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針灸減肥ptt 在 針灸減肥最好的方法是什麼 - PTT新聞 的推薦與評價
世界衛生組織制定並提出，健康減肥需遵循三大原則不厭食、不腹瀉、不乏力，而且每周減肥的重量應控制在1千克左右，這才是健康的減肥方式。針灸減肥 ... ... <看更多>
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先說一下我知道体適能板不是減肥板但分享內容是有關於到生酮飲食的 ... 中醫針灸治療某些病診我並不否認療效但減肥這塊對我而言真的好像效用不大。 ... <看更多>
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Re: [心得] 針灸減肥真的是油不見@@. 看板 Beautybody ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 123.240.193.166. 1 F 推tera:《上站次數》7次《文章篇數》0篇 12/24 ... ... <看更多>
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... 並沒有說真的要體重瘦很多或是想問三重蘆洲這邊有沒有其他針灸減肥的中醫診所感謝[email protected] -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 123.194.125.174. ... <看更多>
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我因為憂鬱症的關係8個月內胖了12公斤
重點是我有每天運動的習慣
醫生說是憂鬱症導致的內分泌失調..沒辦法改善
上一篇的版友熱心推薦我先去看醫生檢查
我就跑去內分泌科、婦產科、家醫科去做了一堆檢查
結果都是正常的..他們也覺得是憂鬱症造成的
所以跟我說沒辦法..
我整個人超沮喪的..因為就要拍婚紗了
所以讓我憂鬱症的狀況更嚴重..心情很低落
後來我突然想到還是試試針灸的方法
因為我住台南..找了2家評價還不錯的針灸減肥中醫
我那時候好難決定要選哪一家
一家要吃中藥、一家不用吃，價錢都差不多
打電話去問他們一定都說他們的比較好
後來想說我現在還有在吃中藥調憂鬱症
那就選不用吃藥的那家好了
老實說..第一次去的時候我沒有抱很大的希望
因為也有聽過很多針灸都是要飲食控制
所以我甚至懷疑根本是飲食控制瘦下來的
第一次去，老師問我說我想要在多久內瘦幾公斤
我跟他說3個月內要瘦10公斤
他很有自信的跟我說沒問題
接著就跟我講一些飲食注意的事項
以及如果要比較快有效果，一個星期至少要去三次
我很認真地記錄下我的每一次體重
4/22第一次去是59.6
每次去量就會瘦一點
當然有2、3次是因為吃大餐所以胖了0.x幾公斤
今天6/9去是53.5
其實一個半月瘦6公斤我真的嚇一跳...
但我明顯看到我的褲子越穿越鬆，體重越來越輕
後來我推薦我2個同事去..他們也都在短時間內變瘦
只是一個瘦比較少、一個瘦得超快的
每次去那裡都滿滿的人..我都會聽他們在聊天
有人說他之前2個月瘦8公斤，另一個就說他3個月瘦18公斤
真是驚人啊...
但是我要講的是...飲食還是要控制
但他的飲食控制不是我想像的要餓肚子的
是可以吃飽的..只是不要吃油炸類
然後每餐都要有蔬菜和肉或魚或蝦子..蛋白質的東西
剛好我超愛吃肉的..所以吃得很開心
唯一現在讓我到現在比較不能適應的是
我是一個超級討厭吃青菜的人..現在變成每天要吃青菜
還有我每天都是要一杯微糖鮮奶茶飲料的人
現在要改成無糖鮮奶茶...真的超難喝的
然後我最愛的荔枝和芒果因為太甜一天只能吃5顆和幾塊
不像以前荔枝季一來我一天可以吃30顆荔枝..>_<
唯一不變的是我還是繼續每天我的運動
但相較於之前也是每天運動卻不斷變胖
我開始相信應該是針灸幫了我
我那兩個同事則是沒有在運動..但也是有瘦
現在每瘦一次我就更開心
我的目標是瘦到47
就能美美的去拍個婚紗照了
跟大家分享我的心得...
大家在減肥路上一起加油吧...^_^
--
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