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炎炎夏季是個容易令人心浮氣躁的季節，大多數人都會出現頭暈、頭痛、身體痠痛、倦怠無力等症狀，別說讀書考試、就5.跟自己說讀完小時就能看電影或打遊戲6.使用蕃茄鐘讀書法 ... ... <看更多>
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番茄工作法（英語：Pomodoro Technique）是一種時間管理法，在1980年代由Francesco
Cirillo創立。該方法使用一個定時器來分割出一個一般為25分鐘的工作時間和5分鐘
的休息時間，而那些時間段被稱為pomodoros，為義大利語單詞 pomodoro（中文：番茄）
之複數。
番茄工作法有五個基本步驟：
決定待完成的任務
設定番茄工作法定時器至 n 分鐘（通常為25分鐘）。
持續工作直至定時器提示,記下一個x。
短暫休息3-5分鐘。
每四個x，休息15-30分鐘。
以上為wiki資料，聽說對提升專注力很有幫助，不知道板上有沒有人用過？
效果如何呢？
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