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Day2-「時髦Hana歐膩家🔥♥️」

手刀價收單時間：10/1 24:00
最後手刀價匯款填單日：10/2
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⚠️ 請確實+對貨號唷～不接受棄單和更改訂單 ～更改之後失去+1資格

⚠️防疫期間重要須知
（即日起～時間再公告）

1）衛生安全問題 疫情期間不接受棄單/退換貨&尺寸更換 下單前請確認好再購買

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每場直播隨機抽--（歐膩選妃禮）
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有好直播就要與好姊妹分享!!
揪好姊妹一起看，越多人看越多名額!!!
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(1) 直播連線售價說明：$甜甜價/$手刀價。

(2) 喊單格式正確電腦才會入單，一個顏色一個編號，不需另加顏色，
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以下為正確格式
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⭕️喊單格式多件：A01+2
⭕️喊單格式多款：A01+1，A02+1，A03+1
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加錯可當下馬上刪除留言，有問題可直播當下發問，或私訊LINE@。

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系統依照匯款順序出貨，越快完成付款並填寫訂單越快收到貨唷~

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Z08 [ha]網紗拼接棉質長版上衣-附腰帶(白)
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Z10 [ha]雙側拼接直紋寬袖NY上衣(白袖)
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Z12 [ha]刺繡勾勾前短後長太空棉大學T(米灰)
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Z15 [ha]下抽繩抓皺燈芯絨合身長裙(黑)
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Z18 [ha]大格紋排釦公主袖短版小外套(黑)
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Z21 [ha]大格紋雙翻蓋側開岔合身長裙(黑)
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Z24 [ha]不對稱斜切下擺橫條紋短版上衣(黑)
Z25 [ha]不對稱斜切下擺橫條紋短版上衣(紅)
Z26 [ha]格紋拼素面側腰綁結澎袖襯衫(杏)
Z27 [ha]格紋拼素面側腰綁結澎袖襯衫(白)
Z28 [ha]尖頭金鎖鏈細高跟長靴-225-250建議大半號
Z29 [ha]口袋斜三釦褲腳缺口灰色牛仔褲(S)
Z30 [ha]口袋斜三釦褲腳缺口灰色牛仔褲(M)
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Z32 [ha]手袖開岔滾白線短版西裝外套(黑)
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Z34 [ha]側邊滾白線西裝縮口直筒褲(黑)
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Z36 [ha]方領荷葉邊縮腰抓皺垂墜上衣(黑)
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Z38 [ha]滿滿鬚鬚毛彈性薄料襯衫(黑)
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Z41 [ha]側腰抽繩/開岔寬坑紋彈性上衣(杏)
Z42 [ha]側腰抽繩/開岔寬坑紋彈性上衣(白)
Z43 [ha]側腰抽繩/開岔寬坑紋彈性上衣(黑)
Z44 [ha]車線雙口袋雙釦深藍牛仔喇叭褲(S)
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Z47 [ha]交叉V領螺紋寬縮腰彈性棉質上衣(白)
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Z49 [ha]性感透膚蕾絲小高領上衣(白)
Z50 [ha]性感透膚蕾絲小高領上衣(黑)
Z51 [ha]性感透膚蕾絲小高領上衣(深藍)
Z52 [ha]交叉V領滾邊後一字短版上衣(白)
Z53 [ha]交叉V領滾邊後一字短版上衣(黃)
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Z55 [ha]側腰雙釦褲腳排釦牛仔寬褲(S)
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Z58 [ha]彩色橫條螺紋彈性合身短版上衣(藍)
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Z60 [ha]棉質草寫英文拼網紗點點長洋裝(灰)
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Z62 [ha]混色織紋珍珠排釦短版小外套(黑)
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Z64 [ha]混色織紋彈性高腰喇叭褲(黑S)
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Z68 [ha]織紋AMOUR側開岔彈性棉上衣(黑)
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Z70 [ha]織紋AMOUR側開岔彈性棉上衣(白)
Z71 [ha]刺繡白色英文字漁夫帽(黑)
Z72 [ha]後腰交叉手袖布標合身短版上衣(黑)
Z73 [ha]後腰交叉手袖布標合身短版上衣(白)
Z74 [ha]後腰交叉手袖布標合身短版上衣(紫)
Z75 [ha]後腰交叉手袖布標合身短版上衣(綠)
Z76 [ha]布蕾絲大領片腰打摺澎袖上衣(黑)
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Z78 [ha]裙襬垂墜大荷葉邊雪紡長裙(黑)
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Z80 [ha]V領公主袖織紋棉質短洋裝(白)
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Z83 [ha]復古小碎花胸抓摺雪紡短洋裝(藍)
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Z85 [ha]馬海毛雙頭拉鍊短版小外套(咖)
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Z88 [ha]雙方形口袋缺口褲腳牛仔喇叭褲(藍S)
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Z94 [ha]垂墜絲綢領綁帶皺皺手袖襯衫(黑)
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Z96 [ha]皺皺感直紋捲邊縮腰上衣(黑)
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Z99 [ha]圓弧開襟胸抓皺短版小外套(黑)
Z100 [ha]圓弧開襟胸抓皺短版小外套(白)
Z101 [ha]圓弧開襟胸抓皺短版小外套(杏)
Z102 [ha]絨毛配色BROOKLYN短版上衣(黑)
Z103 [ha]絨毛配色BROOKLYN短版上衣(白)
Z104 [ha]絨毛配色BROOKLYN短版上衣(紫)
Z105 [ha]花苞一字單釦大口袋牛仔直筒褲(F)
Z106 [ha]羊毛20%V領鬚鬚毛球毛衣(黑)
Z107 [ha]羊毛20%V領鬚鬚毛球毛衣(白)
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Z109 [ha]壓直紋下抽繩縮腰澎袖短上衣(黑)
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Z111 [ha]不對稱褲腳鬚鬚車線牛仔喇叭褲(S)
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Z113 [ha]坑紋連帽短外套+褲子SET(黑)
Z114 [ha]坑紋連帽短外套+褲子SET(粉)
Z115 [ha]坑紋連帽短外套+褲子SET(藍)
Z116 [ha]坑紋連帽短外套+褲子SET(白)
Z117 [ha]下擺C牌logo縮腰短版棉質襯衫(白)
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Z119 [ha]豹紋不規則金框C字耳環(咖)
Z120 [ha]連接感大珍珠/小金珠鎖骨鍊

🎊 文末有優惠碼
#原來我是泡芙人 ？！

🙋有沒人跟我一樣是胰島素阻抗!! 所以體脂肪超級高的??!
😭😭明明才48公斤，體脂卻飆高到36.9!!!!!!!
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不知道平常的飲食或生活習慣有什麼問題，才會導致這樣的結果?!
都想不到答案沒關係，快來 Cofit 我的專屬營養師 找專業營養師一對一分析
直接找出癥結點吧!!
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✅【我的體質概況】
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我從小到大都是屬於身材很嬌小的女生，157公分，體重除了懷孕時，幾乎沒有超過50公斤過~
⠀
BUT!!! 就算我體重再瘦的時候，我的體脂肪ALWAYS很高~~~~
🙋🙋典型的 #泡芙人 就是我!!!!
我記得我小時候為情所困🤣體重掉到39公斤的時候，體脂肪也有25!!!
後來回到正常體重47、48時，體脂肪通常都在30左右遊走!!!

懷第二胎時不幸得了 #姙娠糖尿😭😭!!!!!! 開始了超健康的 #低GI飲食~
生完啾比血糖恢復正常後，立刻重新回到我最愛的 #澱粉 跟 #甜點 的懷抱!
體重雖然恢復正常，但 #體態 反而比生產之前更臃腫~~~~~
想說一定是體脂肪又給我飆高了!
⠀
⠀
為了找出泡芙人的原因，趁著帕比開學後比較有空! 直接預約了Cofit #一對一專屬營養師 做健檢跟一對一分析~
Cofit的據點「初日診所」位在👉台北市中山區民生東路二段163號3樓
就位在行天宮附近~ 走路只要五分鐘😆
地理位置很好找~
室內空間窗明几淨非常舒適 <3
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✅【一對一分析之前的準備】
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和營養師進行一對一的分析之前
健康顧問會請我先填好兩份問卷（包含了超詳細的荷爾蒙體質評測、和飲食與生活習慣的調查！！）跟下載 Cofit App 用手機拍照記錄兩天飲食的內容~
⠀
讓營養師了解我的日常習慣跟飲食狀況，並在一對一分析當天幫我進行詳細的分析，直接點出我平常飲食的問題點在哪裡、要怎麼調整吃法會更好！
這份 #荷爾蒙體質評測問卷 營養師會在面談時一起向我說明!
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✅【一對一分析過程揭曉】
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一對一分析當天會用專業的#inbody體組成計幫我做檢測（每個據點使用的機台不同，剛好初日診所使用的是Inbody型號）
量測後，會直接拿到一張完整的結果表，個人的體重、體脂率、肌肉重、內臟脂肪、BMI、全身的肌肉與脂肪分佈...等等都一覽無遺，超級詳細!!


沒想到我的體脂率竟然來到人生新高: 36.9😭😭
整個嚇死人!!!!!!!
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⠀
脂肪全部都集中在身體正中央XDD
肌肉量明顯不足~~~~~~~
以後老了還可能會有骨質疏鬆的問題!!
這也讓我意識到，為了健康陪伴我們家啾比帕比長大，身體健康問題真的是不可不慎啊！！
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當天幫我進行分析的
是超專業又親切的 廖容綺營養師 ~~~
⠀⠀
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✅【荷爾蒙體質評測：直接點出體脂難降原因和應對方式!!】
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#荷爾蒙體質評測 主要分為六大型
營養師分析我主要屬於 #胰島素阻抗型，偏向 ‼️P+T型
像是吃飽後容易覺得累、精神不容易集中（尤其是下午茶時間）都是很明顯的徵狀!!
⠀
一方面因為我的 #姙娠糖尿
所以胰島素在遇到 #高GI 的飲食時
容易分泌過多的胰島素，導致身體敏感度下降
多餘的血糖則容易很快轉變成脂肪😭😭
⠀
三十分鐘內營養師直接找出我多年體脂超高的原因、也給了我改善的建議，嗚嗚真是相見恨晚啊啊啊
⠀
每個人適合的減肥方式不同
為了讓我的身體能漸漸 #恢復敏感度
雖然產後姙娠糖尿沒問題了
還是要盡量維持 #低GI 飲食
並且盡量 #細嚼慢嚥 (當媽後 真的很容易為了搶時間囫圇吞棗啊!!!!)
讓血糖不要一下子提升太快!!!!!!!!
⠀
⠀
✅【個人專屬瘦身計畫，營養師每天都幫你把關】
⠀
除了單次的一對一飲食指導外，Cofit其實也有推出營養師手把手帶你瘦的 #八週課程
這次容綺營養師也特別為我量身訂做了專屬我個人的瘦身計畫
每天都會給我不同的階段性任務~
並且每天按照我的狀況來調整
建議每天要攝取多少份量、應該怎麼吃
每天三餐的 水、蛋白質、蔬菜、油脂、澱粉...的份量也都會幫我搭配好
⠀
⠀
有營養師每天幫我監督三餐
加上同期一起減重的學員也都會在一個班級群組裡互相督促、交流真的會更有動力才執行我的低GI飲食~~~~~~~
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⠀
✅【減重不孤單，任何問題都可以跟營養師討論】
⠀
有任何減重上的問題
容綺營養師也都會每天細心回覆~~~~~
重點是照著營養師的建議來吃! 其實並不會很難~~~~~
就算有覺得對自己難執行的部分，也都可以提出來跟營養師討論調整方法!!
⠀
⠀
像我早餐可能就是一顆白煮蛋、加兩份堅果跟無糖豆漿用果汁機一起打就解決了!
盡量就是 #戒糖 #戒油炸物 #少精緻澱粉跟加工食物
多吃優質蛋白質長肌肉 跟盡量一天四份蔬菜!!
如果少吃一份蔬菜
可以在晚餐補吃回來都很有彈性~~~~~~
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謝謝容綺在這段時間裡給了我超專業的建議
又不會讓人有壓力!!
有彈性的健康飲食才能走得長久~~~~~~~~
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✅【現在預約與營養師一對一聊聊】
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Cofit 營養師在 北中南 各地都有服務，
疫情期間也有線上分析的版本
每個人適合的飲食及減重方法都不同
有專業營養師分析建議跟在一旁督促
絕對會比自己亂吃亂減來的更健康又能針對問題點解決!!!

⠀
👉有興趣的朋友們可以看這邊
🎊輸入黑羊優惠碼：BS350
即可以$350優惠價預約與營養師一對一分析囉!! （原價$599）
預約與營養師聊聊👉https://lihi1.cc/1mjPr

◑甩了N次小孩，頭哥還好還活著
#哪個老爸能抵擋女鵝的要求
是說過程中一直縮肩胛骨、一直深蹲……
還轉膝蓋（是在國民健康操😂）

◖題外話◗
昨天晚餐煮了香菇雞湯麵給大小姐吃
雖然前幾天大出『香蕉便便』讓她信心滿滿
（該不會以為成就解鎖，以後就可以無條件大出完美便便吧?!）
但，SORRY~ 不吃菜就只有『羊便便』
等著你啊~
看到綠色的不要、看到沒吃過的不要、看到不是白色的都不要……😭
那只好白色的金針菇（學名：see u tomorrow）伺候！
完美偽裝成麵條的親戚♥︎
直接整碗下肚，完全沒含扣！
#推薦給家裡也有挑食小怪物的太太們
#不要不要
#頭過身就過
#關關難過關關過

#太太的娛樂節目 #taitaishow #T媽Gigi #育嬰日常 #育兒 #育兒日記 #TT吃什麼 #ttlee #babycare #babygirl #mylove #李TT

来了来了，我要和大家分享最近买到的服饰啦～
满满13套，搓一搓我激动的小手！！🙌🏻
可不单单是开箱，还有整套look搭配上身哟～
不仅实穿、舒适、时尚，关键是还很平价！！！
今天有我超喜欢的印花渔夫帽，无敌百搭～🧍🏻‍♀️
纯色套装，分分钟爱住了！
还有意外好看没有翻车的♟棋盘格裙子……
🤘🏻你最pick哪一套呢，在评论里留言告诉我吧～

能给大家找到的🔗，已经放在下面的清单里了哈～，大家在清单里按照视频里的顺序找自己喜欢衣服的🔗哈～！IOS14版本以上🍑口令无法直接跳转，可复制口令，粘贴到搜索栏就能打开哦，或者复制🔗在网页中打开跳转。

🔺开头的服装
🔺渔夫帽：MLB
货号：3AHTM111N
🔺项链：SUMIYAKI原创芒星可重组项链
🔗：https://m.tb.cn/h.fdA9Bq8?sm=177784
🔺上衣：直角肩后开背短袖T恤
淘口令：2$wLHQXJJyuxm$://

第1⃣️套
🔺衣服： 短款长袖西装百褶裙
淘口令：2$Irv6XJoBR5l$://
🔺内搭背心：挂脖针织背心
🔗： https://m.tb.cn/h.f3FxcN4?sm=b64bc4
🔺帽子：YEZI OD 超大帽围贝雷帽
淘口令：8$AkMRXJoCqJJ$://
🔺项链：SUMIYAKI原创芒星可重组项链
🔗： https://m.tb.cn/h.fdA9Bq8?sm=177784
🔺袜子：日系二杠及膝袜
淘口令：4$UmCLXJovCZw$://
🔺鞋：黑色不过膝高筒骑士靴
🔗： https://m.tb.cn/h.fd3YqUu?sm=4c0c08

第2⃣️套
🔺衣服：白色露肩卫衣
🔗： https://m.tb.cn/h.fWyFJwU?sm=5505e7
🔺短裙：蓝色百褶小皮裙
淘口令：3$TyE0XJLOlio$://
🔺帽子：雾霾蓝贝雷帽
淘口令：5$1LEPXJLlqg6$://
🔺项链：同第1套项链
🔺耳环：纯银珍珠耳骨夹
淘口令：6$Vr1gXJLOF5m$://
🔺袜子：日系二杠白色小腿袜
淘口令：7$g56UXJLlfjN$://
🔺鞋：白色套筒长筒靴
🔗： https://m.tb.cn/h.fWad8rI?sm=7fe797

第3⃣️套
🔺毛衣：羊腿袖廓形马海毛毛衣
淘口令：9$aPD9XJLNLso$://

第4⃣️套
🔺衣服：紫色卫衣套装
淘口令：2$cKeoXJLNT6k$://
🔺帽子：MLB棒球帽
货号：3ACP1601N
🔺项链：同第1套项链
🔺耳环：同第2套耳环
🔺鞋：GGCC白色厚底老爹鞋
🔗： https://m.tb.cn/h.f3vKnu8?sm=c2c828

第5⃣️套
🔺上衣：黑白棋盘格衬衣
🔗： https://m.tb.cn/h.fWyysJh?sm=b9bfac
🔺裤子：翘臀弹力牛仔裤
🔗： https://m.tb.cn/h.fWa5bjr?sm=3d95e3
🔺羽绒坎肩：edition
款号：EBO4EIN006-W08
🔺鞋：同第1套黑色长筒靴

第6⃣️套
🔺上衣：巧克力色卫衣
淘口令：4$vLoDXJLLIKu$://
🔺裤子：黑色百褶裙短裙
淘口令：6$SXyjXJLLE1B$://
🔺内搭衬衣：同第5套黑白棋盘格衬衣
🔺黑色渔夫帽：SWOFCARE 纯手工串珠绣渔夫帽
🔺鞋：同第1套黑色长筒靴

第7⃣️套
🔺上衣：重工钉珠木耳边衬衫
🔗： https://m.tb.cn/h.f3vIQR3?sm=6a1189
🔺裤子：港风高腰西裤
淘口令：6$iUqMXJLqlyF$://
🔺老爹鞋：GUCCI

第8⃣️套
🔺上衣：蓝白条纹polo领卫衣
淘口令：9$lhZpXJLJ9Ac$://
🔺裤子：港风工装短裤（目前已经下架可以找类似）
🔺帽子：同第4套MLB棒球帽
🔺老爹鞋：GUCCI

第9⃣️套
🔺上衣：红色长袖卫衣
淘口令：9$0t72XJLIAAD$://
🔺内搭：内搭白色高领T恤
淘口令：6$oasqXJLIfVS$://
🔺裤子：高腰宽松牛仔短裤
淘口令：8$HyqjXJLI97i$://
🔺渔夫帽：MLB（同开头帽子）
🔺项链：嘻哈复古桃心项链
淘口令：1$0v6BXJLs17c$://
🔺袜子：同第1套日系二杠及膝袜
🔺鞋：同第1套黑色长筒靴

第🔟套
🔺连衣裙：无袖格子连衣裙
淘口令：6$MmVhXJLsoI5$://
🔺外套：秋季棒球服潮
淘口令：4$QJhXXJLtQIV$://
🔺帽子：同第1套超大帽围贝雷帽
🔺鞋：厚底中筒马丁靴
🔗： https://m.tb.cn/h.fWBcdzf?sm=9a9a11

第1⃣️1⃣️套
🔺背心：棋盘格V领叠穿马甲
🔗： https://m.tb.cn/h.fWaR5zk?sm=d1d83d
🔺内搭白衬衣：MO&CO
🔺裤子：皮质阔腿短裤
淘口令：4$RT1bXJre56q$://
🔺帽子：同第1套超大帽围贝雷帽
🔺项链：同第1套星芒项链
🔺鞋：同第10套厚底中筒马丁靴

第1⃣️2⃣️套
🔺衣服：工装风短款卫衣与半裙套装
淘口令：5$2KmnXJLu48I$://
🔺项链：吊坠项链
淘口令：2$AJvcXJLFtGq$://
🔺袜子：同第1套日系二杠及膝袜
🔺鞋：同第1套黑色长筒靴

第1⃣️3⃣️套
🔺上衣：格子圆领长袖打底衫
淘口令：3$aXiGXJLFnAh$://
🔺裙子：减龄牛仔长款背带连衣裙
🔗： https://m.tb.cn/h.fWa9zBq?sm=86d2d1
🔺白色渔夫帽：URBAN REVIVO（UR)
🔺项链：爱心链条项链
淘口令：6$hXKYXJLvO5B$://
🔺袜子：绿色纯棉袜子
淘口令：7$2NJ6XJLEA9T$://
🔺鞋：同第4套GGCC白色厚底老爹鞋

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膚質｜混合偏乾，T字出油、兩頰乾
身高｜166cm / 體重：64kg
肩寬｜15吋、38cm
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