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站立瘦小腹 運動 在 25分鐘瘦肚子運動｜全站立｜初階腹部訓練- YouTube 的推薦與評價
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這是一個不用鋪開瑜伽墊就可以做的 站立 式腹肌練習！隨時隨地全方位練腹，順便練腿、手臂，也可以作為有氧 運動 瘦全身！10 Minutes Standing Workout to ... ... <看更多>
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這支影片著重在瘦腰肩肉全程站姿的腰部訓練零基礎的女孩也可以做00:00 瘦腰間肉00:13 鉛球轉腰Waist Twist01:03 左右伸拉Side Stretch02:03 武士揮 ... ... <看更多>
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这是一个全新的10分钟全程 站立 的马甲线瘦腰 运动 ，适合久坐族们，在一平米的小空间也能做，全程无跳跃，对膝盖非常友好，可以缓解久坐后的腰酸背痛， ... ... <看更多>
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為了拯救各位小腹人，本篇整理了7部YouTube大獲好評的「虐腹訓練」影片，許多網友都在底下留言超有效！趕快一起做虐腹運動，剷平小腹練出腹肌吧！ 廣告- ... ... <看更多>
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