關於 牛肉巻き アスパラ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. アスパラのうま味が溢れる‼︎照り照り牛肉巻き

アスパラ のうま味が溢れる‼︎照り照り牛肉巻き by おねこ 【肉感たっぷり‼︎アスパラのうま味溢れ出ます‼︎】 メインのおかず、お弁当、おつまみに、 ...

#12. アスパラの牛肉巻き｜加藤家の日常さんのレシピ書き起こし

牛肉 とスライスチーズを、アスパラに巻く。 2) タレを作る 02:03. 容器に（A）を入れ、混ぜ合わせる。 3) 仕上げる 03:00. フライパンに、1の巻き終わりを下にして ...

#13. 花柄で映える!アスパラ牛肉巻き【らくらく ... - YouTube

番組HP：https://www.otv.co.jp/winwin/#ウィンウィン #らくらくクッキング # アスパラ ガス # 肉巻き #牛肉 #沖縄テレビ #OTV.

#14. アスパラの牛肉巻きレシピ・作り方の人気順 - 楽天レシピ

楽天が運営する楽天レシピ。アスパラの牛肉巻きのレシピ検索結果 27品、人気順。1番人気はお弁当のおかず♪材料2つ！簡単牛肉のアスパラ巻！定番レシピからアレンジ ...

#15. アスパラガスの牛肉巻き巻き | クラシル | レシピや暮らしの ...

アスパラ ガスの牛肉巻き巻きについて紹介しています。野菜をお肉で巻き巻きシリーズ。アスパラガスを牛肉で巻き、焼く時ブランデーで香りつけした、おもてなしにもお ...

#16. 黄金肉巻きアスパラ - おいしいレシピ - エバラ食品

毎日のおかず作りに「黄金の味」。アスパラガスをお肉で巻いて、みんな喜ぶ人気メニューの出来あがり！【材料】(2～3人分)：豚バラ薄切り肉 6枚(約120g)、アスパラガス ...

#17. 牛肉のシンプルアスパラ巻き バター醤油風味

材料(2人分). 牛モモ薄切り肉…200g; グリーンアスパラ…4本; バター・サラダ油…各小さじ2; バター醤油だれ; しょうゆ…大さじ2; みりん・酒…各大さじ1; バター（あれば無 ...

#18. グリーンアスパラガスの牛肉巻き おすすめレシピ - マルエツ

グリーンアスパラガスの牛肉巻き. カロリー：約270kcal; 時間：約25分. 材料（4人分）. グリーンアスパラガス…8本; 塩…適量; 牛薄切り肉…16枚; 小麦粉…適量; サラダ油…

#19. 簡単10分！甘辛 香ばしいアスパラの牛肉巻き by KOICHIさん

甘辛 香ばしい アスパラの牛肉巻きです。 はじめましての方へ コチラでブログの概要 をぜひご覧ください 今夜のレシピは 旬のグリーンアスパラガスを 牛肉で巻いた照り ...

#20. 豚バラアスパラ巻き照り焼き - DELISH KITCHEN

豚バラでアスパラを巻くだけの簡単レシピ。照り焼きの甘辛さでご飯がすすみます。お弁当にもぴったりのアスパラ肉巻きです。

#21. ホワイトアスパラガスの牛肉巻きのレシピとワインのペアリング

3 熱したフライパンに2の牛肉を巻いたホワイトアスパラガスを入れ、蓋をして弱火でじっくりと蒸し焼き（10分程度）する。その際、肉巻きは ...

#22. 野菜嫌いも食べれちゃうアスパラの牛肉巻き | moguna(モグナ)

野菜嫌いも克服！？お弁当にピッタリ肉巻きおかず. ... 野菜嫌いも食べれちゃうアスパラの牛肉巻き ... 1, アスパラは根元1cm弱を切り落とし、根元から4cm程皮をむく。

#23. 「アスパラの牛肉巻き」をらくらくクッキング - 沖縄テレビ放送

アスパラ の牛肉巻き. ＜材料（2人分）＞ ・アスパラガス 5本・牛ロース 4枚ほど・ニンジン 1/2本・小麦粉 適量・塩コショウ 少々・サラダ油 小さじ2

#24. 牛肉のアスパラ巻き - ベターホーム レシピサーチ

1, アスパラガスは、根元約1cmを切り落とし、かたい部分は皮をむきます。熱湯でややかためにゆでます。 2, 肉を広げ、アスパラガスを数本ずつ巻きます。

#25. アスパラの牛肉巻き | オージー・ビーフ公式サイト

アスパラ の牛肉巻き. 調理時間：30分 カロリー：294kcal. 牛肉とアスパラガスの組み合わせが絶妙。オードブルにもぴったりなメニュー。

#26. 簡単10分！甘辛 香ばしいアスパラの牛肉巻き

今夜のレシピは. 旬のグリーンアスパラガスを. 牛肉で巻いた照り焼き。 アスパラは栄養ドリンクでもお馴染みの. アスパラギン酸が含まれ、.

#27. アスパラとたけのこの牛肉巻き 和風バルサミコソース - e-gohan

アスパラ とたけのこの牛肉巻き 和風バルサミコソース 旬の野菜の牛肉巻き。バルサモ・ディヴィーノと醤油の相性は抜群で、混ぜ合わせるだけでおいしい肉のソースになり ...

#28. ヤングコーン・グリーンアスパラの牛肉巻きのレシピ・作り方

牛肉 を広げ、塩・こしょうをふり、薄力粉をふる。（1）のヤングコーン、（2）のアスパラをのせて巻き、楊枝で留める。 4.

#29. カリッとジュ～シ～！アスパラのバラ肉巻き | ドンキッチン

アスパラ のバラ肉巻きのレシピページ。こんがり焼いてジュ～シ～な豚バラ肉の中からアスパラの甘みがジュワッと溢れ出す！ ピリッと胡椒がアクセントになり食欲倍増！

#30. アスパラガスの牛肉巻き - おつまみレシピ - アサヒビール

アスパラ ガスの牛肉巻き. アスパラガスの牛肉巻き. 牛肉のおいしさを衣に閉じ込めて、ビールがあれば今日はご馳走。（全量1470Kcal 1人分367Kcal） ...

#31. アスパラの牛肉巻き - ぱくぱく献立くん

牛肉でグリーンアスパラとチーズを巻いて焼きました。お弁当にもおすすめです。 アスパラの牛肉巻き. エネルギー, 301kcal. 塩分 ...

#32. グリーンアスパラの牛肉巻き - コープクッキング

グリーンアスパラの牛肉巻き. カテゴリ:肉料理. お弁当のおかずにも酒肴にもぴったり、一口サイズのあっさりおいしい牛肉巻き。 調理時間: 25分. 材料費: 約1000円.

#33. 簡単 和風醤油味 アスパラの肉巻き by 東男と京女の食卓

簡単 和風醤油味 アスパラの肉巻き ... アスパラガスは下茹でせずに使うことで、程よい食感を楽しめます。お弁当のおかずにもぴったりな一品です。

#34. 肉巻きアスパラガスのフライ | レシピ - 日清製粉ウェルナ

肉巻きアスパラ ガスのフライの作り方を紹介します。日清製粉ウェルナの「レシピ」には、基本から応用レシピまで豊富に掲載！

#35. アスパラの肉巻き（しゃぶしゃぶ肉で簡単に作る）レシピ ...

白ごはん.comの『アスパラの肉巻きの作り方』を紹介しているレシピページです。しゃぶしゃぶ肉を使って、巻きやすく、作りやすい肉巻きを目指しました。

#36. アスパラの牛肉巻き煮込み

グリーンアスパラ 4本、 ○産直牛スライスロース 150g、 ○にんじん 1/3本、 ○じゃがいも 1コ、 ○基本のトマトソース 1缶、 ○塩・こしょう・薄力粉 各適量、

#37. 照り照り！レンジでアスパラガスの肉巻き照り煮 - アットレシピ

アスパラ ガスの根元から5cmくらいを切り落とし、根元に近い部分をピーラーでむいたら豚バラ肉を少しずつずらしながら巻いていく。 2. 全てを巻いたら塩、 ...

#38. アスパラガスの牛肉巻き | Gaspo（ガスポ）の美味しいレシピ

定番料理アスパラガスの肉巻きを、おいしくアレンジ。牛肉を巻いて焼いた後、特製の甘辛ソースにからめていただきます。お弁当のおかずにもオススメ。

#39. 食卓の一品：アスパラの牛肉巻き - 毎日新聞

主な材料≫（2人分） ▽牛もも肉薄切り 150グラム ▽アスパラガス 1束 ▽かたくり粉 適量 ▽サラダ油 小さじ2 ▽A（砂糖大さじ1／2、しょうゆ ...

#40. アスパラガスの牛肉巻き＜かんたん美味レシピ - ベターホーム

アスパラ ガスの牛肉巻き. 日本経済新聞土曜版「NIKKEI プラス1」で、連載中のおすすめレシピです。 通年出回るアスパラガスですが、旬は初夏。

#41. アスパラとにんじんの牛肉巻き | レシピ - 日本うま味調味料協会

牛肉 の薄切りを2重にして巻くことで、しっかりした仕上がりになります。 材料4人分. 牛薄切り肉 (大きめのもの). 8枚. グリーンアスパラガス.

#42. アスパラの肉巻き ハーブ風味 | レシピ - ハウス食品

豚バラ肉を広げ、ブラックペパーを振る。 （1）のグリーンアスパラガスに（2）の豚肉を巻きつける。（フライパンの直径より長ければ半分に切っておく ...

#43. 豚ロースで作るアスパラガスの肉巻き - Happy Recipe

豚ロース肉を使って、さっぱりとおいしいアスパラガスの肉巻きを作ります。豚ばら肉や牛肉で作るレシピも多いですが、肉の脂やうま味があっさりめの豚ロース肉と ...

#44. 旬を満喫 アスパラガスの豚バラ肉巻き - クックパッド料理動画

... ガスの豚バラ 肉巻き. 100人話題入り&ﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟ＆ｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞﾆｭｰｽ掲載感謝☆ ｱｽﾊﾟﾗ ｶﾞｽを豚ﾊﾞﾗ肉で巻いて焼くだけ♪. このレシピを見に行く. 関連動画.

#45. 牛肉のアスパラ巻きのカロリー・栄養バランス - イートスマート

牛肉 のアスパラ巻きをカロリー・チェック。エネルギー(カロリー)・栄養価をご覧いただけます。

#46. 肉巻きアスパラの酢豚風 - サントリー レシピッタ

豚バラ肉を2枚広げ、1）のアスパラガスをややきつめに巻く。同様にあと2本作り、2cm幅に切る。 next; 【A】を混ぜ合わせる。 next; フライパンを熱し、2）の巻き ...

#47. #アスパラ肉巻き hashtag on Instagram • Photos and videos

34K Posts - See Instagram photos and videos from 'アスパラ肉巻き' hashtag.

#48. 【作り置き】お弁当おかずにも。アスパラの肉巻き - macaroni

焼肉のたれで味付け簡単！「アスパラの肉巻き」のレシピと作り方を動画でご紹介します。豚ロース肉をアスパラガスに巻き付け、フライパンで蒸し焼き ...

#49. 【人気1位】アスパラの肉巻き殿堂入りレシピBEST10 ...

【人気1位】アスパラの肉巻き殿堂入りレシピBEST10《つくれぽ1000超え》 · 1位【つくれぽ6,177件】豚バラとアスパラの肉巻き · 2位【つくれぽ1,697件】 ...

#50. アスパラ牛肉巻き巻き - おうちで楽しむ簡単レシピ - FC2

春先からが旬と言われるアスパラを使って、我が家の定番料理、「お肉の野菜巻き」 を作りました。旬のアスパラと、彩りを引き出してくれるにんじんを ...

#51. アスパラの牛肉巻き - 大阪いずみ市民生活協同組合

アスパラ の牛肉巻き. 【材料】（2人分）. 牛肉うす切り（カタ）…3枚（180g）; アスパラ…3本; 片栗粉・オリーブ油・こしょう…各適量. A. しょうゆ・みりん・酒…

#52. 【きょうの料理ビギナーズ】アスパラの牛肉巻きのレシピ

料理名 アスパラの牛肉巻き 番組名 NHKきょうの料理ビギナーズ 料理人 河野雅子 放送局 NHK 放送日 2016年4月6日（水） ボリュームある一品に 春野菜たっぷり ...

#53. 簡単！アスパラとチーズの牛肉巻き - きちんとキッチンbydaiei

牛肉 に塩、こしょうをし、切った アスパラ ガス2本とチーズ1個を入れ、端から巻いていく。 3. フライパンにサラダ油をなじませ、3の 巻き 終わり面を下にして肉に火が通るまで ...

#54. アスパラガスの肉巻き | ポッカサッポロフード＆ビバレッジ

作り方. アスパラガスは、根元の固い部分を切り落とし、ピーラーで下半分の皮を薄くむく。 まな板に豚肉を1枚ずつ広げ、アスパラガスをのせて全体に巻きつける。

#55. アスパラ肉巻きフライ | エスエスケイフーズ株式会社

アスパラ肉巻き フライ. 作り方. アスパラガスは根元の硬い部分を切り落として茹でる。 ①の穂先を残して豚バラ肉を巻く。 肉の部分に小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣を ...

#56. 【作り置きレシピ】肉巻きアスパラの照り焼き - 華やかごはん

簡単だけど、子供から大人まで人気のレシピ【肉巻きアスパラの照り焼き】の紹介です。使う材料は、豚肉薄切り肉（豚ロース薄切りまたは豚バラ薄切り ...

#57. アスパラの肉巻き | スマイルレシピ | イチビキ 公式サイト

イチビキの商品を使った「 アスパラの肉巻き 」のレシピです。肉で巻く一手間で、野菜がおいしく食べられます。彩り豊かでお弁当にもおすすめです.

#58. アスパラの肉巻き｜レシピ｜久原本家通販サイト（公式）

アスパラ の肉巻きのレシピです。バジルの香りとお塩のうま味を堪能できるとっておきの一品です。

#59. アスパラガスの牛肉巻き 歯ざわり抜群あとひくうまさ

アスパラ ガスを手前にのせ、芯にしてころがすように端から巻きつける。軽くにぎるようにして肉をなじませる。長さを半分に切り、片栗粉をまぶす。 (3)A ...

#60. 【レシピ・献立】アスパラ肉巻きレシピと献立

この日の夜ごはんは、アスパラガスに豚ロース肉を巻いて焼いた肉巻き。 甘辛のタレを絡めているのでごはんが進みました。 豚肉だけだとタンパク質が ...

#61. 節子おばあちゃんのアスパラの肉巻き - TSCテレビせとうち

「節子おばあちゃんのアスパラの肉巻き」のページ。毎週木曜日 夕方5:30～5:45 TSCテレビせとうちで放送中の「おばあちゃんの台所」。

#62. アスパラの肉巻き - 片岡護の本格イタリアン

アスパラ と豚ばら肉の薄切りでとても簡単にできるのに美味しい前菜。豚ばら肉はきっちり巻くのがコツ。お客様をお待たせせずにさっと作れるから人気です。

#63. アスパラの肉巻き｜ブルドック うまソース - レシピ

アスパラ ガスは耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ（600W）で約1分半加熱する。豚肉で【1】を巻く。フライパンに油を熱し、中火で【2】を巻き終わりを下にして ...

#64. Mizukiさんのアスパラの肉巻き弁当レシピ - モランボン

アスパラ ガスをまるっと1本使った食べ応えのある肉巻きです。 片栗粉をまぶしておくことで「ジャン 焼肉の生だれ」がよくからみ、テリッテリに仕上がりますよ！ お弁当に ...

#65. アスパラの肉巻きレシピ。人気の豚バラ巻き！お弁当にも合う ...

アスパラ の肉巻きのレシピをご紹介します。豚バラとアスパラガスを使った簡単おかずのレシピです。醤油とみりんで甘辛く味付けをした、濃厚な味の一品 ...

#66. 雪国まいたけ極とアスパラガスの肉巻き｜きのこのレシピ ...

作り方. まいたけは食べやすい大きさにさく。アスパラは固い根元の皮をむき、肉幅ぐらいに切る。 豚肉に塩こしょうをふり、大葉と①の具材をのせて巻き、小麦粉を ...

#67. TOHTO CO-OP - レシピ検索結果 | 産直の東都生協

アスパラ の牛肉巻きの写真 ... 八千代牛モモ巻物用スライス 210g ... アスパラはハカマを削ぎ取り、根元は5cm位皮をむき、かたい部分を少し切り落とす。

#68. アスパラの肉巻き天ぷら - きたやさい

レシピ. アスパラガスは根元のかたい部分を切り落とし、半分に切る。 1に豚肉を1枚ずつ巻きつける。 小麦粉と冷水各大さじ8を合わせてざっと混ぜる。

#69. 『アスパラガスの牛肉巻き』 | 諫早市の歯医者 ... - ふじた歯科

牛肉 を一枚ずつ広げ、塩胡椒をしたら、アスパラガスを斜めにおいて巻きつける。 フライパンにサラダ油を引いて熱し、④を並べて転がしながら肉に焼き色を ...

#70. アスパラの肉巻き - EATPICK

肉を2枚端を重ねて並べ、塩、こしょうをし、わさびと合わせたマヨネーズを塗る。 グリーンアスパラガスをのせて、すき間ができないように巻き、同様に8本作る。

#71. 巻いて焼くだけアスパラの肉巻きのレシピ - ソラレピ

栄養素 1人分換算 · エネルギー 95kcal · たんぱく質 3.7g · 脂質 8.1g · 糖質 0.8g · β-カロテン 148μg · ビタミンE 0.6mg · ビタミンC 6mg · 食物繊維 0.7g ...

#72. 甘辛タレでごはんが進む！肉巻きアスパラガス - タベタノ？

甘辛いタレをからめた肉巻きアスパラガスは、ごはんのおともにぴったり。こちらのレシピでは牛肉で作りますが、豚肉で作ってもおいしいですよ。

#73. 青空レストランで紹介👩‍🌾大定番！アスパラ肉巻き - 食べチョク

「めざめ」直伝の「 青空レストランで紹介 ‍ 大定番！アスパラ肉巻き」をご紹介します。農家・漁師の秘伝のレシピで、野菜や果物などの食材を楽しく味わいませんか ...

#74. アスパラと人参の肉巻き！醤油だれで簡単レシピ

アスパラ と人参を使った簡単肉巻きを作りましょう。醤油がきいた甘辛だれは、ごはんとの相性が抜群！ 豚バラ肉ではなく豚ロース肉を使うので、脂も ...

#75. アスパラガスの肉巻き｜おすすめレシピ - Vマーク

アスパラ ガスの肉巻き · お弁当のおかずに大活躍アスパラガスとチーズを巻いた肉巻き。レモンを絞りさっぱりといただきます。断面を切ればアスパラガスのきれいな緑が顔を ...

#76. 「アスパラ牛肉巻ロールのトマト煮込み」の作り方 - MSN

今が旬のアスパラガスはお肉で巻いて主役級の食べ応えあるおかずに変身させましょう。 いつものアスパラ肉巻きをトマトソースで煮てボリュームある ...

#77. アスパラの肉巻きソテー バルサミコソース - キリンレシピノート

カンタン・おいしい・楽しい!" をテーマに、さまざまななシーンにあわせたレシピが満載！「アスパラの肉巻きソテー バルサミコソース」のレシピをご紹介します。

#78. ふっくらアスパラが楽しめる"肉巻きアスパラのテリ焼き"

肉巻きアスパラ のテリ焼きのつくり方. 甘味控えめ、胡椒をきかせたすっきりした味に仕立てました。豚バラ肉の甘味、アスパラの甘味がお互いに ...

#79. 肉巻きアスパラ（網焼き） - 日立の家電品

豚バラ薄切り肉 300g アスパラガス 8本 塩・こしょう 各適量 ...

#80. アスパラの牛肉巻き中華照り焼きのレシピ・作り方【簡単 ...

2016/11/18 - いつもの照り焼きをオイスターソース風味にアレンジ「アスパラの牛肉巻き中華照り焼き」のレシピです。プロの料理家・小林まさみさんによる、牛薄切り ...

#81. グリーンアスパラガスの肉巻きのレシピ・作り方

ヒガシマル醤油の「グリーンアスパラガスの肉巻き」レシピをご紹介。「和食がいっぱい。ヒガシマルレシピ」では、和食を中心に旬の素材を使ったレシピ ...

#82. ごはんがすすむ！アスパラの肉巻きレシピ | セブンプレミアム公式

つくりおきにぴったり。アスパラの肉巻き（調理時間：20分） · 材料（2人分） · □コツ・ポイント · 作り方. 1.アスパラガスを下ごしらえする; 2.豚ロース肉 ...

#83. ご飯がすすむ「絶品アスパラ肉巻き」は巻いて焼くだけ！面倒な ...

アスパラ肉巻き をレシピ検索すると、実にさまざまなレシピが出てきます。アスパラは下茹でしましょうとか、アスパラに小麦粉をはたきましょうとか…

#84. アスパラガスを豚バラ肉で巻き、しょうゆベースの甘辛タレを ...

アスパラ ガスを豚バラ肉で巻き、しょうゆベースの甘辛タレを香ばしく絡めました。ご飯のおかずにもおつま. みにも、ぴったりな一品です。ニンジンやいんげんなどなど、 ...

#85. アスパラの肉巻き | フシコスのオリーブオイルを使った ...

アスパラ の肉巻き. 簡単で美味しい、お酒にも合う1品。 お弁当のおかずにもおすすめです。

#86. Mizuki 公式ブログ - アスパラの肉巻き 塩ガーリックレモン ...

にんにく、塩、レモンでシンプルに♡おはようございます(*^^*)今日はレシピブログの連載ページにてレシピをご紹介させて頂きます♩▽ ▽ ▽ ▽ ▽今回 ...

#87. 【レシピ】みんな大好き アスパラの甘辛肉巻き

今日はアスパラを使ったごちそうメニューをご紹介します♬ 何を巻いても美味しくできる肉巻きですが、アスパラとの相性がめちゃくちゃ良いですね✧*｡

#88. 肉巻きアスパラ | はちみつレシピ ｜神戸養蜂場

簡単で美味しい肉巻きアスパラのレシピをご紹介！あっさりとしながら、食べ応えのある一品ですよ！味付けは、シンプルにハーブソルトと【はちみつ】◎巻いて焼くだけ ...

#89. 牛肉のアスパラ巻きのカロリー計算 - あすけん

牛肉 のアスパラ巻きアスパラを牛肉で巻いたもの 2本のカロリー・栄養バランス - あすけんなら無料で食べたメニューを選んで簡単にカロリー計算・計画的なダイエットが ...

#90. 旬のアスパラで！ごはんがすすむ肉巻きレシピ。 - 北欧

アスパラ ガスの肉巻きレシピ毎週更新している「料理家さんの定番レシピ」。本日は、主菜にも副菜にもなる「アスパラガスの肉巻き」のレシピです。

#91. グリーンアスパラの牛肉巻き レシピ

グリーンアスパラの牛肉巻き 花見弁当 09 グリーンアスパラガスの牛肉巻き 28 出し巻き卵 30たけのこの （写真後方） ☆材料（2本分） 牛肉もも薄切り肉 6枚 ...

#92. アスパラ肉巻きセット - 清川屋

アスパラ肉巻き セット アスパラガス 清川屋. ... 豚「米澤豚一番育ち」で採れたてのアスパラを巻いてどうぞ。ジューシーな豚肉の旨みとアスパラの甘みが堪りません。

#93. アスパラの肉巻き柚子胡椒だれ - 銀鏡のゆずの通販・販売 ...

「アスパラの肉巻き柚子胡椒だれ」の作り方をご紹介します。 ピリッと効いた柚子胡椒でおつまみにもお弁当のおかずにもピッタリの一品です。生ゆず商品のご案内｜宮崎 ...

#94. アスパラの肉巻きフライ | ノンフライヤーレシピ フィリップス

アスパラ ガス4切れを肉の手前にのせ、くるくると巻いて（写真A）、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。残りも同様に巻き、衣をつける。 3; 予熱したバスケットに2を ...

#95. （料理メモ）アスパラガスの肉巻きフライ - 朝日新聞デジタル

【主な材料・2人前】 グリーンアスパラガス4本（150g、正味120g）、牛モモ肉（薄切り）150g、卵1個、小麦粉大さじ1、パン粉20g、カットレモン2切れ ...

#96. 肉巻きアスパラガス 2 焼く - 金ケ崎町役場

アスパラ ガスは、熱湯でさっと下ゆでする。 豚薄切り肉を巻き付け、片栗粉を薄くまぶす。 ○2 焼く. フライパンにサラダ油を熱し、①の巻き終わり.