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陳鴻文山下智久 在 [新聞] 陳鴻文維持體態變「富邦山下智久」 春訓- 看板Baseball 的推薦與評價


作者Wojnarowski (@wojespn)
看板Baseball
標題[新聞] 陳鴻文維持體態變「富邦山下智久」　春訓
時間Sat Apr 10 20:01:15 2021

陳鴻文維持體態變「富邦山下智久」　春訓注重擺臂找回球速

記者王真魚／新北報導

富邦悍將陳鴻文8日對戰中信兄弟拿下本季第5次救援成功，暫居救援王，且飆出150公里
球速，是近2年最快。去年陷入「失速」困境，陳鴻文季後增加重訓、爆發力訓練，提升
擺臂速度，同時精實體態，表現與外型都亮眼，越來越多人誇他帥，甚至長得像日本男星
山下智久，他謙虛表示：「沒有啦，人家是明星，我只是球員。」

陳鴻文去年傷痛纏身，影響投球表現，搭上「失速列車」，他說：「也不是真的痛到無法
投球，但整體狀況就是不如預期，身體狀況沒有這麼好，擺臂變得比較慢。」

去年球季結束後，陳鴻文增加重量、爆發力訓練，開季找回好的感覺，累積出賽11場10局
，雖有1敗1救援失敗，但有5次救援成功，球速最快150公里，防禦率1.80；扣除12強高張
力國際賽，上一次投到150公里以上要追溯到2019年7月17日對戰兄弟。

陳鴻文表示，今年春訓比較注重擺臂速度以及衝刺爆發力，身體的掌握度確實不錯。對於
體態變得更好，他說，這2年體重其實都差不多，「反而比去年重一點，但體脂是有下降
，季後因為增肌有高一點，後來春訓就一直在降，現在就是維持。」

為了維持體態，陳鴻文花很大功夫在控制飲食，避免太過油膩食物，也不喝飲料，他強調
目的性飲食，「為了營養、健康而吃，而不是為了味道、口味，反正一樣會吃飽。」如何
抵擋美食的誘惑？他認為，控制自己能控制的，「每天都這樣告訴自己，如果這都沒辦法
控制，那還有什麼可以控制的？」

前幾年忽胖忽瘦，陳鴻文說，這並不代表自己懶惰，「我一直在做各種嘗試，不是懶惰才
變胖，如果是這樣，不可能投一整季，近幾年確實有找到最舒服的方式，來控制我的體態
，當然每年都會有所改變、微調。」

陳鴻文高度要求自己的體態，決心與毅力連旁人都佩服，他說：「因為我想要投比較久，
想要在職棒圈待久一點，第一點當然就是身體健康。」瘦下來之後，常常被說變帥了，他
笑說：「當然很開心。」甚至有明星臉，被稱「富邦山下智久」，他認為倒是言過其實，
「沒有啦，人家是明星，我只是球員！」


https://sports.ettoday.net/news/1957389?redirect=1


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.62.238 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1618056077.A.FA4.html
※ 編輯: Wojnarowski (27.52.62.238 臺灣), 04/10/2021 20:02:36
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#8. [新聞] 陳鴻文維持體態變「富邦山下智久」 春訓 - PTT Web

陳鴻文 維持體態變「富邦山下智久」 春訓注重擺臂找回球速記者王真魚／新北報導富邦悍將陳鴻文8日對戰中信兄弟拿下本季第5次救援成功，暫居救援王，且 ...

#9. [新聞] 陳鴻文維持體態變「富邦山下智久」 春訓注重擺臂找回球速

陳鴻文 維持體態變「富邦山下智久」 春訓注重擺臂找回球速記者王真魚／新北報導富邦悍將陳鴻文8日對戰中信兄弟拿下本季第5次救援成功，暫居救援王，且飆出150公里球速， ...

#10. 【陳鴻文山下智久】[閒聊]陳鴻文算是中職花美男... +1

陳鴻文山下智久 ：[閒聊]陳鴻文算是中職花美男...，推andylee84126:台灣山下智久.

#11. 中職／救援失敗！「富邦山下智久」陳鴻文深夜吐心聲| 運動新聞

綜合報導昨天（28日）兄弟對上悍將之役由張志豪的驚天一轟，從富邦「山下智久」陳鴻文手中敲出以再見三分砲逆轉比數取勝，看到原本應拿下的勝利從自己 ...

#12. [新聞] 小肥刀進化陳鴻文體脂大降瘦成山下智久- 看板Baseball

... 變回「肥刀」，這次的他似乎下定決心要改變體態，瘦下來後不僅球速變快、爆發力增加，甚至還被人說像日本男星「山下智久」！ 根據陳鴻文的說法， ...

#13. [新聞] 小肥刀進化陳鴻文體脂大降瘦成山下智久

... 變回「肥刀」，這次的他似乎下定決心要改變體態，瘦下來後不僅球速變快、爆發力增加，甚至還被人說像日本男星「山下智久」！ 根據陳鴻文的說法， ...

#14. 陳鴻文接殺平飛球(燦笑 - 記者快抄

推RVDOCK: 山下智久無誤 09/25 18:46. 推Y1999: 壓列壓列，居然接到了呢（燦笑 09/25 18:46. 推burnnie8510: 嘛，也還好啦 09/25 18:46.

#15. 救援失败！「富邦山下智久」陈鸿文深夜吐心声 - 你想看的体育 ...

兄弟对上悍将之役由张志豪的惊天一轰，从富邦「山下智久」陈鸿文手中敲出以再见三分炮逆转比数取胜，看到原本应拿下的胜利从自己手中溜走，陈鸿文深夜 ...

#16. 直擊牛棚訓練︱富邦悍將︱陳鴻文生涯500K｜山下智久【湯揉 ...

直擊牛棚訓練︱富邦悍將︱陳鴻文生涯500K｜山下智久【湯揉兄弟TRSD】[影音]|陳冠宇. 鴻文自已說過，永遠不知道明天會發生什麼事幹嘛要對自己客氣，每 ...

#17. 陳鴻文討論與特價商品- 2022年1月

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#18. [分享] 陳鴻文演化史（圖多） LPMO PTT批踢踢實業坊

[分享] 陳鴻文演化史（圖多）. 作者: LPMO (LPMO) 2022-03-22 04:00:53 ... 佛光山下智刀 ... 樓上上上不要拿山下智久打球的照片喔這篇說的是佛刀.

#19. ETtoday運動雲 :: 全國安養院資訊網

全國安養院資訊網，中職／陳鴻文瘦一圈球速掉：和減重無關還是很有力. 中信兄弟投手「小飛刀」​陳鴻文8月底狀況不佳，下二軍調整，7日回到一… 中信兄弟投手「小飛刀」 ...

#20. 陳鴻文- 台灣棒球維基館 - 首頁

綽號別稱：小飛刀、R刀、佛刀、中職山下智久 · 出生日期：1986年02月03日（36歲） · 身高體重：180公分97公斤 · 投打習慣：右投右打 · 守備位置：投手（斜肩投球） · 最快球速： ...

#21. 救援失敗！「富邦山下智久」陳鴻文深夜吐心聲- 九牛娛樂城

中職／救援失敗！「富邦山下智久」陳鴻文深夜吐心聲- 九牛娛樂城更新時間：2021-05-0418:20:12昨天（28日）兄弟對上悍將之役由張志豪的驚天一轟， ...

#22. CPBL 中華職棒on Twitter: "For our next video: Who's the most ...

May 28, 2021. Replying to. @CPBL. 周思齊❤️❤️❤️. Image. 3. つくるんご · @Lions_Fu_Lin5. ·. May 28, 2021. Replying to. @CPBL. 陳鴻文(富邦の山下智久).

#23. 實況野球カテゴリーの記事一覧 - 永遠的棒球

中職山下智久陳鴻文（1986年2月3日－） ・經歷墨西哥太平洋聯盟國訓中心棒球隊中華職棒兄弟象隊中華職棒中信兄弟隊澳洲棒球聯盟Brisbane Bandits中華 ...

#24. 讓陳鴻文轉先發？布魯斯：「這是團隊的決定」 - 中職 - 運動視界

相隔三年的時間，陳鴻文今天將再度以先發的身份在一軍登板，新任投手教練布魯斯也透露過，不排除讓他採取「假先發」的可能。 而讓陳鴻文轉先發 ...

#25. 富邦春訓亮相讓心裡較篤定陳鴻文到澳洲找回150球速 - 天天要聞

富邦悍將15日春訓開訓，陳鴻文首度披上富邦球衣亮相，一見到媒體，陳鴻文先開玩笑的說：「嗨大家好，好久 ... 陳鴻文維持體態變「富邦山下智久」 春訓注重擺臂找回球速.

#26. 靠飲食調整瘦成「山下智久」 | 動誌

靠飲食調整瘦成「山下智久」. 動誌. 更新於2021年04月13日21:00 • 發布於2021年04月12日21:02. 追蹤. 55. #陳鴻文 · #飲食 · #健康 · #球季 · #球速

#27. [討論] 陳鴻文百球持續熱投中- Baseball板- Disp BBS

... 一局被背後靈拖後腿其他局數都沒有失分陳鴻文先發的氣魄能不能讓這隻球隊認真反攻呢洪總：他自己___. ... oc4r: 山下智久佛刀0.010F 10/23 19:09.

#28. 中職／救援失敗！「富邦山下智久」陳鴻文深夜吐心聲

Q8娛樂城更新時間：2021-05-0418:20:12 昨天（28日）兄弟對上悍將之役由張志豪的驚天一轟，從富邦「山下智久」陳鴻文手中敲出以再見三分砲逆轉比數 ...

#29. 石門國小棒球隊 - Bse events

... 職棒生涯成績中職山下智久陳鴻文（1986年2月3日－） ・經歷墨西哥太平洋聯盟國訓中心棒球隊中華職棒兄弟象隊中華職棒中信兄弟隊澳洲棒球聯盟Brisbane Bandits中華 ...

#30. 山下智久肌肉

山下智久 肌肉 · 山下智久什么時候開始有肌肉了_百度知道 · 陳鴻文維持體態變「富邦山下智久」 春訓注重擺臂找回球速 · 【Code Blue 3】開播創月9收視新高山下智久騷肌調戲新垣 ...

#31. 李宗賢飛搜購物搜尋- 第1 頁

富邦山下智久陳鴻文悍將書籤磁鐵小花賢李宗賢校草限量全新未拆((快速出貨)). 450. 蝦皮購物. 英文球衣中文富邦悍將中信兄弟客製化電繡棒球衣李振昌陳文杰周思齊詹子賢 ...

#32. [新聞] 江少慶自律「體態很完美」 陳鴻文：他的加入將改變中職 ...

相信他的加入之後，會改變中職投手的球風。 兩人都是重訓魔人，談到彼此的差別，陳鴻文笑稱：「我覺得我的臉跟背比較帥，他是手 臂很棒！」瘦下來之後有了「山下智刀」 ...

#33. 以下是搜尋"陳鴻文" 的結果 - GAIS - 即時新聞

...ryan Woodall），合約所屬17人，自主培訓包括李承風、張祐嘉共兩人。此外，去年申請自由球員的富邦悍將投手陳鴻文、富邦悍將一壘手林益全、中信兄弟投手官大元，今年沒 ...

#34. 絕版珍藏官方公式照 日本傑尼斯偶像山下智久NEWS限定照 ...

... 山下智久#春控#限定照#LIVE照#絕版#出清日本傑尼斯偶像團體NEWS山下智久2005 ... 富邦悍將球衣樣式馬克杯江少慶林哲瑄李宗賢陳仕朋林益全陳鴻文高國輝戴培峰高國麟.

#35. Aaron vs 山下智久game4 - 奇摩股市

#36. 石門國小棒球隊

... 中華職棒La New熊隊; 職棒生涯成績中職山下智久陳鴻文（1986年2月3日－） ・經歷墨西哥太平洋聯盟國訓中心棒球隊中華職棒兄弟象隊中華職棒中信 ...

#37. [問卦] 有沒有山下智久顏值下降的八卦 - PTT評價

山下智久 今年36歲感覺臉上膠原蛋白流失很多臉顯的凹陷鼻子以前看是小巧 ... 各地的山下智久有沒有什麼八卦啊 ... kaube 09/03 21:21陳鴻文都比他帥.

#38. 江少慶自律「體態很完美」 陳鴻文：他的加入將改變中職球風

陳鴻文 表示，兩人在訓練這塊，確實是志同道合，他對江少慶有很高的評價 ... 瘦下來之後有了「山下智刀」稱號，他開玩笑說：「以前不敢說，現在我可以

#39. [分享] 今日陳鴻文- Baseball - PTT生活政治八卦

今日陳鴻文的投球表現： IP H R ER BB SO HR ERA WHIP 4.1 10 10 9 4 2 2 4.24 1.50 賽前對老東家13.2局無失分， 結果今天噴了10分， 有一分是自己傳球失誤 ...

#40. 石門國小棒球隊 - Respiration consciente

... 台北縣輔仁大學棒球隊（中興保全） La New熊隊代訓球員; 中華職棒La New熊隊; 職棒生涯成績中職山下智久陳鴻文（1986年2月3日－） ・經歷墨西哥 ...

#41. 石門國小棒球隊 - Ecosnack

... 中華職棒La New熊隊; 職棒生涯成績中職山下智久陳鴻文（1986年2月3日－） ・經歷墨西哥太平洋聯盟國訓中心棒球隊中華職棒兄弟象隊中華職棒中信 ...

#42. 春訓

陳鴻文 維持體態變「富邦山下智久」 春訓注重擺臂找回球速記者王真魚／新北報導富邦悍將陳鴻文8日對戰中信兄弟拿下本季第5次救援成功，暫居救援王，且飆出150公里球速， ...

#43. 陳鴻文- 维基百科，自由的百科全书

陳鴻文 （1986年2月3日－），台灣花蓮縣阿美族人，叔父為中華職棒早年著名投手「假日飛刀手」陳義信，因此得到「小飛刀」的綽號，為中華職棒富邦悍將隊球員，守備位置為 ...

#44. 嘉義山下智久？蔡阿嘎曬18年前舊照網友：二伯好偉大

蔡阿嘎與二伯是Youtuber界著名的夫妻檔，2個兒子蔡桃貴、蔡波能可愛呆萌的模樣也擄獲不少粉絲，爸爸媽媽時常透過社群平台分享家庭趣事。