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娘家好綠孅ptt 在 [心得] 綠膳纖與其他心得。 - 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者imlostmywing (IRIS_LOST)
看板BeautyBody
標題[心得] 綠膳纖與其他心得。
時間Tue Sep 16 02:50:48 2014

目前身高： 164

目前體重： 49

BMI：(必填) (BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺)
腦子有點轉不過來，所以這行不會算可以略過嗎？

體脂肪:23

心得分享：
八月份被綠膳纖的廣告燒到，就自己開團敗了三盒。
目前只吃掉一盒……
進度很慢是因為沒有每天都真的早晚皆吃，所以我的第一盒還剩一排。

體重的部分從51降到49
我目標是46

開始吃綠膳纖的目的最主要的就是為了體脂肪…我想瘦腰瘦大腿瘦手臂，希望可以順便瘦
一下胸…

食用綠膳纖前我有固定騎ubike或每日步行一萬步+核心肌群30分鐘，但是線條都沒有出現
………

吃綠膳纖到現在…我覺得小有效果。

#
以下是成果照。
我只穿內衣。
騷擾\道德魔人請右轉出去謝謝。


吃綠膳纖第一天的紀錄照。
側身是因為腰跟大腿跟手臂都不好意思出場…

在此期間每天都走一萬步+核心肌群。

#



綠膳纖第10天
側身的小腹吸氣之後比較不會凸凸的。
大腿也比較細一點。
運動模式同前。

#



綠膳纖第20天。
跟第一天比有明顯差別了。
在此新增了游泳，但其他運動不變。
每二到三天游泳1-1.5小時。
游泳姿勢以蛙式及自由式交替。
但我泳姿並不標準（不會溺水就是），主要就是更換手腳運動部位而已。

游泳後會再去蒸氣一下，盡量待滿30分鐘。

#



綠膳纖第25天。
運動模式少了游泳，因為女人病……
腰線明顯了。
川字稍微。
接下來會持續，並加強核心的比重，看能不能把川字弄出來。

。

其他心得。
吃綠膳纖之後，最好能在一小時內馬上去運動。
我沒有早晚都吃的日子，都是只在運動前服用而已。
另外要多喝水幫助代謝。

--
Sent from my Android

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.11.69.221
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1410807050.A.85D.html
→ spp782002: 站內信應該爆了吧 09/16 04:00
→ shiyouya: 妳有用皮尺量量看妳的各圍有變小嗎?體脂計也可以試試看 09/16 09:16
→ imlostmywing: 沒有留意到可以用皮尺，等35天的時候再重新紀錄。 09/16 09:53
→ imlostmywing: 謝謝提醒。 09/16 09:53
推 lycosidae: 我鼻血流出來了...(擦 09/16 10:14
→ twinkle1126: BMI才18.2 09/16 10:58
推 doixy: 爆炸 09/16 11:58
推 lovefu: 好辣 09/16 14:53
推 KIDDLEE: 好辣 09/16 18:44
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→ peterwu4: 的話，可以去試的 09/16 22:06
→ cocu1313: 其實有件事要跟你說，你覺得運動沒起色是因為太休閒了 09/16 22:23
→ cocu1313: 還有你本身也不到需要減肥的程度@@ 如果要線條就是重訓 09/16 22:24
→ cocu1313: 減肥的目標應該是以體脂為主而不是體重，很多觀念不夠 09/16 22:25
→ cocu1313: FITNESS版去看看人家怎麼飲食怎麼動的 參考一下 09/16 22:26
→ cocu1313: 其實根本不需要吞這些東西 改變你的飲食習慣才是重點 09/16 22:27
推 downtree520: 看照片不覺得體脂肪高= = 明明身材就很好啊 09/16 22:58
→ downtree520: 吞這些東西究竟有何不好?除了很貴以外 09/16 23:00
→ downtree520: 如果對原PO來說 這東西真的有輔助的效果 沒啥不好吧 09/16 23:00
→ downtree520: 瘦身的道路難道只有一條嗎?= = 09/16 23:01
→ laura0410: 大腿好可拍！是萎縮嗎！ 09/16 23:17
版上有一篇心得文是提到血紅素會降低。
我今天剛好姨媽來第一天，到現在我肯定了這個影響是真的....
剛剛詢問有念食品科以及跟這個產品有點研究的朋友，都說確實會影響血紅素
所以現在我很猶豫要不要繼續吃。

另外是不是我觀念有錯@@"
核心肌群=重訓?
然後我覺得在完全沒有運動前提下，直接做重訓不好。
↑以上兩個觀念是我走路+游泳+核心肌群的原因。

其實我覺得我大腿算很有肉~_~
可是我沒有很強烈一定要把大腿再弄更細...(只是我病態的想要大腿再細一點...)
我主要是手臂很肉所以我不敢穿無袖的衣服/_\
然後因為我肚臍低，可是腰線高，所以我穿要綁腰的衣服屁股就好大
所以我才覺得需要把腰再弄細一點，這樣綁腰的衣服不用綁那麼高。
應該就可以修飾屁股大的困擾。

還有小腹其實在沒運動前是蠻大的，照片一也是因為這樣不敢拍側面
我覺得女生應該是小腹要躺下來的時候是凹的才好看(病態+1)

手臂的部分~因為沒辦法常常游泳.....
伏地挺身我又做不下去，因為手沒力完全沒辦法撐住下壓的身體重量

以上困擾希望再求詳解/___\
※ 編輯: imlostmywing (123.192.151.105), 09/17/2014 00:46:51
推 ad24: 小腹跟大腿的想法的確是病態 09/17 01:23
推 bonba: 西斯版也有你.... 09/17 02:04
因為女孩版一堆酸酸說我是廣告文
我就大怒決定發去西斯版
結果女孩版連我發去西斯版都要說我心態有問題

幹，是有這麼多難相處的女生嗎(?)
我的重點明明就是這樣我到底要不要繼續吃綠膳纖........
為什麼會有人就只注意內衣說我是廣告廠商(大怒)
※ 編輯: imlostmywing (123.192.151.105), 09/17/2014 02:10:42
推 CLee5566: 好好享受努力帶來的成果與性福，這些都是見不得人好的 09/17 07:57
→ CLee5566: 酸民所沒有辦法感受的美好↖(^ω^)↗ 09/17 07:57
噓 Truckin: 覺得沒效，只有每日拍便順暢而已 09/17 08:26
→ Truckin: 按錯補推 09/17 08:26
推 ninepoints: 這種辣照貼西斯然後叫道德魔人閃開，神邏輯，參不透。 09/17 14:16
→ ninepoints: 女生就是很愛嫉妒拍到釘，西斯版一定充滿人情味，是這 09/17 14:18
→ ninepoints: 樣的緣故嗎？ 09/17 14:18
→ ninepoints: 回歸正題，你應該繼續吃，如果你覺得有效的話。 09/17 14:19
如果你有留意到發文的時間。
這篇才是我所有文章的源頭。
一開始是上來搜尋綠膳纖的使用心得，但是都沒有人附上使用的真相。
而我在一開始使用的時候就只有使用照片紀錄自己的身型變化。
所以我發這篇文章的最初是抱持著「沒真相怎麼知道到底有沒有用」的心態
去附上照片。

我改發「女孩板」，是因為在這個版上「發表綠膳纖」的鄉民也有發去女孩版。
我看他發的那篇文章迴響很多，但多數都沒有提出具體的使用心得，
所以我覺得我也可以轉發過去。

一轉發過去的情況不用我再多加描述了吧？
推噓文多數都是廣告文、業配文之類等等的。
這，除了無奈我還能怎麼辦呢？

發去西斯版是我剛好在逛文，當時就遇上鋼管女孩發表了那篇。
所以我就決定回文了。

照片如何跟貼西斯跟道德魔人我不懂關聯在哪裡。
是你自己覺得照片髒還是覺得西斯髒這看你自己定義。
還是現在PTT不成文的規矩？女生要貼自己的照片要經過審核之類的？
※ 編輯: imlostmywing (1.34.130.28), 09/17/2014 16:07:12
→ littlemiss: 女生板就覺得你招牌只是改變角度+瘦子喊胖而已啊 竟 09/18 09:17
→ littlemiss: 不起批判就別po文咩╮(╯_╰)╭ 09/18 09:17
→ littlemiss: 照片=_= no招牌 09/18 09:17
→ imlostmywing: 說我廣告文是批判嗎？是抹黑我好嗎！ 09/18 11:07
→ cocu1313: 建議你去FITNESS 先看置底文 運動至少以半年為單位 09/18 20:54
→ cocu1313: 心跳數 持續時間 還有你每天吃甚麼 都要照實打出 09/18 20:54
→ cocu1313: 你文章中資訊太少 也只在乎體重就代表你觀念不夠 09/18 20:55
→ littlemiss: 噗 只發現照片變招牌 沒發現批評變批判 手機選字抱 09/19 20:08
→ littlemiss: 歉 09/19 20:08
→ CqueenD: BMI都給公式了說不會算？？？？ 09/20 13:37
噓 CqueenD: 小學算數說不會是故意的吧....大家好客氣 09/20 13:39
推 Leoooooooooo: 心得給推 09/21 23:23
推 kurokl1029: 我也覺得沒效 只有排便 09/24 21:59






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#73. 【丞永庭】S奶茶-4盒組(12公克/包x8包/盒)評價推薦 - 營養保健 ...

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#78. 中視節目表mod在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去

MOD 節目表APP完整相關資訊- 數位感00:00 Go Go Taiwan娘家好綠孅( 452)(普. | mod節目表app-2021-04-10 | 輕鬆健身去中華電信MOD頻道節目資訊Channel Program.

#79. 享纖錠有效嗎【船井burner極纖錠】2018年三立新聞不易形成 ...

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