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社群媒體上有些相關的討論：

椰果熱量ptt 在 [討論] 無糖椰果綠/青茶- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者OcherryO (giugiu詐太郎612)
看板FITNESS
標題[討論] 無糖椰果綠/青茶
時間Thu May 16 13:26:15 2013


繼昨晚的餛飩湯之後，我又來了
不知道神通廣大的鄉民都是怎麼確保水果供應不中斷的@@?
幾種容易取得又比較便宜的水果對我來說卻不太合適
香蕉→脹氣至少6小時；柑橘類→性寒，常吃MC不來(個人體質)
最近已經想辦法每天吃到一種，然後維持一定的量
只是有時候正好水果吃光下午開始嘴饞(尤其是想要甜的)
然後總是在搖搖杯攤子前面駐足良久

也還好我不喜歡珍珠跟奶茶類
又不想喝水果口味的濃縮糖精
無糖綠茶青茶有那麼一點空虛
(我的嘴饞也有包括咬嚼需求)
所以最近都心虛的點椰果青茶

爬了精華區文章沒看到有提到椰果的
上網估狗一下好像有人推薦
說椰果熱量不高又有纖維(很需要)
而且本身有甜味，各退一步的加在無糖茶裡面
(自以為)算是很中庸的滿足了嗜甜跟熱量控制

這是我能想到嘴饞時破戒最不嚴重的飲料了
(分享)給大家(討罵)
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.62.195
推 Misag:因為椰果本身泡在糖水裡.. 05/16 13:27
推 freesmile:椰果一樣是加工品 05/16 13:36
推 n1lk5g2:清X的100g 70多卡 05/16 13:41
推 Iloinen:高中學過椰果的由來之後就不吃了:p 05/16 13:50
→ OcherryO:可以跪求樓上嗎(伸) 05/16 13:54
推 shuhei7812:請樓上I大分享！！！！ 05/16 13:54
推 yajenhina:想知道椰果的由來@@ 05/16 13:54
推 white308:嘴饞我都喝仙草凍+烏龍 05/16 14:05
推 minoru04:我都自己打柳丁或西瓜汁 05/16 14:07
→ a123647:香蕉飯後吃依然漲氣？ 05/16 14:09
→ OcherryO:凡吃必脹，試過早餐後吃一根，直到4PM都還沒有餓的感覺.. 05/16 14:15
推 bigibi:椰果就微生物發酵得到的，會很可怕嗎? 05/16 14:17
推 fukyou:謝謝 05/16 14:43
推 reneeviolet:本版無[討罵]發文格式，beautybody有[哀號]發文格式 05/16 14:45
→ reneeviolet:況且昨天那篇餛飩文也沒有人罵你吧～= =a 05/16 14:47
→ reneeviolet:請不要製造一種「FITNESS版好恐怖」的氛圍，謝謝！ 05/16 14:48
→ reneeviolet:大家在乎的是你的整體飲食模式及選擇，而非單一選項 05/16 14:48
→ reneeviolet:至於會否脹氣或影響MC，單一食材影響有限，除非你長期 05/16 14:49
→ reneeviolet:大量單獨攝取=>回歸重點還是在你的整體飲食作息活動.. 05/16 14:50
→ OcherryO:了解~ 我馬上來改標題 (其實我只是想開玩笑，不好意思) 05/16 14:56
→ OcherryO:發這兩篇文章也就只是心血來潮，想討論這些平常該少碰 05/16 14:58
→ OcherryO:的東西，是不是經過調整後，可以算是在踩線邊界 05/16 14:59
→ OcherryO:不過，板娘冰雪，我真的一度覺得本板有些前輩很可怕 05/16 15:00
推 freesmile:其實沒有甚麼一定不能碰的 主要是看你跟食物的關係 05/16 15:10
推 fukyou:嚇到你了 萬分抱歉 05/16 15:10
→ fukyou:其他板友沒我這麼可怕的 拍拍 05/16 15:11
→ freesmile:先問問自己身體需要甚麼 心靈需要甚麼 追求平衡 05/16 15:11
→ freesmile:例如餛飩湯和椰果你跟他很緊張 那就不大對勁 05/16 15:12
→ OcherryO:呵呵fuk大我不是在說你啦XDDDDD 05/16 15:13
→ freesmile:對食物有種草木皆兵的感覺 會影響混亂自己的情緒 05/16 15:13
→ freesmile:明知到某種東西可能很垃圾 但偶爾吃吃很開心也無妨阿 05/16 15:13
→ freesmile:但若是經常性地遇到掙扎心虛 罪惡 那要調整的可能是心 05/16 15:14
推 freesmile:並不是一碗餛飩湯 一杯珍奶就讓你胖的 05/16 15:16
→ freesmile:就算不吃垃圾食物 那飲食作息壓力情緒不平衡 也是不健康 05/16 15:17
→ OcherryO:謝謝Free大開導，主要是看到建議菜單多半是清淡無油 05/16 15:27
→ OcherryO:自己也有練身體的朋友，看他真的都吃無調味料的原形原味 05/16 15:27
→ OcherryO:深深佩服之際其實也知道自己做不到(口味偏重)，即使努力 05/16 15:28
→ OcherryO:依然是有一段距離，有了這個體悟後更覺得多餘零食不應該 05/16 15:29
→ OcherryO:所以想問如果沒有達到90分水準的雄心壯志，那60分的飲食 05/16 15:30
→ OcherryO:可能可以包括甚麼@@ (哎，說沒意志力也對，我是愛吃鬼) 05/16 15:32
推 reneeviolet:方法的選擇沒有誰對誰錯，只有在「永續經營」原則下， 05/16 15:54
→ reneeviolet:要能讓你持久且成為生活的一部份 之 相對比較適合個人 05/16 15:54
→ reneeviolet:的做法。 05/16 15:54
→ reneeviolet:你朋友吃無調味料的原形原味食材 => 那是他的選擇，是 05/16 15:55
→ reneeviolet:他評估又深思熟慮過後，認他他可以接受且能持續的方式 05/16 15:55
→ reneeviolet:並不代表你一定要如法炮製 :) 05/16 15:55
→ reneeviolet:不管減肥也好啥事都好，別人的經驗是拿來讓自己參考:) 05/16 15:57
→ reneeviolet:而不是拿來造成自己的壓力滴～ 05/16 15:57

板娘說的好~~ 我真的都看著別人的辛苦然後戰戰兢兢QQ
幫編輯一下推文勿見怪XD

推 shiningkan:椰果跟珍珠要做到每顆形狀大小都差不多沒有人覺得奇怪 05/16 16:10
推 reneeviolet:有空的話可以看一下置底 [心得] 新手減肥變身３４５ 05/16 16:21
→ reneeviolet:你會發現，習慣的養成務求循序漸進調整而不是一次到位 05/16 16:22
→ reneeviolet:而，任何無法"生活化"的方式就無法持續，無法持續的話 05/16 16:26
→ reneeviolet:就等於預告了失敗。 :) 05/16 16:26

有有有，然後發現自己一直在前兩周輪迴，無法跨越囧rz
※ 編輯: OcherryO 來自: 140.112.62.195 (05/16 18:45)
推 freesmile:蓮藕粉泡開之後蒸 就像粉圓那種QQ口感 加牛奶很好喝 05/16 19:06
→ freesmile:地瓜燕麥牛奶或地瓜+咖啡拿鐵 也很好喝 05/16 19:07
→ freesmile:我也沒有戒斷市售飲品/只是偶爾用些自己弄的取代 05/16 19:08
→ freesmile:要吃啥 多數可以自己做 就會發現箇中奧秘 05/16 19:10
→ freesmile:其實有時候真的只是一種搖搖杯的氛圍FU而已 05/16 19:10
推 Vicky163099:打工的時候知道....一桶椰果可以放半年不用冰，而且 05/16 20:11
→ Vicky163099:整桶都是糖，原本超愛從此再也不碰了== 05/16 20:11
推 kathyqueen:我想要喝甜的就喝義美豆漿 覺得是最好喝的豆漿(個人拉 05/16 20:39
推 kellyx:我也覺得義美豆漿好好喝~~~ :> 05/16 22:13
推 wix3000:......不用冰放半年就是因為都是糖啊 吃過密餞吧 05/16 22:14
推 pommpomm:糖蜜跟鹽漬一樣，本來就是可以不用冰的長期保存方式 05/17 10:41
→ pommpomm:只是這是在原料無虞的狀況下啦，對椰果不瞭解... 05/17 10:42
推 cat1224:推原PO虛心接受指教~ 05/17 12:33
推 ts01735790:所以椰果是什麼.....XDDD 05/18 02:35
推 wix3000:椰果就是把椰果菌接到椰子汁裡讓他一直長 一直長 一直長 05/18 13:47
→ wix3000:然後椰果菌的胞外纖維素(排洩物)就會累積起來形成塊狀 05/18 13:49
→ wix3000:最後取出殺菌切塊調味就是一般見到的椰果了 05/18 13:50
推 aeryy:原來椰果是....還好本身不愛這種口感XD 05/18 18:03






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小七賣的盛香珍【零卡果凍】 真的是名符其實的熱量零卡嗎? 它有蠻多口味的, 葡萄柚椰果、紅茶、白葡萄蘆薈......等裡面吃得到椰果和少許果肉, 大部分是偏酸甜水果、椰 ...

#21. 50嵐熱量ptt延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣

50嵐熱量ptt，你想知道的解答。50嵐熱量ptt：[心得]珍珠奶茶熱量高. ... 推extensor椰果熱量約是波霸一半~很想喝的時候我會喝只加椰果的茶類03/1719:42,27F→extensor ...

#22. 輕「飲」一夏熱量（大卡/ 700ml） 品項（手搖飲料） 無糖微糖 ...

炎炎夏日已經到來，許多人選擇喝飲料消暑，但卻忽略了飲料暗藏的熱量、糖份和油脂， ... 椰果. 65. 冰淇淋. 100. 布丁. 112. 珍珠. 220. 品項（包裝飲料）. 熱量.

#23. [商品] 泰山大吸館冬瓜檸檬寒天QQ - CVS - PTT網頁版

裡面嚼嚼類大概這麼多（小紫蘇>all） 不過珍珠跟椰果看不太出來就是了顆粒大小是珍珠>椰果>小紫蘇茶就是一貫的冬瓜茶的味道，那個檸檬不怎麼酸所以當 ...

#24. [閒聊] 手搖杯的甜度 | 蘋果健康咬一口

全糖珍奶ptt - solitaryjust:全糖跟半糖或許有差但是感覺甜度一半而不是糖量11/2620:33...推pttnowash:嚇死我來一杯全糖珍奶+焦糖布丁+椰果11/2621:13.

#25. 說出來嚇一跳！原來「椰果」的原料不是椰子肉，而是…

Q彈十足富含口感的椰果，常出現在各式果凍中，吃果凍的同時還能吃到多汁又微脆的口感，在休閒食品中受到大小朋友喜愛，而手搖茶飲加入椰果料， ...

#26. 找珍珠熱量相關社群貼文資訊

提供珍珠熱量相關文章，想要了解更多鮮奶茶好嗎、無糖鮮奶茶ptt、鮮奶茶成分相關餐飲 ... 每100克椰果所含热量约为89大卡，低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,有利减肥.

#27. [商品] 7-11 泰山仙草蜜夏季限定 - PTT評價

【規格/熱量】：400g /104卡 ... 寒天珍珠QQ的雖然跟現煮的珍珠吃起來還是有點差異不過多了椰果再配上仙草顆粒三種配料喝起來很有嚼勁而且一罐喝完還 ...

#28. [問卦] 高敏敏會接手搖飲的業配嗎？(發錢) - Gossiping板

剛剛去50嵐買珍奶的時候，看到旁邊貼了一張他們的飲料熱量表只是上面寫的熱量， ... 推hellokitty56: 五十嵐我都點椰果奶茶好喝78F 02/02 23:39.

#29. 甜味鬆餅品項名稱營養標示每一份量本包裝含熱量蛋白質脂肪 ...

熱量 蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖. 鈉. 椰香鬆餅 ... 營養標示每一份量本包裝含. 熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖. 鈉. 榛果巧克力鬆餅.

#30. [新聞] 「無糖」飲料不再騙很大！手搖飲熱量糖量- HatePolitics

手搖飲熱量糖量標示須納入配料新制明年上路明年一月一日起，超商、連鎖飲料店販售的手搖飲料不可再簡單標示全糖、半糖，必須一併計算珍珠、椰果、布丁等內容物熱量，並 ...

#31. [商品] 雪泡芒果奶昔- cvs | PTT旅遊美食區

【商品名稱/價格】：光泉雪泡芒果奶昔25元搭配指定商品39/49 【便利商店/廠商名稱】：全家【規格/內容物/熱量】：規格:270毫升內容物:奶粉、椰果、芒果汁熱量:63.3大 ...

#32. 手搖杯飲料熱量大揭密 - iFit 愛瘦身

不少人喜歡QQ的咀嚼感，所以珍珠、布丁、椰果等可說是手搖店家的經典必備品，只不過加料＝加熱量，使得肥胖指數繼續增加。

#33. 西瓜熱量ptt

建議原因含糖飲料熱量高，建議以不加糖或只加半糖為主，如紅茶、綠茶， 也可加珍珠、椰果或仙草增加口感。 西瓜熱量不算高，每100公克約26大卡，但很容易不小心吃太 ...

#34. 「寒天晶球熱量ptt」情報資訊整理 - 愛呷宜花東

愛呷宜花東「寒天晶球熱量ptt」相關資訊整理- 各位大家午安最近我需要減肥，所以要克制喝珍珠， 想要以寒天來替代，請問高雄市有哪裡可以買到寒天晶球嗎？

#35. Re: [閒聊] 剛去買50嵐前面的女子這樣點- womentalk

然後小芋圓珍珠粉條椰果四選三，那通常這四樣塞滿之後也沒什麼位置了， ... 24 F →rabbitcake: 五顆珍珠應該是想吃但不想太多熱量的點法10/13 10:11.

#36. dcard網友狂推！20款低卡/低熱量減肥零食清單，年節追劇也能 ...

三級警戒再延長， 每天宅在家， 運動量根本不夠但偶爾嘴饞的時候怎麼辦？ 別擔心！ 今天就整理了ptt、dcard網友們的低卡/低熱量/低糖零食推薦清單， ...

#37. [健康] 減肥用‧夜市熱量記錄表 - 蕾咪

建議原因：含糖飲料熱量高，建議以不加糖或只加半糖為主，如紅茶、綠茶，也可加珍珠、椰果或仙草增加口感。果汁要注意水果種類，酪梨牛奶、木瓜牛奶熱量較高；西瓜汁較低。

#38. 百香雙q果熱量 - 靠北上班族

因為我是奶類主義者！ 不過，在一次機緣巧合下！ 喔喔！ 夏天真的超適合喝百香搖果樂的... ,鮮百香綠茶黃金芒果雙Q 鮮榨葡萄柚綠茶梅子桔茶香柚綠茶蜂蜜檸檬茶翡翠檸檬茶香 ...

#39. 麻古楊枝甘露熱量ptt - 法律貼文懶人包

萬波、麻古茶坊「楊枝甘露」持續夯.。 麻古茶坊楊枝甘露ptt - 美食貼文懶人包。 gl=tw 」在.meepshop網路開店平台ptt-2021-06-30 | 數位.。 「芝芝葡萄」IG洗版重災！果粒 ...

#40. 價目表 - 茶之魔手

椰果 伯爵奶茶, 30, 40, 45. QQ伯爵奶茶, 30, 40, 45. 推, 布丁伯爵奶茶, 35, 45, 50. 仙草凍伯爵奶茶, 30, 40, 45. 推, 藍莓凍伯爵奶茶, 30, 40, 45.

#41. 椰果綠茶熱量Page1 - 美食跟我走Blog

椰果 綠茶熱量資訊整理Page1 因為椰果本身就有甜度,所以我通常是無糖綠加椰果來滿足咬東西的口感,很多人都說吃椰果比珍珠好但椰果往往都很甜,到底一杯750cc的椰果綠茶 ...

#42. 明年手搖飲標示更嚴須併算珍珠椰果熱量 - LINE購物

明年新制上路後，商家須計算加在飲料中的珍珠、椰果、布丁、芋圓等配料的熱量，依據不同品項、大小杯，清楚標示總糖量和總熱量。也可直接標示「全糖」最高 ...

#43. 五十嵐熱量菜單大解析！進軍日本表參道 - Linky

找口感系列 ; 珍珠紅/綠/青/烏, 363, 25 ; 珍珠奶茶, 363, 35 ; 珍珠奶綠, 363, 35 ; 椰果奶茶, 382, 35.

#44. [商品] 7-11 泰山仙草蜜夏季限定- cvs | PTT消費區

單看盒身限定口味跟原味差別應該在多了寒天珍珠跟椰果本來有點擔心多椰果會不會 ... 36 F 推kim50219: 應該是因為寒天仙草椰果這些配料的熱量其實不會很 ...

#45. [問題] 會喜歡吃有料的飲料還是沒料的飲料- WomenTalk

有料例如像是珍珠奶茶、椰果、仙草這些很多飲料店會加很多料來增加口感跟咀嚼感但相對的就熱量較高也有飲料賣無料的例如青茶、紅茶、綠茶、奶茶這些有料的飲料就會因為 ...

#46. 寒天晶球熱量ptt :: 食品添加物合法業者資訊網

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#47. 珍波椰熱量

[心得] 珍珠奶茶熱量高推薦改喝50嵐的, www.ptt.cc ... 陳柏州／大紀元） 標示值與實測值相差最多的是四季春珍波椰（含珍珠、波霸、椰果），以1杯100ml來看，糖標示值 ...

#48. 清心鮮奶茶無糖熱量 - 藝術貼文懶人包

2021年5月27日· 缺少字詞： gl= tw無糖鮮奶茶熱量ptt-2021-04-14 | 說愛你2 天前· 無 . ... 奶茶還可加入椰果、布丁、仙草凍等食材，多重口感出類拔萃。

#49. 燒仙草熱量ptt - Owline

每100克燒仙草的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。 ... 芭蕉熱量ptt 高熱量水果排行榜– YNF ... 椰果熱量ptt – UMJJ.

#50. 燒仙草熱量PTT，大家都在找解答 旅遊日本住宿評價

但配料不建議加花生，可用熱量較低的粉圓、椰果替代。無糖飲料與果汁. 取得本站獨家住宿推薦 ...

#51. 黑糖珍珠鮮奶茶暗藏熱量標示卻為0 - 奇摩新聞

尤宣文說明，該基金會於今年5至6月手搖杯實際糖量、熱量及廠商標示大調查結果發現，標示值與實測值相差最多的是四季春珍波椰（含珍珠、波霸、椰果）， ...

#52. 大逆轉！專家揭「無糖vs.全糖」珍奶熱量結果超震驚

一杯約700c.c的珍珠奶茶，熱量就超過650大卡，等於喝下12顆方糖， ... 高熱量的配料有粉圓約200大卡、布丁110大卡、椰果70大卡，而相較來說熱量較低的 ...

#53. 椰果熱量ptt – 椰果珍珠熱量 - Nissinken

椰果熱量ptt – 椰果珍珠熱量. 36 F 推kim50219: 應該是因為寒天仙草椰果這些配料的熱量其實不會很高06/06 09:50 37 F 推Sunblacktea : 來去試試看原本怕很甜但看評論 ...

#54. [問題] 熱量最低的“料” | 寒天晶球熱量ptt | 最佳國民健康局

您即將離開本站，並前往[問題] 熱量最低的“料” - 看板Drink - 批踢踢實業坊 · 常見保健問答 · 延伸文章資訊. 不只珍珠！奶茶加什麼才「無敵」？ 全場狂推：懷念以前... | ...

#55. 仙草熱量ptt 飲料標示Drinks - Apfigp

[商品] 7-11 泰山仙草蜜夏季限定寒天珍珠QQ的雖然跟現煮的珍珠吃起來還是有點差異不過多了椰果再配上仙草顆粒三種配料喝起來很有嚼勁而且一罐喝完還會有點飽足感（嗝） ...

#56. 珍珠熱量ptt 1個月「不喝」飲料！專家親身實驗 - QBXFP

水果雖然健康， PTT 爆紅搶翻的雪糕開箱，還會有飽足感，完全可以滿足喝飲料喜歡加料的人看店員製作是用微波解凍椰果跟珍珠珍珠吃起來軟硬剛好也不會粉粉的椰果吃 ...

#57. 木瓜牛奶熱量ptt - Tanhoa

建議原因含糖飲料熱量高，建議以不加糖或只加半糖為主，如紅茶、綠茶， 也可加珍珠、椰果或仙草增加口感。 木瓜牛奶用鮮奶好還是奶粉好？. 專家：營養差不多. PTT上有 ...

#58. 連續兩週每天喝一杯椰子汁看看會發生什麼 - YouTube

#59. 星巴克經典濃縮咖啡飲品

義式濃縮醇厚的風味，搭配現蒸的熱牛奶，體現一杯好咖啡的完美風味.

#60. 比珍珠奶茶更肥胖！營養師公開50嵐、可不可...10家手搖飲熱量表

椰果 (76 Kcal) 8. 蒟蒻(71 Kcal) 9. 仙草凍(57 Kcal) 10. 愛玉(45 Kcal) 11. 寒天(42 Kcal) 12. 蘆薈(31 Kcal). 營養師高敏敏也整理了以下「人氣手搖 ...

#61. 披薩口味| 達美樂就是好吃

超值四喜. 綜合. 洋蔥、青花菜、紅椒、玉米、鳳梨、蘑菇、火腿、香腸片、香腸丁. 大 $560. 小 $355 · 厚切火腿雙果夏威夷. 豬肉. 鳳梨、水蜜桃、厚切火腿. 大 $630.

#62. 哪些水果害你發胖？一張「水果熱量排行表」完整總結| 聰明飲食

有些水果吃起來不怎麼甜，甚至還很酸，含糖量卻不少，總熱量也不低，比如火龍果、山楂。 需要減肥的人，可以選擇熱量低的水果。比如個頭相仿的酪梨和芒果 ...

#63. 盛香珍零卡果凍ptt - Kado gifts

它有蠻多口味的, 葡萄柚椰果、紅茶、白葡萄蘆薈..等裡面吃得到椰果和少許果肉, 大部分是偏酸甜水果、椰果和糖分即便只有一點點, 應該也是有熱量吧? 之前特別想吃甜點的時候 ...