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FITNESS版前輩大家好
近期體檢驗出輕微脂肪肝
(內臟脂肪率13%)
想說早午餐正常
晚餐來吃燕麥泡牛奶好了
來當作改善的第一階段
(之前晚餐吃比較油)
一吃下去發現還蠻好吃的
不知不覺100g吃完又泡50g
(我有電子秤)
朋友說網路上有寫
XX理事長一天建議攝取量是100g
那如果長期都吃超過100g
會發生什麼事情呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.194.162
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1474173729.A.7A6.html
跟炒飯炒麵比起來
吃鮮奶泡燕麥應該還是比較好一點點
完全不想吃
※ 編輯: denlu (101.13.194.162), 09/18/2016 18:34:49
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