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今天是我去楊氏滿兩週後一天
所以我把心得跟大家分享一下 可以參考
我160 兩個禮拜前是55.5kg
在那之前我完全瘦不下來
因為我是很標準的溜溜球 又易胖
所以從高中開始就不斷在減肥成功→復胖的循環..
上了大學後 更是完全只胖不瘦
我幾乎每天都慢跑或跑步機30min
吃的熱量在1200-1500左右
可是還是一直胖一直胖 連維持都做不到..
原本48kg的成果 就眼睜睜看著它消失..>_<
其實我試過很多偏方
唐安麒：好像有一點效 可是一個禮拜後就失效了
瘦的成果也不大
藍色小精靈：(我應該沒打錯成威爾鋼吧??)
一代或二代對我都沒效 無效無效無效..
La sor(是這樣拼嗎?):就李奕君代言的那個 也無效
上面那段幾乎都是在我大學以前試的
因為我上大學後就下定決心不要再被那些商人騙錢了!!
可是瘦不下來真的讓人很沮喪 一直胖更沮喪
所以 我就抱著姑且一試到楊氏去
想說 醫生至少會有點用吧...
第一次去的時候 會驗血 等驗血報告出來沒問題才打電話通知你吃藥
第一次看是碰到楊醫師
他沒跟我說什麼 不曉得是不是第一次的關係
他跟我說的東西大部份檢驗師跟藥師都已經先說過或重覆又說
反正就是一些飲食上的叮嚀
然後 過了兩個禮拜
我今天早上量是52.6!! 好高興好高興~~~~
昨天我又去複診了 也拿藥
碰到的是另一個醫生 他很靦腆的樣子 很有趣
他跟我說的比楊醫師多很多
他說我瘦得很慢 有點怪
(因為我昨天還在生理期水腫 所以體重有點高)
叫我運動不要太激烈
每天有運動習慣非常好 但是要改溫和一點
免得長很多肌肉 影響消脂肪的速度
又建議我可以早晚吃魚油
雖然他建議我 但完全沒有推銷他們診所的產品
是我問他要去那買 他才說診所裡有賣
而且一大罐400 我覺得也不會很貴
然後這兩個禮拜以來
我三餐照常 不過我本來食量就不大
唯一改變的就是 因為吃藥要定食
所以讓我戒掉了吃零食的壞習慣
我現在還在努力中
最終目標是47-48公斤 而且不要再復胖!!
把經驗跟大家分享一下
但是 各種減肥方法到底有沒有效
其實跟體質有很大的關係
我相信 少吃多運動才是減肥的真理!!
如果有人去楊氏 想要真的不運動又能大吃
我是不太相信能瘦下多少啦
自己的決心跟努力才是最重要的
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.224.7.55
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: ZJ4EJO4 (四塊) 看板: FITNESS
標題: Re: 楊氏滿兩週
時間: Sat May 17 22:44:40 2003
※ 引述《yawach (new)》之銘言：
: 今天是我去楊氏滿兩週後一天
: 所以我把心得跟大家分享一下 可以參考
: 我160 兩個禮拜前是55.5kg
: 在那之前我完全瘦不下來
: 因為我是很標準的溜溜球 又易胖
: 所以從高中開始就不斷在減肥成功→復胖的循環..
: 上了大學後 更是完全只胖不瘦
: 我幾乎每天都慢跑或跑步機30min
: 吃的熱量在1200-1500左右
: 可是還是一直胖一直胖 連維持都做不到..
: 原本48kg的成果 就眼睜睜看著它消失..>_<
: 其實我試過很多偏方
: 唐安麒：好像有一點效 可是一個禮拜後就失效了
: 瘦的成果也不大
: 藍色小精靈：(我應該沒打錯成威爾鋼吧??)
: 一代或二代對我都沒效 無效無效無效..
: La sor(是這樣拼嗎?):就李奕君代言的那個 也無效
: 上面那段幾乎都是在我大學以前試的
: 因為我上大學後就下定決心不要再被那些商人騙錢了!!
: 可是瘦不下來真的讓人很沮喪 一直胖更沮喪
: 所以 我就抱著姑且一試到楊氏去
: 想說 醫生至少會有點用吧...
: 第一次去的時候 會驗血 等驗血報告出來沒問題才打電話通知你吃藥
: 第一次看是碰到楊醫師
: 他沒跟我說什麼 不曉得是不是第一次的關係
: 他跟我說的東西大部份檢驗師跟藥師都已經先說過或重覆又說
: 反正就是一些飲食上的叮嚀
: 然後 過了兩個禮拜
: 我今天早上量是52.6!! 好高興好高興~~~~
: 昨天我又去複診了 也拿藥
: 碰到的是另一個醫生 他很靦腆的樣子 很有趣
: 他跟我說的比楊醫師多很多
: 他說我瘦得很慢 有點怪
: (因為我昨天還在生理期水腫 所以體重有點高)
: 叫我運動不要太激烈
: 每天有運動習慣非常好 但是要改溫和一點
: 免得長很多肌肉 影響消脂肪的速度
: 又建議我可以早晚吃魚油
: 雖然他建議我 但完全沒有推銷他們診所的產品
: 是我問他要去那買 他才說診所裡有賣
: 而且一大罐400 我覺得也不會很貴
: 然後這兩個禮拜以來
: 我三餐照常 不過我本來食量就不大
: 唯一改變的就是 因為吃藥要定食
: 所以讓我戒掉了吃零食的壞習慣
: 我現在還在努力中
: 最終目標是47-48公斤 而且不要再復胖!!
: 把經驗跟大家分享一下
: 但是 各種減肥方法到底有沒有效
: 其實跟體質有很大的關係
: 我相信 少吃多運動才是減肥的真理!!
: 如果有人去楊氏 想要真的不運動又能大吃
: 我是不太相信能瘦下多少啦
: 自己的決心跟努力才是最重要的
我也來說說我前陣子去楊氏的經驗好了!(只是我自己的感覺啦!僅供參考）
我只去過一次,拿的是兩星期的藥
我以前從來都沒吃過減肥藥
所以當我拿到那兩大包藥的時候還真是嚇了一跳
但是醫生說那和雞尾酒比起來少多了
所以為了減肥我就不怕死的開始吃了
結果兩個禮拜下來
大概瘦了三公斤左右(我不算是很胖 所以覺得能瘦這麼多很神奇)
我歸結出我覺得瘦下來的原因好了
1.就是我有按時吃藥
2.我早餐只吃兩個茶蛋白+牛奶一瓶
午餐是學校的自助餐的菜(我只吃菜 蛋 豆腐而已,不過我是本來就都是這樣吃)
晚餐因為有吃藥胃真的很差都只能吃幾口
3.醫生規定每天要喝3000cc以上的水 我都是喝4000cc左右
4.我那時每個星期跳兩天有氧 加上體育課 還有其他的運動(譬如羽球之類)
星期一到五每天都有運動
我以前是根本沒在運動的
5.我以前超喜歡吃零食和飲料 那時完全不碰
大概就是這樣
所以我覺得其實瘦下來最大的原因是因為自己的生活習慣改變了
吃藥只是輔助而已 還有因為藥太貴了 如果因為自己懶惰愛吃沒變瘦就太浪費了
但是
我吃那麼多藥心裡還真的怕的
所以就沒去了....
ps
其實那幾天之間我還偷吃了麥當勞和義大利麵 沒想到還是瘦
這是我覺得最不可思議的事了
雖然我有吃了一顆他附的羅是鮮 但是完全沒發生任何事
嗯～總之
我覺得如果只想瘦個三五公斤
自己多運動少吃垃圾食物就好了
用藥物減肥 應該是幫助那些內分祕失調的人吧！
--
愛情，是盛宴也是幻滅쀮......
--
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◆ From: 210.85.227.23
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作者: gardensweet (想飛) 看板: FITNESS
標題: Re: 楊氏滿兩週
時間: Sun May 25 01:59:24 2003
請問一下...你適用藥物減肥的嗎??..
它好像有不吃藥的減肥方法對吧
※ 引述《yawach (new)》之銘言：
: 今天是我去楊氏滿兩週後一天
: 所以我把心得跟大家分享一下 可以參考
: 我160 兩個禮拜前是55.5kg
: 在那之前我完全瘦不下來
: 因為我是很標準的溜溜球 又易胖
: 所以從高中開始就不斷在減肥成功→復胖的循環..
: 上了大學後 更是完全只胖不瘦
: 我幾乎每天都慢跑或跑步機30min
: 吃的熱量在1200-1500左右
: 可是還是一直胖一直胖 連維持都做不到..
: 原本48kg的成果 就眼睜睜看著它消失..>_<
: 其實我試過很多偏方
: 唐安麒：好像有一點效 可是一個禮拜後就失效了
: 瘦的成果也不大
: 藍色小精靈：(我應該沒打錯成威爾鋼吧??)
: 一代或二代對我都沒效 無效無效無效..
: La sor(是這樣拼嗎?):就李奕君代言的那個 也無效
: 上面那段幾乎都是在我大學以前試的
: 因為我上大學後就下定決心不要再被那些商人騙錢了!!
: 可是瘦不下來真的讓人很沮喪 一直胖更沮喪
: 所以 我就抱著姑且一試到楊氏去
: 想說 醫生至少會有點用吧...
: 第一次去的時候 會驗血 等驗血報告出來沒問題才打電話通知你吃藥
: 第一次看是碰到楊醫師
: 他沒跟我說什麼 不曉得是不是第一次的關係
: 他跟我說的東西大部份檢驗師跟藥師都已經先說過或重覆又說
: 反正就是一些飲食上的叮嚀
: 然後 過了兩個禮拜
: 我今天早上量是52.6!! 好高興好高興~~~~
: 昨天我又去複診了 也拿藥
: 碰到的是另一個醫生 他很靦腆的樣子 很有趣
: 他跟我說的比楊醫師多很多
: 他說我瘦得很慢 有點怪
: (因為我昨天還在生理期水腫 所以體重有點高)
: 叫我運動不要太激烈
: 每天有運動習慣非常好 但是要改溫和一點
: 免得長很多肌肉 影響消脂肪的速度
: 又建議我可以早晚吃魚油
: 雖然他建議我 但完全沒有推銷他們診所的產品
: 是我問他要去那買 他才說診所裡有賣
: 而且一大罐400 我覺得也不會很貴
: 然後這兩個禮拜以來
: 我三餐照常 不過我本來食量就不大
: 唯一改變的就是 因為吃藥要定食
: 所以讓我戒掉了吃零食的壞習慣
: 我現在還在努力中
: 最終目標是47-48公斤 而且不要再復胖!!
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: 但是 各種減肥方法到底有沒有效
: 其實跟體質有很大的關係
: 我相信 少吃多運動才是減肥的真理!!
: 如果有人去楊氏 想要真的不運動又能大吃
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