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#豆腐とチーズのお好み焼き。
水切りしたお豆腐をほぐして、
卵とチーズ、刻んだ豚バラ、えび粉、玉葱、マッシュルーム。
つなぎに片栗粉を少々。
混ぜてフライパンで両面焼き、昆布醤油を塗って
青海苔と削った鰹節をかけます。
#お好み焼き #鰹節
http://blogs.yahoo.co.jp/chyoko19/68860627.html
【ロカボ飯】粉なしで作る！〜卵とチーズのお好み焼き〜【低糖質】
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こんにちは！みすずです
今日は粉なしお好み焼き。卵とチーズがつなぎです
キャベツや豚バラなど普段のお好み焼きの具材で揃えれば小麦粉も米粉も使わなくともお好み焼きの味になるんです。
もちろんおからパウダーや豆腐も不要です。
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/2018/02/10/120027
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バーミキュラ ライスポットを使用しています
今回は過去動画の再編集。字幕と声説明を入れています。
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【関連動画】
https://www.youtube.com/watch?v=LTq3uPHaWHU
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#糖質制限 #ダイエット #お好み焼き
