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腸躁症會變瘦嗎 在 Re: [問題] 食量突然變好小... - 看板FITNESS 的推薦與評價


作者the992255 (the992255)
看板FITNESS
標題Re: [問題] 食量突然變好小...
時間Thu Apr 6 21:31:23 2023

我是原po，最後還是覺得怪怪的就跑去給醫生看

原來是腸躁症...

醫生說很可能是壓力過大所引起的

醫生建議我先改善睡眠、少吃乳製品、吃些益生菌、少吃豆類製品、不要喝酒、不要喝咖
啡、不要喝含糖飲料、不要吃麵包、不要喝冰的...


看來食量突然變小並不正常

鄉民有同樣症狀的話建議去給醫生看看看

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.237.245 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1680787885.A.8F5.html
→ patty0702: 壓力過大引起的腸躁症聽起來很容易找上現代人QQ04/06 21:34
醫生說這病常見...
推 Anda: 不過腸躁症好像也不會怎樣（過來人）04/06 22:18
看嚴重程度吧
聽說有的人發病時會睡到一半痛醒
推 Muilie: 會一下便秘一下拉肚子，對心理壓力會更大04/06 22:53
推 halulu: 怎麼我腸躁症不會影響我食慾QQ04/07 00:01
幫QQ
→ halulu: 你如果有腸躁症的話可以試試看低FODMAP 先前腸胃不適整晚04/07 00:03
→ halulu: 睡不好 調整食物內容腸胃舒服滿多的04/07 00:03
→ halulu: 本來一天到晚拉肚子 改變飲食內容不再拉了04/07 00:04
感謝建議！
※ 編輯: the992255 (1.173.237.245 臺灣), 04/07/2023 00:21:54
推 petestar: 我知道腸躁症瘦了20公斤，確實這些都不能吃喔04/07 13:28
→ petestar: 我之前04/07 13:28
推 levs: 有跟醫師說你正在做168的事嗎？04/07 18:24
推 watanabekun: 腸躁症就是一個病因很曖昧療法也因人而異的診斷啊 XD04/07 19:37
→ watanabekun: 簡而言之就是現在的生活習慣跟身體&腸道菌的需求不合04/07 19:37
推 watanabekun: 同為醫師我倒想問，77公斤BMI才23.2 為什麼要減重？04/07 19:40
→ watanabekun: 並非每個人都適合設定一個自訂體重目標然後去減04/07 19:41
→ watanabekun: 原本很能吃，改成減重飲食後身體出現問題，那該檢視04/07 19:42
→ watanabekun: 的首要就是飲食的量跟內容，是不是減重期飲食讓你有 04/07 19:43
→ watanabekun: 什麼應該攝取的東西沒吃夠 04/07 19:43
→ watanabekun: 醫生靠一張嘴把患者的飲食選項ban掉很輕鬆，但如果全04/07 19:44
→ watanabekun: 部都執行我很懷疑你平時要怎麼備餐... 04/07 19:44
→ watanabekun: 更何況你症狀是易飽易覺得撐，便當吃半個的時候內容04/07 19:50
→ watanabekun: 物都還在胃裡面消化呢... 說是腸躁症也是有點牽強04/07 19:50
推 halulu: 會啊 我就是睡到一半會痛醒的那種XD常常睡不好 所以最近改 04/07 20:28
→ halulu: 善了這個問題覺得心情好多了 04/07 20:28
→ levs: 推w大04/07 20:30
推 a1121210: 看是輕症還重症 04/07 20:52
推 a1121210: 半夜痛醒還拉褲子很麻煩 半路肚子痛 這種會影響生活品 04/07 20:54
→ a1121210: 質 很多也沒辦法根治 只是改善到 不影響生活 04/07 20:55
→ watanabekun: FODMAP歐美那邊滿流行的，不過也是case by case04/07 21:12
→ watanabekun: 近期有本科普書我覺得寫得不錯：腸道．腸道菌與人體04/07 21:13
→ watanabekun: 電子書不用300元。作者是腸道菌大師+資深腸胃科醫師04/07 21:13
→ watanabekun: 跟國內一些說吃蛋白粉養瘦瘦菌的跳樑小丑是天淵之別04/07 21:14
→ watanabekun: *第一句漏打字 "效果"也是case by case04/07 21:15
推 tilasmi: 感謝推薦書單04/07 23:08
推 Anda: 我腸躁症也沒有食量變小..04/08 08:59
推 tyriel: 我也腸躁症，採低腹鳴食物且午晚餐，吃足2碗蔬菜加1/4顆04/08 09:54
→ tyriel: 芭樂。水喝足2000cc，兩個月以來便秘交替腹瀉，改善很多04/08 09:54
→ tyriel: 。蔬果助排便，芭樂減少拉肚子，低腹鳴降低腸躁反應。很04/08 09:54
→ tyriel: 有效的說 04/08 09:54
推 halulu: 我吃低FODMAP腹脹真的少很多 我腹瀉居多，腹瀉症狀也改善 04/08 12:57
→ halulu: ，整個人感覺輕鬆很多04/08 12:57
推 l42857: 因為減肥本來就會增加身心壓力 所以這不會太奇怪 04/08 13:16
→ l42857: 原po就照醫生的方式調養即可04/08 13:17
推 levs: 謝謝w大推薦書。剛在圖書館翻前作後買了套書。前作中有提到04/08 14:28
→ levs: 糞菌移植，以及腸躁症與壓力跟創傷之間的關聯，剛好是我關 04/08 14:28
→ levs: 心的資訊，看不懂論文QQ有科普書可看真的很幸福，謝謝。 04/08 14:28
→ kalmia46: 我最近也是食量變小還會懶得吃，然後拉肚子04/08 18:14
推 anils: 推w大 04/09 11:41
推 levs: 04/09 17:40
推 levs: w大推薦的書同一作者的前作：腸道.大腦.腸道菌 書中的一小段 04/09 17:43
→ levs: 。提到壓力會導致各種腸胃狀況，他列舉了一些，包括生理事04/09 17:43
→ levs: 件也有可能被大腦理解為壓力源。04/09 17:43
→ levs: 書中提到有些人就是天生或因後天事件導致腸道比較敏感。04/09 17:44
→ levs: 這個作者真的很厲害，我以前長達16年不明原因在生理期時會04/09 17:54
→ levs: 嘔吐十幾個小時得去急診，看過國內外十幾家醫院都說不出怎04/09 17:54
→ levs: 麼回事，看到這本書才知道大腦有可能誤判月經是壓力源，導致04/09 17:54
→ levs: 腸胃受影響。同理，如果大腦誤判減肥是壓力源，是不是有可04/09 17:55
→ levs: 能因此導致腸胃出狀況？04/09 17:55
推 watanabekun: 答案當然是yes04/09 20:08
推 levs: 謝謝w大回答！04/09 21:39
→ watanabekun: 雖然推了腸道菌主題的科普書，但必須說這個學門還在 04/09 22:22
→ watanabekun: 滿早期的階段，觀念與論述一直被推翻是很有可能的， 04/09 22:22
→ watanabekun: 所以涉獵不壞，但要隨時抱持合理的懷疑不要太深信04/09 22:23
推 levs: 謝謝w大提醒。2016年出的前作書上也有說腸道菌議題是最近十 04/10 06:53
→ levs: 年才比較受重視，關於微生物的推論有許多疑問還沒解開。另外04/10 06:53
→ levs: 我最近看的一本日本人出的書，則說糞菌移植的長期大規模人04/10 06:53
→ levs: 體實驗要到今年九月才結束。我之後還會持續關注的，雖然只 04/10 06:54
→ levs: 能等科普書XD 感謝w大分享資訊。 04/10 06:54
推 applewarm: 推文w大說的很好啊04/11 19:35
→ Misscat16868: 請問齁！你有沒有被電過？這些年來你睡的好嗎？如 04/11 21:12
→ Misscat16868: 果有人每天用力巴你頭還電的你乒乓叫你睡的香甜嗎 04/11 21:12
出於同情心回覆您
每天被巴頭被電我會睡不好
→ Misscat16868: ？你怎麼瘦？每人每天要7-9小時睡眠，你們都睡多久 04/11 21:12
→ Misscat16868: ？answer me.04/11 21:12
我一天睡6.5-7.5小時
假日會滿8小時＋午休30分鐘
→ Misscat16868: 什麼都不要吃干脆去死好了，法國菜飯後有沒有甜點04/11 21:14
→ Misscat16868: ？04/11 21:14
1-5午餐飯後通常都會吃個100%巧克力
週五週六會消夜會吃爆
串燒、爆米花、炸雞、燒賣什麼的都沒在管
不過飲料只喝無糖

我減肥沒有什麼都不吃。減得很佛系又緩慢
三年時間才從85減到77
體脂25降到20
→ Misscat16868: 為什麼會有腸躁症？皮質醇和胰島素如果和減肥有關04/11 21:19
→ Misscat16868: 為什麼會分泌過多和過少？到底是什麼在作怪？你們04/11 21:19
我也不知道是飲食還是壓力
不過最近戒了咖啡，腸胃有明顯變好很多
還有到假日我胃口也會好很多，平日又會開始不舒服了
→ Misscat16868: 說説看？我看什麼就跟到哪，你認為是我來打砸還是04/11 21:20
→ Misscat16868: 你們陰魂不散？04/11 21:20
我沒有找碴==
只是想分享168後食量變小應該不是正常的，建議有類似狀況的鄉民可以去看醫生而已
→ Misscat16868: *找砸04/11 21:20
→ a22650619: 樓上是減重一直不成功嗎.....04/12 08:17
推 killkids: Misscat16868是在回什麼東西啊？04/12 11:29
※ 編輯: the992255 (1.175.240.217 臺灣), 04/12/2023 11:49:01
→ a22650619: 看上面幾篇推文 感覺是自己減不下來 叫其他人也不用減 04/12 13:18
→ a22650619: 了 04/12 13:18
推 killkids: 推原po認真回應 04/12 17:31
推 tyriel: 聊減重也能爆氣，水桶冷靜冷靜。 04/12 23:16
推 topbear319: 壓力大真的很容易引起一堆毛病 04/13 15:09
推 Chick4Gty: 壓力過大引起的腸躁症聽起來很容易找上現代人QQ 04/14 11:38
推 levs: 剛才在翻W大推薦的書《腸道．腸道菌與人體免疫》，這本有提 04/15 21:43
→ levs: 到運動有益腸道健康(相對於前作只提飲食改善的建議，這本列 04/15 21:43
→ levs: 了一章談運動與睡眠對腸道的影響)，但是！過度運動會有反效 04/15 21:44
→ levs: 果，書中有列舉一個研究結果。作者說如果運動沒有定期和適度 04/15 21:45
→ levs: ，可能反而會對腸道造成反效果。 04/15 21:46
→ levs: 我還沒看完這本只是隨手翻看到分享一下^^ 04/15 21:47
推 watanabekun: 有的喔，第六章前半。但實際用詞應該是"極限運動"吧 04/15 22:16
→ watanabekun: 書中是舉越野行軍、三鐵、超馬，一般人也不會接觸到 04/15 22:17
→ watanabekun: 這麼高強度的耐力運動 04/15 22:31
推 levs: 該章節後半段(151頁)有舉一個游泳校隊訓練過度的例子 04/16 20:32
→ levs: 看了在想有沒有可能其他種類運動過度激烈也會造成反效果？ 04/16 20:33
→ levs: 或是一個長期沒有運動習慣的人突然開始猛烈勤練？ 04/16 20:33
→ watanabekun: 我幾乎想不到什麼行為做過頭不會有反效果的 04/20 04:14
→ watanabekun: 請依照說明書跟常識在合理範圍內使用身體… 04/20 04:16






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講義精華https://lihi1.com/G0GjU 00:00 開場01:27 講師介紹01:57 直播大綱03:11 認識「 腸躁症 」 04:56 多重病因08:01 症狀09:14 臨床上怎麼去判別? ... <看更多>

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#38. 拉肚子吃什麼？10種拉肚子時最適合吃的食物

準備好要告別腹瀉了嗎？根據營養師的建議，以下是應該添加到飲食中的食物，以及在身體好轉之前應該避免的食物。 「腸躁 ...

#39. 大腸急躁症

... 會發生；腹痛常於排便或排氣後減輕消失。 女性病人常於月經前後或性交後引起下腹痛。腸躁症的腹痛會伴隨著排便的習慣改變，可能是腹瀉或便祕，或者二 ...

#40. 吃飽就拉身材比較瘦？醫破解迷思曝「恐有2症狀」：變成虛胖

醫破解迷思曝「恐有2症狀」：變成虛胖. 編輯：王德蓉 2021-11-20 23:30. 拉肚子 吃飽 虛胖 腸 ... 去拉的人，感覺這樣都不會變胖耶」，不過他表示「呃…其實吃完就拉的 ...

#41. 頭痛、腸躁症常發作，別輕忽心理因素對身體造成的影響

許多腸躁症患者很容易感受到疼痛，事實上是因為壓力會導致神經系統變敏感。腸躁症或是未診斷出疾病的腹痛，直到不久前，人們都還以為純粹是腸道異常 ...

#42. 一下便祕一下腹瀉，腸道總是鬧不停？醫生：恐怕是這種病

一旦自律神經功能失調，腸道蠕動變得不正常（忽強忽弱），產生腸道的痙攣及大腸神經的敏感度增加，繼而會引起各種腸胃不適症狀，包括：噁心、嘔吐、胃酸過多、屁多、排便 ...

#43. 關於腸躁症候群您不能不知的大小事！

由於腸道蠕動會受到大腦影響，因此當壓力增加時，腸躁症候群的症狀會變得更糟。這 ... 這篇文章對你有幫助嗎？ 相關文章. 腸躁症症狀！肚子痛拉不出來，卻一直放屁？飲食 ...

#44. 脹氣如何解決？吃什麼改善？胃藥有用嗎？七大防脹氣法則 ...

每次吃完東西都會脹氣，像是一團東西卡在腹部，上不去也下不來，伴隨止不住的打嗝、放屁，讓人非常尷尬，甚至還會有忍受不了的疼痛，也影響睡眠品質。

#45. 狂跑廁所未必是「腸躁症」！醫：3症狀出現當心「發炎性腸道 ...

李柏賢醫師表示，20至40歲族群，如果有排便異常及腸胃症狀，也要注意「發炎性腸道疾病」的可能。雖然兩者都會有拉肚子、肚子痛，但是腸躁症不會血便、貧血 ...

#46. 腹瀉、腹痛是大腸激躁症或大腸癌？醫師：7大危險徵兆先 ...

7.家族史有發炎性腸癌，或是腸胃道癌症。 大腸激躁症會是大腸癌的警訊嗎？小心血便、體重減輕、胃口變差等訊號. 廣告（請繼續閱讀本文）. 大腸激躁症會不 ...

#47. 脹氣=腸躁症+體重減輕問題5914呼叫醫師 - Ewoga

腸躁症 體重減輕- 吃完就想拉？醫揭「屎在滾3原因」 不會因此變瘦 · 腸躁症能好得起來嗎？ 施義賢明功堂 · 暴瘦30公斤，可不是腸躁症！長期腹瀉、腹痛，小心腸道出問題 · Tag.

#48. 冬天比夏天更易肥？營養師教你6大瘦底保暖食物

冬天愛以打邊爐、吃羊腩煲、雞煲等美食取暖？話你知恐怖內幕，冬天比夏天更易肥，小心體重、脂肪直線飊升呢！想又瘦又保暖，一舉兩得，不妨跟隨營養師Hayley的飲食貼士 ...

#49. 大腦營養學全書:減輕發炎、平衡荷爾蒙、優化腸腦連結的抗老化聖經

... 會變瘦。當你開始吃低碳水化合物與低脂的飲食,F/B比率會降低,幫助達到減重目標203、204。《美國國家科學院院刊》研究發現,帶有兩個肥胖基因的肥胖老鼠和瘦鼠相比,前者 ...

#50. 綠拿鐵‧排毒魔法飲：體內環保一杯滿足！輕瘦‧美肌‧順暢‧好眠，10天就有感！

... 會那麼快感到飢餓,也不會一次吃下太多東西,還能減少油脂在小腸中的消化吸收,所以 ... 腸躁症和三高等代謝疾病。事實上,許多醫學研究發現,膳食纖維已經成為防癌、預防 ...

#51. 要瘦就瘦，要健康就健康: 把飲食金字塔倒過來吃，就對了！

... 會漸漸復甦,重新為你辨別食物的風味。其實人類古早就會利用花粉和昆蟲,混合不同的 ... 腸躁症( irregular bowl syndrome )、結腸炎( colitis )等。但台灣有很多糕餅麵包 ...

#52. 體重減輕- 可不是腸躁症！仔細檢查 - Ipot

許希賢指出，兩者最大的差別是腸躁症不會產生血便或造成貧血，也比較少有嚴重的體重減輕問題。 國內研究首度證實腸躁症會提高大腸息肉風險有另種說法，認為腸躁症仍然 ...

#53. 腸道．全身心健康聖經：美國腸道權威帶你打造腸道好生態，生病少、人不老

... 會轉化為血清素。這個過程解釋了,為什麼吃完節日火雞大餐之後你會昏昏欲睡,火雞是色胺酸的極佳來源,在你吃了一盤火雞大約 30 分鐘之後 ... 症和你的腸道微生物群細菌代謝體.

#54. 腸躁症體重減輕- 慢性腹瀉體重掉逾1成恐腸道發炎華人健康網

隨著疾病進展可能會產生腹瀉、排便習慣明顯改變、體重減輕、貧血等現象。 癌症狀的確有相似之處，而兩者最明顯的差別為腸躁症在排便之後，腹脹腹痛會大幅改善，不 ...

#55. 無麩質飲食，打造健康腦！: 揭開腸道菌影響腦力、免疫、心理健康的驚人真相

... 腸道我們現在可以斷言不只疾病始於腸道健康和活力的根源也在腸道梅契尼科夫曾言我們必須使體內的益菌多過壞菌 ... 會從健康轉為病態讓你了解自己的生活方式和環境是否欠佳.

#56. 曉肚知腸：腸菌的小心思 - Google 圖書結果

... 會引起胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸躁症等消化道疾病。在患有胃腸道疾病的人中,性格偏 ... 變胖?本文一開始描述的獵豹捕食的場景把食物、運動和壓力這三者的關係作了形象的 ...

#57. 新唐人亞太電視台

新唐人亞太電視台提供每日即時新聞— 要聞、國際、中國、財經、娛樂、地方、體育、健康、美食、旅遊、藝文、時尚；以及新聞評論、人文教育、旅遊休閒、娛樂美食、健康 ...

#58. 防彈飲食（三版）: 矽谷生物駭客抗體內發炎的震撼報告

... 會增加,讓你變胖,而交感神經活動(就是「打或逃」反應)也會變多,還有血清膽固醇會提高三酸甘油脂濃度也會上升,目前專家建議每日鈉攝取量的上限是兩千三百毫克但剛才那份 ...

#59. 女巫安娜的魔藥草配方書 - Google 圖書結果

... 嗎?[99]茴香當中含有一種叫做茴香酮(fenchone)的成分,能幫助舒緩消化道平滑肌;因此,茴香是一種抗痙攣的藥草,可以紓解脹氣、消化不良與腸躁症 ... 變瘦」的意思,因為當時人們 ...

#60. 長期腹痛狂瀉腸躁症作祟

李宜家說，許多民眾不吃早餐，習慣早午餐一起吃，但長期不吃早餐，腸胃蠕動功能就會逐漸變差，建議有腸躁症困擾的人，務必好好吃早餐，讓腸道產生較大蠕動 ...