侯市長真的懂(#鋼鐵少女)
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鐵f 在 Bonnie House童裝 日本藥妝 迪士尼代購 Facebook 的最讚貼文
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東京迪士尼跟香港迪士尼要等到2022年的秋季才會上市
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鐵f 在 foodvibes.sy Facebook 的最佳解答
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鐵f 在 金旋風 Youtube 的最讚貼文
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鐵f 在 簡單哥 Youtube 的最佳解答
【泰式涼拌青木瓜絲】清爽入口無負擔!開胃必備口袋名單!
「青木瓜絲要用冰水過!」
「如何保存涼拌青木瓜絲?」
夏日必備的涼拌菜之一
就是我們響叮噹的「泰式涼拌青瓜絲」!
青木瓜非常的營養健康啊!
酸酸涼涼的當開胃菜最適合不過了!
趕快來做我們這道「泰式涼拌青木瓜絲」吧!
🔑簡單哥小知識🔑
木瓜好處多多
醣類、膳食纖維、蛋白質、
維生素A、B、C、鈣、鉀、鐵、
木瓜蛋白分解酵素等,
青木瓜除了做涼拌之外還可以煮湯、
熱炒以及燉煮
(今日份量:5人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉青木瓜絲 200克
👉蒜頭碎 15克
👉辣椒碎 10克
👉檸檬汁 2大匙
👉小番茄 65克
👉魚露 7毫升
👉糖 20克
👉香菜 5克
👉花生碎 10克
👉紫洋蔥 20克
👉鹽巴 1/3小匙
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①將青木瓜去皮後,刨成絲狀
②加入鹽巴拌勻後,加入紫洋蔥絲、冰水
③洗一洗瀝乾後放入冰箱備用
④醬料加入檸檬汁、糖、魚露、辣椒、蒜頭拌勻
⑤將醬料放入木瓜絲拌勻
⑥加入番茄、香菜、花生碎拌勻即可
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
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鐵f 在 好味營養師品瑄 Youtube 的最佳貼文
夏天就是要吃冰消消暑!
超商聯名冰品到底值不值得吃呢?
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怕大家有時候影片看太快~~
所以幫大家整理影片裡所有的營養標示給大家唷❤️
【詳細營養標示】
標示方式為:
卡路里/蛋白質/脂肪/碳水化合物(醣)/鈉含量
(P蛋白質、F脂肪、C碳水化合物)
綠豆椪牛乳冰棒:116kcal/1.5P/4.9F/16.4C/糖8g/鈉19mg
清水茶香 綠豆沙牛奶冰棒:90.7kcal/1.6P/2.7F/15C/糖4.4g/鈉12mg
小美x黑丸 仙草3Q雪糕:132.2kcal/0.8P/4.7F/21.8C/糖14.8g/鈉23.7mg
添好運x小美芋頭西米露雪糕:137.7kcal/1P/5.4F/21.3C/糖13.4g/鈉23.5mg
醇厚觀音拿鐵雪糕:193kcal/3.9P/5F/33.2C/糖29g/鈉163mg
士力架花生巧克力風味冰棒:256kcal/43P/15.2F/25.4C/糖21.1g/鈉76mg
井村屋巧克力風味草莓麻糬冰淇淋:198kcal/1.7P/6.3F/33.6C/糖22.3g/鈉36mg
鐵f 在 來吃鐵F.f 無菜單鐵板燒料理( ᐛ )و 的推薦與評價
來吃鐵F.f 無菜單鐵板燒料理( ᐛ )و. 美食. 2022年4月24日05:14. 回台北就要和朋友吃飯⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*上次 ... https://www.dcard.tw/f/food/p/237298452?cid=370D49F4-4517-4ACF-9AD4-0D874C622785. dcard.tw. ... <看更多>
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