關於 睡10小時 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 美國資優生研究：多睡覺會變聰明！一天睡9小時比睡不到6小時

青少年需要大量睡眠（每晚八．五到九．二五小時）才會覺得有休息到，但「美國國家睡眠基金會」指出，只有百分之十 ...

#12. 「每天睡滿8小時」真的是錯誤迷思！貝克漢的睡眠教練教你

你需要讓自己精神充沛；你需要8小時的睡眠。 於是你在床上躺了一陣子。又過了一會兒，你查看手機：3:33。還是不用擔心，時間很多。你10點有一場會議， ...

#13. 睡眠長短決定壽命！你的年齡該睡多久? - Heho健康

4～10歲的兒童每天睡12個小時是必要的，每晚8點左右上床，中午儘可能小睡一會兒。年齡再大一些的兒童睡10小時，甚至8小時就足夠了。孩子如果睡眠不足，不僅會精神不振、 ...

#14. 要睡幾個小時

一天該睡多久？ 多數人認為每晚理應睡足八小時，但其實人人對於睡眠的需求不同，有的人要睡十多 ...

#15. 一个20多岁的成人每天睡10个小时才够正常吗？ - 知乎

1. 人群的睡眠时间符合正态分布。我的睡眠时间是8.5小时。若持续少于这个数字，会烦躁焦虑精力下降注意力分散等等，喝咖啡无效. 下图来自the Harvard medical school ...

#16. 一天要睡多久？國際期刊：中年人睡「7」小時就夠 - 健康醫療網

2018年有一項研究發現，睡眠不足有損健康，但每天睡9或10小時，睡太多對健康的負面影響反而更嚴重，因此，科學家很希望了解對人體最有幫助的睡眠時間應該 ...

#17. 一天不一定要睡滿8小時！美國睡眠基金會曝各年齡 ... - 風傳媒

研究建議，6至13歲仍需要足夠睡眠，一天睡9～11小時為佳，但不建議睡超過12小時。 14～17歲青少年：8～10小時. 14至17歲青少年會花費相當多時間在課業 ...

#18. 83歲老人一覺能睡10小時，每天都愛喝它 - YouTube

喜歡我的視頻，記得訂閱、點贊、評論、分享，感謝您的支持【乐厨怡妈】83歲老人一覺能 睡10小時 ，每天都愛喝它，晚上沾床就睡到天亮！

#19. 一天睡12 小時 - Mvg5014

4～12歲兒童：每天睡10～12小時4～10歲的兒童每天睡12個小時是必要的，每晚8點左右猫为什么喜欢睡觉一天最多睡多少小时38; 2014-08-23 一天睡12小时为什么 ...

#20. 老是睡不飽？試試這個姿勢，10分鐘等於休息3小時！ - 早安健康

養生保健☀大休息☀只要維持整個人平躺的「大休息」姿勢10分鐘，就能達到平常 ... 最常見的是以睡眠時間為指標，希望每天可以睡滿6～8小時，讓身體得到充足休息。

#21. 睡眠研究7小時最養生睡太多易死

日本JACC研究顯示，睡6到7小時的人死亡率最低，其次是睡覺少 於6小時的人，睡 ... 在早上屬陽性可多吃，吃對時間就沒有太“< SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">冷或寒”的 ...

#22. 睡錯了，難怪這麼累！糾正上班族3大NG睡法-好眠全指南 - 康健

女性在下午2～4點體溫最高，凌晨2～4點體溫最低，在晚上8～10點想睡，「女生應比男生早2小時想睡，傾向早睡早起。」 但高醫檢測有睡眠障礙的女性的體溫，發現她們的最高 ...

#23. 嬰兒睡眠時間多久才好？滿1歲以前六階段各有不同 ... - 媽咪拜

嬰兒睡眠時間要多久才好？新生兒在一歲前，睡眠的變化很大，從剛出生時吃飽睡、睡飽吃，還可以邊睡邊吃的情況，到後來可以晚上睡8-10小時，可以睡過夜 ...

#24. 像谷爱凌一样每天睡足10小时有必要吗？医生们这样说 - 四川新闻

随着冬奥会的热播，谷爱凌每天睡10小时一度登上热搜。无独有偶，另一位在冬奥会摘金的中国运动员高亭宇也称，自己每天至少要保证12个小时睡眠， ...

#25. 睡眠时间（词语解释）_百度百科

此时家长应帮孩子保持有规律的小睡，每天睡眠时间不低于10个小时，否则会影响正常 ... 不管你是否容易入睡，掌握好下述的促睡十要诀，可免却你失眠之苦和使你的睡梦更 ...

#26. 睡超過10小時

研究顯示，如果每天睡十個小時以上，就容易死於「心血管疾病或中風」，醫師提醒，人一旦覺得睡飽，就不要賴床。 每天睡超過10小時，很傷身睡眠不足影響人的專注力現代 ...

#27. 谷爱凌的成功靠每天睡十个小时？别傻傻跟风了！|睡眠时间 - 网易

在一次演讲中，谷爱凌分享了自己的“秘密武器”——每天睡够10小时。 每天睡够十小时？ 这实在颠覆了很多人的认知…… 谷爱凌说，“我能比那些年纪 ...

#28. 明明睡了10個小時還是很困 - 日日新聞

睡了十個小時還困，一般是不正常的表現，首先考慮有可能是患者近期睡眠不足、壓力過大或者是情緒焦慮等因素造成的。其次也有可能是貧血、低血糖的原因，患者還會出現頭暈、 ...

#29. 一天要睡幾小時

《不懂睡眠就失眠》一書打破了八小時的說法，並不同年齡層需要的睡眠時間也不 ... 1至2歲的「幼兒」－每天睡眠至少10至13個小時18~64歲的成年人階段：7~9小時.

#30. 谷爱凌自曝每天睡10小时、不叠被子：这2个习惯是好还是坏？

最近，北京冬奥会涌现出不少“明星运动员”——比如在自由式滑雪项上斩获金牌的运动员谷爱凌。 而她本人接地气的言论也引发了热议：“秘密武器是每天睡10个小时 ...

#31. 小孩晚睡長不高？這時間入睡是關鍵！7大晚睡常見問題一次看

《Hello醫師》一次為你解惑孩子晚睡的各種問題！ ... 長期睡眠不足及沉重的疲累感，讓學生難以在學校支撐1天近乎10小時的學習生活，因此部份學生經常 ...

#32. 觉多一定就好吗？真的能睡“傻” - 健康频道- 央视网

依据亥时睡眠、卯时起床计算，睡眠时间在6至10个小时范围内都符合十二时辰养生学。按照“不欠不馀，折中调和”的“取中”之道，8个小时是最佳睡眠时长，即 ...

#33. 一天睡不到7小時，「這年紀」短命風險增26％！專家曝「6大 ...

一天睡不到7小時，「這年紀」短命風險增26％！專家曝「6大年齡」睡眠時數：老人睡太久恐退化 · 1歲以下嬰兒：16小時 · 1至3歲幼兒：12小時 · 4至12歲兒童：10 ...

#34. 在你的年龄，每天睡多久才最健康？（受益匪浅） - 21财经

成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。

#35. 馬斯克、比爾蓋茲都睡多久？ 揭秘50 位名人的睡眠圖譜

大多數知名人士每天的睡眠時間都不及8 小時-神譯局是36 氪旗下編譯團隊，關注科技、商業、 ... 睡眠時間： 8.5 小時（ 10 : 00PM – 06 : 30AM ）.

#36. 一天要睡多久？國際期刊：中年人睡「7」小時就夠 - 蕃新聞

2018年有一項研究發現，睡眠不足有損健康，但每天睡9或10小時，睡太多對健康的負面影響反而更嚴重，因此，科學家很希望了解對人體最有幫助的睡眠時間 ...

#37. 專家：每天「只睡6小時」的人跟連續48小時沒睡的人精神狀況 ...

收錄全身肌筋膜放鬆的10大必做動作。 1.上背部放鬆. 這個運動主要是針對，從頸部以下到下 ...

#38. 学谷爱凌每天睡10个小时，你可能会出事 - 腾讯新闻

谷爱凌曾在访谈中揭秘，她成功秘诀是每天睡足10小时。 不过，这样的睡眠方法到底对普通人来说，到底好不好呢？ 睡眠太久也有健康风险. 如果 ...

#39. 一天「睡滿這時間」有益健康！美心臟協會曝長壽8祕訣

好的睡眠品質有益健康，那麼要睡多久才夠呢？ ... 歲以下孩童包含午睡在內需要10至16小時，6至12歲孩童需要9至12小時，13至18歲青少年需要8至10小時。

#40. 太多影響認知問題？！哈佛大學研究告訴你一天睡多久才夠？

研究顯示，一天睡眠僅有或低於6個小時與記憶力問題有關聯；而睡眠時數達到9個 ... 的“他” Israel Adesanya 10 essentials｜明星的10件私物｜GQ Taiwan.

#41. 一天睡不到六小時？專家說等於沒睡| 黃維玲 - 遠見雜誌

可以想見，每天睡八小時的那組平均表現最好，只睡四小時的那組一天比一天糟。 而每天睡六小時的那組，剛開始看起來還不錯，一直到實驗的第十天，他們的 ...

#42. 谷爱凌自曝秘密武器是“每天睡10小时”，专家 - 搜狐

可实际情况是不少学生不仅睡不到10小时，连睡到8小时都很难，对此杨娜有自己的建议：“睡觉不是躺下就能睡着，睡前的准备也很重要，比如睡眠应该在黑暗 ...

#43. 〈經驗募集〉你要睡幾個小時才夠呢? | Sleep321 - 睡眠321

聽說….拿破崙每天只需睡3~4小時，愛迪生每天則要睡10個小時以上，不過每天也不過24小時，到底要分配多少時間給睡眠才合理呢？ 睡眠321部落格邀請大家分享你的睡眠時間。大 ...

#44. 學谷愛淩睡10小時？ 醫生：有個大前提

學谷愛淩睡10小時？ 醫生：有個大前提---睡10小時對人真的有好處嗎？我們到底該睡多久？睡得好有多重要？武漢大學中南醫院神經心理科睡眠專家徐志鵬副 ...

#45. 別睡懶覺! 一晚睡10小時早死機率高30％ - 國際 - 中時新聞網

睡太多對身體不見得好，刊登於美國心臟協會期刊的研究發現，一晚睡眠10小時者，跟睡8小時的人相比起來，早死的機率高出30%，而且死於中風與心血管疾病 ...

#46. 怎麼睡，比睡滿8 小時更重要！ - 理財寶

睡眠時間的計算，絕非「一天總共睡幾小時」下班搭電車時， ... 那晚上睡3小時之後，半夜起來工作， ... 只要小睡10或20分鐘，就可以趕走睡意。

#47. 一天睡5 小時

Photo from Google. 如果每天睡眠時間都超過10小時，身體將會出現以下6種問題：. 1. 過度睡眠容易打亂生理時鐘，讓大腦日夜顛倒，繼而影響學業與工作表現。. 根據日本對於 ...

#48. 每天睡多久合适？不同年龄段最佳睡眠时间不同 - 新华网

... 每天可能会睡20小时左右；随着年龄的正常，到婴幼儿时期，可能会睡10多 ... 睡了七八个小时，但还是会觉得白天没有精神，这种情况也算一种失眠。

#49. 倫敦大學研究：每天睡不到5小時死亡風險恐增25% - 潮健康

英國倫敦大學最新研究指出，50歲以上成年人如果睡眠時間小於5小時，被診斷出慢性病的風險增加20%。這群睡不到5 ... 2022-10-26 12:00:00 By 潮健康編輯部－昱彣 1047 ...

#50. 一天睡滿8小時？最佳睡眠時間其實因人而異

在實際的睡眠輔導現場中，五十多歲的人平均最適當的睡眠時間是六小時，但常常會有人因為自己只能睡七小時而感到困擾。 近年來，基因研究有大幅的進展， ...

#51. 人一天必须要睡足8小时吗 - 健康

成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。芬兰 ...

#52. 你的睡眠及格嗎？睡多久才夠？ - 家酪優

所以成年人若想要有良好且完整的睡眠，首先應確保能睡滿8個小時， ... 也都不盡相同，除了睡眠不足(少於5小時)、或睡眠過久(超過10小時)等明顯的睡眠 ...

#53. 每天要睡幾小時 - Ideria

每天要睡幾小時 . 芬蘭研究指出，如果睡太少死亡率將會急速飆升；睡太多則會影響認知能力1至2歲的「幼兒」－每天睡眠至少10至13個小時。

#54. 《百科知識》動物每天睡多久 - 人間福報

家裡有養貓的應該最清楚，貓在白天最愛懶洋洋地曬太陽或睡大頭覺，沒錯！貓咪為了晚上起來抓老鼠，把一天需要十五小時的睡眠幾乎都安排在白天了。動物每天需睡多久呢？

#55. 幼兒作息「大人化」，小心影響學習發展 - 親子天下

你的小孩晚睡，睡不飽，又容易不專心嗎？ ... 調查中也顯示，台灣3歲幼童的平均夜間睡眠時數為10小時，另有48%的幼兒會在早上8點前起床。

#56. 睡不到7小時「死亡率增26%」 醫揭6大族群睡眠時間 - 東森新聞

陳欣湄也分享6大年齡層究竟要睡多久才夠，1歲以下嬰兒為16小時；1至3歲幼兒為12小時；4至12歲兒童為10至12小時；13至29歲青年為8小時；30至60歲成年 ...

#57. 每日瞓覺8小時唔一定啱？人愈大睡眠時間愈短最短建議瞓幾耐？

一定要睡滿8小時嗎？ ... 美國國家睡眠基金會的這份研究發現，睡太多或太少都不好，並分別對9組不同年齡層提出「每日 ... 14～17歲青少年：8～10小時.

#58. 每天真的要睡滿8小時才對嗎？ - yes123求職網

到底如何才能得知每個人需要的睡眠時間呢？其實，這不是件容易的事。 「拿破崙可以睡3小時就夠，愛因斯坦卻要睡10個多小時— ...

#59. 睡多久才夠? 醫師為您解答| 第一醫院睡眠中心

最佳睡眠時間並無定義，要按個人健康狀況、年齡、體能活動水平等因素決定，根據美國國家睡眠基金會指出： 一般3至5歲的幼兒每晚要睡10至13小時， ...

#60. 貝佐斯為什麼一定要睡8小時？ - 天下雜誌

即使工作是經營全球最大公司之一的亞馬遜，貝佐斯照樣每天睡8小時。 ... 「在心智上有挑戰性的事情，都要在早上10點的會議處理，因為到了下午5點，我 ...

#61. 一天睡超過10小時？ 當心早死風險增三成 - 台灣好新聞

作息顛倒，還是睡太少都會影響健康，但是現在英國大學聯合研究，分析睡眠健康數據，發現睡太多，竟然相較也會短命！資料顯示平均睡10小時跟睡8小時的 ...

#62. 揭密15 位成功者的睡眠時間！比爾蓋茲、巴菲特、川普

「股神」巴菲特的睡眠時間很符合專家建議的8 小時，通常他10 點45 分就會上床睡覺，早上6 點45 分起床，晚餐前會閱讀1 個小時，睡前再閱讀3 小時，中間的 ...

#63. By 中老年講堂| 老人一覺能睡10個小時！它是失眠的死敵，煮粥 ...

老人一覺能 睡10 個 小時 ！它是失眠的死敵，煮粥時放上3顆，白天喝一碗，晚上一沾枕頭就睡著，天上打雷都叫不醒你！ #中老年講堂#睡眠#飲食.

#64. [閒聊] 大家睡幾個小時會飽？ - 看板WomenTalk

昨天跟姐妹閒聊到每天睡覺的時間聽到最扯的是每天5個小時自然醒隔天也不會狂打哈欠之類 ... yunniruins: 我超重眠要睡10個小時精神才會好 07/06 22:48.

#65. 昨天沒睡飽，今天想找時間補眠？醫師：用對方法才不會愈睡愈累

完整的睡眠結構要一次睡滿6 小時，才能消除大腦及身體疲勞、改善身體代謝。 ... 三島建議，稍做休息時，一次只睡10～20 分鐘就好，甚至只需要閉目養神 ...

#66. 你不可不知！到底你的年齡每天該睡多久？亂睡引發的疾病後果 ...

每天睡眠時間超過10小時的人患慢性疾病危險更高。 另外，韓國內一所大學醫院研究團隊以2600餘名40-70歲健康成年人為研究對象進行了為期三年的追蹤研究。

#67. 每天只睡7小時

美國國家睡眠基金會認為，成人的理想睡眠時間為7～9 小時，青少年則為8～10 小時，新生嬰兒每天需要長達17 個小時。. 但手機、酒精和咖啡因對人類的誘惑太 ...

#68. 一晚睡九小時，會不會太多？ | 沃克Matthew Walker - 天下文化

流行病學證據顯示，睡眠和死亡風險的關係不是線性的；線性的意思是：睡得愈多， ... 我並不是說每天睡十八小時或二十二小時（如果生理上做得到）比九小時好。

#69. 別再睡啦！一天睡超過10小時早死率增加3成 - 樂活迷LOHAS ME

美國《心臟協會雜誌》刊出一項研究，指出每晚睡超過10小時的人，與睡眠8小時的人相比，早死的機率高出30%，且中風和心血管疾病死亡的風險也會增加。

#70. 每天睡多久才健康？8小時還是10小時？研究表明 - 每日頭條

每天睡多久才健康？8小時還是10小時？ ... 生長發育階段，睡眠時間會更長，特別是對於小嬰兒，不要阻止他們入睡，他們通常一天24小時都睡眠一半以上。

#71. 2歲前寶寶每天至少要睡10小時！研究證明：睡眠不足容易亂發 ...

加里森教授曾參與一項長期研究，觀察三萬兩千名18個月大幼兒的睡眠狀況，並追蹤他們的健康情形直到五歲。研究發現，兩歲以前每天睡眠時間不足十小時的幼兒 ...

#72. 每天睡十小时，就是失败者吗？ - 凤凰文化

每天睡十小时，就是失败者吗？ · 编者按：熬夜强迫症和起床困难症几乎伴随着每一个上班族。 · 那么，到底是什么压缩了我们的睡眠时长呢？ · 除了身体上的失眠 ...

#73. 睡眠迷思：多睡一个小时真的很重要吗？ - BBC 英伦网

密歇根大学去年10月的一项研究也发现，缺乏睡眠影响记忆力以及工作表现，涉及包括烘焙和外科手术在内的多种领域的工作。 另一研究显示，连续两晚睡眠不足 ...

#74. 永遠睡不飽嗎？8個原因是元兇，快改善！ - World Gym Blog

明明睡眠時間有6～8小時，為什麼白天還是猛打哈欠、精神不濟？永遠睡不飽的感覺好討厭啊～注意，如果你也有長期睏未飽的情況，可能就是因為某些疾病、 ...

#75. 一周每天睡10小时怎么越睡越累？心理专家释疑 - 中国新闻网

每天睡10个小时的刘先生起床后，却感觉头痛，疲乏，仿佛没睡觉一样，咋回事？ 刘先生平时工作很忙，早晨6点起床给孩子做饭，送孩子上学，晚上6点下班。

#76. 上大學後一天睡幾小時？- - TUN大學網有問必答社群

蠻好奇大家升上大學後一天都睡幾小時，我因為有加社團還有系學每天差不多都十一點多才到家，一天睡個五小時左右，當然假日都睡到下午，把時間全補回來，不過我是都沒 ...

#77. 白天也睡意不斷？你可能也是潛在的「慢性不良睡眠者」

只要一早醒來還感覺到身體殘留疲憊感，就算前一晚睡足了10小時，也絕對無法稱之為有效的睡眠。這次，請你一邊回想自己的睡眠狀況，看看以下10個「不良 ...

#78. 睡眠長短決定壽命！你的年齡該睡多久? | Heho健康

4～10歲的兒童每天睡12個小時是必要的，每晚8點左右上床，中午儘可能小睡一會兒。年齡再大一些的兒童睡10小時，甚至8小時就足夠了。孩子如果睡眠不足， ...

#79. 兒童的「腦細胞」會因為睡眠不足而受損| VidaOrange 生活報橘

你的孩子一天都睡多久？ 根據兒福聯盟的調查顯示，11%的台灣孩子平日睡眠不到8小時。長期處於睡不飽的情況下， ...

#80. 每天睡觉超过10个小时的人，后来都怎么样了？

但是睡觉也不能睡的时间过长，如果每天睡觉超过十小时对身体来说是有一些你不会想到的后果的，这些不良的结果不仅表现在生理方面，也会在精神方面明显 ...

#81. 每天睡10個小時還是累，是生病了？心理專家說出真相- 壹讀

睡不夠是上班族的常態，有人說是經常熬夜，導致睡眠嚴重不足，可有時候明明10點多睡覺，第二天還是困得不行。尤其是周末，困意更加明顯，這到底是為什麼呢？

#82. 兒童睡眠時間需要多久？小心！兒童睡眠不足影響孩子成長

4-11個月, 12-15小時, 10-11小時/ 16-18小時, 少於10小時高於18小時 ... 了解睡眠對小孩很重要，也決定想讓孩子睡多一點，接下來的問題是：睡覺時間 ...

#83. 每天都睡10 个小时居然让一个健康人变成了这样 ... - 阿波罗网

每天都睡10 个小时居然让一个健康人变成了这样… 【阿波罗新闻网2017-05-31 讯】. 变懒了. 如果有人和你说睡不够、心塞塞的，你可能会忍不住伸出手摸摸他的头，但如果 ...

#84. 睡多久才夠？身體舒服當指標 - 長庚醫院

睡眠需要量：多數人認為每晚理應睡足8小時，並需在晚間11點前入眠才算足夠，但其實人人 ... 如果整晚睡眠均處在品質不佳狀況，即使一天睡了10小時以上，也是徒然無功。

#85. 你一天睡幾小時？年紀不同，其實有差！睡眠不足的4大風險

美國國家睡眠基金會認為，成人的理想睡眠時間為7至9小時，青少年則為8至10小時，新生嬰兒每天需要長達17個小時。

#86. 每天睡多久能夠最長壽？ - 明醫網 - 明報

年齡再大一些的兒童睡10小時，甚至8小時就足夠了。孩子如果睡眠不足，不僅會精神不振、免疫力低下，還會影響生長發育。但她提醒，睡覺時間也不能過長 ...

#87. 孩子最好几点上床睡觉？ - 纽约时报中文网

再加上白天睡的一两个小觉，他每天能睡12个小时，达到了推荐标准。但我家楼上邻居家刚学步的小孩每晚都兴奋地跳上跳下，在大部分时候要到至少晚上10 ...

#88. 自律神經失調讀者：我都睡不到8小時怎麼辦？ - 芳喵隨筆

研究發現，睡眠時間越長的人越容易早死。每天平均睡10小時以上的人，死亡率為睡7小時左右的人的3.5倍；僅睡6、7個小時 ...

#89. 連睡10-12小時- 《媽咪愛》育兒問答

如果讓小朋友自己睡這麼久，那每天總奶量大概多少？ 因為我擔心喝太少，大概早上4點都會把他叫醒喝奶！（晚上大概都10點開始睡）.

#90. 寶寶睡10小時與15小時有何不同？ | 尋夢新聞 - 尋夢園聊天室

幾乎所有身體健康的寶寶6個月開始都可以一覺睡到天亮。 9-12個月：. 寶寶睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異，每天晚上會睡10-12小時，然後在白天再睡2覺，每次1-2小時 ...

#91. 大家每天平均睡幾個小時 - Mobile01

我的想法是真的睡下去睡個10小時12小時都還是可以 但是下午照樣會打瞌睡只是精神會好那麼一點這樣每天睡越多覺得生命中寶貴的時間就浪費越多所以最後 ...

#92. 睡眠超重要：不是睡足7小時就好，上床時間也可能影響體重

國外針對四年級與七年級學生的研究發現，一天睡不足10小時者，明顯較常喝含糖飲料，而且較少吃蔬菜；而嬰幼兒時期睡眠不夠，未來肥胖與體脂肪增加的 ...

#93. 動物界10大睡神！樹懶竟只排第2…冠軍超猛「每天只清醒15 ...

... 其餘時間都在睡夢中度過，堪稱是「最強睡神」《今日頭條》作者唧唧喵喵經調查後，列出了世界上10大最能睡的動物：10.熊貓：每天睡10小時熊貓一生 ...

#94. 旋風訪問烏克蘭後拜登搭10小時火車抵波蘭 - 壹蘋新聞網

【國際中心／綜合外電】當你的大老闆發表長篇大論的演講，內容不是老調重彈，就是些連自己都不相信的話，在這長達2個小時的演講中，實在撐不住睡著了，也 ...

#95. 爸爸媽媽最難回答的問題 - Google 圖書結果

到時候可以再告訴他:“爸爸、媽媽喜歡自己單獨睡的孩子。”但不管怎麼說,父母都應該堅持, ... 7歲以後,孩子每天最好睡10小時左右。小孩的各個組織器官都比較嬌嫩, ...

#96. 按開人體的竅》──穴位玄機妙用 - 第 28 頁 - Google 圖書結果

... 有人失眠,有人終日昏沉沉的,整天想睡;或是已睡了 7 至 10 小時,還覺得睡不飽;有人是睡 10 小時還是很累,這些情況都和肝脾兩經的系統有關,脾虚脾濕佔多數。

#97. 育兒生活 7月號／2014 第290期: 把握左右腦發展黃金期 培養理性與感性兼具的孩子

蘇筱媛營養師認為,不論父母的工作性質如何,一定要讓孩子有固定的作息及足夠的睡眠時間,每天至少要睡滿 8 ~ 10 小時,且不應有平日與假日之分。假使父母夜間仍有未完成的 ...