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この動画で分かること
(1)くびれ作りに腹筋運動をオススメしない理由
(2)ブルガリアンスクワットのお尻に効かせる正しいやり方

ーーー参考文献ーーー
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21804427

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ーーーGakuto Katakuraとはーーー
片倉　岳人（かたくら　がくと）
ダイエットの食事や運動、サプリについて情報を発信中。

都内で活動中のパーソナルトレーナー。

趣味は映画鑑賞。
情報は根拠を大事にしたいタイプ。

東京在住、1990年生まれ。
ーーー配信スケジュールーーー
毎日19時

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