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以下為本段內容文稿：
如果你今天剪了一個很前衛的髮型，或者是穿了一套跟平常風格差很大的衣服，當你走在大街上的時候，你會不會覺得全世界的人都在看你呢？
事實上這樣的現象叫做「聚光燈效應」，或者是叫做「被洞悉錯覺」，今天呢我就給你分享一個實驗來幫你解答一下，當你哪一天頂著一個新髮型，或者是穿著一套新衣服的時候，看看會不會有人注意你！
在1998年的時候，有兩個美國的心理學家叫湯瑪斯吉諾維奇，跟肯尼斯薩維斯基，他們兩個進行了一個研究，他們研究的就是這個「聚光燈現象」，或者是「被洞悉錯覺」。
他們怎麼做的呢？他們找了一些參與者，他們被要求要穿上一些特別的衣服，這衣服有多特別呢？其實也還好，就是一般的T恤，只是上面印的圖案，是那些過氣的大明星。
也就是以當時的標準，或審美來看是有點慫這樣的衣服。然後要他們走進一個被安排好的房間，裡面有另外五個學生在那裡。
那麼等到這些參與者離開房間之後，研究人員就要他回想，自己覺得剛剛在房間裡面，有多少人會記得他身上這件有一點慫的衣服？或者是這一件衣服上面的這個大頭照，到底是哪個過氣的明星？
接下來的研究人員再去問，剛剛待在房間裡面的那另外五個人，他們是不是記得剛剛走進來的那個傢伙身上穿的衣服，印的到底是誰的圖像？
然後用這兩造的訊息去做一些核對，實驗的結果告訴我們，這些參與者通常會高估自己被注意的部分，就是他會高估、他會覺得大家應該都留意到，他穿這個奇怪的衣服。
他們認為呢，房間裡面大概一半以上的人都注意到他的服裝，而且認出衣服上面到底是誰，但事實上根本沒有多少人注意到，大概只有一成的人，認出衣服上面的圖案是誰。
所以實驗的結果告訴我們，我們常常會自以為大家都在看你，哪怕是你在公共場合跌了一跤，你也會覺得好像大家都在看你！
是啦，可能你在公共場合跌了一跤，很多人會注意到，可是就像是你在公共場合看到別人跌一跤，你可能會留意一下，你可能也會笑一下，可是，過一會兒之後你還記得這件事嗎？或過了一兩天之後，你還會特別記得這件事嗎？
其實是不會的！所以當你知道這個實驗的結果之後，或許會為你帶來一些解放的力量，也就是說因為被洞悉本身它是一種錯覺，它根本不存在！
所以能夠解放你什麼呢？想試什麼、想試什麼髮型、什麼服裝就去試吧！
千萬不要想太多，搞不好你嘗試的那些部分還挺適合你的，也不一定啊，所以我常常覺得有時候學習心理學，帶給我最大的幫助，就是當我懂的心智是怎麼運作的時候，這時候我就不會糾結在一些不需要糾結的事情。
希望今天的分享能夠帶給你一些啓發跟幫助，我是凱宇。
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是一個社會心理學概念，用來指人們認為自己很受其他人所留意著，高估自身言行舉止受他
人關注的程度。
每當我們出現不好的狀況時，這個效應會變得更明顯。
我們總是太在乎和自己有關的事物，總以為別人的目光都聚集在自己身上，從而使自己一直
處於過度緊張的狀態中。
其實很多時候，我們並沒有自己想像中那麼重要。
過分在意別人的看法，往往會讓自己活得很累。
活在別人的眼裡，不如活在自己的心裡。
當你高估了你在別人心中的地位，甚至高估了和別人的關係時，等待你的將會是極大的失望
。
別高估自己在他人心中的位置
傑克·倫敦在《海狼》寫道：「每一個人都把自己當作鑽石，而在別人看起來，卻只不過是
鑽石的同素異形體：碳。」
我們總會誤以為自己和別人不同，殊不知，在別人心裡，其實你也沒有多麼特殊。
英國首相邱吉爾就講過自己的一段經歷。
有一年，BBC邀請他去做一個直播演講，他的車開到半路，突然熄火，他嘗試多次，都無法
正常啟動。
當邱吉爾決定搭計程車過去時，一輛計程車從他面前駛過，問他要去哪裡。
邱吉爾說：「BBC。」
司機卻說：「恕我不能送你過去，因為那個地方離我家太遠了，等我把您送到，我再回家的
時候，我會錯過聽邱吉爾演講的直播節目。你知道嗎？他可是我的偶像，我是決不會錯過的
。」。
當時天氣冷，穿得多，所以司機沒有認出他。
不過邱吉爾聽到司機的話很感動，就掏出五英鎊表達感謝。
沒想到，司機卻立馬改變態度，決定馬上送他去BBC。
邱吉爾提醒他，送自己過去就聽不到偶像演講。
但司機卻毫不在乎：「去他的邱吉爾吧，現在你比他的演講重要多了，聽演講又不能幫我養
家餬口。」
邱吉爾這才明白，有些關係就是那麼脆弱，看起來固若金湯，實則不堪一擊。
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