Option #1： 1個月以內，Option #2： 2～3個月，Option #3： 3～6個月，Option #4： 6個月以上- 減重,減肥,減脂. ... <看更多>
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減肥多久看的出來dcard 在 #問體型多久才會有變化？ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
這個問題滿蠢的我知道哈哈哈，我目前實施減脂計劃快兩個月了，最大的改變大概是臉型跑出來，腰圍瘦了5cm，體重少了1kg（我體重本身不重所以不大在乎 ... ... <看更多>
減肥多久看的出來dcard 在 想問問健身減肥的人大概都持續多久看到成效- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
小女子三個月前原本是162/53，體脂肪22%左右吧，最近由於多囊性卵巢引起的內分泌失調，體重飆到58，體脂肪27%，重訓45min+有氧45min，一周5~6次， ... ... <看更多>
減肥多久看的出來dcard 在 減肥的進度真的好慢... - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
唉有點減到很氣餒，我是160/88體重基數很大的人，每天都有算熱量，都有儘量吃超過基代然後tdee*0.8（有時候還更少），飲料只喝無糖豆漿跟牛奶， ... ... <看更多>
減肥多久看的出來dcard 在 減肥一個多月了體態沒什麼變化正常嗎？ - Dcard 的推薦與評價
減肥. 2021年8月18日16:56. 我身高158，目前體重一個多月內從54.7左右到今早的52.8。 ... 各位都多久才看到成效的( ；´Д｀)我是不是做錯了什麼？ 愛心 嗚嗚. ... <看更多>
減肥多久看的出來dcard 在 五個半月的改變：70kg到56kg （加上克服障礙的小技巧） 的推薦與評價
減肥. 2021年9月5日07:51. 從小一路都不是非常瘦、甚至還算胖的人。抽象地說，是高中體檢的時候，班上男生會跑來偷看你體重，想笑爆你的那種 具體來說，大概就是 ... ... <看更多>
減肥多久看的出來dcard 在 運動兩個月了還是不瘦怎麼辦- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
是這樣的，以前都是瘦子人，自從兩年前車禍之後就沒辦法運動只能復健，加上年紀開始變大代謝變慢，所以體重比以往增加了七公斤，尤其是肚子很胖（但 ... ... <看更多>
減肥多久看的出來dcard 在 如何在3個月內瘦下8公斤？(自身經驗- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
有露臉慎入，給有想減重的女森看因為真的好多人問我所以決定發一篇長文但這也不一定適用於所有人是我自己的親身經驗！有觀念錯誤的地方可以柔性指正 ... ... <看更多>
減肥多久看的出來dcard 在 心態崩了ಥ_ಥ - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
拉伸），2.搭配168 通常早餐不吃午餐跟著家裡吃會吃一點點白飯晚餐完全不碰澱粉以雞胸肉.蔬菜為主，3.每天喝2000ml的水，飲食- 心態,減肥,減脂,減重,瘦身. ... <看更多>
減肥多久看的出來dcard 在 瘦身歷程小分享2015-2019-現在- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
瘦身歷程小分享2015-2019-現在. 減肥. 2021年7月11日16:46 ... 我的2015-2016就在這幾種方法巡迴下結束了體重也沒變瘦，體態看起來一樣是白白肉肉的2016年底開始喜歡 ... ... <看更多>
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減肥. 2021年3月1日12:57. 更： 感謝大家喜歡這篇文章很多人提出了對我本人或者 ... 曾經成功減重的人而已並不是什麼教練或者專家所以回覆的東西大家參考看看就好別太 ... ... <看更多>
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（都固定同一個時間量） - 減脂,蛋白質,減肥,熱量. ... 請問各位剛開始減脂時都是過多久才有看到成效呢？目前我減脂期大概1～2週然後一週會有4～5天 ... ... <看更多>
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先丟個我家狗狗照避邪（？） 希望舊照重不要嚇到別人 ，OK，那正文開始～很多瘦身成功的人大概跟我一樣，現在看以前的照片真的就像在看鬼故事 ， ... ... <看更多>
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