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❓什麼是WISE的人生
👉W：Work-life balance｜工作跟家庭平衡的生活。
👉I：Independent｜能夠獨立自主。
👉S：Smart｜懂得運用聰明方法。
👉E：Exercise｜自我鍛鍊不斷成長。
四個部分，由內而外，扭轉你的底層思維設定，
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❓誰需要這個課程
🙍‍身兼多種角色的多職女人。
🤦‍在各種角色之中轉換，停下來的時候，覺得自己很空虛、很茫然的人。
🙆‍希望學著「喜歡自己、珍愛自己」的人。
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《年底關注身體新功課 - 11/8》

在年中上線的課程中我談到了靜坐
就是《多職女人的WISE人生管理術》
從此收到許多詢問靜坐的留言
開啟《年底關注身體新功課》活動時
我也提到靜坐共修對我的幫助
也有多則留言在詢問細節

其實靜坐靜心沒有一定的規範
沒有一定要找誰當師父、用什麼法門
只要把注意力回歸到內心就可以了

為什麼這活動的重點在「關注身體」
而不是在要做到多少重量、
要連續幾天HIIT、要跑步幾公里
因為運動的出發點不是「我不夠好」，
不是我屁股不夠翹、大腿不夠細、
肚子不夠平、線條不夠緊實...

出發點應該是「身體需要什麼」，
肌肉筋膜緊縮，需要好好伸展，
心肺能力差，跑個步喘喘舒服多了，
專注於身體，回歸到內心，
讓每個動作都源自於感恩，

對不起，謝謝你，我愛你，
請陪我繼續努力。

#11月到年底感恩身體新功課
#伸展瑜珈重訓跑步都可以
#11月1日到年底有十張休息卡
#自我完成就捐一萬給公益團體
#越多人跟進完成捐更多

從10月底開始，我們家就呈現這個狀況：
我在做簡報，池先生在看雙十一要買什麼，
我在靜坐，池先生在看雙十一要買什麼，
我在工作，池先生在看雙十一要買什麼，
.....
沒關係，我也有參與雙十一！
我的「多職女人的WISE人生管理術」
參與了PressPlay的 11 月份超級回饋日喔！

這門課今年獲得非常大的迴響
開賣後我幾乎每天都收到感謝訊息
告訴我這門課是如何改變她們的mindset
她們如何透過課程中的練習改變生活
如果你來不及趁早鳥價入手
那這次就是你不可錯過的機會了！

#好消息一
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