料为“水、仙草、蜂蜜、γ-氨基丁酸”，产品不含灵芝成分。