地瓜粥：140Kcal／份✓小米粥：145Kcal／份✓吻仔魚粥：200Kcal／份✓廣東粥：265Kcal／份✓鹹粥：300Kcal／份 皮蛋瘦肉粥：365 Kcal／份. #計算卡路里#計算熱量#飲食 ... ... <看更多>
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粥熱量ptt，大家都在找解答。 皮蛋瘦肉粥、南瓜粥、紅豆粥、海鮮粥.....粥的種類千變萬化，向來是減重食譜上的實力戰將不像吃飯，飯菜一下肚總有些罪惡感。 ... <看更多>
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今晚為了降低熱量
只買肉粽35元，小皮蛋瘦肉粥45元
請老闆不要加油條，不要加肉鬆
我買的小皮蛋瘦肉粥，只有剩下 皮蛋 瘦肉 粥 吻仔魚 (廢話?) 少了很多熱量
飲料是黑松沙士600ml，糖60g
早餐吃三個蛋餅60元，紅茶15元
中午吃滷肉乾麵60元 韭菜水餃十個50元
好茶1000ml 3分糖 35元
今天是減肥的暖身
明天開始，正式減肥!
就是要吃更少
一天只吃兩餐 中午不吃
爽不爽!!!
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