⚕️保護作用: 就運動護腕來說,以一片纏繞型的護腕為例,其具有極大的彈性,可以強化手腕的穩定性 ... ... <看更多>
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請問護腕或拉力帶對於啞鈴的推拉,是否幫助不大?我應該如何保護好剛復原的手腕?當然我是從最輕的重量做起,運動前後會暖身與拉筋.(健身重訓第1頁) ... <看更多>
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最近有去運動中心的健身房重訓,順便吹吹冷氣,看到滿多人都有戴運動手套或護腕 ... B5 當然護腕不是買打球那種打球的是保護手腕重訓的是還有支撐功用. ... <看更多>
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各位三項6倍體重巨巨們好最近想購入護腕以及護膝這兩個護具想請各位巨巨推幾個 ... 教過的,自主訓練都做一輪因為教練沒有幫我制訂運動菜單,我是自己安排的一週3-4健 ... ... <看更多>
運動護腕功用 在 Re: [問題] 戴護腕的功用- 看板PlayBaseball - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《caulee (不娶你要娶誰呀)》之銘言:
: 看職棒時 看許多球員都會戴護腕
: 有的人會戴在手腕的地方 而有的則會戴在手肘下方的肌肉處
: 看許多球員兩手都會戴 而最近看比賽 似乎又比較多球員會戴在手肘下方的肌肉處
: 想請問各位球友 戴在護腕實際能保護的 到底是外部 還是手的肌肉內部呢
: 或是護腕還有某些能增強擊球或是守備接球時 手部的穩定性呢
: 謝謝
護腕看是哪種。
如果是一般毛巾布感覺的那種護腕,綜合各家說法(當中包含醫生)這種護腕對於運動傷害
的預防或保護是沒有用的。(通常這種就是一般的運動品牌,例如nike、adidas)
不過如果是另一種薄薄的、包覆力較強大的,這種可以在受過傷後當做支撐傷部的力量。
確切的原理不是專家不敢講,大概的意思就有點像是原本的韌帶很脆弱,這個護具就當做
一個外部輔助的韌帶。(通常這種的品牌會像是LP、mueller)
過去問過校隊教練對後者的使用,他的意見是:比較重要的還是避免受傷或是傷後對患部
做強化增加本身的肌力,使用護具只是短期,而且要避免依賴護具。
至於前者的護腕,自己用的感覺是都只帶單手,接球的左手,有點像是當做接球時手腕對
來球力量的緩衝,慣用手右手就不習慣帶了,帶了感覺手腕力量上不太來......不過最多
的還是聽到拿來擦汗跟吸汗啦......
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