＃與ni一起抗疫動一動
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不能外出的期間
中午吃飽後 請試著跟著妮可這樣做
大多數的人中午吃飯都屬於比較緊張的狀態，一吃飽就馬上坐下來，但這樣其實對消化系統是很不好的。
飯後很適合做一些輕度的伸展，可以讓自已保持頭腦清醒，對於消化食物也有幫助，伸展後如果能睡一會兒的午覺，下午精神會更好唷。
大家想看妮可拍連續的影片嗎？
請下面＋1 若超過20人願意跟妮可一起動一動
那就立馬開拍～
文章出處：三分鐘鬆鬆筋膜 解痛伸展 P210 ＃幸福文化
#鬆鬆筋膜 ＃身心療癒 ＃解痛伸展
