「細胞自噬」(Autophagy）就是細胞自行清除其内部有害物質(含代謝垃圾)，予以回收(recycle)並轉化及再生之過程; 此作用只有在細胞飢餓、亟需營養的時候 ... ... <看更多>
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... 斷食 對大腦的效果令人驚訝。要看到這些好處，必須每天至少 斷食 18 小時 。 18:6 斷食 ： 斷食 18 小時 ，進食期6 小時 ， 這表示 斷食 時不吃零食。可以在6 小時 ... ... <看更多>