關於 減輕痠痛 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 一張椅子就能消除疲勞、減輕痠痛 - Heho健康

一張椅子就能消除疲勞、減輕痠痛 ... 上班族們長時間久坐覺得疲勞又痠痛嗎？除了應盡量避免長時間維持同一個姿勢，隨時起身動一動，適度從事有助伸展腰部的 ...

#12. 肌肉酸痛(痠痛)該怎麼辦？ (by 丁政豪運動防護員) - 好痛痛

肌肉酸痛(肌肉痠痛)又叫作延遲性肌肉痠痛( Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS )，主要原因是肌肉裡有微小 ... 中低強度有氧運動也可以減輕肌肉酸痛.

#13. 在家減輕肌肉疼痛- Google Play 應用程式

使用此應用程序，您將能夠在家中治療和預防肌肉疾病。鍛煉將有助於減輕疼痛，並增強肌肉和肌肉恢復能力。 這個肌肉疼痛緩解應用程序是醫學研究支持的 ...

#14. 直銷迷你筋膜槍健身減輕放鬆肌肉痠痛放鬆器全身按摩器震動 ...

... 電壓: 110-220v 功能: 按摩有可授權的自有品牌: 無3C證書編號: 3c : 購買直銷迷你筋膜槍健身減輕放鬆肌肉痠痛放鬆器全身按摩器震動衝擊槍四檔設置舒緩壓力按摩槍.

#15. 緩解腰痛的7種方法 - OSIM

如果您沒有得到充足的睡眠，這也可能是導致您背痛的原因之一，因為身體沒有足夠的時間來癒合傷口並減輕疼痛。充足的休息才可能讓您背部的症狀得以減輕。

#16. 肌肉痠痛怎麼辦? 有效的預防讓疼痛減輕! - 欣傳媒

不幸的是，你無法避免肌肉痠痛。這是變得更強壯和健康的一部分。你可以做一些事情來幫助減少痠痛的數量。 減少肌肉痠痛的 ... 有效的預防讓疼痛減輕!

#17. 運動後的痠痛最讓人崩潰！營養師公開5大有效減痛食物 - 風傳媒

營養師建議，運動後適度攝取5食物有助緩解肌肉痠痛，不讓痠痛打亂天天運動的計畫， ... 酚，能加速清除運動產生的自由基，保護細胞免於損傷，減輕肌肉疲勞痠痛的不適。

#18. 如何減少運動後的「肌肉疼痛」？ 簡單6招輕鬆化解 - 潮健康

例如將毛巾沾濕熱水、洗熱水澡，皆有助於肌肉恢復、並使疼痛與痠痛狀況減輕。 5. 輕微有氧運動。 美國德州農工大學運動學教練Jennifer Rulon ...

#19. 8分鐘減輕肩頸痠痛 - YouTube

你有沒有常常覺得肩頸 酸痛 ？ ... 影片：http://yt1.piee.pw/3lw5gc＃伸展＃肩頸 痠痛 ＃胸椎---有肌勵|女孩專屬健身夥伴女孩們. ... 8分鐘 減輕 肩頸 痠痛.

#20. 疼痛之護理指導

除使用止痛藥物外，以. 下有幾個緩解疼痛的方法: ＊復健及運動:輕度運動量的動作和伸展運動可以減輕疼痛並改善健康狀態。 ＊冷/熱敷或按摩:幫助疼痛部位放鬆以減少肌肉張力 ...

#21. 利用伸展運動預防或減輕運動後的肌肉酸痛 - Cochrane

利用伸展運動預防或減輕運動後的肌肉酸痛. Links & more about this review. Tools. 列印. 引用文獻. No citation available. Tools. Information.

#22. 孩子有生長痛很正常！按摩拉筋可減輕症狀 - Hello醫師

孩子有生長痛很正常！按摩拉筋可減輕症狀. 有的小孩在成長階段中，會有手臂或腿部肌肉痠痛的狀況，請父母不必過於擔心，這往往只是因為他們在白天的 ...

#23. 運動後肌肉痠痛是「乳酸堆積」惹得禍？錯 ... - Women's Health

其實運動後的肌肉痠痛不一定是乳酸堆積，到底什麼是「乳酸堆積」？ ... 引起疼痛，為了迅速減輕症狀，身體會產生大量的白細胞（前列腺素）修復肌肉。

#24. 普拿疼肌立: 幫助舒緩您不同程度的酸痛

普拿疼肌立系列產品含醫師常用之消炎止痛成分類別之Diclofenac，能迅速穿透皮膚層，可減輕局部發炎現象，有效緩解肌肉及關節疼痛。

#25. 手術後疼痛控制之衛教S15 - 衛生福利部臺南醫院

示完全不痛，10分表示最嚴重的疼痛，分數越高代表疼痛程度越高。 不痛一點點痛痛多了 ... (三)手術後至少每2小時翻身活動一次，可以減輕腰背酸痛，也能促進血液循環。

#26. 坐著也能做！椅子瑜伽減輕痠痛又提神 - 早安健康

椅子瑜伽減輕痠痛又提神. 【早安健康精選書摘】當你目光開始呆滯、血氣開始往下半身淤積、而且背也開始因為趴在鍵盤上而隱隱作痛時，做這個連續式正是時候。

#27. 偏頭痛時，「冰敷」或「喝紅茶」可減輕疼痛 - Cheers快樂工作人

頭痛女子完治手冊 #頭痛跟月經到底有什麼關係 #在家就能做的自癒療法 #湯匙按摩法有效預防頭痛 #穴道按壓法 #頭痛也能痛得酥麻爽快.

#28. 疼痛照護指導單- 衛教單張

除藥物治療外可以減輕疼痛的方法有以下幾種 · 建議您時常放鬆心情、保持愉悅心情，如可藉由家人友人的陪伴與鼓勵， 給予心理支持，有助於您對疼痛感覺的減輕。 · 找到您平時 ...

#29. 冰敷與熱敷的運用

冷敷主要使患處表層冷卻讓血管收縮至其周圍部位進而控制及減輕青腫、疼痛的程度。 ... 適用於風濕、關節炎、背痛、肌肉酸痛、鼻塞、頸部酸痛、生理期疼痛及運動傷害等 ...

#30. 利用伸展運動預防或減輕運動後的肌肉酸痛 - Cochrane Library

Chris Bleakley, Suzanne McDonough, Evie Gardner, G. David Baxter, J. Ty Hopkins, Gareth W Davison | 15 February 2012.

#31. 如何減輕膝蓋痛、增強行動力？椅子襪子是幫手，每天該練習的 ...

編按：退化性關節炎患者，常因膝蓋痛而不敢動，反而可能加重病情，正確運動才能減輕疼痛。日本專攻膝蓋外科、運動外傷、關節鏡手術、運動療法等項目的 ...

#32. 動1天痛3天？5大食物緩解肌肉痠痛，天天運動不喊累！

大千綜合醫院營養師周寧建議，運動後適度攝取5食物有助緩解肌肉痠痛， ... 能加速清除運動產生的自由基，保護細胞免於損傷，減輕肌肉疲勞痠痛的不適。

#33. 慢性『肌肉酸痛』 ~ 常見於肩頸部和下背部 - 天晟醫院

治療方法以復健治療最重要，其中冷療、熱療、電療、肌肉伸展、肌肉按摩可以放鬆肌肉，減輕肌肉痙攣及疼痛；脊椎牽引可拉開脊椎椎間盤空隙及神經孔，降低脊椎神經根的 ...

#34. 用精油幫助舒緩肌肉不適和緊張 - 有機香氛Organic Aromas

肌肉酸痛的原因可能因人而異，但有兩個肌肉疼痛的最常見原因： ... 用熱毛巾熱敷在肌肉緊繃的部位，或是泡熱水澡都可以促進血液循環，減輕緊繃感。

#35. 伸展運動掃走痠痛，減輕痛症 - 脊醫

伸展運動可以增加活動幅度和肌肉彈性，減輕痛症。當我們年紀漸長或長時間停留在同一位置，我們的肌肉便會越來越短、關節活動幅度減少。

#36. 腰痠下背痛- 林口｜龜山健雄診所

腰痠下背痛好困擾？腰痛舒緩10招，幫你減輕疼痛感. 我們所謂的腰酸背痛，在醫學上我們稱之為下背痛，即是肋骨腔下至下臀線間的背痛。腰痠下背痛是人們去看醫生的第二大 ...

#37. 幸福靠背減輕背部疼痛, 提升穩定度、活動度的背部運動| 誠品線上

幸福靠背減輕背部疼痛, 提升穩定度、活動度的背部運動：生活中，大多數人在某個時間點都會有背痛的經驗，但只有少數人有決心尋找答案及尋求解脫。《幸福靠「背」：減輕 ...

#38. 芳療會客室- 爬山後鐵腿嚴重，精油緩解肌肉痠痛

可以用熱毛巾熱敷在肌肉痠痛的部位，或是泡熱水澡都可以促進血液循環，減輕疼痛。水溫以30℃~40℃為宜，最好可以伴隨一些伸展運動，可以更加快消除肌肉痠痛。

#39. 想減輕背痛？這個動作辦公室就能做！ - GQ Taiwan

想減輕背痛？這個動作辦公室就能做！ 整天坐著不動，或在電腦前一待就是好幾個小時，意味著你不止一次會感到背部出現疼痛症狀。

#40. 運動後肌肉痠痛真的是因為乳酸堆積嗎？那可不一定！

研究顯示，松樹的芬多精有助於抗菌，並能抒解鼻塞、減輕肌肉痠痛，還能增加紅血球攜氧能力，促進血液循環提振心情。 一步步的蒐證後，我們終於還給 ...

#41. 現代人的文明病～肌筋膜疼痛徵候群 - 高雄榮民總醫院-單位網

當病人在某一特定肌肉有激痛點時，常會在特定的區域產生引傳痛；另外使用針刺或 ... 儀器的治療：如超音波、紅外線、干擾波等，可以改善循環、放鬆肌肉與減輕疼痛。

#42. 動1天痛3天？5大食物緩解肌肉痠痛，天天運動不喊累！

營養師建議，運動後適度攝取5食物有助緩解肌肉痠痛，不讓痠痛打亂天天運動的計畫， ... 酚，能加速清除運動產生的自由基，保護細胞免於損傷，減輕肌肉疲勞痠痛的不適。

#43. 好痛！是痠痛還是受傷？這5種情形最好趕快就醫|運動傷害|疼痛

在看診時，常常聽到病人說：「這個痛已經很久了，原本想說休息一陣子就會 ... 正常運動後的痠痛，會隨著時間而慢慢減輕，如果疼痛感沒有減輕，而是 ...

#44. 下背痛別怕！6項治療方式、8種運動改善下背部痠痛！ - 豐榮醫院

復健治療：可利用熱敷、冰敷、按摩、力、水、電刺激等治療，來減輕疼痛；改善背肌及腹肌的力量，強化脊椎的穩定；合適的運動，增加脊椎的柔軟度。日常生活 ...

#45. 【衛教專欄】手腕痛怎麼辦? - 東元醫院

適當的休息： 避免會引發或加重疼痛的動作，並減輕關節負擔。但也不是完全不動，應該輕輕轉動手腕，溫和地活動關節和肌肉。

#46. 昨天的運動，今天的負擔？延遲性肌肉痠痛（懶人包） - 照護線上

「才不是，痛風痛的位置不一樣，我是兩隻大腿痠痛的很。」王先生說：「應該是前兩天做了上百下的深蹲的緣故吧。剛練完覺得還好，昨天就開始有點痛，沒 ...

#47. 運動完隔天開始肌肉痠痛? 你該學學這五招 - 肌內效EX

任何骨骼肌在激烈運動後均可發生延遲性肌肉痠痛。DOMS的. ... 對於減輕肌肉痠痛，加速肌肉恢復情況有以下幾種方式： 1.動態休息（rest）：

#48. 帶狀皰疹及皰疹後神經痛 - 長庚醫院

治療帶狀皰疹的方法通常是包括使用抗病毒藥物以降低感染的強度，使用消炎藥以緩和發炎的狀況，並合併使用止痛藥及抗憂鬱劑以減輕疼痛症狀，有時候適當的使用類固醇類藥物 ...

#49. 如何擺脫腰酸背痛的困擾 - 林新醫院

大部份的下背痛來自生活或工作中不當的姿勢或用力，以致引起背部的肌肉酸痛，而 ... 「溫水游泳」這項運動特別有助於腰酸背痛的消除，在水中可藉由水的浮力減輕關節的 ...

#50. 神經阻斷術之正名 介入性疼痛治療 - 馬偕紀念醫院

注麻筋、注痛根. 疼痛門診中有許多經長期藥物或復健治療成效不彰的慢性下背痛併坐骨神經痛病患，醫生可能建議您接受硬膜外或神經根注射，以減輕腰痛、坐骨神經痛。

#51. 延遲性肌肉痠痛- 維基百科，自由的百科全書

延遲性肌肉痠痛（英語：delayed onset muscle soreness，DOMS）是一種運動之後24–72小時出現的肌肉痠痛或不舒適。 ... 1 原因; 2 減輕痛楚; 3 參考文獻; 4 外部連結 ...

#52. 輕盈天使肩肉毒緊緻療程 - 粹究美學診所

打造優雅天鵝頸、輕盈天使肩，就靠肉毒來解決！肉毒不只能瘦肩，更能放鬆緊繃肌肉，減少現代人最困擾的痠痛問題，讓你輕鬆成為完美衣架子，同時打造零死角的優雅舒適 ...

#53. 媽咪懷孕腰酸背痛該怎麼辦?3種姿勢讓您跟痠痛說再見! - 媽媽餵

懷孕期間，媽咪總是要挺著大肚子，讓痠痛惡魔找上你了嗎? ... 姿勢，並學習適當的產前產後運動，下背痛是可以經由衛教及復健照顧來預防或減輕痛苦的。

#54. 緩解肌肉酸痛的7種食物

肌肉酸痛很要命。我知道有人因為長期肌肉疼痛而放棄了健身計劃。鍛煉後肌肉酸痛是正常的，特別是當你特別勞累的時候，其實，鍛煉後選擇吃某些食物， ...

#55. 幸福靠「背」減輕背部疼痛，提升穩定度、活動度的背部運動

書名：幸福靠「背」減輕背部疼痛，提升穩定度、活動度的背部運動，原文名稱：Back Exercise: Stabilize, Mobilize, and Reduce Pain，語言：繁體中文 ...

#56. 「比中指」竟能減輕疼痛？美研究︰可減少10％ - 蒐奇 - 自由時報

據研究人員表示，人們在比出中指或罵髒話時，會不由自主的往負面詞彙的意境做聯想，因此轉移了對疼痛的注意力，並進而減輕了疼痛感。

#57. 生薑可減輕運動引起的肌肉疼痛。 - Vondt.net

生薑可以減輕疼痛，減輕運動引起的肌肉疼痛。 通過食用生的或熱處理的生薑，可以減輕疼痛。

#58. 騎單車常見的運動傷害如何預防呢？ - 藍海曙光

延遲性肌肉酸痛(DOMS)： ... 可以藉由按摩、冰敷、服用藥物與適當的休息，幫助減輕疼痛，有些時候若無法完全緩解，目前並無完全解決的方法，等待5-10 ...

#59. 類風濕性關節炎患者須知

5.急性期過後可熱敷關節以減輕關節腫脹疼痛、僵硬，並使肌肉放鬆，使關節活動更容易，熱敷時間一次不要超過三十分鐘，每天可使用二到三次，但應注意溫度，避免皮膚燙傷。 6 ...

#60. 肩頸兩大坨肉毒桿菌治痠痛?? - 宏康復健專科診所

40多歲的黃小姐，長時間使用低頭使用電腦及手機，長期肩頸痠痛，老公常常笑她肩頸兩 ... 注射到血管、神經甚至氣胸的風險，注射的治療約3-6次即可改善症狀、減輕疼痛。

#61. 肌肉傷害｜肌肉拉傷、挫傷的正確觀念 - 熱河診所

當運動的部位開始感覺有酸痛感、緊緊通常24小時才開始，通常一個星期內酸痛會 ... 復健治療：透過熱敷，減輕疼痛、使肌肉放鬆增加組織血液供應、促進組織修復癒合。

#62. 運動後隔天才肌肉痠痛？這不是單純的疼痛，而是你的 受傷了！

運動後24小時才痠痛，代表肌肉損傷35歲的. ... 我們感受到短暫的幸福，不僅如此，腦內啡可以減輕疼痛，因此身體無法察覺自己已經受傷，進而持續運動。

#63. 手術後疼痛臨床照護指引Clinical Practice Guideline

置指引，將有助於護理人員協助病人減輕或避免不必要的痛楚。Joint ... 痛，如手術痛（二）慢性癌症疼痛，指因癌症造成的疼痛（三）非癌症慢性. 頑固性疼痛，如下背痛。

#64. 物理治療 - 安康復健科診所

利用低能雷射達到緩和疼痛，消炎作用，促進組織癒合。 ... 利用電刺激達到減輕疼痛、增加肌力、減少痙攣等作用。 治療強度以感受到微麻即可，電流過強可能造成電傷燙傷。

#65. 虛擬實境也能減輕疼痛VR進軍健康事業？ - 電子時報

根據DIGITAL HEALTH NEWS，對於神經受損的病患而言，疼痛的感覺讓其非常困擾，因為這些病患因為神經受損疼痛抑制系統經常失調。

#66. 酸痛按摩系列| funcare｜船井生醫購物網｜百鷗國際股份有限公司

船井生醫一直以製造醫療器材的嚴謹態度，聯合從船井『醫卡』低週波治療器(酸痛按摩機)，延伸到健康運動補給、體重管理把關之『burner倍熱』、以及為您帶來健康美麗 ...

#67. 生產太痛怎麼辦？減輕分娩疼痛5方法 - 嬰兒與母親

孕媽咪好不容易熬過懷胎10個月，終於準備卸貨。不過，在迎接新生命來臨之前，卻得先經歷可怕的生產過程，部分孕媽咪因為受不了生產所帶來的疼痛感， ...

#68. 只要這樣做，輕鬆減輕肩頸痠痛

而頸部椎間盤病變多發生於中年人(35-54歲)，症狀為頸部或肩胛骨中間之疼痛，若神經根受到壓迫時，手臂會有刺痛、麻電或肌肉無力的現象。而我們俗稱的骨刺 ...

#69. 減輕肌肉痠痛神器(充電款) | 愛批發| 居家生活批發團購零售買賣 ...

附影片注意結單日減輕肌肉痠痛神器(充電款) 1個$ 顏色：黑色/銀色/紅色/藍色( 真的 ... 老人緩解肌肉痠痛有效減輕肌肉僵硬和酸痛促進血液循環，並改善身| NN 嘟嘟好！

#70. 2.確認疼痛的過程

「什麼因素可以減輕疼痛？」。 Q (quality)：疼痛性質：例如，問病人「請您描述一下您的疼痛感覺，是酸酸的？刺. 刺的？觸電一般？刀割一般？鈍痛？悶痛？抽痛？壓痛？

#71. 天氣冷就膝蓋痛怎麼辦？6個膝蓋痛緩解方法|護膝保養 - 亞尼活力

膝蓋痛緊急處理 · 冷熱敷交替. 熱敷會使血管擴張加速血液循環，可以防止關節血管堆積物質而僵硬，但為了避免血流量過大，在熱敷後換成冷敷可以減輕疼痛和 ...

#72. 看悲劇電影能幫你減輕疼痛 - 天下雜誌

看悲劇電影能幫你減輕疼痛. 你喜歡看悲劇片然後大哭特哭嗎？研究發現，令人難過的電影或許能增加對疼痛的忍耐度以及團體感，原因是看這些電影會讓大腦 ...

#73. 虛擬實景在減輕疼痛領域的應用 - 護理學系- 長庚大學

計劃名稱: 虛擬實景在減輕疼痛領域的應用. 計劃編號: nil. 補助單位: 香港理工大學特殊研究計畫. 擔任角色: 共同/協同主持人. 開始日期: 2004/10/1.

#74. 【書摘】《最強對症運動指南》做訓練減輕疼痛，讓膝蓋 ...

負擔變大會引發膝關節疼痛。 【該做哪些運動？】鍛練膝蓋周圍的肌肉，並減輕負擔。 隨著年齡增長，抱怨「膝蓋疼痛」 ...

#75. 癌症病人的疼痛該不該忍耐？

「誘發原因」：什麼時候或是做什麼事會比較痛？ 「緩和因素」：什麼姿勢或方法可以減輕疼痛？ △癌症病人與疼痛「共存 ...

#76. 為什麼會痠痛？｜全民愛健康痠痛處理篇3 - 健談

運動後常常會出現肌肉痠痛的問題，但不運動的人卻也會出現肌肉痠. ... 後疼痛仍未減輕，甚至症狀加劇，則建議請醫師診斷，輔以藥物治療以改善問題。

#77. 運動完後隔天全身都痛？了解延遲性肌肉痠痛 - Bestmade 人學院

何謂Delayed-onset Muscle Soreness 延遲性肌肉痠痛這一類運動後痠痛的學名 ... 二、運動前一小時攝取咖啡因，可以減輕運動後的肌肉痠痛或疲勞感.

#78. 輕鬆待產非藥物減痛法

(2)產婦藉由生產球運動，如同搖椅般坐在球上前後擺. 動，節奏性地移動可使產婦骨盆自由活動、肌肉放. 鬆及轉移重心，有助減輕腰酸背痛及胎頭的轉位與.

#79. 認識上背肩胛骨痠痛 - 仁愛醫療財團法人

上背肩胛骨附近常痠痛的地方，其實是由提肩胛肌、菱形肌、中斜方肌等肌肉 ... 中頻干擾波：刺激神經減輕痠疼痛感覺，使肌肉產生不同步收縮達到肌肉再 ...

#80. 常見止痛藥物介紹 - 亞東醫院

當肌肉酸痛時，很多人會求助止痛藥物，民眾在藥局購買的解酸痛類藥物以外用藥居多， ... 一段時間後會自然消失，當再次進行同樣的運動時肌肉酸痛症狀會減輕或不產生。

#81. 飲水可減輕肌肉痠痛？破解消除運動疲勞3大迷思 - LINE TODAY

事實上，喝水的確有助補充運動時流失的水份，但對於減輕肌肉痠痛，只有極少量乳酸可以隨汗液和尿液直接排泄，而大部分的乳酸都是隨身體系統代謝或 ...

#82. 月瘦5公斤、莫名背痛驚罹癌中之王癌末治療紓解8成疼痛

執行方式 在EUS內視鏡超音波的導引下，注射酒精破壞腹腔神經叢，以利減輕疼痛及減少嗎啡止痛劑的需要量，可有效運用在任何腹腔腫瘤所引發的頑固型疼痛。

#83. 不停止的痛除了止痛藥我能有更好的解決方法嗎 - 羅東博愛醫院

後來家人帶鬱鬱寡歡的王爺爺至疼痛中心接受神經阻斷術治療，術後減輕疼痛，讓王爺爺又開始外出騎腳踏車、找朋友下棋，整個人都輕鬆了起來。

#84. 手術後傷口疼痛之照護 - 臺北榮總護理部健康e點通

藥物治療：醫師會依據您的情況決定使用的止痛藥。 非藥物治療：利用分散注意力的方法來減輕疼痛，如打坐、深呼吸、看電視、聽音樂、下棋、看書等方式。

#85. 痠痛| 特色醫療| 仁心堂中醫診所

痠痛 的中醫療法 · 1. 推拿、按摩、理筋手法。主要是舒筋活絡，促使肌肉的僵直，纖維化得以舒緩，減輕疼痛、疲勞。 · 2. 針灸。可取酸痛點局部的穴位，「以痛為俞」，還可以取 ...

#86. 冰水泡澡對身體有好處嗎？ - BBC 英伦网

我們許多人都曾注意到，在肌肉拉傷時，用一袋冷凍青豆有助於減輕疼痛和腫脹 ... 冰塊的確會減輕肌肉腫脹和酸痛，但研究表明，在為期三個月的力量訓練 ...

#87. 正光噴樂噴劑-舒解腰痠背痛、關節疼痛、跌打損傷、運動拉傷

本品能迅速滲入皮下組織及筋骨，達到止痛的效果，故能舒解腰痠背痛、關節疼痛等惱人的痛處 ... 運動拉傷、挫傷之疼痛部位，均能達到消腫、止痛等效果，得以減輕痠痛症狀。

#88. 疼痛不能忍滑脫不能拖6個改善脊椎滑脫的運動治療

物理治療的治療目的是減輕疼痛,降低急性的肌肉痙孿並恢復肌肉張力減輕神經的壓迫,矯正不正確的姿勢,強化核心肌群改善脊椎穩定度 如果長期保守治療無效或效果不好者且 ...

#89. 下背痛病人須知 - 奇美醫院

因為這些患者常在疾病初期為了減輕疼痛而採不良姿勢或跛行。然而，任何不良姿勢一旦維持一段時間，即可能對肌肉和韌帶造成異常的壓力負荷，最後造成更嚴重的腰酸背痛 ...

#90. 媽祖遶境暖身操減輕痠痛有一套 - 蕃新聞

... 白沙屯媽祖」進香遶境活動即將開始，為了幫參與長途健行的的民眾減輕身體痠痛， ... 民眾參與媽祖遶境活動時，常會因出現肌肉痠痛、背部疼痛等現象。

#91. 一擦靈酸痛油膏乙類成藥(50g) - 王大夫一條根

對於運動引起的傷害，小創傷或是小刀傷，以及蚊蟲叮咬造成的紅腫疼痛、癢等，也能有效地達到減輕疼痛和止癢的效果。 本品含有薰衣草油等，氣味芳香，藥性溫和，藥效 ...

#92. 「背痛」可能是肺癌？呼吸短促、頭痛、咳嗽 - 今周刊

肺癌早期大多較少出現症狀或徵兆；而肺癌進展後可能出現的症狀包括：咳嗽、咳血、呼吸短促困難、體重減輕、胸痛、骨頭疼痛、背痛、頭痛等，經常被忽略 ...

#93. 運動生理學

運動後的肌肉酸痛，是運動訓練和體育鍛煉中非常普遍的現象，運動所致的肌肉酸痛又 ... 因此，減輕延遲性肌肉酸痛症狀、縮短恢復時間對提高運動訓練效果具有重要意義。

#94. 補陽氣減輕關節肌肉酸痛就要常吃它(組圖) | 薑 - 新唐人電視台

許多人過度進行體育鍛練後，難免感到腰酸背痛。不過據英國的一項研究發現，吃生薑片可以緩解運動或做家務等體力活導致的肌肉酸痛。

#95. 常見經期問題-經痛怎麼辦？|讀專文

... 下腹部痙攣疼痛，有時伴隨頭痛、噁心、嘔吐、腹瀉、便秘、腰背痠痛等症狀， ... 許多女性常因「好朋友」來臨時飽受疼痛折磨，常會痛到冒冷汗、臉色發白， ...