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竹善堂減肥ptt 在 [心得] 竹善堂埋線體驗- 看板ChungLi 的推薦與評價
圖文版：https://www.acarpblog.com/2014/06/part1.html
女生總是覺得身上多一塊肉，尤其是像現在這樣常常大吃大喝，這五年最多胖到快10公斤
，而且已經好久沒有看到4開頭的體重了Q_Q~，很想回到從前阿，之前聽周遭朋友都說埋
線減重很有效，這次又剛好有可以體驗的機會，當然要好好把握!!
這次體驗的是竹善堂，它有很多間分店，小魚要體驗的是中壢店，雖然竹善堂在中壢有點
遠，但是為了回到過去的美好時光(咦?)，咬緊牙關也要撐過這三個月，畢竟減肥是需要
毅力的(握拳~) 所以就放上目前看起來最胖的照片來激勵自己吧!!
對小魚這個大路癡來說，迷路是家常便飯，竹善堂中壢店就在中壢火車站附近，但我還是
常常左右不分，好像到第三次回診才沒有迷失方向~哈 而且從中壢店走回火車站這段路根
本就好罪惡，沿路超好逛的，這幾個禮拜就買了手套、衣服、還逛了藥妝店和中壢火車站
旁超好吃的潤餅捲，因為超過四點不能碰澱粉阿，所以就在車上嗑了起來，咦?吃下午茶
不算破戒吧XDD
第一次看診會有專人詳細解說，完整規劃，接下來就要每星期按時回診囉
這是很重要的小本子，裡面紀錄了每次的體重，還有一些飲食控制的要點 飲食控制對我
來說真的太困難了啦!!!常常在大吃大喝的我們，美食當前怎麼受得了Q_Q~，好在醫生開
的藥真的會抑制食欲，加上"我一定要瘦下來"的意志力，就可以做到的!!
量完體重之後是醫師的諮詢，這個時候可以跟醫生溝通吃藥和埋線的狀況，所以回診的時
候壓力很大，因為一去都要量體重，紀錄跟上次的變化，如果沒有瘦就會被醫生唸，這禮
拜有沒有好好睡覺阿?是不是吃太多啦?有沒有運動啊?之類的
看診之後就是埋線囉，針都會先加熱消毒 第一週心得：我其實原本對埋線一點概念也沒
有，剛開始還會講成埋針XDD(也太恐怖了吧)，直到躺上埋線室的床上才知道害怕，原來
是像針灸那樣阿，一盤有10針，那我原本預計要做的17盤不就170針@.@" 扎到一半的時候
我就開始唉唉叫，醫生怕我受不了那麼多針，就幫我減到9盤了
因為埋線的部位有上半身和下半身，所以要換上診所裡準備的背心和短褲
肚子是我最想瘦也最難瘦的部位，還有胃凸，所以這裡就埋了三盤
肥滋滋XDD
手臂也有埋，這個部位可以消蝴蝶袖喔~
醫生很細心，扎針的時候都會問"還好嗎?"然後護士也會幫我拍拍，這樣感覺比較不痛，
回家之後也可以自己用手掌空拍，舒緩消腫 第二週心得：知道埋線是怎麼回事之後，第
二次就有心理準備了，扎針前先深吸一口氣，但身體不能用力，就一直告訴自己不要緊張
不要緊張，一下就過去了，欸還真的就比較不痛了耶，有幾針甚至沒有痛感就過去了
埋線之後就到休息區等開藥，這裡環境真是舒適呢
還可以看電視或看報紙雜誌
竹善堂裡的兩種養生茶，我每次都會喝去脂養生茶，酸酸甜甜的很好喝 第三週心得：每
週回診醫生都會關心這個禮拜的狀況，這次幫我加強了幫助新陳代謝的藥方，簡直是痛快
阿，每天要上四五次大號，這樣不瘦也難XDD
中醫減重不只是只有埋線而已，其實包含了下面四點才有效： 一、穴位埋線 埋線的部位
可以刺激穴道，促進代謝，埋入的羊腸線可以完全被身體吸收掉 二、吃中藥 最明顯的效
果就是排便順暢，促進新陳代謝 還有我覺得吃這個中藥對我造成最大的影響除了排便之
外，就是真的會降低食慾這個功能了；如果有按時吃藥，且三餐正常的話，幾乎都不會肚
子餓耶，像以前就算晚餐吃很多，但到了10點左右就會肚子餓，忍不住想要吃宵夜，現在
晚餐吃很少，四點後也不太碰澱粉，但晚上都好好的沒有飢餓感 吃藥也會有口渴的感覺
，就可以趁機多喝水，促進新陳代謝，每天都要喝2000cc的水才足夠
三、飲食控制 三餐固定正常，尤其是早餐一定要吃，早餐可以代謝70%，晚餐只能代謝
掉30%，所以下午四點之後不碰澱粉(飯、麵、麵包都不行)，晚上八點之後不進食，也就
是不能吃宵夜啦，搭配調理身體的中藥正好可以控制食慾，而且為了飯前半小時要吃藥，
還可以讓自己不要貪睡，早一點起床，真是好處多多
四、搭配運動 每週至少運動三次，每次至少30分鐘，哎呀這個我就有點偷懶了，只有想
到的時候才會去健身房跑一下
這一個月的成果
第一週 53.6
第二週 53.1 -0.5
第三週 53.0 -0.1
第四週 52.7 -0.3
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https://www.acarpblog.com/
只是一隻胖嘟嘟吉祥物~
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