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ダイエットにも嬉しい【かぼちゃと高野豆腐の煮物】Simmered pumpkin and Kouyadofu./お砂糖なし
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✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)
https://youtu.be/Hg61lvftKn4

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こんにちは！みすずです
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今日は優しい味のシンプル煮物。
お砂糖なしで作る「南瓜と高野豆腐の煮物」です。
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☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/koyadofu_kabotya
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【目次】
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0:00 挨拶
0:32 今日の流れ
0:57 栄養素について
1:07 材料について
1:22 材料の準備
2:21 高野豆腐を煮ます
2:57 南瓜を加えて煮込みます
3:20 器に盛ります
3:34 最後に
4:19 エンディング
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[こちらもどうぞ]

☆高野豆腐の塩麻婆
https://youtu.be/kgkEQC1fyvY


☆高野豆腐の肉巻き
https://youtu.be/Z2yTf4mgKdM
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[使用道具]
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☆鍋:staubココットラウンド22cm
☆器:アラビア パラティッシ17cmボウル(ブラック)
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【関連動画】
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【ダイエットにも嬉しい食材！高野豆腐レシピ10選】和食はもちろんお菓子も作れて使い方いろいろ！
https://youtu.be/K2IrWN5FS4E
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【高野豆腐の煮物】の作り方/絶品!【とろとろで柔らかくて甘い味付け】
https://youtu.be/Hf0l-NNInrc
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【SNS】
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★レシピのブログ
⁡ https://www.misublog.com/
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★TikTok @misumisu0722
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⁡https://www.instagram.com/misumisu0722/
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★Twitter @misumisu0722
⁡https://twitter.com/misumisu0722

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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/4量の栄養素です
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𖧷猫イラスト素材:ガーリー素材さま
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𖧷BGM:Music-Note.jp(have a good time)
http://www.music-note.jp/
運営：株式会社ピクセルさま
URL：http://pixel-co.com/
効果音：効果音ラボ
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#かぼちゃ #高野豆腐 #低糖質

ねばっと昆布とたっぷりきゅうり【胡瓜と刻み昆布の酢の物】Cucumber and kelp with Black vinegar./お砂糖なし/黒酢

✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)↓
https://youtu.be/N02ZlV7jYn8
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こんにちは！みすずです
今日はねばっと昆布とたっぷり胡瓜を楽しむレシピ。
生姜がピリッと、黒酢であっさり「胡瓜と刻み昆布の酢の物」です
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☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/kyuuri_konbu
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【目次】
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0:00 挨拶
0:19 栄養素について
1:02 材料について
1:23 今日の流れ
2:02 野菜を切ります
3:01 昆布を茹でます
3:29 和えます
4:15 器に盛ります
4:26 出来上がり
5:16 エンディング
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【こちらもどうぞ】
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☆切り干し大根と切り昆布の醤油漬け
https://youtu.be/-Yykh3IiNFI
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［使用道具］
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☆鍋:アサヒ軽金属 プリンセス鍋(小/廃盤サイズ)
☆器:アラビア パラティッシ17cmボウル(ブラック)
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【関連動画】
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【いまさら聞けない!?】酢の物の定番！きゅうりとわかめの酢の物を手作り三杯酢で！
https://youtu.be/ThOudqkYV_8
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【 基本のレシピ 】酢の物 の作り方 管理栄養士監修 きゅうり わかめ 三杯酢 ヘルシーな 和食 定番 おつまみ メニュー
https://youtu.be/RkHQNqtWtv4
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【基本のレシピ】シャキシャキさっぱり！「きゅうりとわかめの酢の物」のレシピ・作り方
https://youtu.be/cKzGuvN54Bg
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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/2量の栄養素です
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𖧷猫イラスト素材:ガーリー素材さま
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𖧷BGM：Music-Note.jp(have a good time)
URL：https://www.music-note.jp/
運営：株式会社ピクセルさま
URL：https://pixel-co.com/

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#酢の物 #刻み昆布 #胡瓜

【高野豆腐レシピ】安くてボリューム満点！高野豆腐の肉巻き/大葉入り/Meat roll with freeze- dried tofu./お砂糖なし/低糖質


こんにちは！みすずです

今日は『高野豆腐もお肉の一部』
安くてボリューム満点な「高野豆腐の肉巻き」です
お砂糖なしみりんなし

大葉を加えてあっさりさっぱり
にんにく醤油と豚バラの脂でこってり
高野豆腐までがお肉の一部かのようなボリューミーな肉巻きです


☑︎お肉が少ししかない時に
☑︎タンパク質をしっかり摂りたいけどがっつりお肉な気分じゃない時に

高野豆腐入りの肉巻きをぜひお試しください


☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/kouyadoufu_nikumaki


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【こちらもどうぞ】

☆油揚げの肉巻き
https://youtu.be/4N46V4sETkY


☆使用フライパン:バッラリーニ トリノ 28cm
☆使用器:アラビア スンヌンタイ21cmプレート


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【関連動画】

【高野豆腐】平成最後の安くて美味しい節約レシピ!【6品紹介】
https://youtu.be/NZNHT-M88l4


【ダイエットにも嬉しい食材！高野豆腐レシピ10選】和食はもちろんお菓子も作れて使い方いろいろ！
https://youtu.be/K2IrWN5FS4E


【糖質制限ダイエット】「高野豆腐のとろとろチーズ卵とじ」【低糖質レシピ】
https://youtu.be/dipX4EuZjVQ


【低糖質レシピ】圧倒的ボリューム！「高野豆腐の豚バラチーズ巻き」【ダイエット】diabetes low carbohydrate tofu pork cheese recipe
https://youtu.be/u7ScgMFy2SE


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#高野豆腐 #肉巻き #低糖質