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蚵仔蛋白質ptt 在 [問題] 台灣食物蛋白質含量- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者BJ8888 (傑柯)
看板MuscleBeach
標題[問題] 台灣食物蛋白質含量
時間Fri Dec 30 20:26:27 2016

如題,健身快接近2年了,也因為迷上健身每次在吃東西前都會先思考這食物吃下肚到底會
有多少蛋白質,對於各種食物的蛋白質還是很不了解,只知道網路有一些常用食物的蛋白質
,但身在台灣這個美食寶島實在太多東西能吃了,對於這些蛋白質含實在是很好奇...像是
蚵仔麵線/牛肉麵/棺材板/章魚燒/土虱/小籠湯包/水餃/酸辣麵/滷肉飯/火雞肉飯/蚵仔煎
/水煎包/地瓜球/肉圓/蔥抓餅/豬血糕/客家板條/肉粽/紅豆餅/米糕/臭豆腐/大腸包小腸/
碗粿/抄手/麻辣火鍋/阿給/排骨酥麵/炒米粉/豬腳麵線.etc
不知道有沒有大大有一看到食物就能大概抓蛋白質含量的能力@@

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.8.230.164
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1483100789.A.A68.html
推 alahuagua: 我一看到乳清就知道蛋白質大約有25g/份 12/30 20:30
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推 a233636433: 不說了 我只看到一堆油 12/30 22:07
推 jasonewis: 多下廚就會知道 12/30 22:46
噓 v0920516067: 閱，這也一篇。 12/30 23:03
推 mmcan51: 肯德基六塊炸雞來一桶，我吃完就知道今天差不多夠了 12/30 23:04
推 sammoon: 你舉的例子幾乎都是碳水跟脂肪阿 12/30 23:55
推 ksfable: 先了解原料是什麼 米 麥 地瓜 做出來的都沒什麼蛋白質 12/31 00:09
→ ken012321: https://goo.gl/Lgzkkn 有些可以查到 但每家店作法不同 12/31 14:19
→ ken012321: 誤差值超大 根本是無解 12/31 14:21
推 rocker70430: 台灣食物碳水跟油脂一堆..蛋白質超少 12/31 22:05
噓 tcc0816: 這什麼爛舉例，有點常識好嗎？ 12/31 23:59






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最近買了個蚵仔聞起來味道不重但是煮完吃起來怎們苦苦的～“～ 是不是壞了啊？ ... 8樓 → Habanero: 冷藏也不過才4度，蛋白質在這種溫度撐還是很快會長菌 02/16 12:57.

#44. 男生吃蚵仔

它還是「低脂肉類」，一份蚵仔的脂肪含量只有1公克，熱量則是50 請問男生吃 ... 會有海上威而鋼這個稱號，是因為蚵中豐富的鋅與蛋白質可以協助精子的 ...

#45. 國民美食1200卡「大地雷」堪比2片雞排網驚呼：減重根本碰不得

近日有網友在PTT上，曬出國民美食熱量排行榜，其中第一名「大地雷」竟是 ... 大卡、臭豆腐565大卡、蔥油餅541大卡、蚵仔煎516大卡、刈包504大卡、潤 ...

#46. 蚵仔蛋白質 - Carabeauty

坊間相信吃蚵仔能她在著作《超簡易食療法》中指出，富含鋅、蛋白質和銅的牡蠣，可 ... 台北問事ptt; Seafood Restaurant 做法; 上午11:30 - 下午6:30.

#47. 蚵仔蛋白質

含有豐富蛋白質的牡蠣俗稱「蚵仔」，雖然食材本身低脂、低卡，但常見的烹調方式，熱量多半相當高，例如以太白粉勾芡而成的蚵仔麵線、蚵仔煎，或是以高溫油炸的蚵嗲、蚵酥等 ...

#48. 牡蠣寶寶ptt – 牡蠣料理食譜 - Ginafiro

牡蠣吃法千變萬化，薑絲蚵仔湯是最簡便的料理，還能做成蚵仔煎、蚵仔麵線、蚵嗲、蔭豉蚵、炸 ... 發奶除了食物很重要，還必備三個要訣多親餵、湯湯水水多、蛋白質高！

#49. 素食粥

鋅錠ptt. 嘉義市垂楊路860 號. 寶井秀人. Hadas. 板橋安全帽. 朱健銘. 葡萄柚汁做法. Tescom 真空果汁機價格. 有名税. 如果. 蚵仔煎怎麼做. ... 鱸魚蛋白質. 太陽油.

#50. [討論] 各位有沒有誤以為低熱量的食物- WomenTalk

ptt 西洽區、投資理財、男女情感、事業工作. ... 蚵仔麵線》415大卡14. ... 大卡原本以為炸雞排熱量很高然後查了一下才600大卡滿滿的蛋白質才算你600 ...

#51. 一顆蛋蛋白質

營養師指出，一顆雞蛋提供一份(約7克)蛋白質，同等蛋白質份量的9、100克的 ... 營養師表示，1杯豆漿（260c.c）、5湯匙吻仔魚、3湯匙蚵仔等10樣食物的 ...

#52. 牛排熱量ptt – 菲力牛排熱量 - Allesc

一隻爆漿雞腿捲熱量等於一碗飯夜市美食蚵仔煎熱量逼近600 大卡！ ... 瘦牛肉熱量大卡106,00、碳水化合物克1,20、脂肪克2,30、蛋白質克20,20。

#53. 水餃熱量ptt

素食水餃比一般水餃熱量較低. 因為有肉熱量會比較高嗎剛剛看某家水餃標示一百公克蛋白質近30克竟然蛋白質含量勝過雞胸肉十二顆360公克的蛋白質含量超過半 ...

#54. 每天來點負能量ptt - Nakit ure

每天來點負能量ptt 先嗇. 鳴鳳山古道. ... 每日所需蛋白質. 巷仔內臭豆腐. ... 蚵仔嗲. 外交部領事館. 三重日租套房. 美利達捷安特. 鐵鏟. 初音電腦桌布.

#55. 【問答】金門美食ptt 2022旅遊台灣 - Altis 油電

金門ptt的八卦，在PTT、DCARD、YOUTUBE和這樣回答，找金門ptt在 ... 再來金城吉祥餐飲的肉羹麵和蚵仔湯最重要的一定要加辣椒醬他家辣椒醬非常香金門還有沒有其他隱藏 ...

#56. 陽痿症狀都有哪些？食補有效嗎？藥師：推薦五類食物一種藥物！

高蛋白食物、含硒食物、含鋅食物都可以增強男性性功能，改善陽痿，特別是牡蠣（蚵仔），每100g含鋅71.2mg，且蛋白質含量極高，還可入藥，是一種被民眾 ...

#57. 想吃膠原蛋白！植物性、動物性哪個吸收比較好？ | 華人健康網

膠原蛋白是蛋白質的一種，主要由甘胺酸、脯胺酸、羥脯胺酸這3種胺基酸所組成，其伸展能力很強，不只存在於肌膚，人體的軟骨、韌帶、肌腱、關節中也都有 ...

#58. 近視恢復ptt

近視恢復ptt 洗髮精diy. 頭痛想吐原因. 食點伴. 高基期. ... 牛奶蛋白質含量. 近視恢復ptt. 中原水餃. 聽覺. ... 蚵仔料理湯. 金金併.

#59. 「大腸麵線熱量ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

大腸麵線熱量ptt資訊懶人包(1)，astitle我去711買一大碗他寫100g/脂肪2g可是這個網站 ... 蚵仔麵線中的牡蠣含有豐富的蛋白質、鐵質、鋅離子及DHA。

#60. 攤位(44) - 店家油潑香辣麵 - 臺北市首座

這道台灣. 經典小吃,對於食量小又須足. 夠熱量及營養的民眾相當適合. 蚵仔煎(含醬. 每份:總重262公克;蚵仔煎144公克,醬料118公克. 蛋白質脂肪碳水化合物.

#61. Ding Food Market on Instagram: “Taiwanese Oysters Omelette

圖／翻攝自PTT） 7 kJ / 391 204 大家好，是這樣喇。 消費者專線:0800-065-711 早期台灣人的飲食有著… 蚵仔煎的好搭檔''海山醬''！！利用家中常備的番茄醬、味增、太 ...

#62. 海鮮及魚類含豐富蛋白質營養師推介10款高蛋白質低脂海產

肉類蛋白質豐富，但脂肪及飽和脂肪含量也較高。營養師表示，海鮮及魚類也含有豐富蛋白質，雖較豬牛羊雞低，但脂肪含量不高，是攝取蛋白質的另一種選擇 ...

#63. 醫生：出現Omicron症狀建議吃7種食物 - 天下雜誌

有了電解質，你的鉀就不會太少，鈉也能維持在正常水平。 4. 湯. 拉伊塔醫生表示，喉嚨痛時喝湯既方便，也能幫助補充蔬菜、蛋白質等對抗感染需要 ...

#64. 蚵仔蛋白質 - 師大宿舍申請

坊間相信吃蚵仔能她在著作《超簡易食療法》中指出，富含鋅、蛋白質和銅的 ... 老虎爪; 台洋冷凍食品工業股份有限公司正宗牛肉麵中國信託定存ptt.

#65. 居家偷拍

蚵仔蛋白質. 離職原因ptt. Line 傳訊息給多人. 維生素維他命差別. Ixia 是什麼. Sigmum. 片鴨飯. 皇津客家餐廳. 理財ptt. Nordic naturals 孕婦魚油. 冷氣1 對4 缺點.

#66. 筋肉媽媽告訴妳：運動前中後吃錯了，小心白做工！ - 美麗佳人

大量運動後需要補充血糖，「碳水化合物」和「蛋白質」都要攝取， 牛奶也是個好的替代方案，其中有屬於碳水化合物的乳糖，也有高含量的蛋白質，另外，動物性蛋白對肌肉 ...

#67. 洗腎更要攝取蛋白質！營養師設計的零負擔美食 - 早安健康

腎功能衰退者，因腎臟無法移除過多的磷，也無法藉由透析將磷完全清除，最後經常會引發甲狀腺機能亢進、骨骼病變、皮膚搔癢等併發症。 下列食物磷含量較高，應避免食用： 奶 ...