🙋有沒有人孕吐時跟我一樣超怕刷牙的?
🙋🙋我是連自來水的生味、還有太刺激的牙膏都會忍不住作噁!
從啾比在肚子裡開始,
到在月子中心餵母奶,
產前、產後口腔保養我都交給我們台灣在地的好品牌: Oral Fresh 歐樂芬護理保健室
就是因為當時孕吐太嚴重,
好不容易找到一款 #適口性 極好的漱口水~
🌱味道聞起來非常清新!
歐樂芬產孕婦專用蜂膠牙膏,
刷起來是天然甜菊葉的微甜味搭配蜂膠的清香味~~~~
刷完一樣非常清新舒爽,
超超推薦給孕期口腔容易敏感的媽咪們試試看啦))))
內含✅3%巴西純天然頂級綠蜂膠精華,
Artepillin-C濃度比一般蜂膠高出30%,
對於口腔的不舒服感有很好的緩解,
像我牙齦腫大時用蜂膠刷牙,
刷完的當下真的會覺得超舒服~~~~~~
另外還添加了✅Pos-Ca,
是日本專利水溶性十倍鈣,
不會被蛀蟲代謝,促進牙齒再礦化,恢復到健康狀態~
重點是🙅♀️🙅♀️🙅♀️不含氟化物、塑化劑、三氯沙及二甘醇等有害物質,
產品皆有嚴格安全把關!
不必擔心有毒物質透過胎盤而影響胎兒健康~
餵母奶的媽咪們也可安心使用喔!
自從改用不會刺刺辣辣的歐樂芬產孕婦專用蜂膠牙膏,
居家防疫期間我漸漸養成吃完東西就勤刷牙的好習慣!!
刷完再搭配同系列漱口水
只要60秒,
齒縫間會感覺超清爽~~~~~~~~~~~~
事後不用再用開水漱口,
效果會更好喔!
漱口水是蔓越莓加上茶葉的香氣!!!
有時只是貪嘴偷吃完點心懶得刷牙時,
我也會直接用漱口水來維持好口氣🌱🌱🌱
謝謝 Oral Fresh 歐樂芬讓我有一口自信的笑容,
更多詳細資訊請參考
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巴西莓孕婦 在 Facebook 的最佳解答
#提升保護力與健康力
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有了孩子後特別會關心家人們的健康,
尤其現在環境中有許多威脅到我們健康的因子🥲
從去年開始我就特別有在關注全家都可使用提升防禦力好物,在電視上有看到醫生提到國外使用骨木莓糖漿當作日常防禦保健的常備品已行之多年,接骨木莓的類黃酮與花青素含量高,提升體內保護力方面有著超級果實的封號,我馬上去家裡附近藥局詢問,但都說沒有這種糖漿,我只好從海外買了一些儲備在家裡。
一直到今年接觸到景華生技與國外藥廠合作研發的品牌「你滋美得NutriMate」
才知道尋尋覓覓的 #接骨木莓蜂膠濃縮飲 台灣就可以買到!
他們的接骨木莓嚴選高品質的 《阿爾卑斯山Haschberg品種》,透過「膜過濾萃取」技術,萃取出48倍高濃度濃縮劑型,保留完整營養&莓果風味,加上總類黃酮達6%以上的嚴選頂級巴西綠蜂膠,(德國藥典制定蜂膠內類黃酮若含量2%以上即為屬於頂級蜂膠),裡面還有水溶性維生素C,讓防護效果再加乘!他們的設計我也覺得非常方便,是像濃縮膠囊咖啡那樣,如果需要攜帶出門也超便利! (我從國外買的都是一整罐的),外盒更有專利接骨木莓萃取的LOGO是成分足量的證明,一盒可以用5~10倍的溫冷水稀釋,現在夏天我們最喜歡就是加冰塊,或是搭配氣泡水飲用。🧊
E姐這樣喝比直接單喝糖漿好喝太多,酸酸甜甜的莓果味,就像在喝果汁一樣,小孩的接受度會高很多喔! 🍹
(雞婆提醒一下: 因內含蜂膠,孕婦以及兩歲以下小孩,或對蜂膠類過敏者避免食用唷)
他們另外一樣好物,是我自己之前抽血發現缺鈣才開始關心起的 #檸檬酸鈣粉
鈣片選擇有超多種,檸檬酸鈣據說因比較不受胃酸影響,所以與容易有脹氣現象的傳統碳酸鈣比起來吸收率更高~而乳酸鈣吸收率比碳酸鈣高,但鈣含量較低且若有乳糖不耐症需注意食用。
綜合比較後,補鈣我都首選檸檬酸鈣的,
大家有興趣的話可以去看各種鈣片的比較唷~
我也是了解後才知道,我們的鈣並不是
老了之後才會流失,而是一直增長一直流失,
穩固維持骨骼健康真的也很重要~~~
像我們家E姐也正值發育期,雖然爸爸很高大,但總是還是會擔心她們會不會像到媽媽很小隻,成長時程可不會再重來一次阿~
這款鈣粉以鈣與鎂2:1的黃金比例,
搭配鋅銅錳等鞏固配方,還有幫助鈣吸收的維生素D與CPP(酪蛋白磷酸胜肽),飯前或飯後補充都好吸收,每天一包可輕鬆攝取達250毫克鈣質,無論是發育中兒童、青少年、孕婦哺乳期女性、銀髮族或素食者(奶素)也都非常適合喔。話說我覺得隨手包設計的鈣粉真的不管食用或攜帶都很方便,而且因為它就是粉末狀的,不會吞藥的小小朋友也可以食用,它的粉粒也不會太細緻導致嗆粉,(只要三歲以上就可以食用囉)
清爽的檸檬風味,搭配開水咕嚕咕嚕就喝下去了~
如果喜歡微酸微甜口感的朋友應該會很喜愛唷!❤️
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巴西莓孕婦 在 PhD Backpacker - 旅博士媽咪 Facebook 的最佳貼文
放鬆是需要練習的
這週一半夜歷經失眠驚魂後,這週我都在思考「關於放鬆」的問題。常常聽到人家把「放鬆」掛在嘴巴上,但實際要做到真的很難啊!
還記得小時候認識我的人都叫我「涂大膽」,就是因為我做事非常勇猛大膽,投資也是、創業也是、做任何人生決策都是,有時候一句「衝」就可以給自己和伴侶一劑定心劑。
但是,在某些部分我反而就很膽小,特別是我無法掌控的事情,例如健康或是關係。懷孕後,我更加膽小,常常覺得自己好像「驚弓之鳥」不喜歡這樣的自己,卻又難以控制。例如,一點不舒服就覺得「這樣會不會影響弟弟」,上床後只要一開始睡不著,就會轉成焦慮,擔心「睡不著會不會傷害寶寶,睡不著明天上班頭痛發作怎麼辦?」各種「怎麼辦」的焦慮就會爆棚,加上懷孕身體不舒服,身心交錯影響下,過度換氣,肩頸緊繃感覺缺氧,身體影響心理,心理又影響身體。
歷經了三十多小時沒睡,週二中午救護車來我們家,檢查後一顆藥也不開給我,只在救護車拜訪紀錄上寫著「請盡可能請病假」。之後轉介給家醫師,醫師信上也寫著「請盡可能放鬆、休息和在家工作」。#英國醫生居然叫我盡可能請病假 #沒有說我是爛草莓🍓😂
拿著兩張證明,我傳給主管,主管就說那你產假前就全部都在家上班吧!除了你覺得需要到建案拍影片給你客戶看以外。這一週我都在思考,在英國壓力過大,醫生就會協助你請假甚至開證明,在台灣的我們太習慣去醫院吊點滴,打營養針,吞止痛藥吞了再上戰場。
原來「放鬆」對我們來說這麽難,甚至有罪惡感。經過一次次的文化衝擊,我越來越能掌握「排開」、「拒絕」、「放空」、「寵愛自己」和「找外包」的來幫助自己。
這週我身體感覺還是很虛,濃痰加喉嚨也痛起來,應該是娜娜從幼兒園又傳染什麼病毒回來,週末把所有工作都排開,也因此這週末直播就有兩位朋友去進行。今天我請巴西保母來支援,和奶爸出來好好吃一頓愛吃的印度料理,接著去哈洛德幫代購社團社友們找幾顆美包,對於喉嚨痛不能多說話的我就是最好的安排了。
看來,真的要好好的練習「放鬆」了!
#放鬆的藝術 #倫敦職業媽媽 #久違的兩人世界
#英國職場文化 #英國職場孕婦生活
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歡迎大家到朋友的粉專收看 #星期日聊心裡事 的直播喔! MS ViVi 掌薇心理師 郁見英國-直擊牛津博士的生活
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😘我們這一家IG追起來:phd_backpacker
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