便秘解消のためには何を食べたらいいですか？って聞かれることが多いです。
もちろんバランスよく食べてほしいので、コレって1品だけ言うのはちょっと難しいんだけど、料理もしない一人暮らしの方がコンビニごはんを買ってかえるときに、「じゃあ、せめてこれを買いたそう！」っておすすめするならなんだろと考えてみたの。
お値段もおてごろで料理もいらない。でも普段の食事だと不足気味のもの・・・そう考えると断トツであれなんですよ。
そう、今日はそのアレをご紹介してみたいと思います。
#便秘解消
#食べ物
#ダイエット
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