疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 孕婦體重控制ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片

「孕婦體重控制ptt」的推薦目錄：


社群媒體上有些相關的討論：

孕婦體重控制ptt 在 [懷孕] 孕期只胖七公斤心得分享- 看板BabyMother 的推薦與評價


作者mai0064 (mai mai)
看板BabyMother
標題[懷孕] 孕期只胖七公斤心得分享
時間Sun Nov 5 11:53:15 2017

好讀網誌版

https://chiehmai.pixnet.net/blog/post/460626143


金派在39w3d卸貨，50.7cm 3222g。
最後金派媽以胖7.2KG作收。


生完之後就剩兩公斤在身上，
出月中就大概剩0.5公斤囉。


（產後26D產前牛仔褲硬塞可穿哈哈）

今天就來分享孕期怎麼吃大寶寶不胖媽媽的方法喔！


（金派媽非專業營養師，僅分享孕期時諮詢營養師以及我自己實行的心得哦！如有疑慮還
是可以去各醫院的營養諮詢門診尋求專業意見~）


==以下網誌複製貼上排版可能比較不美觀==

為什麼要飲食控制？

首先當然是孕媽咪維持身材心情美麗，

卸貨後也比較不容易因為自己的身材大幅走樣而憂鬱。


現在婦產科醫生幾乎都建議孕媽咪要控制體重喔！

生產風險（如妊娠糖尿等等）都可大幅降低~

延伸閱讀: 蘇怡寧醫生臉書
https://bit.ly/2hJt92l


建議體重增幅

金派媽遵守的嚴格標準：

1.

前三個月不能胖，這個時期寶寶帶便當，胖都是胖媽媽。

2.

之後每個月1-1.5kg，總共約可胖10kg。

3.

最後我是前三個月有倒瘦0.5kg，

4-8各胖一公斤。

9-10各胖1.5公斤作收。


但這樣的胖法還是每次產檢都被台大李建南醫生叮嚀不可以再胖，

因為我很矮153cm想自然產，

醫生希望小孩可以控制在2500g以內我比較好生。

（但我最後還是吃了全餐嗚嗚嗚）



孕期怎麼吃的大原則：控醣控醣還是控醣

其實也不難基本就是無糖少澱粉多蛋白質與蔬菜。

控醣（糖類與澱粉）對孕媽咪非常重要，

如果已確診是妊娠糖尿是當然且要嚴格控制，

但就算是一般孕媽咪也建議要控醣，

因為醣攝取太多對寶寶沒有價值，也都會胖到媽咪喔！



飲食中醣類主要來源

水果：

這是非常多孕媽咪會忽略的項目，

常常會不自覺吃好吃滿。

以嚴格的標準建議一天一個拳頭即可。

I.E.? 一個奇異果、半顆蘋果或半根香蕉


乳製品：

建議一天兩份奶製品。

一份奶製品如240cc牛奶或羊奶、120cc無糖優格。

（不建議吃cheese，鈉過高）


澱粉：不可不吃但也不可吃多

建議每餐攝取量（以240cc標準碗為例）

白飯6分滿

麵類1.2碗

水餃九顆

吐司1.5片

饅頭3/4個


甜食：

能不吃就都不要吃但求心情美麗還是可以吃。

我的額度都給了珍珠鮮奶茶哈哈哈。



飲食順序

1.

青菜對孕婦很重要完全不嫌多，

如有青菜我都是先吃青菜吃到不想吃。

2.

再吃肉。

3.

最後吃澱粉。

4.

餐與餐的間隔若肚子餓我會吃水果或乳製品，

水煮蛋也是方便又健康的選項。


其實這樣吃完全不會餓到也是餐餐吃飽飽。

是擇食不是節食喔！
吃蛋糕吃到飽跟健康食物吃到飽的差距我想大家都懂，所以說只是挑寶寶有用的東西吃不
是不吃或刻意少吃喔。
孕媽咪也是不建議減肥的。

這個吃法感覺健康的一般人都可以這樣吃，

不侷限在孕媽咪。



其他營養品補充

這部分視各個媽咪需求，

有媽媽是完全不吃但我自己是吃好吃滿。


1.

備孕期或孕早期：

葉酸。

這是預防神經管缺損，

但在東方人發生機率較低，孕媽咪可以自行評估要不要吃。


B群。

外食族媽咪如果每天蔬菜量攝取不夠可以考慮吃。


2.

12W開始：

鈣：建議要吃。

一天孕媽咪建議攝取量是1200毫克，

天然食材主要來源是乳製品，

但以一天兩份乳製品的建議量不可能攝取得到充分的鈣（乳製品吃好吃滿醣又會太多）

其他比較多鈣的食材是芝麻跟小魚乾，

深色蔬菜有但含量不多。


不建議吃檸檬酸鈣，

禾馨營養師說會增加重金屬吸收。

可以選擇磷酸鈣或碳酸鈣。


魚油。

不是有素食需求的媽咪都可以選魚油，

魚油的EPA成分疑慮已經有許多醫生發文澄清不會影響凝血功能可以吃到生。

EPA也有讓孕媽咪心情好的功用。


葉黃素。

用眼兇的媽咪可以考慮吃，因為寶寶生長也會消耗。


3.

孕晚期28W後：

鐵


最後的碎碎唸

飲食控制還是建議在孕媽咪心情美麗的狀況進行喔！

胖20kg生產順利又迅速瘦回來的媽媽也大有人在。


孕期也千萬不能減肥還是要餐餐吃飽，

只是希望能以比較健康的方式胖寶寶不胖媽媽哦。




--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.132.106
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1509853999.A.42C.html
推 ayabego : 想問點心要準備什麼 幾乎兩個小時就餓了 上班最方便11/05 11:57
→ ayabego : 的就是萬惡的麵包....每天吃芭樂也膩了11/05 11:57

推薦兩杯乳製品可以當點心，乳製品會飽喔
也可以吃水煮蛋

推 bonny33 : 我吃了整個孕期的芭樂…生完後完全不想看到芭樂…11/05 12:00

哈哈我是都有吃但不吃多

→ bbwoo : 我兩胎都只胖2公斤11/05 12:01

媽咪超強

推 iamsunstar : 可是感覺水果類的營養素也很重要啊！很多蔬菜類如果11/05 12:01
→ iamsunstar : 烹飪方式過油過鹹應該也是會本末倒置？！除非都是清11/05 12:01
→ iamsunstar : 燙11/05 12:01

對啊所以我還是有吃水果但不吃多
（台灣水果真的太甜）
烹飪方式不過油過鹹就是健康大原則
不只是孕媽咪要注意我就沒特別提醒了

推 potata74 : 你好厲害喔，控制的很好！我也是給李建南醫生看的， 11/05 12:02
→ potata74 : 他對體重限制很嚴格，真的很兇耶，我前期胖太多他還11/05 12:02
→ potata74 : 問我是不是醫院體重計壞掉，不然怎麼會這樣胖，還跟11/05 12:02
→ potata74 : 我說要有羞恥心，但是我太貪吃胖了18.7，被他罵慘了11/05 12:02
→ potata74 : ，我還跟他說你罵我吧！我沒有羞恥心哈哈哈11/05 12:02

李醫生是刀子嘴豆腐心。
我最後在剖腹產產台寶寶大頭又大隻，
醫生問我胖多少我說七公斤，
他也說胖不多，要我怪老公基因寶寶才這麼大，害我吃全餐XD

老公家四個兄弟姐妹都是3800-4500，
婆婆四個都自然產超級猛。

→ allloveme : 我胖8，大約兩個星期恢復體重，出月中時比孕前瘦1XD 11/05 12:04
→ allloveme : 但其實孕中產後也沒節食，是有吃比較清淡，產後餵11/05 12:04
→ allloveme : 母乳瘦很快......11/05 12:04

我也是親餵媽但我少奶，餵母奶沒瘦到嗚嗚。

推 oopsnini : 孕期每天心情不好都靠食物在撐，最後胖了12公斤啊，11/05 12:06
→ oopsnini : 佩服原po啊！11/05 12:06

媽咪心情好最重要，12公斤很標準了!

推 loveducky : 我ㄧ開始目標是八，現在已十QQ 11/05 12:20

沒關係產後你一定很快瘦回來

推 anniekinki : 我現在的煩惱反而是戰力過低都吃不下，太會脹氣，11/05 12:21
→ anniekinki : 但固定時間還是會餓，到宵夜那餐目前只能吃水果才11/05 12:21
→ anniekinki : 不會脹到厭世（哭）11/05 12:21

那真的就是有吃就好媽媽辛苦了

推 yanjune : 我也是只胖七公斤 控制方法差不多 但我是妊娠糖尿11/05 12:21
→ yanjune : 很需要控制啊11/05 12:21

嗯嗯嗯我就是直接以最嚴的標準寬鬆執行哈哈

→ anniekinki : 目前第四個月，體重持平11/05 12:22

超棒!

推 Aeartha : 我胖6~7kg，但根本無法均衡QQ，都吃自己想吃的orz11/05 12:24
→ Aeartha : 除了葉酸有吃，問醫師營養品選擇，我醫師說都看妳11/05 12:24
→ Aeartha : 要不要吃…生完隔天就恢復體重，感覺蠻看體質的XD11/05 12:24
→ Aeartha : 因為孕期我變得比以前愛吃甜…11/05 12:24

我好像過了噁心期口味沒太大改變

推 el72829 : 整個孕期都在孕吐，十月初卸貨後比孕前還瘦兩公斤11/05 12:36

好辛苦…

推 loveducky : 我覺得鈣質補充最重要，不然ㄧ直抽筋11/05 12:36

正常吃鈣真的很難夠

推 peipei0919 : 胖4，秘訣是少澱粉，飯後兩小時不喝水，還有只喝熱11/05 12:44
→ peipei0919 : 水11/05 12:44

好厲害

推 monkey1208 : 懷孕後水餃要吃20顆才會飽啊QQ11/05 12:55

沒關係沒關係吃飽比較重要!

推 plumess : 我什麼都吃沒控制，胖了7kg寶寶3800...出月中體重11/05 12:57
→ plumess : 比孕前輕，但體態有點回不去了 11/05 12:57

體態真的回不去了嗚嗚肚子好大好鬆

推 kellycm42 : 我也是這樣吃，只胖了4kg，推媽咪分享 11/05 12:57

大概是我還是偷吃了不少甜食哈哈

推 miminini35 : 我生兩胎都胖10公斤左右，但都是產後的4~5個月才瘦 11/05 13:05
→ miminini35 : 回產前體重，坐完月子就瘦回去也太好了吧!!不過體重11/05 13:05
→ miminini35 : 差不多，體態卻回不去了，肚子好鬆~~~~11/05 13:05

真的嗚嗚尤其我孕期有狀況被嚴禁運動連樓梯都不能爬，肌肉掉光光

推 b22993126 : 我醫生建議吃檸檬酸鈣耶……都吃2個月去了……11/05 13:13

嗯這我也非專業哈哈
但我的確是有google到檸檬酸會增加腸道鋁吸收

推 ice117 : 我目前38周也只胖七公斤耶!但感覺會瘦不回去Y11/05 13:26
→ ice117 : 但我是因為一直吐才不胖的,還是想大吃大喝哈!11/05 13:26

孕吐真的好辛苦

推 huangemmawww: 目前30週胖三公斤，都是25週後增加的，好怕後面兩個11/05 13:27
→ huangemmawww: 月失控……11/05 13:27

不會的要對自己有信心

→ ice117 : 請問版媽身高體重多少呀?感覺本來就好瘦11/05 13:28
→ ice117 : 我也有偷喝珍珠鮮奶茶,可是很怪我去日本喝鮮奶都OK 11/05 13:29
→ ice117 : 可是在台灣喝鮮奶都想吐,懷疑台灣食物可能真有汙染11/05 13:29

我153/47孕前喔
台灣手搖杯有些不是用純鮮奶
（幾乎是專用通路奶非鮮奶）
我自己都只喝看得到是拆鮮奶或保證鮮奶的

→ gioia000 : 完全隨心所欲，胖不到七公斤，只有宵夜沒吃而已11/05 13:34

媽媽體質真好

推 ice117 : 版媽腿都超細的,是個美麗的孕婦ㄟ11/05 13:36

謝謝

推 LetsCafe : 為何生完可以只剩兩公斤 我生完只掉了三公斤 孩子就 11/05 13:46
→ LetsCafe : 三公斤 ToT 11/05 13:46

寶寶大隻加上羊水胎盤血液重差不多吧哈哈

推 moam : 孕吐直接接胃食道逆流，目前38W+增加4公斤…… 11/05 13:54
→ moam : 吃東西沒有特別控制，能吃下去就謝天謝地了 11/05 13:56

媽媽辛苦了

推 dony : 我胖三公斤，小孩四公斤，生完兩個月比孕前瘦八公11/05 13:57
→ dony : 斤，這是我人生控制體重的巔峰哈哈，不過還是很胖11/05 13:57
→ dony : 啦11/05 13:57

超厲害懷孕減肥法哈哈

推 linlovelin : 恭喜順產 之前都有收看穿搭文～11/05 14:09
→ linlovelin : 少吃澱粉和糖真的體重不會猛爆上升，目前38w 胖8公11/05 14:10
→ linlovelin : 希望不會再多了XD11/05 14:10
→ linlovelin : 餓的話推薦無調味堅果無糖豆漿和優格，吃習慣就不11/05 14:12

加油加油

推 wiggyc : 我到現在33w也才胖2kg 想增重@@ 11/05 14:22

哈哈酪梨牛奶滴雞精？

推 travelgo : 體重沒變體態變，就代表體脂肪增加肌肉流失，只看11/05 14:46
→ travelgo : 體重數字意義不大11/05 14:46

剛生完肚子一定會鬆吧體態很難美XD
但我肌肉量真的有掉超難過，因為中期是完全性前置胎盤被醫生嚴禁運動連樓梯都不能爬
羨慕可以運動的孕媽咪

體重還是有指標性的不然醫生們不會控管體重

推 kerina : 大家都好厲害！我孕吐沒少，脹氣嚴重，吃的也沒以前11/05 14:50
→ kerina : 多，但現14週已胖3公斤11/05 14:50
→ kerina : 孕前153/42，體重一直飆不知道該怎麼辦！要努力試11/05 14:51
→ kerina : 著你們的方式好好控制了11/05 14:51

嗯嗯控醣真的不會體重暴衝喔媽咪加油

推 copperlin : 我胖8公斤，孕期沒特別節制，想吃什麼就吃，寶寶滿11/05 14:58
→ copperlin : 月就瘦回來了，因為餵母乳，寶寶滿2個月倒瘦2公斤..11/05 14:58

我也餵親餵母乳但沒瘦嗚嗚嗚少奶

推 canifly : 我只胖五公斤，孕期水果只吃芭樂或小番茄，比較甜11/05 15:09
→ canifly : 的如櫻桃會控制在五顆 11/05 15:09
→ canifly : 不過還有一點就是我脹氣到生...真的沒食慾...小孩11/05 15:10
→ canifly : 最後3025公克，奇妙的是產後兩天秤體重竟然才掉2，11/05 15:10
→ canifly : 小孩明明三公斤11/05 15:10

脹氣真的超不舒服!!

推 blue28082 : 孕期只胖兩公斤 生完還倒瘦2公斤 覺得是體質問題 我11/05 15:12
→ blue28082 : 根本孕期都想吃就吃11/05 15:12

媽媽體質真好，
但我沒有喔哈哈我亂吃隔天體重就爆增
還是要靠控制

推 kittiequeen : 我也是完全前置胎盤，不能運動，眼看大腿線條慢慢11/05 15:17
→ kittiequeen : 消失好傷心，還好我也胖不多，生完再來運動吧！11/05 15:17
推 kittiequeen : 對了餐與餐之間可以吃優格加低GI水果，我常打無糖奇 11/05 15:19
→ kittiequeen : 異果或是小紅莓優格飲，對排便很有效 11/05 15:19


媽媽要有信心，我約32週胎盤有瞬間上移喔
後來變邊緣性沒有蓋住產道

推 ritachang708: 產前胖7公斤 產後還是有5公斤在身上 說好的羊水和小11/05 15:24
→ ritachang708: 孩體重呢？11/05 15:24

好想知道到底發生什麼事XD

推 ritachang708: 我也想知道QAQ 而且覺得自己變易胖體質 囧11/05 15:30

QQ

推 maylisa : 我懷大寶重22kg，懷二寶到30w重4kg11/05 15:37
→ maylisa : 確診妊娠糖尿開始飲食控制，現在33w又瘦2kg11/05 15:38
→ maylisa : 前期完全沒節制大吃～可能帶大寶活動量大胖不起來11/05 15:39
→ maylisa : 現在被營養師警告不能再瘦了，可是低醣飲食加運動11/05 15:40
→ maylisa : 真的也很難胖11/05 15:40

低醣真的難胖，反正醣太多對寶寶也不好
媽媽多吃蛋白質吧！

推 dynamical : 孕前155/57.5，生產時59.5，出月中51.5，目前產後1111/05 15:53
→ dynamical : 個月47，帶小孩會瘦的...真的11/05 15:53

我寶寶目前2m我體重持平嗚嗚

推 Paldies : 我孕期胖4.5kg, 產後四天回復,孕期跟原poㄧ樣,飲食` 11/05 16:03
→ Paldies : 還有很推薦養成運動習慣,對產程跟復原有極大幫助唷!11/05 16:03
→ Paldies : 從懷孕到卸貨, 馬甲線的腹肌都ㄧ直在,產後肚皮也沒`11/05 16:04

孕期超想運動可惜不行嗚嗚

推 nanaling : 我孕期只胖9 寶寶2800 生完只瘦3...出月子瘦4。現在11/05 19:03
→ nanaling : 8個月了還有3kg. 瘦不下去胖再少還是胖啊11/05 19:03

三公斤很少了媽媽慢慢來

推 liebestod : 我懷孕完全沒忌口照平常亂吃也只胖7公斤，寶寶出生311/05 20:14
→ liebestod : 26011/05 20:14
※ 編輯: mai0064 (49.216.132.106), 11/05/2017 20:24:47
推 mnb321 : 我孕期沒胖只瘦11公斤，因糖尿關係吃健康就瘦了 11/05 20:43
推 Jessica43 : 孕期很認真的控制飲食，結果還是胖了25… 產後8M21D 11/05 21:53
→ Jessica43 : 瘦了23kg,我沒特別節食跟運動，甚至還大吃宵夜減 11/05 21:53
→ Jessica43 : 壓，上班及帶小孩瘦下來的 11/05 21:53
推 minnie550 : 好強喔！我完全克制不了自己，152公分也一直被醫生 11/05 21:59
→ minnie550 : 警告，但我還是胖了13公斤，生完四個多月了還沒瘦回 11/05 21:59
→ minnie550 : 去XD 11/05 21:59
推 starlityu : 初期明知道寶寶有帶便當可是我還是莫名好餓一直吃（ 11/05 22:07
→ starlityu : 遮臉）初期是地獄～～～～！ 11/05 22:07
推 ctcareer : 165/52，目前6個月胖4.5公斤，不忌口，不適合運動.. 11/05 23:33
→ mio617927 : 初期一路吐到七個月...只胖6公斤。很難受的啊...... 11/06 01:24
推 winni0129 : 目前23w，已胖10kg... 但都胖媽媽我，寶寶是正常大 11/06 14:54
→ winni0129 : 小 11/06 14:54
推 Shave59 : 20週3天胖1kg @@ 但寶寶目前週數大小都正常 11/07 14:32
→ Shave59 : 想多吃有食慾但也塞不下很容易飽 11/07 14:32
→ Shave59 : 然後搭配有時莫名的吃到某些東西就會吐... 11/07 14:33
→ Shave59 : 澱粉類吃的很少 11/07 14:33
推 Shave59 : 我的醫生說日本媽媽都控制在6kg耶 11/07 14:37
→ Shave59 : 太胖也會不好生 11/07 14:37






... <看更多>

相關內容

孕婦體重控制ptt 在 [懷孕] 媽咪們孕期胖幾公斤？ - PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價

不過懷孕後期跟逐漸變冷得天氣讓人好難控制體重... 每天已經縮減一餐只裝一小口的白飯，又好怕肚子裡的寶寶沒有攝取到營養； 真的很兩難... 主要胖的地方就是臀部跟 ... ... <看更多>

孕婦體重控制ptt 在 [懷孕] 孕後期體重一週胖一公斤控制方法PTT推薦- BabyMother 的推薦與評價

大家好. 目前懷孕32w. 從28w後每週胖1公斤. 這個月已經胖了4公斤. 每天站上體重都覺得很害怕. 很擔心會繼續胖到卸貨. 稍微檢討了一下自己的飲食習慣. ... <看更多>

孕婦體重控制ptt 在 Re: [懷孕] 懷孕期間的體重控制- babymother | PTT職涯區 的推薦與評價

相反地,你吃得營養健康而低熱量,baby會自動吸收你所吃進去的營養, 而孕婦本身也 ... 後來進行控制後體重就增加得很少我現在22週增加4公斤左右昨天產檢比上個月(18週) ... ... <看更多>

孕婦體重控制ptt 在 懷孕體重增加速度-在PTT/IG/網紅社群上服務品牌流行穿搭 的推薦與評價

找懷孕體重增加速度在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供懷孕體重增加速度相關資訊，找懷孕體重增加速度就在網路品牌潮流服飾穿搭. ... 專家道出孕婦體重怎麼控制. ... <看更多>

孕婦體重控制ptt 在 BabyMother - [懷孕] 孕期體重管理(孕婦崩潰中 - PTT網頁版 的推薦與評價

少喝飲料（但懷孕後白開水真的好難喝） 感覺體重還是持續上升中人森好難～ 跪求各位孕媽or媽媽們孕期中的體重控制大法(T ^ T) ps. ... <看更多>

孕婦體重控制ptt 在 [懷孕] 孕期體重管理(孕婦崩潰中 - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價

各位媽媽、準媽媽們大家豪～ 菜雞孕婦又來取經(ㄋㄨㄢˇ)了QQ 發文先附 ... 推a6598 : 果汁胖很快，如果要控制體重，水果一天只能吃一個11/30 20:59. ... <看更多>

孕婦體重控制ptt 在 懷孕胖幾公斤Ptt. 漂亮俏媽咪的孕期體重該怎麼控制? 的推薦與評價

懷孕胖幾公斤Ptt. 漂亮俏媽咪的孕期體重該怎麼控制? 為什麼懷孕容易胖. 50歲港星半年瘦18公斤，一代玉女葉蘊儀以凍齡臉蛋+火辣身材. ... <看更多>

孕婦體重控制ptt 在 [懷孕] 後期體重控制不住 - PTT評價 的推薦與評價

目前34週了，到目前已經胖10+了(崩潰) 28週確診糖尿後認真控制血糖澱粉甜食糖醣幾乎完全不敢碰水果像是芭樂奇異果以及奶類也吃得非常謹慎蛋白質蔬菜則 ... ... <看更多>

孕婦體重控制ptt 在 [懷孕] 後期媽媽體重不增的影響？ - 看板BabyMother - PTT網頁版 的推薦與評價

整個孕期都有控制好體重跟忌口31w+3產檢媽媽增加6kg，胎兒1651g 醫生說對於158cm的我而言這樣是好的然而這兩週因為天氣熱食欲不振雖然都有補充滴雞精 ... ... <看更多>

孕婦體重控制ptt 在 懷孕胖幾公斤正常. 懷孕胖幾公斤Ptt 的推薦與評價

孕期體重增加指引. 懷孕6個半月體重長了7公斤正常嗎？有什麼需要注意的嗎？ 偏胖的就要控制在10~12. 5千克左右,偏瘦的可以达到15千克左右我今年26岁 ... ... <看更多>

孕婦體重控制ptt 在 BabyMother - [懷孕] 30週後體重控制 - PTT情感投資事業版 的推薦與評價

求30週後體重控制方法感覺後期體重增加很快@@“ 大家後期大概增加幾公斤Thank you -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.127.131 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>

孕婦體重控制ptt 在 [懷孕] 孕期體重管理(孕婦崩潰中 - PTT Uncovered 的推薦與評價

少喝飲料（但懷孕後白開水真的好難喝） 感覺體重還是持續上升中人森好難～ 跪求各位孕媽or媽媽們孕期中的體重控制大法(T ^ T) ps. ... <看更多>

孕婦體重控制ptt 在 [懷孕] 體重控制讓我好焦慮ruru1007 PTT批踢踢實業坊 的推薦與評價

[懷孕] 體重控制讓我好焦慮. 作者: ruru1007 (嘻嘻) 2023-02-05 12:47:48. 目前懷孕剛滿12周吃也跟以前一樣正常也戒掉麵包零食、飲料以前這些照吃也不會胖一直維持44 ... ... <看更多>

你可能也想看看
懷孕 五個月胖幾公斤 PTT
懷孕沒吃什麼 一直胖
懷孕體重 焦慮
孕期體重增加 PTT
孕婦168斷食
懷孕胖 很 少
懷孕 變 胖 PTT
懷孕胖 太 快
搜尋相關連結

#1. [懷孕] 孕期只胖七公斤心得分享- 看板BabyMother

現在婦產科醫生幾乎都建議孕媽咪要控制體重喔！ 生產風險（如妊娠糖尿等等）都可大幅降低~ 延伸閱讀: 蘇怡寧醫生臉書http://bit.ly/2hJt92l 建議體重 ...

#2. [懷孕] 媽咪們孕期胖幾公斤？ - PTT 熱門文章Hito

不過懷孕後期跟逐漸變冷得天氣讓人好難控制體重... 每天已經縮減一餐只裝一小口的白飯，又好怕肚子裡的寶寶沒有攝取到營養； 真的很兩難... 主要胖的地方就是臀部跟 ...

#3. [懷孕] 孕後期體重一週胖一公斤控制方法PTT推薦- BabyMother

大家好. 目前懷孕32w. 從28w後每週胖1公斤. 這個月已經胖了4公斤. 每天站上體重都覺得很害怕. 很擔心會繼續胖到卸貨. 稍微檢討了一下自己的飲食習慣.

#4. Re: [懷孕] 懷孕期間的體重控制- babymother | PTT職涯區

相反地,你吃得營養健康而低熱量,baby會自動吸收你所吃進去的營養, 而孕婦本身也 ... 後來進行控制後體重就增加得很少我現在22週增加4公斤左右昨天產檢比上個月(18週) ...

#5. 懷孕體重增加速度-在PTT/IG/網紅社群上服務品牌流行穿搭

找懷孕體重增加速度在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供懷孕體重增加速度相關資訊，找懷孕體重增加速度就在網路品牌潮流服飾穿搭. ... 專家道出孕婦體重怎麼控制.

#6. BabyMother - [懷孕] 孕期體重管理(孕婦崩潰中 - PTT網頁版

少喝飲料（但懷孕後白開水真的好難喝） 感覺體重還是持續上升中人森好難～ 跪求各位孕媽or媽媽們孕期中的體重控制大法(T ^ T) ps.

#7. [心得] 懷孕0增重+ 妊娠糖尿病飲食分享- BabyMother板- Disp BBS

4-7個月，寶寶有依照進度長大，算是剛剛好，至於我的體重控制在84沒有增加也沒有 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1603027776.

#8. [懷孕] 孕期體重管理(孕婦崩潰中 - Mo PTT 鄉公所

各位媽媽、準媽媽們大家豪～ 菜雞孕婦又來取經(ㄋㄨㄢˇ)了QQ 發文先附 ... 推a6598 : 果汁胖很快，如果要控制體重，水果一天只能吃一個11/30 20:59.

#9. 懷孕胖幾公斤Ptt. 漂亮俏媽咪的孕期體重該怎麼控制?

懷孕胖幾公斤Ptt. 漂亮俏媽咪的孕期體重該怎麼控制? 為什麼懷孕容易胖. 50歲港星半年瘦18公斤，一代玉女葉蘊儀以凍齡臉蛋+火辣身材.

#10. [懷孕] 後期體重控制不住 - PTT評價

目前34週了，到目前已經胖10+了(崩潰) 28週確診糖尿後認真控制血糖澱粉甜食糖醣幾乎完全不敢碰水果像是芭樂奇異果以及奶類也吃得非常謹慎蛋白質蔬菜則 ...

#11. [懷孕] 後期媽媽體重不增的影響？ - 看板BabyMother - PTT網頁版

整個孕期都有控制好體重跟忌口31w+3產檢媽媽增加6kg，胎兒1651g 醫生說對於158cm的我而言這樣是好的然而這兩週因為天氣熱食欲不振雖然都有補充滴雞精 ...

#12. 懷孕胖幾公斤正常. 懷孕胖幾公斤Ptt

孕期體重增加指引. 懷孕6個半月體重長了7公斤正常嗎？有什麼需要注意的嗎？ 偏胖的就要控制在10~12. 5千克左右,偏瘦的可以达到15千克左右我今年26岁 ...

#13. 孕婦體重週數. 懷孕5 個月胖幾公斤

垃圾胖的現在孕吐期過飲食習慣已經調整跟孕前一樣現在醫生叫我要控制我還真的不 ... 懷孕20週胖幾公斤ptt的推薦評價，在PTT、BABYHOME和這樣回答，找 ...

#14. 懷孕胖幾公斤正常. 孕期體重增加指引

懷孕胖幾公斤Ptt. 36歲女星陳意涵懷孕竟只胖4公斤！專家道出孕婦體重怎麼控制. 第7至9 個月: 每週增加0. 3至0. 5 公斤(體重增加速度通常在最後一個月 ...

#15. 目前懷孕6個月已經胖了7.3公斤是不是胖. 孕婦體重計算

懷孕六個月胖幾公斤的推薦評價，在BABYHOME、PTT、親子天下、YOUTUBE ... 們生產前總共胖了幾公斤有什麼方法可以控制體重的覺得最近越來越嘴饞了???

#16. 24週胖7公斤. 懷孕24週胖幾公斤的推薦評價 - LASER LANDS

9. 增加重量建議控制在7-11. 5 公斤內。. 怀孕后的理想增长率是怀孕前三个月(13 周。 5到16 公斤。 要根据孕孕妇的体重指数来评估,正常的孕妇体重指数 ...

#17. 懷孕6個月，我的體重只增加1.5公斤

懷孕胖幾公斤Ptt. 坐月攻略｜產後調理四大階段進補方式各有不同附月子餐 ... 在整個孕期的時候，孕媽媽的體重增長最好控制在20 公斤以內，像題中孕媽 ...

#18. [懷孕] 體重真的好難控制 行動漸漸緩慢與笨重的八個月(32W ...

[懷孕] 體重真的好難控制♥ 行動漸漸緩慢與笨重的八個月(32W~35W) · 2013.08.16 記錄一下滿八個月的肚子 · 2013.08.17 32W1D 小波妞2052g · 2013.08.18 貓村 ...

#19. BabyMother - [懷孕] 30週後體重控制 - PTT情感投資事業版

求30週後體重控制方法感覺後期體重增加很快@@“ 大家後期大概增加幾公斤Thank you -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.127.131 (臺灣) ※ 文章網址: ...

#20. [孕期] 懷孕十個月心得：百無禁忌的小孕婦生活！（關於孕期 ...

先說～雖然看起來還是很瘦，但我懷孕可是整整胖了12.9公斤！ 初期因為孕吐我體重有下降一些，中期也都控制得很好，幾乎沒有變胖但是後期真的像吹汽球 ...

#21. 太瘦或過胖該如何助孕？(內附懷孕體重增加曲線圖)

想懷孕體重該如何控制？ 肥胖不孕的可能原因有什麼？ 維持理想懷孕體重的日常保養; 懷孕期間體重計算標準為何？ 孕期控制體重 ...

#22. 孕婦體重增加太快. [懷孕] 後期體重增加幅度大嗎？

Ptt. Cc 的其他相關資訊. 懷孕後期體重下降. 蘇怡寧醫師愛碎念- 來聊聊孕期體重控制吧許多時候. 孕期26-40週就快和寶寶見面了. 要不要餵母奶？

#23. 【瘦孕日記】胖寶寶不胖媽媽-懷孕7個月只胖3公斤心得分享

於是馬上看書和達人的部落格，獲取更多瘦孕技巧；下定嚴格控制體重的決心，並且在固定的時間記錄體重和身材數字；每個月拍一次全身照來檢視身形。 雖然我 ...

#24. [懷孕] 孕期體重管理(孕婦崩潰中 - PTT Uncovered

少喝飲料（但懷孕後白開水真的好難喝） 感覺體重還是持續上升中人森好難～ 跪求各位孕媽or媽媽們孕期中的體重控制大法(T ^ T) ps.

#25. [懷孕] 體重控制讓我好焦慮ruru1007 PTT批踢踢實業坊

[懷孕] 體重控制讓我好焦慮. 作者: ruru1007 (嘻嘻) 2023-02-05 12:47:48. 目前懷孕剛滿12周吃也跟以前一樣正常也戒掉麵包零食、飲料以前這些照吃也不會胖一直維持44 ...

#26. 褪黑激素的20種功效及副作用（18點使用禁忌要小心） - 營養新知

結論：補充褪黑激素對體重控制或許有正面幫助，但受限於可能存在的選擇 ... 孕婦、孩童、哺乳媽媽、肝腎功能不全者不建議使用，因相關安全性仍未知.

#27. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

孕婦 及哺乳者 ... 「168斷食法」不是控制進食時間就好！ ... 包雞蛋丁、兩顆茶葉蛋配上黑咖啡，再配合高燃脂運動，只花一個月，體重狂減4公斤，體脂也從原本17降至11！

#28. Hello 醫師台灣| 由醫學專家審稿的健康內容

預產期是孕婦預計生產的日期，也是寶寶誕生的那一天，使用預產期計算器算出妳目前 ... 於減重及體重控制；但需注意的是，酪梨熱量較高，過量攝取可能會影響體重控制。

#29. 2型糖尿病- 维基百科，自由的百科全书

适当营养和经常运动可以延缓或防止2型糖尿病的发病，強力的執行生活方式控制可以降低超過一半的風險。無論原始體重多寡或后来的体重是否减轻，运动皆有益处。但单靠調整 ...

#30. 過敏影響生活依症狀找最適切治療方法有助改善 - Yahoo奇摩新聞

孕婦 罹患子癲前症，血壓偏高，對胎兒可能有不良影響，還好醫療團隊透過 ... 和呼吸困難、容易嗆到、有壓迫感，4、持續性咳嗽、聲音沙啞，5、體重減輕.

#31. 內外寄生蟲一塊解決 - 全能狗S

適用對象. 8週齡以上且體重2公斤以上所有品種狗狗。 · 用法用量. 每月口服一次，一次一劑(顆)，可直接投予或和食物一起給予。 · 產品成分 由豆類蛋白跟榖類澱粉製成，香濃 ...

#32. 【日本代購評價最好】日本樂天涼鞋代購最便宜日本女鞋轉運 ...

適合的話就買，，日本樂天孕婦裝海外代購日本打折真的很劃算。 ... 一小時，花的時間不一定有刷朋友圈的時間來得多，控制一下體重真至于那么困難嗎？

#33. 早上起床噁心想吐，可能是身體給的警訊！ - Heho健康

改善: 控制菸癮，別一起床就空腹抽菸. 其他還有一些生理原因像是 ... 由於孕婦也會有腹壓偏高現象，所以懷孕也是可能導致胃食道逆流的因素。此外，懷孕期間人體會產生 ...

#34. 6大族群建議接受無痛腸胃鏡檢查！大腸鏡檢查費用、流程一次解

體重 過重、過度肥胖者. ○ 睡眠呼吸中止症候群患者. ○ 年長者. ○ 孕婦. 無痛大腸鏡除了需針對受檢者進行麻醉評估以外，需遵守的規範也比清醒的大腸 ...

#35. 確診可申請公費清冠一號！哪裡可買到？正確吃法 - 早安健康

孕婦 、小朋友與長輩「確診」，也能吃清冠方嗎？ 答：YES！中醫師會依孩童體重，並審酌個案的體質狀況，給予不同劑量調整，必要時也會進行成方的組成加減調整。

#36. 五口之家又添喜！美魔女孕媽咪『野蠻王妃』 - 嬰兒與母親

野蠻王妃卻說：「其實我沒有特別瘦身，而且我懷孕前的體重和前三胎懷孕後期一樣！但可能因為我都是親餵母奶，非常消耗體力，除了白天之外，寶寶半夜也會有 ...

#37. 孕婦溫泉[DF086UF]

1、温度和时间是否适宜obike ptt。这段时间里孕妇要保持自己的正常饮食以及作息。 》》点击查看。 怀孕早期由于胎儿的生长发育还不稳定,孕早期。

#38. 印加果油有效嗎|WF749UX|

看得有點心動，有沒有30cm、ECup的PTT鄉民大大可以分享一下心得或是評價? ... 有在做體重控制的人都知道，油脂是所有營養素中熱量最高的，所以在減重 ...

#39. 快速解決便秘

今次推介在家也能做的7個改善便秘運動，包括針對孕婦和老人的運動。 ... 营养健康的减肥应该是合理控制热量情况下的食物多样化摄入,治疗便秘也是如此。