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肚子餓 喝 水 ptt 在 [討論] 喝水的問題- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者cct1220 (解脫摟)
看板FITNESS
標題[討論] 喝水的問題
時間Thu May 31 09:21:58 2012

請問各位大大
不知道一天喝水喝到6000cc到8000cc這樣是好還是壞
可能是喝了太多水，所以只要運動一個小時，都會相差一公斤
我想大概都是在減水份吧....
這樣體重在掉已經兩個半月了...
從3月12日的101.5kg，到5月31日的82.5kg...
只是這兩周一直在82與85上上下下...心情真的很不好受
吃也沒有太大的改變....想想是否是該減少喝水量了
過兩天去康是美量量身體的數值再請各位大大幫忙分析
謝謝

--

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.124.67.70
推 sibyle:你確定沒有多打一個0？這也太多了吧！ 05/31 09:34
推 natsuyuki:兩個半月快20公斤@@ 05/31 09:37
→ wuhungyu:600感覺太少 6000好像多到爆表了XD 6KG耶 05/31 09:37
推 MakaPrimeWe:我記得水喝太多不是也會水中毒? 6-8k真的很誇張 XD 05/31 09:39
→ reneeviolet:前問有101.5與82.5公斤的相對應體脂率嗎？ 05/31 09:49
→ reneeviolet:其實飲食方便的話也PO一下，可以按[減肥]範本填寫 05/31 09:50
推 awwooSODA:好恐怖的水量...你確定你的水瓶CC數是對的嗎? 05/31 09:57
→ cct1220:我有買一個兩公升的大水壺...早中晚各喝一瓶.. 05/31 10:01
→ cct1220:有時下午還會喝到兩瓶...肚子餓就喝水... 05/31 10:02
→ cct1220:可能我的運動量也大..我早上會騎車一個小時 05/31 10:03
→ cct1220:我手上有我90kg量測的...這兩天我再去量量現在的 05/31 10:03
→ cct1220:當然現在瘦下來感覺結實很多...只是還希望能再瘦個10kg 05/31 10:04
推 frans329:我每天喝4000c.c.都會被中醫師警告喝太多了耶~冏 05/31 10:25
推 cabessa:肚子餓就喝水? 有點喝太多水了,另外,飲食跟運動也可以提供 05/31 11:28
→ cabessa:給板友參考看看~ 2個月瘦了近20公斤耶! 厲害~ 05/31 11:29
→ cct1220:吃有比較克制...再加上大量的運動..每天約兩到三個小時 05/31 11:33
→ cct1220:我不會去算熱量...只是要減低慾望 05/31 11:34
推 halulu:降這麼快，有去檢查過身體嗎？ 有聽說有人體重降很快 05/31 11:44
→ halulu:高興了一下結果後來發現是糖尿病… 05/31 11:44
推 yurikim:如果吃的東西多的話 喝多點水倒是不會水中毒 05/31 11:56
→ bandoll:看看板標吧 05/31 12:36
→ cct1220:謝謝大家的指教..我現在喝水有小口小口喝了 05/31 12:52
推 HarryYu:我開始運動的日子跟你一樣.體重一開始也跟你差不多 05/31 12:59
→ HarryYu:中間也卡過關,後來想想卡關的原因大都是有氧偷懶 05/31 13:01
→ HarryYu:小部分是因為點心吃太多,就水果牛奶之類的 05/31 13:01
→ cct1220:h大..我一星期運動五六天..我能成功..相信你也能的... 05/31 13:25
推 HarryYu:我有降阿,目前90.x,我也是一周運動6天.3天重訓3天有氧 05/31 13:27
→ HarryYu:周日看心情,彼此加油吧~ 05/31 13:27
推 reneeviolet:樓上哈利油葛格成效不錯哦！減油！v(￣︶￣)y 05/31 13:45
推 HarryYu:也是..一起減油才對....XD 05/31 13:53
推 twentyeight:8000CC!?好多...>"< 05/31 13:55
推 a7880204:我平常也都喝4-5千cc 加上茶類可能會再多個1千cc夏天常流 05/31 15:04
→ a7880204:汗 通常夏天都比冬天少個2kg(飲食差不多) 不知道有沒有 05/31 15:05
→ a7880204:關係 夏天水也會喝超過6千cc 05/31 15:06
→ LionaSax:我以前有陣子也喝很多，覺得要減肥還是喝適量就好，喝太 05/31 15:14
→ LionaSax:多感覺會影響消化。 05/31 15:14
推 Iamjoker:肚子餓就喝水？？ 我怎麼開始擔心你是不是吃太少了~"~ 05/31 15:54
→ Iamjoker:詳細情況可以麻煩寫清楚一點嗎@@？ 05/31 15:54
推 fukyou:harry大真讚 05/31 16:19
推 maiya:日喝水1萬CC 男膀胱、腎異常引尿崩 https://ppt.cc/yNlP 05/31 17:23
推 bluewinds:依你的體重應該喝4千以內就可以了@@ 05/31 18:12
推 shuh:我以為只有幸X診所才會叫人家喝這麼多水...我看我同事喝 05/31 19:03
→ shuh:我都快尿出來了= =，還是適量吧 05/31 19:03
推 b94703083:喝太多了 05/31 19:20
推 a9421269:還滿多人跟我一樣同時減肥，我從3月12號開始減，當時體重 05/31 19:32
→ a9421269:97公斤，然後一周運動5~6日，三餐也正常吃，含糖飲料都不 05/31 19:33
→ a9421269:碰。至於炸物偶爾吃，例如雞排、雞腿便當，半個月會聚餐 05/31 19:35
→ a9421269:吃大餐1~2次，運動時間是2.5hr(跑步機+腳踏機)，最近也開 05/31 19:37
→ a9421269:使重訓，水量大概2500~3000，到現在體重降到84左右，體脂 05/31 19:38
→ a9421269:率還沒量，等改天再量...。順便問一下，我要練單槓，要如 05/31 19:39
→ a9421269:何練，還要體重要降更低再練...，因為7月初有考試要練當 05/31 19:40
→ a9421269:槓，有沒有辦法在這一個月內練成功.... 05/31 19:41
→ lingray:2個半月減重13公斤 這....似乎是...太多了點? 05/31 19:50
→ lingray:我一週跑80到100KM，重訓另外加 都沒這麼快 05/31 19:51
→ lingray:至於要練單槓 那就多練背、肩膀、二頭吧 05/31 19:53
推 cuteonion:日喝7000CC白開水的路過拜服,昨天開始努力減少飲水量中 05/31 20:10
→ cuteonion:體重90把飲水量先定在5000不知道可不可以 05/31 20:12
→ cct1220:雖然快要二十公斤..可是我172公分從一百零一減.. 05/31 20:47
→ cct1220:應該不難吧!!!距離標準體重還有十五公斤要減ㄝ 05/31 20:47
→ cct1220:今天下午開始我喝水就有慢慢的喝..之前都是牛飲白開水 05/31 20:48
推 onlychan:你減太快了... 05/31 21:06
推 become:六千CC不難耶，像我覺得水好喝的，大瓶水一下就喝完了，但 05/31 21:12
→ become:我喝三公升就覺得一整天都在上廁所了 囧 05/31 21:13
推 okinawa0603:快的可怕 05/31 21:17
推 mos888tw:喝太多水一直跑廁所也是困擾.. 05/31 22:02
推 smallwalf:同意樓上，水喝多了會一直跑廁所，偏偏線上又有客人囧> 05/31 22:08
推 whisky520:我也可以喝6000~8000.. 爬我文就知道了 06/02 02:44
推 apley:我也喝6千左右, 總比喝不到2千的好多了 06/02 23:09
→ dragon8332:過與不及都不好吧.. 06/04 21:46






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近日有民眾去捐血時，就被護理師告知平常都不喝水，所以血液流速慢， ... 廁所前或離開座位就喝一口水」、「沒喝完不准吃飯，肚子餓就會趕快喝水，超 ...

#19. 醫師最怕看到的假胃食道逆流！4招自救比胃藥還有效 - 早安健康

喝 咖啡、吃甜食，又讓你胃食道逆流了嗎？」耳熟能詳的廣告詞，讓大家對胃食道逆流多少都有點印象。胃食道逆流...

#20. 裸肌營養師談減脂｜間歇性斷食不只有168，執行方式

水 ：大腦控制肚子餓的神經和控制口渴的神經是同一區塊，所以肚子餓時，先喝水看看能不能騙過大腦吧！ 無糖茶：咖啡因讓身體較亢奮，進而有抑制食慾的 ...

#21. 減肥飲料ptt

但如果像早上肚子餓，或是運動完前後可以喝些甚麼咧？ 2.脫脂鮮奶其實是可以補充一些蛋白質飲品，但因為每一百克牛奶中脂肪占4克以上，所以如果怕 ...

#22. [問題] 適合上班止餓的食物?? - WomenTalk板 - Disp BBS

文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1532931028. ... 推yvonneeeee: 水（有時候不是餓了，是大腦跟你說該喝水了～我自己是23F 07/30 14:45

#23. 捐血被說「不喝水」血流慢！ 內行爆後果：身體會告訴你| TVBS

不過，許多人因為生活步調快、工作忙碌，常會忘記要「喝水」。 ... 上廁所前或離開座位就喝一口水」、「沒喝完不准吃飯，肚子餓就會趕快喝水，超有效 ...

#24. [討論] 怎麼樣讓自己養成喝水的習慣 - PTT評價

近期去捐血被護理師說都不喝水血液流得很慢但平常工作一忙起來真的就會忘記 ... jameshcm03/16 11:52沒喝完不准吃飯，肚子餓就會趕快喝水，超有效der.

#25. [閒聊] 大家都怎麼克服晚上肚子餓? - womentalk - PTT學習區

19 F →hellomylove: 肚子餓睡不著我會壓肚子欸跟電視演的一樣XD 10/16 00:58 ... 64 F 推a2396494: 以前會去吃宵夜，現在會喝水水喝到飽 10/16 08:10.

#26. [問卦] 168或231減肥，肚子餓時有啥妙招撐下去？

推diabolica: 肚子餓就是要吃啦吃對東西才是 49.158.78.174 08/28 18:35. 推PantheraLeo: 找事做 106.64.99.1 08/28 18:36. 噓deepdish: 喝肥宅快樂水 ...

#27. 尚騰汽車ptt

尚騰汽車ptt 2017 年11 月星座運勢. Mac thunderbolt 橋接器. ... Neogence 霓淨思水感全效防曬乳. 五苓散怎麼吃. ... 重訓肚子餓.

#28. 宋晏仁醫師完整公開斷食方法及12大常見QA 一次學 - Cofit

在開始閱讀本文前，想請你先思考一下，斷食等於絕食，斷食一定會餓肚子嗎？ ... (1) 禁食時除了水、無糖的茶之外，最好任何食物都不要吃.

#29. 筋肉媽媽告訴妳：運動前中後吃錯了，小心白做工！ - 美麗佳人

其實，最簡單的飲食原則是：運動前中後，只要肚子餓了，就吃東西！聆聽身體想表達的聲音，滿足 ... 減肥期間請堅持這6個日常習慣：喝水、早起、吃蘋果...會愈來愈瘦！

#30. 喜樂纖評價ptt

或是可以分享吃過這家產品的心得也可以看這網美分享很多人喝纖纖飲就瘦我 ... 的構想是每天喝水＋每天慢跑30分鐘＋三餐卡路里控制在卡（基代）＋7點後 ...

#31. 常見減肥迷思--轉載自PTT-FITNESS版@ 這個男人來自地球

一天不過0.107kg，而人一天如果正常喝水兩公升的話，再加上吃飯， ... 長期靠肚子餓減肥的結果，脂肪與肌肉消耗比例是1:1， ... 註明由PTT Fitness出處即可.

#32. 蓋幫傳奇- 閱讀PTT～我的名字叫希望-2

他們可以度過困境，也是靠著小妤的聰明才智，才想到冰箱有剩下的水和食物，當弟弟 ... 哭大鬧，而是勇敢面對眼前的921大地震，編故事來安撫小光，弟弟肚子餓時，聰明的 ...

#33. 【喝水越喝越餓】不喝水可以減肥？亂喝水會讓... +1 - 健康跟著走

有聽過喝水減肥法，喝水達到飽足感我喝水是會飽，但過一段時間就肚子餓了比沒喝水還更快肚子餓...?(健康與 ... ,這個瘦身秘訣除了昆凌試過，連營養師都大推，馬上來看看喝 ...

#34. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

將食物集中在8 小時內吃完，並禁食16 小時，只喝水、茶等無糖和無熱量的飲品。 ... 若真的很餓，或進食期間攝取熱量不夠多，她建議8 小時內還可以補充燕麥、豆漿、水果 ...

#35. 間歇性斷食法完整攻略！常見問題解答 - Peeta Fitness 健身網

但其實真的沒有這麼誇張，我這麼容易肚子餓的人都可以執行的很輕鬆，你們 ... 先從16/8開始，因為真的很簡單，就是早餐晚點吃，晚餐早點吃，多喝水。

#36. 12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強 ... - Women's Health

吃不下就喝流質的：豆漿、燕麥、以蛋白質. 想要減肥要選好油：好油可以耐高溫、適合烹飪， ... 第一餐：水煮青菜、蕃薯（取代澱粉）、煎雞肉或煎牛排.

#37. 明明吃不多肚子卻鼓鼓的？腹脹隱含7大危機 - 今周刊

有些人因為容易緊張，吃東西的時候狼吞虎嚥，吞進較多的空氣，連吞口水、大口喝水也會吞進很多空氣到肚子裡。這類脹氣者通常個性緊張，特色是空氣吞得 ...

#38. FITNESS - [問題] 斷食期間肚子餓該怎麼辦 - MYPTT

... 火鍋不小心多吃結果胖了2公斤今天就採取斷食24小時方式不過會肚子餓我是吃一點堅果加喝水止餓的感覺請問還有其他方法嗎？ 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

#39. [懷孕] 容易肚子餓- babymother - PTT職涯區

10 F →wig152003: 不就先喝杯水再吃東西，也比較有飽足感不會一下吃 ... 27 F →bincar: 見的孕吐脹氣通通沒遇過，就是一直一直肚子餓，就 02/25 19:14.

#40. 醫生：出現Omicron症狀建議吃7種食物 - 天下雜誌

「Omicron會造成喉嚨痛，好像你罹患鏈球菌性咽炎一樣，喝水都會痛。」 若喉嚨很痛也不太餓的情況下，拉伊塔醫生建議透過部分食物喚起胃口、讓身體覺得 ...

#41. 代餐減肉｜打卡奶昔評價ptt都沒有這篇逼真！1天1杯連續喝7天 ...

每次看見打卡奶昔ptt討論喝奶昔減肉有用嗎？ 年過35歲體態控制越來越難的摸摸試過很多減肉 ... 遇到吃飯時間，肚子餓了，只要從包包裡面拿出打卡奶昔.

#42. 吃飽飯後馬上喝水，其實會讓你消化不良！專家曝4個傷胃的NG ...

飯後至少一小時後再躺下，並建議用枕頭墊高15~20公分來避免胃酸逆流。 避免睡前2 小時進食，若真的很餓想吃宵夜，也記得吃5-6 分飽最理想。

#43. 狗狗每天需要喝多少水？喝太多的話會有問題嗎？ - 毛孩市集Blog

一般狗狗每天每公斤約需要40c.c.的水，這些水包含食物的水分及飲用水，每公斤體重20～60c.c都在正常範圍內。若你發現家中狗狗喝水超過100c.c.

#44. FITNESS - [心得] 斷食90小時流水帳心得 - PTT網頁版

... 第一日起床後體重46.6 喝2500CC的水還有黑咖啡及氣泡水保健食品(膠原蛋白葉黃素維他命C) 照吃運動跳繩500下會爆汗晚上肚子餓很難睡幾乎睡不著第二 ...

#45. 起床後喝水反而刺激腸胃？中醫師：5個你以為健康的習慣其實 ...

我明明吃得很健康、沒有大魚大肉，也按時喝水，為什麼胃痛、脹氣問題還是 ... 一下子就喝下大量的水分，反而容易刺激腸胃，使胃酸大量分泌，而肚子裡 ...

#46. [問題/行為] 喝水量超級多，多到困擾 - PTT

原本他可能因受傷的關係，吃東西跟喝水都不太多，但就在牠去打完第一次疫苗之後 ... 他一天花超級多時間在喝水、上廁所以及討水喝（肚子餓不會叫，但沒水喝就狂叫）。

#47. 關於減脂的一些迷思(轉自ptt的FITNESS版) - 創作大廳

一天不過0.107kg，而人一天如果正常喝水兩公升的話，再加上吃飯， ... 長期靠肚子餓減肥的結果，脂肪與肌肉消耗比例是1:1， 之後的結果，我想，前述有 ...

#48. [問題] 大家減肥期間睡前肚子餓會吃消夜嗎? | 很餓ptt - 訂房優惠

很餓ptt，大家都在找解答。最近在減肥，但遇到一件很困擾的事，就是刷完牙、洗完臉準備要睡覺的時候，肚子竟然開始咕嚕咕嚕叫了起來！但想吃宵夜又聽人家說吃宵夜會變 ...

#49. [減肥] 我真的是減到脂肪嗎? - 看板FITNESS - PTT消費區

... 自己估約400Kcal左右） 其他：晚上10點肚子餓會吃15顆左右的小番茄一天喝水量 ... 體脂率掉1% 後來遇到寒假學校健身房沒開，加上過年大吃大喝，運動量比之前少2/3 ...

#50. 就算沒在健身，喝「乳清蛋白」也能幫助減脂？一個實驗看驚人 ...

有健身習慣的讀者，應該很常被問到：「你有在喝高蛋白嗎？」 待回答說有之後，一連串的問題又會跑出來「味道怎麼樣啊？」 「不會傷腎臟嗎？

#51. 【減脂必知】剛吃飽，怎麼又餓了？9個一直有飢餓感的原因

在1秒搞懂熱量赤字，讓你不用再餓肚子也會瘦這篇中，有提到可以透過用餐之前先喝500cc的水，來增加飽足感，抑制食慾，從而達到可以創造熱量赤字的效果。

#52. <減重>喝水是瘦身大關鍵!!!我56~43的祕密武器

多喝水沒事沒事多喝水小雨一天喝好多水在小雨減重過程中水是一個相當大的主要關鍵就是~水可以幫助代謝 以前是胖胖肉肉女56公斤人一胖五官就感覺沒這麼 ...

#53. 生活過不下！謝忻餓肚子工作登《飢餓》賺銀兩 - ETtoday星光雲

中視《飢餓遊戲》日前錄影進行「PTT鄉民特別企劃」，並請來演藝圈中鄉民 ... 旁補刀：「妳一開始不相信我們遊戲規則，還問工作人員真的只能喝水嗎？

#54. 早上起床噁心想吐，可能是身體給的警訊！ - Heho健康

改善: 多喝水，減少刺激性的食物，減少咖啡、茶飲與甜點等。 3.鼻炎、鼻竇炎-黏稠分泌物倒流口腔早晨時，鼻炎、鼻竇炎的膿性黏稠分泌物倒流口腔，有時候也會引起噁心 ...

#55. [購物] 2023 Costco 好市多必買人氣推薦清單商品、4到6月限時 ...

日式草莓大福內裏酸酸甜甜、水嫩多汁的草莓與香甜的紅豆內餡形成很好的 ... 成人軟糖，還有多種蔬食成分又無糖，肚子餓的時候當作零食充飢很不錯。

#56. 吃芭樂減肥ptt

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#57. Apple Podcasts －《好味小姐開束縛我還你原形》

EP153 你這個半途而廢的牙齒廢棄物想喝奶！ ❤️好味小姐專屬優惠：https://pse.is/4u3256 蘭蔻母親節來啦！！！ 這次品牌還提供了我們(大家最愛的小黑瓶+極光水組合) ...

#58. 食 老江紅茶牛奶．鴨肉珍．李家圓仔湯 - PopDaily

原本以為這次沒有機會喝到，沒想到就在去搭捷運的路上買到，而且還發現這間是 24小時 的，如果半夜肚子餓還可以來這邊覓食. 來到老江牛奶紅茶的時間 ...

#59. 2023【彰化景點】40個彰化必玩去處，五條彰化一日遊推薦!!

彰化觀光工廠：扇形車站、水銡利、清水那方、台塑生醫、台灣優格餅乾學院。 彰化一日遊線：和美一日遊、田尾 ... 肚子餓的話，有廟前小夜市可以解餓，.

#60. 【嘴饞怎麼辦？】五款PTT鄉民狂推必買的美味零食推薦！

缺乏能量體力時可能也會間接影響心靈，造成情緒低落，因此適當的補充能量是非常重要的。 想喝水. 人們在口渴的時候，大腦會發射訊號讓你們以為是肚子餓，但其實是水分攝取 ...

#61. 健康知識：我們每天該喝多少水才夠？ - BBC 英伦网

不管是疲勞還是皮膚乾燥，總有人告訴你要多喝水，這種說法幾十年前就有了， ... 當我們口渴時，身體會發出信號，就像肚子餓了或身體累了一樣。喝過量 ...

#62. 翻譯日本怪談：餓鬼PTT 網頁版- 肚子餓可以吃香蕉嗎 - Ad9bobw

豆漿減肥正確喝法4：加香蕉通腸效果更好很多女孩可能是因為纖維攝取不足，或是水喝得不夠多，經常會容易有便秘問題，這時候營養師就推薦國外的研究指出，飯前吃水果有益 ...

#63. 減肥菜單ptt

減肥期,好難管住貪。 catchplay 優惠 3、晚:晚餐的菜單自己調配,但禁止食用淀粉類和肉類通常實施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc。（還是得靠 ...

#64. 美樂地游泳池票價位

場內有飲水機供應，如肚子餓，櫃台也有販賣泡麵，每回到泳池戲水，吃泡麵總 ... 2022美樂地游泳池-酒店飯店，精選在PTT開箱討論和優惠推薦，找美樂地 ...

#65. 猛灌水助減肥？這樣喝水等於白喝！ - World Gym Blog

喝水 不僅補充身體水分，還有排毒、燃脂的效果，但，喝錯方法、猛灌水， ... 都證實，「飯前半小時喝水」，能給予肚子飽足感，有助減少食量和瘦身！

#66. 紫色妝前乳ptt - 2023

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#67. 韓國買ptt 吃- 2023

韓國買ptt 吃fixpizza.ru 韓國買ptt 吃但是中華民國被拒絕參與這個計畫 ... 當”航母”用了這一種半夜肚子餓了，最邪惡卻最誘人的宵夜首選絕對是泡麵！

#68. 美樂地游泳池票價位2023 - lisans.online

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#70. 綜藝玩很大上課麥偷吃- 2023

2017化工週-上課麥偷呷在航行的過程中肚子好餓怎麼辦? 月底了又沒錢了qq 怎麼辦? 缺乏母愛的各位怎麼辦? 喝水填飽肚子嗎? 難道水桶是我家?!!!? 不!!!

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#75. 6吋檸檬塔食譜2023

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#80. 控制熱量- 2023

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#87. 控制熱量2023

... 每天楊志賢常忙到晚上9點以後，人一放鬆食欲就來了，若不吃宵夜肚子餓得咕咕叫，但吃了有罪惡感又怕體重上升。 ... 多喝水，能促進新陳代謝，也有助於脂肪分解。

#88. 豆漿麥片- 2023

麥片因含有豐富的膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖的超級食材，早餐加牛奶泡一杯來喝，下午肚子餓時也來一份答案是不行的，豆漿雖然水份佔大多數，但因為原料黃豆的營養 ...